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プロフィール
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そらさんのプロフィール

住所
茨城県
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ブログタイトル
心呼吸。
ブログURL
https://chi0429.muragon.com/
ブログ紹介文
境界性パーソナリティ障害。 辛くて、死にたくなるときもありますが、 希望を忘れず、今日も生きます。
更新頻度(1年)

51回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2019/02/19

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ハンドル名
そらさん
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心呼吸。
更新頻度
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心呼吸。

そらさんの新着記事

1件〜30件

  • 悩んだ先の決断。

    こんばんは!空です。 今日は診察とカウンセリングの日でした。 朝、家を出る10分前に起きてしまったせいで、 朝の薬をのみ忘れたのに、 調子を崩すことなく、診察もカウンセリングも、 受けることができて、ホッとひと安心です。 いつも、診察を受けてからカウンセリングだったのですが...

  • 心の底の声。

    結局最後は、人は死んでしまうんだから、 生きて生きて生き抜きたい、と思いました。 たとえ、一般的な人のように動くことができなくても、 たとえ、考えや思考が偏っていたとしても、 私は私でしかなんです。 自分のことだけは、見捨ててはいけないと思えました、 自分のことだけは、好き...

  • 今年の目標と挑戦◎

    お久しぶりです。 空です。 明けましておめでとうございます^^ 本年もよろしくお願いします。 ムラゴンの皆様が、幸せにあふれた年になるように祈っています。 随分、ブログを書けませんでした…。 薬が増えたり、減ったり、また増えたり、 一か月ほど、メンタル面での体調がなかなか安...

  • 本音。

    こんばんは、お久しぶりです。 そらです。 最近、体調が芳しくありません。 仕事にも、まともに行けていません。 朝、身体が重く、地球の重力を全身に感じる毎日です。 今日は仕事に行けるかな?と、身体は重くとも、 仕事に行って、動けば楽になるかなと、気合を出し仕事に行くと、 1時...

  • 「お互い様」って大切だなぁ◎

    母と些細なことで喧嘩をしてしまいました。 今日は家から離れて車中泊します。 最近、主治医からこんな、アドバイスをもらいました。 普段自分を責めてしまいがちな私ですが、自分を責められないと誰かを責めてしまいます(特に母)。 「相手が悪いと責めたりや、自分が悪いと責めたりではな...

  • 幸せは、きっと寄り添い続けてくれている。

    幸せの形は人それぞれ。 そうだよね、人それぞれだよね。 でも、私は未だに自分の幸せの形に気付けていない。 何が、幸せなのか。何が自分にとっての幸せなんだろう…。 好きなこと…特に無いなぁ… 好きなこと…見つけたいなぁ… と、最近、思えるようになってきました。 けど、けどね、...

  • 境界性パーソナリティ障害でも、生きるために…。

    私は、境界性パーソナリティ障害になり、 十数年になります。 感情の波を乗り越えることは、 並大抵なことでは、ないと、 常々思っています。 それでも、境界性パーソナリティ障害だからこそ、 生きるために、気を付けていることがあります。 ①自傷をしない。 ②暴力をしない。 ③自分...

  • 気づき。

    おはようございます。 空です^^ 先日、 「精神障がい者 自立」 と、パソコンで調べたところ、 このようなことが書いてありました。 「自分以外の誰も自分の人生の責任をとってはくれない」 すごく納得しました。と、同時に、 自分を振り返ったときに、 ああ、自分は、自分の人生の責...

  • 自分を、いたずらに責めない。

    今日は仕事にいきましたが、 体が重く、辛くて、 帰ってきてしまいました。 そういうとき、 自分をどうしても責めてしまいます。 主治医の先生がこの前の診察のとき、 「いたずらに自分を責めないで、 自分も、相手も責めない選択肢もあるよ」 と、言っていました。 自分を責めてしまう...

  • 健康がなにより一番大切……。

    仕事をいつも快く、 一緒にやってくださっていたkさんに、 癌が見つかった…。 高齢の体にムチを打ち、 いつも一生懸命、父の仕事を、 手伝ってくれていた。 私が調子悪くて仕事を休むときも、 優しく気遣ってくれていた。 kさんの存在が、 大きすぎて、いつも、ありがたかった。 そ...

  • 一歩一歩、進む。

    未だに、自分の心を表す、 自分を出すことが怖い。 誰かと喋るときも、 誰かと一緒にいるときも、 自分を上手く表現できなくて、 合わせて話してしまう。 すごく疲れてしまうし、たまにものすごく、 訳がわからず、泣きたくなってしまう。 自分の心を、表す…… それを避けられないこと...

  • ただいまです!自分自身との闘い。

    お久しぶりです。 そらです。 そしてやっと言えます。 「ただいま」という言葉を…。 それも、いつも励ましてくださっている、 ブログを見てくださっている、 皆様のお陰です。 いつも、心から本当にありがとうございます^^ 自分と向き合うと、 決意してから、 本当に辛い毎日でした...

  • 自分と向き合うためにブログお休みします

    どんなに愚痴を吐いても、 どんなに、自己否定しても、 どんなに死にたくても、 明日を生きることを自ら、選ぶなら、 自分と真剣に向き合いたいな。 最低な自分でも、 誉められない自分でも、 本当に、どうしようもない自分でも、 一つでも、自分で自分の良さに気づけば、 生涯の宝にな...

  • 死にたい感情の薄れ。

    最近気づいたこと。ここ1ヶ月くらい、 死にたいって感じることも、 それほど落ちることもない。 家族に対しても、関わってくださっている方々に対しても、 気を使わなくなってきたのが、 たくさんの原因の中に、あると思う。 家族には本当に気を使わなくなった。 まだまだな、ところもあ...

  • 幸せなことについて(^^)結婚願望無し。

    私の幸せなことについて、 私情をはさみ申し訳ありませんが、 ブログに書こうと思います。 昨夜、姉が結婚前提でお付き合いしてる彼氏を、 家につれてきました。 幸せそうな二人を見て、 自分の幸せとは、なんだろう?と ふと、疑問に思いました。 幸せなこと、、。幸せなこと、、。 考...

  • 対人関係って難しいなぁ(´・・`)

    イライラするなら、距離をとる。 イライラの、紛らわし方は、まだ、いまいちつかめないけど、 距離をとることで、自分と向き合いながら、 ノートやスマホに書き残す。 距離が近すぎると、 お互いの境界線が、 わからなくなる。 これくらいがちょうどいい距離感だ。と、 それがわかったら...

  • 感情(怒り)の表し方。

    感情を出せない。 感情を表すのが苦手。 主治医や、カウンセラーさんに よく言われる言葉です。 私は、感情を表に出すのが苦手です。 感情を一旦自分の中にしまってしまいます。 それで、感情が暴走してしまい、 止まらなくなってしまうことが多いです。 感情の暴走(特に怒り)は下手を...

  • 生きると言うこと。

    生きることは美しいものではないですね。 嬉しいことも、楽しいことも、 もちろんあります。 近所のおじさんが、 挨拶を笑顔で返してくれたり、 御時世がらなかなか行けませんが、 家族でちょっとした旅行にいったり、 幸せだなと感じる瞬間は、確かにあります。 幸せを見つけたら、大切...

  • 心が泣いている。

    コロコロと変わる心の体調。 少しでも、体調を整えたい。 減薬中、という言葉を、 頭の片隅にいれておかないと、 自分をついつい責めはじめて、 自分で自分の首を絞めて、 穴にはまって動けなくなってしまう。 生きるってしんどいです。 答えなんて元からないのに、 重たいからだを引き...

  • 出来損ないかもしれないけれど、、。

    7月4日、通院日で診察を受け、 体調も安定してきたということで、 エビリファイが12㎎→9㎎に減薬になった。 精神のお薬は、 増やすことよりも、減らすことの方が、 ずーーーっと大変なことだと、 私は、思っています。 体験したから分かることかもしれません。 減薬中は、体調が著...

  • 恩を忘れずに、生きる。

    両親には、本当に感謝している。 友達や、周りの人たちにも、ありがとうがたくさん、数えきれない。 自分自身に、関わってくれた人達への、 感謝や、恩を、忘れずに、生きるということ。 とても、大切なことを、 忘れかけていたけど、 また、思い出すことができた。 そんな今日にも、感謝...

  • 前の自分とは違うから。

    何かあったら死ねばいい。 そんな気持ちで、 今まで生きてきたけど、 体調や、気持ちが安定してきていて、 何かはじめたい。 何かしたい。 自分の居場所を、 探したい。 動くのは、 今このときしかない。 と、思えるようになりました。 来週、カウンセラーさんと、 主治医の先生に、...

  • 古民家に住むことを目標に…!!

    今までの人生を、惰性で生活してきた。 そんな気がします。 今の生活を、当たり前と考えてきたのは、 他の誰でもない、私自身でした。 今までは、病気との戦いでした。 境界性パーソナリティ障害になり、 今年で約11年たちます。 でも、本当に少しずつですが、 体調がよくなりつつあり...

  • 2年間、悩んでいること。(人間関係)

    リアルで仲のよかった友達。 今でもそれなりに、連絡を取っていて、 その子が、私の悪口を言っていたみたいで、 正直、もう、関わりたくない。と、思ってしまいました。 縁をきってもいいのかな、、。 そう思いながら、悩みながら、 2年が過ぎてしまいました。 今でも、悩んでしまう。 ...

  • 言葉にならない、言葉の伝え方。

    "言葉にしようとすると、 とても、 泣きたくなってしまう。" 私は、自分の言いたいこと、 考えたことを、伝えるのが苦手です。 なぜかと言うと、いつもではないのですが、 泣きたくなってしまう、、からです。 それが、どういう心理でなってしまうかは、 まだ、わかっていないのです。...

  • 敏感すぎるからこそ思うこと。

    "幸せにも、普通にもなりたくない。 私は私でいいんだよって、 思える自分になりたい。" 環境を変えるのが怖い。 人と話すのが怖い。 すれ違うとき、すらも。 外で何かをするときにつきまとう、 たくさんの不安たち。 人と交わる、話をする、 団体行動苦手です。とても。 仲のいい信...

  • 私、生きててよかったんだ◎

    泣くときに思い出す、 嫌な光景。 嫌な思い出。 私は、高校中退する少し前の、思い出。 人にとったら、些細な出来事なのですが、 泣いたり、辛くなるとき、 学校の休み時間、 私は、その当時心の体調を崩し、 辛くて机にうつ伏せになって泣いていました。 友達たちは、私がまるでいない...

  • 生きたくなくても、なりたい自分になるために。

    生きたくない。 初っぱなから、 ネガティブごめんなさい。 気持ちを吐き出したくての、 ブログ更新です🙇 生きたくないという気持ちが たまってきてしまって、、。 でも、死にたくもないんだなーっと、最近思うようになって。 むしろ、 笑って生きたい。 人生を楽しみたい。 楽しい...

  • 生きることを、止めないで。

    生きている限り、人は歩き続ける。 歩みかたは、人それぞれ違う。 歩き続けるのは、とても大変だ。 でも、その歩みはいつか、 人のためとなって、 活きるときが、 必ず来るから。 自分のペースでいいよ。 自分の歩幅でいいよ。 疲れたら、休んで大丈夫。 だから、どうか、歩みを止めな...

  • 社交不安障害と診断受けました。それでも、自分を褒めよ。

    主治医から社交不安障害だと診断を受けました。 怖いこと不安なことはたくさんあります。 今も、昔も、たくさん悩んでいました。 診断を受け、当たり前が、自分にとっては、難しいんだなぁと、改めて思いました。 先生は、慣れていくことも大切だよと教えてくれました。 主治医の先生は、粘...

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