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明るく・前向きに  https://tosanmaru.seesaa.net/

隣人トラブルを乗り超えて  精神科通院中 33kg減量成功 糖尿病も食事で薬なし 脂質異常症 甲状腺機能低下症。 夫はベーチェット病です。 私は睡眠障害もあります。

日々のこと 夫や私の病気のこと を 綴ります。

マル
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2019/02/26

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  • 隣人トラブル 最終章

    隣にタオルが掛かっていた日は 腰砕け状態ながら なんとか夕食を作ることができた。 隣の奥さんの勝ち誇ったような顔! 「なんで自分の敷地内にタオルを掛けちゃいけないのよ!」と。 私の中で隣人トラブルはもう終わっていた。 気持ちの整理も付いて これから隣のことも心配なく暮らせるわ と思っていた。 タオルが市役所の権力の象徴に見えてずっと歩けなかった時期があった。 今もタオルが掛か…

  • 隣人トラブル タオル

    今日午後散歩に行くときに 隣にタオルが掛かっていた。 門ではなく門と反対側の柵に。 散歩から帰った時も掛かったままだった。 気にしないようにしよう、と思ったけど 腰が痛くなった。 慣れるしかない、と思ったけど 体がどんどん苦しくなる。 タオルが市役所の権力の象徴に見えて 18年も苦しんできた。 体は正直だ。 マスクをして隣へ行った。 隣へ行くことをトサンに言ったが トサンは文句を…

  • 2月の 食費 光熱費 通信費 車の保険料

    2月の食費は 48000円 でした。 いつもよりかなり少なかったです。その理由は 2月は28日と日数が少なかったことに加え 1月31日と3月1日に合わせて11500円くらいの食料品を 買ったからだと思います。 光熱費 電気代 8600円 ガス代 3850円 上下水道代は2月はありませんでした 通信費 プロバイダー料金 4100円 ケータイ 2250円…

  • 又寒くなりましたね きょうの昼食 昨日の夕食 食べたもの

    今日は居間に掃除機をかけました。 トサンがコタツなどの家具を移動してくれました。 又寒くなりましたね。 トサンによると一昨日は19度で 昨日と今日は10度だそうです。 でも今日は小雨が降っていて 昨日よりずいぶん寒く感じます。 昼食時キッチンの暖房をつけました。 ダイソンのホット&クール 温風も冷風も出るので 一年中出しっぱなしにできます。

  • きょうの夕食 食べたもの 色々買ったもの

    今日はちょっと離れたスーパーへ トサンと車で買い物に行きました。 私が買ったシャツ類

  • 掛け布団 何枚かけてる? 食べたもの 糖質制限お好み焼きの作り方シーフードバージョン

    皆さんは掛け布団を何枚かけていらっしゃいますか? 私は タオルケット・薄い毛布・夏掛け布団・合わせ毛布・厚手の布団 の5枚かけています。 パジャマは2着着ています。 綿素材のパジャマと薄いモコモコのパジャマです。 一番寒いときはその上に「着る毛布」を着て寝ていました。 とても暖かかったです。 おかげで この冬は就寝時 一度もエアコンをつけませんでした。 トサンは羽毛布団を使っていますの…

  • 夕食 食べたもの パソコン ロック画面 パスワードの入力を省く

    Windows10になってから パソコンのロック画面にパスワードを 設定するようになっていました。 みなさんは そのような設定を されていませんか? パスワードを入れるのも そんなに面倒と思ってなかったので ずっとそのままにしていたのですけれど パスワード入れないのがやっぱり楽! と思ってやり方…

  • 失敗したかな?

    散歩の途中に しまむら へ行きました。 リュックサックを壊してしまって 新しいのが欲しかったのです。 今まで二つ買いましたが二つとも千円のものでした。 お店に行ってみてみると みんな税込み2千円くらいのものばかり・・・。 あきらめて帰ろうと出口へ向かうと ワゴンにバッグなどがあったので何気なく見ていると リュックサックがあるのに気づきました。 値下げ品で税込み990円でした。 「これは買い!…

  • パソコン HDD を SSD に交換?

    パソコンは今使っているのが壊れたら 即電気屋さんへ買いに行けばいいや、と思っていました。 なかなか起動せず いよいよ壊れるのか、と不安になって トサンの車で電気屋さんへ行ってみたけど なかなか決心がつきません。 家へ帰って ネットでメーカーの直販サイトや楽天市場店を 見てみました。 2社見ました。 それでも決心がつきません。 今のが何とか使えているからです。 買っても初期不良なんか気にせず…

  • タオルの断捨離 色々買ったもの 夕食 食べたもの

    昨日ちょっと離れた個人商店へトサンと車で行きました。 リーズナブルな価格の洋服・靴・バッグ・タオル・シーツなどが置いてあるお店です。 いつもはトサン一人で行くのですがタオルを断捨離したかったのでタオルを買いに私も行きました。 断捨離したタオル 使い捨て雑巾にしようと思います。

  • パソコンが調子悪いときには

    パソコンの調子が悪いときには皆さんは「放電」をすると思いますが 配線を全部外してノートパソコンの場合はバッテリーも外して数分置く、 というものですね。 私のパソコンは安いので調子が悪いのだと思っていました。 メーカーに電話して 教えてもらいながらキーボードのキーを押したりして 複雑な放電の仕方でやったのですがその時は少し調子が良くなったような気がしました。 Windows updateをしてくだ…

  • 1月の 食費 光熱費 夫の小遣い

    1月の食費はトサンと二人で53400円でした。 前月より少なかったです。 糖質制限食をするとひと月にいくらくらいかかるか ご参考にしていただければうれしいです。 水と薬以外口に入るものはすべて食費に入れています。 緊急事態宣言が延長されて 又ストレスフルな生活になってしまいましたね。 食費のほかに冷凍食品など12000円くらい買いました。 うちは普段から外食などしないのですが 外食などしづらい今は冷凍…

  • バレンタインジャンボ宝くじ 買いました

    毎年バレンタインデーには トサンにチョコレートをプレゼントするのですが 今年はプレゼントしませんでした。 そのかわりバレンタインジャンボ宝くじを買いました。

  • 昨日の夕食 食べたもの

    2月13日の夕食。 小さい真イワシを電気圧力鍋で煮ました。 骨まで食べら…

  • ドコモ 無料 WIFI

    ドコモのケータイを解約してしまったら ドコモの公衆WiFiが使えなくなるなあ と思っていました。 なんかドコモの無料WiFiってあったっけ という感じがして検索してみたら dポイントカードを登録したら コンビニなどの公衆WiFiを 無料で使えるそうです。 dwifiというものです。 ドコモ回線を持っていなくても ドコモのdアカウントを発行して dポイントカードを登録すれば 誰でも使えるそうです。 dポイン…

  • 格安スマホに乗り換え?

    トサンが 「ケータイの電池がすぐに無くなるようになった」 と言いました。 『スマホへ乗り換えるいい機会かな』 と思いました。 トサンが 「お前んとこのでいい」 と言うのです。 「格安のでいい」 と言うのです。 私はデータ通信だけの格安スマホを持っていますが ネットで契約したものです。 ネットに疎いトサンのために 『実店舗のある格安スマホがいいんじゃないかな』 と思いました。 それでイオン…

  • 白色ワセリン 肌荒れに効きますよ~☆

    冬の乾燥する季節ですね。肌荒れに困っている方も多いのではないでしょうか。 私は一年中顔の肌の荒れに悩まされています。

  • モリモリスリム 私にピッタリな飲み方 食間に飲む

    モリモリスリムの飲み方で試行錯誤が続きましたがやっと自分にピッタリの飲み方を見つけることができました。

  • うちの 節約 の知恵

    皆さんも節約のためにいろいろなことをなさっていると思いますがうちではこのようなことを心がけています。

  • クラウドブレッド & 最近思うこと

    やっとこういうものを作る気分になれました。

  • 精神科 一大事 3

    昨夜は追加薬なしで7時間半眠れたのに今夜もまた精神科のことを考えて眠れない。 先生のプライベートには口出ししないことにしました。

  • 精神科 一大事 2

    先生がちょっとしたことで激高されて看護師に「警察を呼べ」とおっしゃった。 男の人が3人くらい来た。予め来…

  • 精神科 一大事

    昨日は精神科受診でした。薬をもらうだけで帰るつもりでした。大変なことがありました。最終的にはおさまったと…

  • 12月の 食費 光熱費 通信費

    12月の食費は68000円でした。 総務省の統計局で65452円ですので

  • 隣人トラブル 人としての話し合いができるのか

    昨日はトサンの膠原病内科受診に付き添ってとても疲れました。受診結果は又後日に。 午後散歩がてらスーパーへ行っ…

  • 血圧は繊細(せんさい)

    トサンの膠原病内科受診の後病院の自動血圧計でトサンの血圧を計りました。 関連記事→夫のお薬が減りました

  • 隣へ行ったけど留守だった

    昨夜は10時半過ぎに寝たと思うのに11時には目が覚めてしまいました。それからしばら~くベッドに横になってましたけど…

  • 隣人トラブル

    ゴミを投げられていることを昔ネットで相談したらこういう回答をもらった。 こういう話は多いですよ。だいたい強い…

  • ドコモケータイ 名義変更した

    近くのショッピングモールにあるドコモへ私のケータイの名義変更に行きました。 トサンの名義になっていて

  • 隣人トラブル ゴミを投げる人の心理

    ゴミを投げる人の心理ってどうなんだろ?なわばり意識が強いのか。 うちの庭も自分のなわばりだと思って ゴミ…

  • 隣人トラブル 権力を笠に着る人

    隣の奥さんは市役所の権力を大いに笠に着る人でした。 トサンが退職してからランチに行くようになったのですがそうしたら

  • 隣人トラブル パンツ 4

    隣へあげようと思っていた衣類乾燥除湿機はあげないことにしました。 関連記事→隣人トラブル パンツ

  • 隣への思いやり

    昨日の記事では加筆した部分があります。 隣の件を言ってみました。「みっともないからって言いに行ってあげたんじゃ…

  • 隣人トラブル パンツ 3

    今日は私の内科受診でした。受診結果は又後日に。 昨日はトサンは怒ってしまっていて…

  • 隣人トラブル パンツ 2

    今日はトサンと初詣に行きました。人影はまばらでした。家内安全のお札と交通安全のお守りをいただいて帰りました。

  • 隣人トラブル パンツ

    昨朝トサンと車で買い物に行くときに隣の門に奥さんのものらしき白い下着のパンツが掛けてあった。

  • 夫のお薬が減りました

    後記事の続きですが先生が「他に何かありますか?」と聞いてくださったので

  • 食事療法を頑張っているんですよね

    先日は(と言っても去年ですが)トサンの膠原病内科受診に付き添いました。 先生がトサンに症状のことなど聞かれました。 「症状は横ばいかほんの少し良くなっている状態ですね」

  • 大晦日 と 元旦 に食べたもの

    明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。 大晦日に食べたものです。

  • 2020年 うちの出来事

    今年はコロナでたいへんでしたね。 自粛生活で私のストレスも半端なかったです。 その他の色んなストレスもあり

  • 精神科の先生との和解

    2018年の4月に新しい先生になって最初から先生とはとても良い関係でした。 精神科に移ってから3人目の先生でしたが

  • モリモリスリムを飲んだ結果 3

    後記事で又お腹を下してしまいました、と書きましたがその日の夕食時モリモリスリムを

  • モリモリスリムを飲んだ結果 2

    モリモリスリムが届いて翌日の午後お通じがあったと書きましたが その日は夜もお通じがあってお腹を下してしま…

  • モリモリスリムを飲んだ結果 1

    お通じのことでとても悩んでいたので飲んでみました。 関連記事→モリモリスリム380円送料無料 モリモリスリムのお試し…

  • 祈り

    今は隣の障がい者は施設にいると思います。 それでも隣へは料理のヘルパーが週三日入っています。 私はもうそのことを「なぜ?」と問いません。

  • 精神科の先生が助けてくれた

    私が精神状態までおかしくなって「入院する。入院する」と騒いだ時包括支援センターの人は電話口で大笑いしながら

  • 誰も助けてくれない

    トサンが退職してから私は隣人トラブル問題に着手した。 隣へのヘルパー派遣が違反だと知ってから市役所へ電…

  • ずっと苦しかった

    隣へ料理のヘルパーが入ってから(当時はヘルパーは買い物までしていた)市役所の担当者に 私が「あ…

  • 隣人トラブルの発端

    隣が越してきて奥さんがゴミを投げ込んでも私は辛抱強く注意し続けていた。 生ゴミ、猫の糞、竹の根っこ、犬の…

  • 隣人トラブル なぜ料理のヘルパーなのか?

    隣が越してきて2年くらいしてから隣へ料理のヘルパーが入った。 隣には障がい者の子がいた。 『障がい者の子…

  • 隣の嫌がらせ

    隣人トラブルは もう20年くらいになる。 隣が越してきて私は『お友達が来た』と思って喜んで奥さんと話をす…

  • 隣人トラブル

    隣人トラブルの原因は隣にあった。 隣が引っ越してきて奥さんがいたる所にゴミを投げた。 うちにも大量の生ご…

  • 11月の 食費 と 生活費

    11月の食費は 66200円でした。 総務省統計局の家計調査によると2018<…

  • モリモリスリム 380円 送料無料

    腰痛に悩まされている私ですが下剤も腰痛の原因ではないかと思ってお茶を買ってみました。 ↓

  • 私の めまい の予防法

    この間めまいに襲われたのだけど 関連記事→めまい に襲われた 以前にもなったことがあって私のは

  • 濡れ衣

    病院で診察を受けて帰りにトイレの個室でウェストニッパーをつけたのだけどその後すぐに

  • MRI検査の結果

    腰のMRI検査の後先生の診察は大分待った。水を買いに行ったりしていたので

  • MRI検査を受けた

    症状があってもMRI画像に出ない場合もあるしMRI画像に出ても症状のない人もいるらしいけど

  • 腰痛で整形外科を受診した

    トサンに車で病院まで送ってもらった。 整形外科で簡単な問診と足裏の視診で翌日<…

  • また眠れなくなった

    精神科受診から又眠れなくなった。 でももう追加薬は飲みたくない・・・。 午後から めまいを おして

  • 臨時に精神科を受診した

    先日は臨時に精神科を受診して「今日は急遽先生にご相談ていうか お願いがあってきました」と言って

  • 隣人トラブル

    百円宝くじを一枚買った・・・。隣家をできれば買いたい・・・。 隣には料理のヘルパーが来ていると思うがその…

  • めまい に襲われた

    朝椅子に腰かけて前かがみに頭を下に向けたら気を失うように椅子から畳に転げ落ちた。

  • 腰痛で病院を受診してみようかな

    最近は比較的良く眠れるようになって腰痛も軽減したような気がする。 痛いときもあるのだけれど。 足裏にスポンジが…

  • 歩き方が大事

    長い間歩けなかったので私は足が上がらずつま先着地の歩き方をしていたようだ。 つま先着地の歩き方は

  • つま先着地の歩き方は良くない

    トサンが退職してからだんだんと歩けるようになり私は散歩や買い物へも行けるようになっていた。 …

  • 歩けなかった・・・

    7年くらい前まで私は長い間歩けなかった。二階へも上がれず一階の居間に万年床を敷いていた。

  • 人間関係

    精神科の看護師がかわったら比較的良く眠れるようになって腰の痛みもやわらいだような気がする。

  • 精神科受診だった

    先日は精神科受診だった。 「睡眠はどうですか」と聞かれて「良く眠れる日と眠れない日が交互にきています」と…

  • 10月の 食費 と 生活費

    10月の食費は 66700円 でした。外食もしないし お酒も飲まないので少々高めで…

  • 夫の症状は少しずつ良くなっている・・・

    先日はベーチェット病であるトサンの膠原病内科受診だった。 私も付き添った。 先生が

  • 無理をしないで

    良く眠れなかった日は心身ともにすぐれない。 後記事で「前向きに」って思ってたのにもう五里霧中。

  • 体の不調は 運動のし過ぎ と 考えすぎ

    足裏にスポンジがくっついているような感覚を人生で初めて味わって 原因を考えたり対策を考えたり色んな運動…

  • 運動は歩行をメインに

    睡眠が足りないと腰がどうしようもなく痛くなる。 日中にかけて気温が上がったりすると痛みもやわらぐような気がする。

  • 痛みが体を移動する

    運動を制限したら良く眠れた。 腰の痛みもやわらいだような気がする。 痛むところが移動するのよねえ。 …

  • とうとう腰が痛くなった

    夜中の2時に目が覚めて2時半に追加薬を飲んだ。 それでもずっと眠れなくて

  • 精神安定剤 と 腰痛

    「不安」や「気分の落ち込み」が腰痛に良くないらしい。それで整形外科でも「うつ病」の薬を処方する時があるそうだ。 私は精神安定剤と入眠剤を

  • お通じ問題 と 腰痛

    後記事でお通じのために30分歩いたと書いたけど

  • 腰痛と頭の神経

    『夜追加薬を飲むのではなく飲み方を変えてみたらどうだろう』と思っていつも就寝1時間前に飲んでいる精神安定剤の一部…

  • 足が痛くならない歩き方

    「外反母趾は ゆりかご歩き で治る」という本を読んでいる。 後記事で ゆりかご歩きのような歩き方で買…

  • 腰痛 に良い歩き方

    楽天市場から中古本が届いて

  • 内科検査結果

    内科受診の前はいつも心細くなる。 今日こそ「もう診れません」と言われるのじゃないかと思って。 空腹時血糖値 117…

  • 今の私の腰痛の状態

    起き抜けは腰が重くて痛くて『重篤な状態なんじゃないか』と思うときもある。

  • 腰痛で病院へ行かない理由

    重篤な状態になったら病院へ行くと思うけど今はまだ病院へ行っていない。 それは診療の流れがだいたい分かるような気がするから。

  • ストレッチ でスタスタ歩けるようになったけれど

    腰を痛める前もとぼとぼとしか歩けなかったのだけれど 足裏の違和感が出て腰も痛めて 関連記事→腰痛と足の…

  • 気持ちいい 腰痛マッサージ

    9月18日に腰痛と足のしびれに襲われてからまだ病院へは行っていない。 関連記事→<…

  • これも坐骨神経痛?

    腰痛と足裏の違和感に襲われてから症状が定まらなかった。 私は不安感から動いていたけど(料理をしたり買…

  • 無理は禁物

    昼食前1時間くらいかけて念入りにストレッチをした。 トマトがなかったので 午後

  • 「不安」は腰痛に良くない

    腰痛の本が届く前は 自分の体に自信がなくなっていく・・・ だんだん悪くなっていくんじゃないかと心細くなっていく・・・

  • 腰痛の本 が楽天ブックスから届いた

    楽天ブックスから本が届いた。

  • 9月の 食費 と 光熱費

    家計簿をつけるのもストレスになります。家計簿を公表するのもストレスになります。なので今月は食費と光熱費などだけ記載しようと思います。

  • 腰痛対策

    先日はトサンの歯科受診に付き添った。歯の被せ物ができてきて治療は終わった。違和感はないそうだ。 総合ス…

  • 腰痛や足のしびれの不安感が増した

    足のしびれや足裏の違和感や時々の腰痛とこれからずっと付き合っていくんだろうなあ・・・と思ってた。 家…

  • 8か月ぶりに総合スーパーへ行った

    コロナ禍でずっと出かけていなかった。 今年の1月に総合スーパーへ行って以来どこへも行っていなかった。 …

  • 腰痛と足のしびれ その後

    ネットの「脊柱管狭窄症ひろば」に書いてあったマッサージ法は自分で足裏や足指のマッサージをする方法だったけど足まで手を伸ばす体勢が腰の痛みを誘発し

  • 腰痛と足のしびれに襲われた 3

    トサンの膠原病内科受診日まで1週間くらい足の裏の違和感と腰痛が続いていた。 トサンの膠原病内科受診日の翌…

  • 腰痛と足のしびれに襲われた 2

    後記事の続きだけど足の裏にスポンジがくっついているような感覚は続いていたけど病院へは行っていなかった。

  • 腰痛と足のしびれに襲われた 1

    トサンの膠原病内科受診日より以前のことだったんだけど又私の悪い癖で 先生に『ステロイド剤を減らしましょ…

  • 夫の膠原病内科受診に付き添った

    昨日はト…

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