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サブ４達成法を紹介。 マラソン練習などサブ４レベルの達成の目でお話しします。 参戦した主なマラソン大会。 京都マラソン、大阪マラソン、黒部名水マラソン、丹波篠山マラソン、能登和倉万葉の里マラソンなど多数。
東京マラソン2020の一般参加が中止になりました。 新型肺炎の蔓延防止を考えると苦渋の決断だったと思います。 …
京都マラソンは当選したらすぐに宿を確保！おすすめ穴場エリア教えます
京都マラソン2020の抽選発表は10月8日です。 京都マラソンに当選したら、すぐに宿泊場所を確保しましょう。 …
マラソンによる腸脛靭帯炎にお悩みの方へ？私のぶっちゃけ経験談です
マラソンを始めた初心者によくある怪我が腸脛靭帯炎です。 私もマラソン練習を始めて3か月目で腸脛靭帯炎になりまし…
若狭路トレイルラン2019参戦記！初トレイルの失敗談ご参考にして下さい
若狭路トレイルラン2019のミドルの部32kmを走ってきました。 といっても、序盤の下りで大転倒( ；∀；) …
丹後ウルトラマラソン2019参戦記！たかが60kmされど60km
丹後ウルトラマラソン2019参戦してきました。 丹後ウルトラマラソンは昨年に続いて2度目です。60kmの部です…
マラソンMGCの結果を見て思った事｜設楽選手の勇気に感動です
MGCマラソン東京オリンピックの一発選考レースでした。 当日私は丹後ウルトラマラソンを同時間に走っており生では…
マラソンはイーブンペースで行くのがベスト？ ゆっくり入ってあげていくのがベスト？ 突っ込んで持ちこたえる派？ …
宇陀シティマラソン2020口コミガイド｜初心者の私が応援に感激した
私がマラソンを始めて間もないころに参加した宇陀シティーマラソンという大会があります。 宇陀シティーマラソンは1…
私がマラソン初心者の時には今思うと失敗ばかりでして、、、 怪我、シューズ、練習方法、ウェアなど何も知らない状態…
マラソンはウェアを着て走るだけなので比較的お金がかからないと思われがちです。 しかし、よくよく考えてみると実に…
淀川国際ハーフマラソン2020口コミガイド｜有森裕子さんは熱かった
淀川国際ハーフマラソンは毎年3月下旬に開催されています。 この大会は有森裕子さんがゲストというより、主催に近い…
24時間テレビのマラソンを見て思ったこと｜走るだけでも感動は与えられます
昨日24時間テレビがありました。 毎年24時間マラソンをタレントが走っていますね。 24時間テレ…
丸亀ハーフマラソン口コミガイド｜箱根ランナーも走る高速コース
丸亀ハーフマラソン2020は2月2日の開催が発表されています。 丸亀ハーフと言えば日本屈指の高速コースとして有…
マラソンの疲労回復方法について考える｜私のぶっちゃけ話ですが、、
マラソンには疲労がつきものでレースでも練習でも疲労回復は大切です。 皆さん、様々な方法で疲労回復をされていると…
八幡市民マラソン2019口コミガイド｜参加費1,500円は日本一？
八幡市民マラソンというハーフマラソンがあります。 参加費ナント1,500円！ ハーフで1,500…
四万十川桜マラソン2020口コミガイド｜自己ベスト出しに行こう
四万十川桜マラソンというフルマラソンの大会があります。 四万十川と言えば、秋に開催されるウルトラマラソンがあま…
ハーフマラソンは楽しみながらスピード練習にもなるので超おすすめ！
秋冬のフルマラソンのエントリーは、ほぼお済かと思いますが、ハーフマラソンエントリーしていますか？ ハーフマラソ…
マラソン練習のモチベーション維持は大変？やる気を出させる方法
マラソン練習は単調な走る事を繰り返すのでモチベーションの維持が大変です。 今日は走るぞと決めていても朝起きると…
マラソンの完走者数を見ていると40代以上の中高年が圧倒的にい多いです。 普通に考えれば、若い人のほうが走れそう…
マラソンは持久力の勝負！サブ4狙いなら怪我しない練習に特化すべし
秋のマラソン大会に向けて練習に励んでおられるかと思います。 マラソンは持久力が一番大事と言われています。 &n…
能登和倉万葉の里マラソン2020は3月8日開催と発表されました。 9月1日からエントリーが始まります。 &nb…
マラソン大会は空前のブームは少し過ぎたかもしれませんが、相変わらずの人気です。 マラソン大会は特に中高年の参加…
マラソンが心身ともにいいと言われる理由を考える｜うつ病にも効果あり
マラソンと言いますか、ランニングすることは昔から身体にいいとは言われています。 身体はもちろん、心にもマラソン…
夏のマラソン練習には、給水は欠かせませんね。 10キロを超えるロングランをすると、給水は携帯して走らないと危険…
真夏のマラソン練習の暑さ対策は2段階暑熱順化が必要？それほど暑い！
梅雨明けして連日の熱帯夜に猛暑日とランナーには過酷な日々が続いています。 対策はしっかりしないとヤバイ暑さです…
マラソン練習にウインドスプリント（流し）を入れてみた効果は？
マラソン練習にウインドスプリント（流し）と呼ばれる練習を入れてみました。 今までの私はスペード練習一切なしでサ…
若狭路トレイルラン2019のエントリーが始まっています。 若狭路トレイルは福井県若狭町や小浜市の山々を舞台とし…
マラソン練習の暑さ対策を考えてみる｜猛暑日なんて走っていられない
マラソン練習には夏場の頑張りが秋から冬に効果を発揮してくると言われています。 しかし、梅雨明けの猛暑日、熱帯夜…
初めてのマラソン大会必需品はこれだ！安心して初マラソンへ行く為に
初めてマラソン大会に出場すするとき、どんな装備で何を用意してけばいいのか不安だらけです。 実際に私が初めて走っ…
マラソンサブ4達成にはどれくらいの走行距離が必要なのでしょうか？ 月間走行距離は自分の頑張った目安でもあり、多…
ハーフマラソンで2時間切りを目指す練習方法｜サブ4達成への第一歩
ハーフマラソンで2時間切りを目指すことはサブ4達成への第一歩でもあります。 アールビーズスポーツ財団による「日…
マラソン初心者には怪我がつきものです。 今まで身体を動かしていない状態で、筋力が出来ていないのに早く走り出して…
篠山ABCマラソンは2020年より、名称が「丹波篠山ABCマラソン」へと変更になりました。 丹波篠山ABCマラ…
姫路城マラソン2020のエントリーが7月23日から始まりました。 姫路城マラソン2020の開催は2月23日です…
京都マラソン2020口コミガイドアクセス編｜超便利な方法はコレだ
京都マラソン2020のエントリーが開始されました。 連日SNSでも京都マラソン2020のエントリーで盛り上がっ…
彦根シティーマラソン口コミガイド｜ひこにゃんTシャツが参加賞！
彦根シティーマラソン2019は11月10日の開催と発表されました。 彦根シティーマラソンのエントリーは7月26…
宝塚ハーフマラソン2019口コミガイド｜タカラジェンヌの応援あり
宝塚ハーフマラソン2019のエントリーが近づきていました。 例年宝塚ハーフマラソンは12月23日の天皇誕生日に…
加古川マラソン2019口コミガイド｜31回目を迎える老舗大会です
加古川マラソン2019の開催は2019年12月22日と発表されています。 毎年天皇誕生日に開催されていましたが…
東京オリンピックの聖火ランナーの募集が始まっています。 聖火ランナーはおそらく人生最初で最後のチャンスなので応…
マラソン大会の参加費高騰について思う事｜もう過剰なサービスは不要
マラソン大会の参加費が年々高騰しています。 東京マラソン2020は10,800円から一気に16,200円と50…
東京赤羽ハーフマラソン2020口コミガイド｜箱根駅伝選手も走る！
東京赤羽ハーフマラソンのエントリーが本日7月16日から始まりました。 開始日は2020年1月19日です。 東京…
泉州国際マラソン2020は2020年2月17日に開催が決定しています。 泉州国際マラソンのエントリーは例年9月…
京都木津川マラソン2020口コミガイド！京都マラソンの調整に最高
京都木津川マラソン2020は2月2日の開催と公式ページでも発表されています。 京都木津川マラソンは、木津川河川…
東近江元旦健康マラソン2020口コミガイド｜貴重な年末年始の大会！
東近江元旦健康マラソンという元旦から走れるマラソン大会があります。 お正月はゆっくり家でゆっくり派？走る派です…
美山・里山ファンマラソン+（プラス)というマラソン大会があります。 ご存知ない方が多いかもしれませんが、今年で…
トレイルランニングがブームと言いますか、本当に大会があちこちで開催されています。 先日登山をした…
大阪ハーフマラソン2020口コミガイド｜エントリーや駐車場情報も
大阪ハーフマラソン2020は開催日が2020年1月26日と発表されています。 大阪ハーフマラソンのエントリーは…
ほたるのまち守山ハーフマラソン2019口コミガイド｜駐車場情報あり
ほたるのまち守山ハーフマラソン2019は今年が第50回目の開催となる歴史のある大会です。 その魅力は、何と言っ…
先日私はマラソンのトレーニングとして登山をしてきました。 もちろん家族サービスを兼ねてです。 家内が登山が好き…
マラソンのサブ4は市民ランナーにとっての第一目標かもしれません。 サブ4を達成すればそれは全国ランキングでも上…
上尾シティマラソン2019の口コミガイド｜箱根駅伝ファンにおすすめ
上尾シティマラソン2019のエントリーが始まりました。 上尾シティマラソンは箱根駅伝ランナーが大量エントリーす…
高島平ロードレース2019エントリー情報｜箱根駅伝ファンにおすすめ
高島平ロードレース2019のエントリーが7月1日から始まっています。 高島平ロードレースは20kmの種目を中心…
コースのほとんどはマラソン専用に作られた大井川沿いのリバティーと呼ばれるコースを走ります。 だからほぼフラット…
京都マラソン2020エントリー必勝法？ふるさと納税枠など裏技満載
都市型マラソンの抽選エントリーも続々ですね。 京都マラソン2020のエントリー必勝法について紹介したいと思いま…
秋の人気マラソン大会のエントリーが次々に始まっています。 抽選大会はとりあえず期間内に応募しておけば後は運だめ…
三田国際マスターズマラソン2019大会情報と攻略｜坂道好きの方へ
毎年サンタの季節に三田（ダンダ）で行われるハーフマラソン。 三田国際マスターズマラソンの大会情報を紹介します。…
2019水郷の里マラソンの大会情報について紹介します。 水郷の里マラソン今年で43回目を迎える老舗大会です。 …
日本陸連がJAAF RunLinkというプロジェクトを発足しています。 今まで日本陸連はトップ選手の強化を目的…
あいの土山マラソン2019攻略方法と大会情報！ガチンコ勝負に最適
あいの土山マラソン2019のエントリーが近づいてきました。 あいの土山マラソンは滋賀県甲賀市で開催される、今年…
秋のフルマラソンのエントリーが続々と決まっている方も多いかと思います。 逆に、抽選はずれてばかり…
マラソン大会の抽選に外れた！ふるさと納税枠という裏技使いませんか
秋の都市型人気マラソン大会の抽選発表が相次いでいます。 抽選はずれても出走できる方法あります。 …
マラソンのペース計算に超便利！ランナー電卓は超おすすめアプリ！
マラソンやランニングのペース計算て面倒ですね。 時間の計算は60進法になるので大変厄介です。 ラ…
マラソンと痛風の関係は？脱水状態が招く怖さとは【体験談です】
マラソン大会の後のビールは最高に美味しいですね。 ランニングで汗を流した後も最高です。 しかしマラソンやランニ…
マラソンは相変わらず人気が高く最近は女子の方の参加者が増えています。 一昔前はスポーツをする時はメイクはしない…
マラソン大会と言えばトイレの大混雑が大きな敵です。 マラソン大会のスタート前はトイレの大行列になります。 &n…
秋のマラソン大会のエントリーが次々に始まっていますが前泊の予約はお済ですか？ マラソン大会にエントリーしたのは…
マラソンサブ4を達成するのに筋トレは不要なのでしょうか？ 筋トレも流行しているしやった方がいいのだろうか？ マ…
マラソン練習におすすめのアプリを紹介します。 マラソン練習をしているけど、スマートフォンではたくさんのアプリが…
びわ湖高島栗マラソン2019大会情報まとめ｜メタセコイア並木が最高
びわ湖高島栗マラソン2019もそろそれエントリーが近づいてきました。 秋のマラソン大会のエントリーが続々と始ま…
あざいお市マラソン2019のエントリーが近づいてきました。 毎年10月の2週目に開催されるあざいお市マラソンは…
MGC出場者が決定！東京五輪を賭けた選考レース2つのポイントとは
MGC出場者が発表されました。 世界陸上2019マラソンの内定者はMGCを辞退となりました。 M…
マラソンでサブ4を達成するのにはインターバル走や30km走が有効で必要としている記事や書物も多くみかけます。 …
わかさあじさいマラソン2019結果と参戦記｜参加賞や感想をブログで紹介
わかさあじさいマラソン2019を今年も走ってきました。 毎年6月1週目に開催されているわかさあじさいマラソン秋…
マラソンでサブ4を達成できない理由と必要な練習メニューを考える
市民ランナーはマラソンサブ4は一つの勲章で、目標でもあります。 マラソンでサブ4を達成すると、ランナーの上位2…
余呉湖健康マラソン2019のエントリーとコース攻略方法｜アクセスと駐車場情報
余呉湖健康マラソン2019は6月1日からエントリーが開始されます。 毎年、秋のマラソン大会の初戦としてこのマラ…
世界選手権マラソン2019の日本代表が決定しました。 世界選手権のマラソンは男子が10月5日、女子が9月27日…
マラソンでの疲れはお灸が効果的です。 マラソンを走った後の疲労感はやはり凄いものがあります。 特…
わかさあじさいマラソン2019攻略方法｜アクセスと駐車場情報
わかさあじさいマラソン2019がもうすぐです。 わかさあじさいマラソンは毎年6月上旬に開催されるハーフマラソン…
黒部名水マラソン2019参戦記｜猛暑での開催は市民と主催者の情熱の賜物
黒部名水マラソン2019走ってきました！ 黒部名水マラソンは今年で5年連続の参戦です。 それほど…
初夏のマラソンでは熱中症の症状で多くの方がリタイア又は搬送されいるのを見かけます。 初夏のマラソン大会は私は好…
初夏のマラソンは熱中症と暑さ対策は万全で望みたいものです。 マラソンの暑さ対策には様々なグッズが出回っています…
夏場のマラソンは熱中症などが心配ですし、予防はしておきたいものです。 これからも、初夏のマラソン大会は開催され…
初夏のマラソン大会がこれから続きますね。 これからが暑さ本番です。 初夏のマラソンは暑さに負けな…
奥びわ湖健康マラソン2019参戦記｜歴史ある大会に見えたあるべき姿
奥びわ湖健康マラソン2019に参加してきました。 奥びわ湖健康マラソンは39回の歴史のある大会です。 &nbs…
マラソンは9割がメンタル！才能は1割｜努力できる事が才能である
マラソンはメンタルが9割を占めると私は思います。 ひたすら長い距離を走るマラソンですが、速く走れる人は特別な才…
マラソンは誰でも完走できる！運動未経験者のあなたへおすすめ練習法
マラソンブームは続いています。 運動未経験者で40代から始めても十分にマラソンは完走できます。 …
ランニングの前後は何を食べたらいいのか？効果的に鍛えるならプロテイン？
ランニングは空前のブームです。 公園や歩道を歩いていると必ずと言っていいほどランニングをしている…
丹後100kmウルトラマラソン2019のエントリー｜サブ4への近道？
丹後100kmウルトラマラソン2019のエントリーが始まっています。 私は昨年秋からサブ4を4回…
南越前花はす早朝マラソン2019エントリーと参戦記｜真夏の貴重なマラソン大会
南越前花はす早朝マラソンは毎年7月に開催される貴重な真夏のマラソン大会です。 マラソン大会はほぼ…
福知山マラソン2019のエントリーと攻略方法の口コミ 福知山マラソンは毎年11月23日（勤労感謝の日）に開催さ…
無印良品南乗鞍キャンプ場口コミ情報 無印良品南乗鞍キャンプ場は乗鞍岳の南側に広がる高原にあるキャンプ場。 亜高…
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大阪マラソン2019新コースと日程｜エントリー締切は5月17日
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黒部名水マラソン2019宿泊情報！まだ間に合うマル秘宿泊情報あり！
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MGC出場者のベストタイムとマラソンシューズを調べてみた【女子編】
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世界一美しいスタバに行ってきた！富山環水公園店はやはり美しかった
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