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【表演に使える音楽まとめ】太極拳的な気分にさせてくれる曲
黒豆仙人 音楽っていいよね。それだけで気分転換にもなる……今回は、中国の音楽、太極拳の型演武（表演）する時などに流したら、雰囲気出るんじゃないかなって曲をピックアップしたよ 太極拳的な気分にさせてくれる曲 ...
2019/11/21 22:12
本当は教えたくない、瞬発力を増す武術の基本練習（擺頭・転頭）
黒豆娘ラン カンフーの基本練習で、瞬発力が上がる擺頭（バイトウ・Bǎi tóu）について紹介するね 擺頭（バイトウ・Bǎi tóu）は、瞬間的に首を横へ向ける動きです。 瞬発力は ...
2019/11/19 22:35
バットのスィング、打つ、運動パフォーマンスをあげる武術の基本練習（甩手）
黒豆娘ラン カンフーの基本練習で、力みが取れて全身の協調性があがる、甩手（シュワイショウ・Shuǎishǒu）について解説するね 甩手（シュワイショウ・Shuǎishǒu）は、両腕を横に振り回 ...
2019/11/17 23:04
嫉妬、妬み、嫉みを少なくする方法【活きるために身体を見直そう】
黒豆仙人 ニーハオ！ 質問箱に質問が寄せられていたので、嫉妬を少なくする方法について、活人拳の武術家、黒豆仙人が答えてみるね 他人を見ないこと 見比べて振り回されてる自分に、まず気がつくことだ ...
2019/11/17 21:40
胸を開いて、心と身体の柔軟性を！ 怒り肩をなで肩する武術の基本練習（双劈掌）
黒豆娘ラン 怒り肩を解消する武術のエクササイズを紹介するね。劈挂拳の双劈掌（そうへきしょう・シュワンピージャン・Shuāng pī zhǎng）についてだよ 本記事では、双劈掌（そうへきしょう・シュワンピー ...
2019/11/16 20:16
肩の無駄な力みを取る！ 怒り肩をなで肩する武術の基本練習（反劈臂）
黒豆娘ラン 怒り肩を解消する武術のエクササイズを紹介するね。反劈臂（はんぴひ・ファンピービー・fǎn pī bì）について解説だよ 本記事では、反劈臂（はんぴひ・ファンピービー・fǎn pī bì）のやり方 ...
2019/11/15 20:52
ぶつからず気が楽に！ 緊張して話せない相手に対する武術的立ち位置
黒豆娘ラン 初対面、面接、好きな人、あるいは恐い人の前で、緊張して話せない。そんな時の武術的な方法を紹介するわ 人と話す時も武術も、間合いと位置取りは大事です。 どこに立つか、立ち位置によって ...
2019/11/14 21:34
【太極拳】終わる時の基本の動き、収勢
黒豆娘ラン 太極拳で始めに習う初歩の基本動作、収勢（しゅうせい・ショウシー・Shōu shì）について解説するね 本記事では、収勢のやり方を解説します。 ざっくり言ってしまえば起勢は、手を降ろ ...
2019/11/13 20:35
【太極拳】始まりにして奥の深い基本の動き、起勢
黒豆娘ラン 太極拳で始めに習う初歩の基本動作、起勢（きせい・チィシー・Qǐ shì）について解説するね 本記事では、初心者向けに覚えられるよう、起勢のシンプルversionのやり方と、 ちょっと突っ込んで中 ...
2019/11/12 23:38
負荷は軽めでも筋力増強効果あり！ 太極拳の足の動き、退歩（歩法）
黒豆仙人 スロートレーニングで脚の筋力、鍛えてみない？ 太極拳の足の動き、退歩（たいほ・トゥイブ―・Tuìbù）について解説するね 退歩は、後ろへさがる動きで、 素早くやってしまえばなんてことはないですが、 ...
2019/11/11 20:19
片脚でバランスを保ちやすくする方法！ 独立歩・提膝のやり方（歩型）
黒豆仙人 独立歩（どくりつほ・どぅーりーぶー・dulibu）、別名で提膝（ていしつ・てぃーしー・tixi）のやり方を説明するね 人間、足腰が大事。 独立歩は、下半身の型（歩型）で、 片脚で立つカンフーの基本です。 &nb ...
2019/07/31 16:13
実は気づいてない自分の強み・才能がわかる診断ツール！ ストレングスファインダー
黒豆仙人 自分をより良く活かしていくために、まずは自分を知ることだね。ストレングスファインダー（Strengths Finder）という診断ツールを使えば、自分も気付かなかった強みや才能がわかるぞ！ この記 ...
2019/07/25 18:19
【ツイッター企画】大好きなスイーツ（幸せの言霊・紹介その13）
黒豆仙人 企画参加者の大好きなスイーツを紹介するよ！ このコンテンツでは、 ツイッター企画、幸せの言霊と 寄せられたコメントを紹介します。 あなたが日常生活で 悩んだり落ち込んだ時、 &nbs ...
2019/04/25 20:21
【ツイッター企画】小学生頃の自分に言いたいこと（幸せの言霊・紹介その12）
黒豆仙人 企画参加者の小学生頃の自分に言いたいことを紹介するよ！ このコンテンツでは、 ツイッター企画、幸せの言霊と 寄せられたコメントを紹介します。 あなたが日常生活で 悩んだり落ち込んだ時 ...
2019/04/23 17:31
禿吉と黒豆仙人の対談（平成の終わりに、新生活を始める君へ）！
黒豆仙人 禿タン（禿吉さん）と黒豆仙人の対談、第二弾だよ！！ ツイッターで黒豆仙人が フォロワー10000人達成した記念に 黒豆仙人の友達、禿吉さんと対談をしました。 禿吉@プロ ...
2019/04/21 11:45
【ツイッター企画】自分の好きな花（幸せの言霊・紹介その11）
黒豆仙人 企画参加者の自分の好きな花を紹介するよ！ このコンテンツでは、 ツイッター企画、幸せの言霊と 寄せられたコメントを紹介します。 あなたが日常生活で 悩んだり落ち込んだ時、   ...
2019/04/16 17:32
【ツイッター企画】令和元年にやりたいこと（幸せの言霊・紹介その10）
黒豆仙人 企画参加者の令和元年にやりたいことを紹介するよ！ このコンテンツでは、 ツイッター企画、幸せの言霊と 寄せられたコメントを紹介します。 あなたが日常生活で 悩んだり落ち込んだ時、 & ...
2019/04/09 17:26
【ツイッター企画】大好きな人を紹介（幸せの言霊・紹介その9）
黒豆仙人 企画参加者の素敵なコメントを紹介するよ！ このコンテンツでは、 ツイッター企画、幸せの言霊と 寄せられたコメントを紹介します。 あなたが日常生活で 悩んだり落ち込んだ時、   ...
2019/04/05 16:39
【ツイッター企画】自分の良いところ（幸せの言霊・紹介その8）
黒豆仙人 企画参加者の素晴らしいコメントの数々を紹介するよ！ このコンテンツでは、 ツイッター企画、幸せの言霊と 寄せられたコメントを紹介します。 あなたが日常生活で 悩んだり落ち込んだ時、 ...
2019/04/04 18:02
【ツイッター企画】ずっと虜になってること（幸せの言霊・紹介その7）
2019/03/31 15:53
【ツイッター企画】キュンとなったこと（幸せの言霊・紹介その6）
2019/03/29 16:30
【ツイッター企画】ストレス発散できたこと（幸せの言霊・紹介その5）
2019/03/28 18:24
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