仕事のストレスから23歳でパニック障害と診断され約10年経ちました。 パニック障害を含む精神障害への理解が深めるだめ、パニック障害の人の気持ちや症状、仕事効率化して仕事のストレスを減らす方法など紹介していきます。
23歳でパニック障害と診断されたかもしかです。 パニック障害を広く知ってもらうために、パニック障害のあるあるや症状改善方法について紹介します。100人に2~3人がなる病気なのできっと皆さまの身の回りにもいるはず。このブログを読んでいただきパニック障害について理解をふかめていただければと思います。よろしくお願いします。
元保育士れいのブログ スタート 保育園で人気だった絵本やおもちゃの紹介をしていきます。
元保育士 ぜろのブログ スタートブログ初心者。ネットもパソコンも詳しくなく、まだまだわからないことだらけですが、スタートしてみます。☆元保育士です。保育園で人気だった絵本の紹介。紹介した本の読み聞かせの こつ のお伝え。(読みながら工夫した
【ナイキランアプリ起動が激早!】AppleWatch5ナイキコラボで実際に使ってみた
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みんな家で携帯見失うよね??見失う人ほど便利な携帯呼び出し機能 こんにちは、カモシカ♂です。 家でくつろい
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はじめに 仕事せなあかんけども、株価も気になるど こんにちは、カモシカ♂です。 趣味レベルではありますが、
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【指で直接書いているようなフィット感】LAMY2000シャープペンシルのレビュー
目次1 はじめに2 LAMY2000とは3 全世界で愛用されている理由3.1 【理由その1】デザインの良さ3.2 【理由その2】手で書いているようなフィット感3.3 【理由その3】色の切り替えがオシャレ3.3.1 【理由
【住宅ローンを選ぶときは自分を売り込むだけで○○万円も違う!】資格保有者は有利に自分を売り込め!
目次1 はじめに2 住宅ローンを選ぶ際のポイント3 住宅ローン契約時に掛かる費用4 銀行を選ぶ際のポイント5 わたしの資格をアピールしてみた5.1 前提条件5.2 交渉前の事前審査結果5.3 交渉後6 結局B銀行に決めた
【建築基準法解説】22条区域の屋根と63条防火区域の屋根構造の違いについて
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目次1 はじめに2 土地・住宅購入において必要な不動産登記の種類2.1 不動産登記とは2.2 誰が登記する?2.3 登記の種類は?3 ハウスメーカーとの交渉の記録4 次回へつづく はじめに 土地を買って住宅を建てることは
【5分で読める!建築基準法の大枠を解説】建築に関する最低限の知識を専門用語無しで分かりやすく解説
目次1 はじめに2 建築基準法は財産や生命を守るための最低限の基準3 建築基準法の解説3.1 ①手続きに関する規定3.1.1 確認申請3.1.2 完了検査3.2 集団規定とは3.2.1 用途地域3.2.2 接道3.2.3
【一年使って分かったGarminConnect】おすすめウォッチフェイス厳選3選!TPOに合わせたウォッチフェイスで気分転換しよう!
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【仕事とプライベートで兼用できるランニングウォッチ!】Garmin vivoactive3を一年使ってみたカモシカのレビュー
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【パニック障害は100人に3~4人の割合で発症する】ならないと思っている人ほどなるかもよ?
目次パニック障害の歴史と調査パニック障害の日本での歴史パニック障害把握のための調査結果厚生労働省の調査米国の調査男性と女性の割合とパニック障害の人数パニック障害は日常生活に支障をきたす。まとめ パニック障害の歴史と調査
【パニック障害は100人に3~4人の割合で発症する】パニック障害は珍しい病気じゃないよ。
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【パニック障害に良くない嗜好品】アルコール、たばこ、コーヒーはパニック障害を悪化させる。
目次はじめにパニック障害に良くない嗜好品アルコールたばこコーヒーまとめ はじめに こんにちは、パニック障害歴10年のカモシカです。 今回は、パニック障害に良くないとされる、アルコール、たばこ、コーヒーなどの嗜好品の悪影響
【脳のセロトニンを増やそう!】パニック障害の主な原因と根本的な解消法を解説するよ。
目次パニック障害の主な原因パニック発作の原因となる脳の機能障害とはパニック発作は脳内の間違った情報伝達によって起こる?脳内の間違った情報伝達は、ノルアドレナリンとセロトニンの関係が悪いから起こる。パニック障害の主な原因
【パニック発作患者への正しい接し方】パニック障害患者を支える家族・友人が知っておくべき発作時の正しい接し方を、パニック障害歴10年のカモシカが説明するよ。
目次急に家族、友人がパニック発作になったらあなたはどうする?パニック発作中の人への接し方良い接し方安心させる言葉をかける。楽な体勢にしてあげる。手を握ってあげる。症状の良し悪しで一喜一憂しない悪い接し方元気付ける、励ます
【パニック発作が起こった時の対処法】パニック障害歴10年のかもしかが、代表的なものから番外編まで紹介するよ。
目次初めにパニック発作とはパニック発作時の対処法をご紹介します。「パニック発作で死なない!」と自分に言い聞かす。楽な体勢(姿勢)になる。腹式呼吸で呼吸を落ち着かせる。とはいえ、そんなん出来ない場面もあるじゃん。って方へパ
そもそもパニック障害ってどんな病気?パニック障害歴10年のかもしかがパニック障害の概要と症状を解説するよ。
目次初めにパニック障害とはどんな症状?どれくらいの人がなっている?パニック発作で死ぬことはあるの?パニック状態は危険から生き延びるための本能!具体的な症状パニック発作の前兆パニック発作ピーク時パニック発作ピーク後まとめ
【効率よいデスクトップ配置術】6つの領域でデスクトップを区画割り、かもしか流デスクトップ配置術
目次初めにカモシカ流の配置①毎日必ず使うソフト・ファイル②個別業務(顧客)フォルダ・ファイル③一時保管スペース④共用フォルダへのショートカット⑤凡例・ツール用⑥ゴミ箱まとめ 初めに こんにちは、かもしかです。 今回は「仕
目次Twitterをやっていてパニック障害あるある地震速報などのアラート音が苦手会食が苦手常にのどを絞められている感じがするすぐに逃げられる場所を確保しがち避難経路を把握しがち性格が「せっかち」一人で解決しがちまとめ T
パニック障害の人へのメッセージ「かもしかの発症〜9割完治までの道のり、その1」
目次はじめにパニック障害の「かもしかの性格」優秀でないといけないと思っていた10代、20代10代のころの「かもしか」20代前半の「かもしか」20代後半の「かもしか」30代になって仕事に対する考えが変わった30代の「かもし
目次子供連れで行ける「佐野ラーメン」おすすめ3選初めにおすすめ!3選しまだ屋①子供に配慮した環境 ★★★★☆②混み具合(休日の昼間~夕方くらい)★★★★☆③アクセスの良さ、駐車場の広さ ★★★★★④おすすめメニュー大金(
「F4キー」は直前に実施した操作の繰り返し!ワード・エクセルでの仕事効率化術
目次 はじめに「F4」キーとは「F4」キーのワード・エクセルでの役割ワードでの「F4」キー使用例①一か所目を選択。②1か所目に下線を引く③離れた場所の文字を選択エクセルでの使用例「罫線を引く」を繰り返すときの例①左の表に
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