自然のセラピーならここに行け「日本一の酸素の町」

非現実を味わえる場所「早坂高原」 上の画像はご覧になられましたか？ どうもロックです。このいかにも非現実的な画像。なんだイメージ画像かと思ったでしょう？ 実はこれは僕が撮った写真です。我ながらベストショットと思っています笑 実はこれは早坂高原というところにありますセラピーロードというところで撮った画像です。

盛岡から高速を使わなくても平泉までいける「県道活用術」

安く盛岡から平泉に行きたい・・・ どうもロックです。今回は岩手の玄関盛岡から世界遺産の平泉まで高速を使わなくても楽に運転できる道についてご紹介しましょう。

個人的に一番おいしいと思うソフトクリーム

知ってますか？メチャクチャおいしいソフトクリーム どうもロックです！ 岩手県のスポットや食事をお伝えするこのブログ第一弾はソフトクリームです。 いよいよ夏本番皆さんどうお過ごしでしょうか。 夏と言ったら、、、そうアイスです！ 岩手ですとマルカンデパートのソフトクリームや松ぼっくりなどのジェラートも有名でしょう。 しかし僕は是非ともここのソフトクリームは食べてほしいというところがあります。 それは龍泉洞でおなじみの岩泉のソフトクリームです。

岩手の素晴らしさを語ろうではないか

はじめに 今回心機一転ブログをまた始めました。名前は岩手から取ってロックとしましょう笑 僕は旅行の計画を立てるのがものすごく好きで最近の旅行はハワイ、北海道に行ってきました。 そこでいつも僕は予定を立てるのですが、いつも旅行に行く仲間に「楽しかった」「ロックさんが立てるとうまくいく」と言われて旅行の計画は任されたり、もしくは僕自身が好きなので勝手に計画を立てているということが多いです。 僕が住んでいるのは岩手県なのですが、この岩手県もうメチャクチャ面白い場所がたくさんあります。 普段は他の県や、海外に行くことを計画することが多いですが、実は岩手県はメチャクチャ面白いところが多く岩手の旅行をした…

私の睡眠について

今回は私の最近の睡眠について記事にしたいと思います。

その思い込みが人生をダメにする「マインドセットのすすめ」

人生を楽しむためには 人生はとても長いです。最近では100年時代と言われてきています。その長い人生の中でいい生活を送りたいですよね。今回はそんな悩みにフォーカスした内容でお届けします。

「置くだけで生産性が上がる」観葉植物のすすめ

みなさんお久しぶりです。 今回は観葉植物についての記事を書いていきたいと思います。

車酔いを軽減するには2

車酔いを軽減するテクニック 今回は車の揺れなどで三半規管が乱れることによって起こる車酔いを軽減するテクニックをご紹介します。

車酔いに聞く車の乗り方1

車酔い無くしたいですよね みなさんはこんな経験がありませんか？ 車に乗って移動しているときに酔ってしまって、途中の休憩できるところに止まった。 車の中で吐いてしまった。 私もそうなってしまったことがあります。でも今回の記事を見ることによってきっと軽減されるはずです。是非困っていたら見てください。

「立って仕事をするだけ」私が痩せた理由6

立って仕事をしよう 前回までは運動をすることによって得られるメリットをご紹介してきました。 今回は立ちながら仕事をするメリットについてご紹介します。

「これだけで痩せられる」私が痩せた理由5

痩せる運動って 痩せるために運動していますか？ 私もしています・・・がそんなにまじめにはやっていません。 でも痩せることはできます。何をすればいいのかその答えをご紹介しましょう。

「痩せる食事」私が痩せた理由4

痩せる食事って？ 今回は痩せる食事についてご紹介していきたいと思います。痩せる食事とは自分で管理した食事というお話は前回ご紹介しましたが、今回はその管理した食事の食材でオススメな物をご紹介します。

「痩せる食事って？」私が痩せた理由3

痩せるための食事とは？ まず最初に断言します。ここで扱う食事とはあくまで普通です。何が違うかというと食材の質だけです。 最初に宣言しましたが、普通でいいんです。ただ質を高めていきましょう。

「効果的に痩せるには」私が痩せた理由2

原因をよくする方法 前回では痩せるためには太ってしまった原因を把握して改善するというところをご紹介してきました。 今回では具体的な方法についてご紹介していきたいと思います。

「健康的な生活するだけ」私が痩せた理由1

ダイエットしてないのに痩せる 今回は私の痩せた方法についてシリーズでご紹介いたします。 私はこの2ヶ月で6キロ痩せました。 もちろん太ったから減らさないとなーと思っていましたが、特に生活は変わっていません。 どうして痩せたのかについて今回はご紹介していきたいと思います。

「健康的な生活するだけ」私が痩せた理由1

ダイエットしてないのに痩せる 今回は私の痩せた方法についてシリーズでご紹介いたします。 私はこの2ヶ月で6キロ痩せました。 もちろん太ったから減らさないとなーと思っていましたが、特に生活は変わっていません。 どうして痩せたのかについて今回はご紹介していきたいと思います。 考え方を変えていこう まずはなぜ痩せたのかについてですが、その前になんで太ったのかを考えました。 私が太った理由は不規則な生活リズムと、外食ばかりの生活でした。 他にも運動不足やいろいろありますが、様々な理由が私の太る原因でした。 なにか起こってしまったことには必ず原因があります。 そこをまず自覚して減らしていかなければいけま…

「集中力が持続する」ポモドーロ・テクニック

集中力が持続しない 誰でもこんな悩みを抱えたことがあるでしょう。 それってもしかして、長い時間急に集中しようと考えていませんか? 今回は集中する時間を増やすテクニックについてご紹介します。

「目を閉じて呼吸に集中するだけ」ストレス軽減法9

瞑想は万能的なストレス軽減法 みなさん瞑想した事はありますか? 私はほぼ毎日行っています。 瞑想には様々な効果があり、例えば集中力を上げたり、睡眠の質の向上、ストレス軽減はもちろんですが、様々ないい効果があります。 やり方も非常に簡単です。姿勢を良くして、目を閉じて呼吸に集中するだけです。

「自宅に苗を植えるだけでも効果的」ストレス軽減法8

自然はストレスにいい 南の国でバカンス、真っ青な空と海で佇む 私の夢のひとつです。 自然に浸ってリラックスしたいという思いは皆さん誰しもが思っていることではありませんでしょうか? そうです。自然にはリラックス効果があり、ストレスを軽減する効果があります。 様々な効果がある自然今回は具体的に何をすればいいかをご紹介します。

「効果的な運動方法」ストレス軽減法7

運動続けたいけど続けられない だれでもこんな悩みはあるのではないでしょうか？ それは続けられないくらいの量または、場所にあるのではないでしょうか？ ですので今回は運動を効率的にして、習慣化できるようにするためのアドバイスをご紹介します。