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ブログタイトル
メンタルの強化を目指すブログ
ブログURL
https://mental-talk.net/
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約20年間携わった「ジュニア選手育成」を通じて学んだことや経験したことを元に、「メンタル強化のための知識や考え方」について書いていっています。
更新頻度(1年)

122回 / 365日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2019/03/09

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cktさんの新着記事

1件〜30件

  • 生徒の行動を変えるためには?

      今日のテーマは 『 生徒の行動を変えるためには? 』 です。   行動にフォーカス  前回は「学習=行動の変化」「行動が変わらなければ、学習したとは言えない。」という話でした。 ということは、指導 ...

  • 学習=行動の変化

      今日のテーマは 『 学習=行動の変化 』 です。   学習とは 「学習」と言うと、学校の勉強を思い浮かべる人が多いのではないかと思います。もしそうなら、「勉強とは知識(データ)を詰め込むこと」そし ...

  • モンテッソーリ教育

      今日のテーマは 『 モンテッソーリ教育 』 です。   モンテッソーリ教育とは 「モンテッソーリ教育(モンテッソーリメソッド)」とは、イタリア出身の医師マリア・モンテッソーリ(1870~1952) ...

  • 「少年」から「大人」になったフェデラー選手のエピソード

      今日は『 「少年」から「大人」になったフェデラー選手のエピソード 』です。   ホットヘッド  1980年代、少年時代のフェデラーは、コート上で自分の感情をコントロールできませんでした。特にミス・ ...

  • アンガーマネジメント(試合後)

      今日のテーマは 『 アンガーマネジメント(試合後)』 です。 前回は、試合中(時間がない中での)のアンガーマネジメントについての投稿でしたが、今回は、試合後というか、時間がある時にどういうことをすれば良いの ...

  • アンガーマネジメント(試合時)

      今日のテーマは 『 アンガーマネジメント(試合時)』 ということで、「試合の時のアンガーマネジメント」について、具体的な方法を話していきたいと思います。 多くのスポーツがそうだと思いますが、テニスの場合も、 ...

  • アンガーマネジメントとは

      今日のテーマは 『  アンガーマネジメントとは 』 です。   『アンガーマネジメント』とは 『アンガーマネジメント』とは、怒りの感情と上手につきあうための方法論で、心理教育や心理トレーニングとし ...

  • ❝怒り❞ についての知識

      今日のテーマは 『 ❝怒り❞ についての知識 』 です。 ❝怒り❞ をどのようにマネジメントするか?というお話の前に、まずは、 ❝怒り❞ に関する知識を得ることが大切で、「知識があるからこそ実践時の効率が上 ...

  • ❝怒り❞ の感情は悪か?

      今日のテーマは 『  ❝怒り❞ の感情は悪か? 』 です。   ❝怒り❞ は防衛本能 ほぼ全員の人が、つい感情的になって ❝怒り❞ の発言や行動をとってしまい、後で後悔したり、自己嫌悪に陥ったりし ...

  • カタルシス効果

      今日のテーマは 『 カタルシス効果 』 です。   カタルシス効果とは 「カタルシス」とは、もともとはギリシャ語で ❝浄化❞ ❝排泄❞ を意味する医学用語でしたが、哲学者のアリストテレスが、著書の ...

  • 「EQ」を高める方法(後編)

      今日のテーマは 『「EQ」を高める方法(後編) 』 です。 前回は、「自分の感情を認識しましょう!」という話だったのですが、今回は「感情を我慢し過ぎないようにしましょう!」という話からスタートです。 &nb ...

  • 「EQ」を高める方法(前編)

      今日のテーマは 『「EQ」を高める方法 (前編)』 です。   ネガティブな感情はIQを下げる 人の態度や物言いなどのあらゆる言動は、その時その時における自分自身の ❝感情の状態❞ に大きく左右さ ...

  • 心の知能指数「EQ」

      今日のテーマは 『  心の知能指数「EQ」 』 です。   「EQ」とは 「EQ」とは「Emotional Intelligence Quotient」の略で、1989年に米国イェール大学のピータ ...

  • ドリームキラー対処法

      今日のテーマは 『 ドリームキラー対処法 』 です。   前回は、 ❝ドリームキラー❞ について話をしました。 ❝ドリームキラー❞ とは「自分が慣れ親しんだ心地の良い領域(=コンフォートゾーン)か ...

  • ドリームキラー

      今日のテーマは 『 ドリームキラー 』 です。   ドリームキラーとは ドリームキラーとは、「夢や目標に向かって頑張ろうとしている人」のやる気を削いだり、足を引っ張ったりする人のことを言います。 ...

  • ミラーニューロン(後編)

      今日のテーマは 『 ミラーニューロン(後編)』 です。   ポジティブ情報 前回は「良くない環境は変えていきましょう!」的な、全体的にネガティブな情報だったような気もしますが、実は(というか当然な ...

  • ミラーニューロン(前編)

      今日のテーマは 『 ミラーニューロン(前編)』 です。   ミラーニューロンとは 「ミラーニューロン」とは、鏡を見ているかのように、他の人の行動を見て、自分も同じ行動をとっているかのように反応をす ...

  • 小事が大事

      今日のテーマは 『 小事が大事 』 です。   前回、伊達政宗さんの「問題は、小さい事から始まって、大きくなるものである。油断してはならない。」という言葉を紹介しました。 同じような意味で、日本の ...

  • 割れ窓理論

      今日のテーマは 『 割れ窓理論 』 ということで、前回のテーマ『環境デザイン』に関連する話になります。   「割れ窓理論」とは、アメリカの犯罪学者ジェームズ・ウィルソン氏とジョージ・ケリング氏が提 ...

  • 環境デザイン

      今日のテーマは 『 環境デザイン 』 ということで、「環境を整えることは相当大事です」という話です。   まず、行動経済学が専門である、アメリカ・デューク大学・ダン・アリエリー教授の言葉です。 「 ...

  • ゴーレム効果

      今日のテーマは 『 ゴーレム効果 』 です。   『ゴーレム効果』とは 『ゴーレム効果』とは、「指導者が期待度の低い状態で接すると、学習者の成績が低下する」という 『ピグマリオン効果』と正反対の心 ...

  • ピグマリオン効果

      今日のテーマは 『 ピグマリオン効果 』 です。   『ピグマリオン効果』とは 『ピグマリオン効果』とは、アメリカの教育心理学者、ロバート・ローゼンタールという人が提唱した、『指導者が期待を込める ...

  • うまくいかない人の特徴

      今日のテーマは 『 うまくいかない人の特徴 』 です。 私は、❝学んだことを書き記したノート❞ が何冊かあるのですが、そのノートの「『こんな人は上手くいかない!』シリーズ」の中から、いくつか紹介したいと思い ...

  • 2019年下半期・プロテニスプレーヤー発言集 Part2

      今日は『2019年下半期・プロテニスプレーヤー発言集 Part2』ということで、前回の続きです。   ●B・アンドレースク 全米オープンで四大大会初のベスト4進出を果たした後の会見で 「第1セット ...

  • 2019年下半期・プロテニスプレーヤー発言集 Part1

      今日は『2019年下半期・プロテニスプレーヤー発言集 Part1』です。このブログの記事に関連するような、プロ選手の言葉を紹介します。   ●R・フェデラー ウィンブルドンの1回戦の後の会見で 「 ...

  • 大数の法則

      今日のテーマは 『大数の法則』 です。   『大数の法則』とは、「数多くの試行を重ねることで、理論上の確率に近づいていく」という法則です。 これは、スイスの数学者ベルヌーイという人が提唱した法則で ...

  • 「確率」について知ってほしいこと

      今日のテーマは『「確率」について知ってほしいこと 』です。 『大切なのは「確率論的思考」であり、「1回失敗したからダメ」という思考をしていては、なかなか向上に繋がらない』という話を前回したのですが、今日はそ ...

  • 「正解」は1つではない

      今日のテーマは 『「正解」は1つではない  』です。 前回の最後に、「これが唯一の解だというものはない。」という茂木健一郎さんのお話を紹介したのですが、今回はそれについてもう少し考えたいと思います。 ボール ...

  • 上手くいく人は 『確率』で考える

      今日のテーマは 『上手くいく人は 「確率」で考える』 です。 「確率」で考える ❝確率で考える❞ とは、「全ては確率であり、確定した未来は存在していない。あるのは可能性のみ。(いかなる可能性も否定できない) ...

  • 記憶力を高める方法

      今日のテーマは 『記憶力を高める方法』 です。 「短期記憶」と「長期記憶」 脳科学の分野では、記憶 は一般的に「短期記憶」と「長期記憶」に分けられます。 「短期記憶」は数時間から数日単位で消えていく一時的な ...

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