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怪我をしない体づくり https://wacha7.hatenablog.com/archive

怪我をしない体づくりを自分自身の１１年間の怪我競技生活の経験から載せています。 地味ダイエット・地味引き締め効果など、地味に効果がある内容にもなってると思います（笑）

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