3月31日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・回転寿司今日は妻と花見ドライブへ。今月のHbA1c6以下達成のご褒美ごはんも兼ねて、新しい自然食ブッフェに行こうとしたんですが。思って…

3月31日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(ねぎ)・ソーセージ・焼きがんもどき・キャベツの千切り・レタス・オムレツ・大根おろし酢納豆

花を見るひと、笑うひと

にほんブログ村今日はお花見です(｀・∀・´)今年は開花も早かったですしね、来週には散っちゃうのかな。地球温暖化なのか、入学式の花がそのうち卒業式の花になっちゃ…

3月30日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(にんじん)・ソーセージ・オムレツ・キャベツの千切り・大根と厚揚げの煮物・大根おろし酢納豆

3月29日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・野菜炒め・鰯の甘露煮・ほうれん草ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米＆もち麦)・味噌汁(にん…

3月29日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・ししゃも・野菜炒め・大根と厚揚げの煮物・大根おろし酢納豆

3月28日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・大根ミックスサラダ・豚肉のキムチ炒め・鰯の甘露煮晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米＆もち麦)・味噌汁(キャベツ)…

3月28日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・ししゃも・豚肉とキャベツのキムチ炒め・もやしのシーチキン和え・大根おろし酢納豆

3月27日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・もやしのシーチキン和え・豚肉とキャベツのキムチ炒め・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん・会社の食事会にほんブログ村

3月27日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・ししゃも・焼きがんもどき・豚肉とキャベツのキムチ炒め・もやしとツナの和え物・大根おろし酢納豆…

3月26日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・大根ミックスサラダ・レタス・鶏の照り焼き昼の運動晩ごはん前晩ごはん・松屋 ごろごろチキンのチリソース定食(湯豆腐変更)・…

3月26日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・ししゃも・切り干し大根・大根と厚揚げの煮物・大根おろし酢納豆

3月25日昼夜

昼ごはん・パン8枚切り・野菜のガラムマサラ炒め・鶏の照り焼き・キャベツミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(もち麦100%)・味噌汁(キ…

3月25日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・ししゃも・焼き厚揚げ・キャベツの千切り・野菜のガラムマサラ炒め・大根おろし酢納豆

3月25日昼夜

昼ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(大根)・エリンギのバター醤油ソテー・アボカドのクリームチーズ添え・野菜のガラムマサラ炒め・大根おろし酢納豆晩ごはん…

3月24日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・鯖の水煮・焼きネギのクリームチーズ添え・オムレツ・大根おろし酢納豆朝の運動食べ始め120分後

3月23日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・アボカドのクリームチーズ添え・冷奴(キムチのせ)・焼きネギのクリームチーズ添え・野菜の辛子マヨネ…

HbA1c(449日目)

にほんブログ村クリニック受診の日でした(｀・∀・´)今年から2ヶ月に1回にしているので次回は5月。つまり、今日が平成最後のクリニックになります。ここ2ヶ月はと…

3月23日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(大根)・目玉焼き・ナゲット・野菜の辛子マヨネーズ炒め・鶏肉と春菊のすき煮・大根おろし酢納豆にほんブロ…

3月22日昼夜

昼ごはん・パン8枚切り・キャベツ炒め・鶏肉と春菊のすき煮・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・もち麦・味噌汁(大根)・ナゲット・野菜の辛子マヨネーズ…

3月22日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(大根)・鯖の水煮・キャベツ炒め・ナスとこんにゃくの煮物・大根おろし酢納豆

3月21日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・エリンギのバター醤油ソテー・キャベツの千切り・大根と鶏肉の煮物・大根おろし酢納豆晩ごはん前晩ごは…

頑張る理由なんてなんでも良い

毎日、血糖値測ってるわけですが。まあ毎日そんなに変な数字が出ることないです。だいたい、なんか変化があればきちっとそれが反映されてるし、理不尽に思える高値、理不…

3月21日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(大根)・キャベツの千切り・ソーセージ・大根と鶏肉の煮物・オムレツ・大根おろし酢納豆朝の運動ちょっと遅…

3月20日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・豚肉と野菜のガラムマサラ炒め・鯖の塩焼き・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・ピザ風豆腐・味噌汁(大根)・豚肉…

3月20日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(大根)・鯖の塩焼き・焼きがんもどき・キャベツの千切り・大根と鶏肉の煮物・大根おろし酢納豆

3月19日昼夜

昼ごはん・パン8枚切り・キャベツの千切り・玉ねぎステーキ・鯖の塩焼き・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(大根)・…

3月19日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(にんじん)・鯖の塩焼き・焼きがんもどき・冷奴・キャベツの千切り・大根おろし酢納豆昨日のごはんは白米230g。やっぱ…

エントランス＆サマリー

＜a href="https://sick.blogmura.com/2gatatounyobyou/ranking.html?p_cid=1098…

3月18日昼夜

昼ごはん・パン8枚切り・鶏肉と玉ねぎのガラムマサラ炒め・キャベツの千切り・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(にん…

3月18日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(にんじん)・鯖の塩焼き・焼きがんもどき・キャベツの千切り・わさび菜のおひたし・大根おろし酢納豆にほんブログ村

3月17日昼夜

昼ごはん・松屋 チキングリル定食(湯豆腐変更)・納豆晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(しめじ)・鶏肉と玉ねぎのガラムマサラ炒め・キャベツの…

3月17日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(しめじ)・豚肉ときのこのガラムマサラ炒め・キャベツの千切り・オムレツ・マヨネーズ酢納豆にほんブログ村

3月16日昼夜

昼ごはん前昼ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(しめじ)・キャベツの千切り・鱈の塩焼き・もやしの塩昆布炒め・冷奴(キムチのせ)・大根おろし酢納豆食べ始め…

糖質が血糖値をあげて、糖質が血糖値をさげる

外は花粉だらけ、スパロボもまだ発売されてないし(´・ω・｀)ちょっとしっかりブログでも書いてみようかな、と。先日、ごはん300グラム食べてみるチャレンジやって…

3月16日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(しめじ)・ソーセージ・オムレツ・枝豆・キャベツの千切り・大根おろし酢納豆にほんブログ村

3月15日昼夜

昼ごはん・パン8枚切り・鱈の塩焼き・玉ねぎと玉子のガラムマサラ炒め・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・松屋 牛カルビ定食(湯豆腐変更)・納豆にほん…

3月15日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(しめじ)・鱈の塩焼き・スクランブルエッグ・キャベツの千切り・大根おろし酢納豆

3月14日昼夜

昼ごはん・パン8枚切り・キャベツの千切り・筑前煮・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(キャベツ)・玉ねぎと玉子のガ…

3月14日

朝ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(キャベツ)・鱈の塩焼き・キャベツの千切り(目玉焼きのせ)・おでん・キムチ酢納豆にほんブログ村