半日断食でダイエット

＜半日断食148日目＞65.5㎏/半日断食のお陰で体重変わらず、でも痩せない

年度末から年度初め、仕事もプライベートも忙しいですよね。子供の保育園、小学校、地域の子供会、仕事。キャパオーバーだな、と毎日感じながら過ごしています。全てのことに漏れがないように、ないようにと思っていると、私は、毎日とても緊張してしまい、そ

2019/04/24 10:25

＜半日断食117日目＞65.5㎏/久々の更新、忙しい＝痩せるではない

今朝の体重 65.5kg年度末は忙しい。職場の送別会やら、ママ会やらで外食も増えております。忙しい＝痩せる、ではないのがデブの悲しい所。忙しければ忙しいほど、気軽につまめるものを口に入れ、外食先では、美味しいものに歯止めがかけられない。痩せ

2019/03/24 11:17

64.4kg/記念すべき100日目

記念すべき100日目の朝は、64.4㎏でした！最大値70.0㎏からマイナス5.6kg。目標まであと10㎏！甲田先生の本を再読し、引き続き気合を入れて頑張りたいと思います。奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） 前日より体重が減っていたのは、

2019/03/07 21:30

64.7kg/夜マックの為に昼ご飯を調整

今朝の体重 64.7㎏ （前日比 －0.3Kg)夜、子供の2週に1度の習い事がありました。習い事の前に、2人でマックに行くのが定番。その為、お昼ご飯はおにぎり1個と海藻サラダにしておきました。朝はもちろん断食で、柿の葉茶をたっぷり飲みました

2019/03/06 10:30

65.0kg/寒い雨の日はホカホカの焼き芋が美味しい

今朝の体重 65.0㎏ （前日比+0.2㎏）スーパーの入口に焼き芋機があり、ついつい焼き芋を買ってしまいました。寒い雨が降っていて、ホカホカの焼き芋は、とても美味しかった。でも、でっかい焼き芋1本丸々は、やっぱり体重にすぐひびきますね。気に

2019/03/05 12:00

64.8kg/から揚げ弁当食べても後悔しない

今朝の体重は、64.8㎏。前日は日曜日でしたが、仕事。朝ごはんはなし。その代わり柿の葉茶を飲みます。柿の葉茶 3g×40包【柿の葉茶/柿の葉茶 無農薬/柿の葉茶 国産/柿の葉/柿茶/柿の葉茶 送料無料/柿の葉茶 ティーバッグ/柿 お茶/柿茶

2019/03/04 12:00

39歳、身長160㎝体重65㎏からブログ始めます

始めましてぷく子と申します。子供のころからぽっちゃり体型。若い時も体重は、55㎏前後をうろうろしておりました。30代で子供を2人出産。出産毎に体重が増え、また、30代後半になってからは代謝の衰えもあってか、40歳を目前に70㎏に到達してしま

2019/03/03 15:57