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こんばんは！ いつも、ありがとうございます。 そらです。 ここ2日、死にたい気持ちが、 現れては消え、現れては消えを、 繰り返しています。 皆様は、体調崩されてないでしょうか？ 心配です。 なんとか、乗り越えられるといいのですが… 今まで、調子良く過ごしていたけれど、 久し...
いつも、ありがとうございます＾＾そらです。 最近、夜になると疲れ切ってしまい、夕ご飯を食べた後に寝てしまうことが増えました。 おかげさまで、身体をゆっくりと休めることや、 早起き出来て、嬉しい気持ちは、ありますが、 12時間睡眠って寝過ぎなのかなぁ…って思います(；´･ω･...
おはようございます。 昨日は、こちらは、気温が上がらず、寒かったです…💦 作業所はお休みだったので、家で過ごしていました。 前々から、書きたかった、やりたいことリスト100を、 途中まで書いていていました。その後寒くて、布団に入ったら、 いつの間にか寝てしまって…起きたら...
こんばんは！ 今日は、初めての就労支援施設の通所日でした！ 今日は少し神経を使う作業だったのですが、 何とかやってこれました＾＾ 初めての送迎車が、緊張したけれど、 運転手のスタッフさんが、助手席に乗せてくれて、 とても緊張していたから、ありがたかった…。 作業中、スタッフ...
こんばんは！ 私は、今年、もうすぐ30歳になります。 時が過ぎるのは、早いなぁ…と思います。 辛かった頃の事を、昨日のことのように、 思い出す時があります。 私が、病気が発症したのが、16歳でした。 少しその頃の、記憶をまとめられたらなと、 ふと、思い、ブログに、綴っていま...
こんばんは！ 昨日のことなのですが、就労支援施設への、 通所を決めてから、はじめて、 施設へ、体験に行ってきました。 とても、緊張しました💦 不安もたくさんありましたが、 行ってこれて良かったなぁと、 施設から、帰宅するときに心から思えたことが、 良かったなぁと、自分自身...
こんにちわ＾＾ お久しぶりになってしまいました💦 久しぶりに、綴るので、少し緊張気味で、 パソコンに向かっています。 ムラゴンの皆様の、温かい励ましのおかげで、 体験に行くことができました。 本当に、ありがとうございます＾＾ とても心強かったです♪ 就労支援の体験に行った...
こんばんは！ 就労支援施設の体験をするための電話を、 ケースワーカーさんが付き添ってくださり、 体験の予約をすることができました！ ケースワーカーさんに、 「電話がとても緊張するので、電話の対応の仕方を一緒に考えてもらえませんか？」と聞くと、 「一緒に対応の仕方を考えようと...
こんばんは！ お久しぶりです🍀 3月14日、無事、就労支援施設の見学に行ってこれました😊 ケースワーカーさんとは、現地集合でした。 ケースワーカーさんと一緒に、 いざ、施設に入ると、 利用者さんの皆さん、黙々と作業を頑張っていました。 雰囲気は、とても静かでいいな～って...
こんばんは！ なかなか、ムラゴンの皆様のブログを見ることができずに本当に、申し訳ないです。 最近、体調が、春がもうすぐそこだからか、 芳しくないです。身体が重いし、朝なかなか起きれない… 2月28日、ケースワーカーさんの隣で、 一人でなんとか、施設の見学の予約の電話ができま...
こんばんは！ お久しぶりです。 14日にケースワーカーさんに、会ってきました。 カウンセラーさんから、 ケースワーカーさんに、不安なことは、 全部言ったほうがいいと思う、とのアドバイスがあり、 不安なことを、紙に書に書き出して、 最初に全部、伝えたところ、 ケースワーカーさ...
お久しぶりです。 そらです。 2月4日、ようやく、ケースワーカーさんに、 電話ができました。 就労移行支援の見学のことで、相談がありますと言い、 2月14日に医療相談の予約をいれました。 見学に行きたい就労移行支援施設も決めました。 怖くないと、言ったら嘘になります。 不安...
こんにちは！そらです。 重い話になってしまったのですが、 死にたいと今まで、 思ってきました。 17歳のときは、 私は17歳で死ぬんだと、 オーバードーズなどの、自傷行為、 2階から飛び降りて、足を骨折したり… 少し前の話なのですが、 死にたくなるんですと、カウンセラーさん...
こんにちは＾＾ コメント欄を閉めていたの忘れていて、 また、開けました。 ムラゴンの皆様には、いつも励みになる言葉を、 かけて下さり、いつも元気をもらっています！ 本当にありがとうございます_(._.)_✨ 明日、今年初めての診察に、行ってきます。 正直、昨年末の、診察で、...
遅くなりましたが、 昨年もムラゴンの皆様には、大変お世話になりました。 今年も何卒よろしくお願いします☺ 今年こそは、就労支援に行けるようになるために、 自分の心と向き合いながら、前進していきます。 昨年末の診察でも主治医から、 焦る必要はないけれど、父の仕事ではなく、 別...
こんばんは＾＾ お久しぶりです！ 今日は、久しぶりに、友達に、会いに友達の家まで行きました。 友達の彼女は、地元の小中の同級生です。 今は、シングルマザーで、仕事に子育てに奮闘しています。 今日はそんな彼女の誕生日でした。 誕生日のお祝いを直接言えたの何年ぶり？？って言いな...
こんばんは！そらです。 お久しぶりです。 ありのままの自分と、 向き合いたくなくて、 ブログにもなかなか、向かえなくなっていました。 多分なのですが…、 体調が不安定な時って、 何とかしようって 努力するんですけど…。 （ありがたいことに）落ち着いてきてしまっていると、 腑...
お久しぶりです。 そらです。 久しぶりにパソコンを、開き、 ブログを綴っています。 久しぶりすぎて、なんだか、緊張しています（笑） タイトルを心の声にしたのは、 ありのままの言葉を、 ブログに残したかったからです。 なかなか、自分の本心を伝える難しさを、 痛感しています。 ...
こんばんは！そらです。 寝るタイミングを逃し、 ブログに向かっています。 もう、風がすっかり、秋の風ですが、 皆様、どう過ごされていますか？ 私は、ここ最近、 少し、気分が落ちています。 気持ちが、後ろ向きになりそうな今、 必死に前を向こうとしているのですが、 そうしている...
お久しぶりです。 そらです。 最近、急に肌寒い日が増えましたね。 急遽、秋服を引っ張り出して、身体を冷やさないように気を付けてます。 皆様はいかがお過ごしでしょうか？？ 私は、最近は、仕事が一段落して、 いつもだったら、だらだら、生活してしまっているのですが、 一日を大切に...
こんばんは！ 皆様、一日お疲れさまでした。 今日は、今まで行わせていただいていた現場の、 最後のお仕事、足場崩しの日でした。 朝体調が悪く、仕事行けないかな…と、 思っていたのですが、 姉が、私の悶々としていたことの（些細なことなのですが💦） 話を聞いてくれて、仕事遅れま...
こんばんは＾＾ 今日も一日お疲れ様です。 今日は、お仕事の日でした。 雨戸の吹付けのお仕事…日差しが出ていて、暑くて疲れました(；´･ω･) お昼ごろ、風が強く吹きつけて、午後はお休みになりました。 正直、助かったと、思いました……。 以前は一日お仕事をしても、なんともなか...
こんにちは！そらです。 昨日、母と、私自身の、過去の話をしました。 あの時、この時、～だったよね、って笑いながら…。 過去の話を、まとめたいと思いブログに残します。 と言っても、忘れてしまった過去もあるのですが…。 でも、辛い時の過去は、忘れているぐらいが丁度いいと、 私は...
こんにちは、そらです。 昨日は一回目のワクチン接種の日でした。 診察室で順番待ちをしていたところ、 なんだか、見覚えのある男の方の姿…。 後ろに座られたので、振り返ると、 近くに住む、以前、お仕事をさせていただいた、旦那さんでした。 夫婦で仲良く座られていて、すぐこちらに気...
こんばんは、そらです🌼 私の言葉が、 誰かの心に届いたら、 そんな、素敵なことないって、 そんな、幸せなことないって、 改めて、実感して、強く想い、 ブログに、今、想いを、綴っています。 苦しかった時を経て、 今は体調は、ビックリするぐらい、 安定していると言うか、落ち着...
こんばんは！ 一日に何度もすみません、 一日お疲れ様でした☘️ 自分のなかで、 ブログを書く意味って… なんだろう…。 って、すごく思ってしまって、 少し、言葉に残させてください。 (支離滅裂だったらすみません) 私のなかで、心呼吸と言うブログは、 唯一の、心の居場所だった...
こんにちは！そらです。 昨日は精神科の診察日でした。 最近、気持ちが沈みがちで…。 気持ちがなんで、沈んでしまっているのか、自分でもわからず、 辛い日々が続いていました。 主治医の先生に、 就労支援の見学に行けたことと、体験にも行きたいと思ったこと。 朝から、疲れた感じがし...
こんばんは＾＾ 一日に、何度も申し訳ないです(；´･ω･) 7月3日は、カウンセリングでした。 カウンセラーさんと就労支援の話と、 母の愛情についての話をしました。 就労支援の見学に行き、体験少し行ってみたい気持ちがあることを伝えると、 「自分のペースで、就労支援の体験も無...
こんにちは！お久しぶりです＾＾ そらです。 今日は、就労支援施設の見学についてのお話ししたいと思います。 私が最初に見学先に選んだ就労支援施設は、 ハーブや、ケーキを取り扱う小さなカフェでした。 ケースワーカさんと見学前に、 ハーブの栽培をしているかもしれないねと話していま...
こんばんは、そらです。 お久しぶりになってしまいました(；´･ω･) ここ10日ほど、身体が重く、やる気の出ない日が続いています。 でも、何とか…、生きています。 身体が、重いのは、四六時中なのですが、 やる気が少しでる時もあるので、 気分的に、波のある状態なのかな…。と、...
こんばんは！ 今日は親戚のおじさんのお見舞いに、朝、起きてすぐに、 両親と、行ってきました。 最近元気がないと聞いていましたが、 ここでは、言わせてもらいたいのですが、 やせてしまって、表情も、ずーっと涙をこらえているような表情でした。 けれど、私の顔を、おじさんが最初見た...
こんばんは！そらです。 私には、大好きな先輩がいます。 私には姉がいるのですが、私たち姉妹の話を、 しっかり聞いてくださり、時には一緒に喜び、 時には、一緒に悲しんでくれる、 そんな、とても優しく頼りになる先輩です。 昨日はその先輩に、 久しぶりに、会うことができる日でした...
こんばんは！ そらです。 パルのことで、気が滅入っていました。 でも、励ましのコメントをくださったり、 励ましのNiceを押してくださった方々に、 本当に心から感謝です、ありがとうございます😢 時間はかかりますが、 パルとの幸せな想い出を大切にしたいなぁと思います。 一昨...
今まで、ありがとう。 ずーっと大好きだよ。 至らない、不甲斐ない飼い主でごめんね。 後悔しても、しきれない。本当に申し訳ないよ。 でも、パルが、我が家に来てくれたころ、 私の傷跡だらけの左腕を、 優しくなめてくれたこと、 嬉しすぎて、涙がでたよ。 ケージから、脱走して、 ベ...
こんばんは！そらです。 最近、眠気がすごく、12時間ほど寝てしまうことが毎日、毎日で、 先週の金曜日、「寝ると気持ちが楽になるんですけど、朝仕事に出れなくて困るんです」と、主治医に相談しました。 すると主治医は、「寝ることも必要な時間だよ。」と。 「12時間寝てしまうなら、...
ご無沙汰しております。そらです。 先週やっとの想いで、 2回目の医療相談に行くことができました。 2回目の医療相談に行くにあたり、 前もってカウンセラーさんに、 母に、乗り越えないとねと言われて、 医療相談の日程を決めてもらったけれど、 すごく行くかどうか、悩んでいます。と...
こんばんは、そらです、ご無沙汰しております。 今日は仕事の日でした。 一般住宅の塗装の仕事を父親と一緒にさせてもらっていて、 ベランダの中の掃除が今日の私の仕事内容でした。 今日は平常心で仕事をすることができたこと、 とても、ありがたく感じました。 本当にありがたく感じたこ...
私は境界性パーソナリティ障害と社交不安障害を患い、 闘病中ですが、最近、自分のことを頻繁に、責めてしまいがちです。 今日も少しパニック状態（？）になり、 父に泣きながら、「良い年になって、周りに（主に家族）甘えている自分が嫌だ。 もう死にたい」とわんわん泣きながら伝えまし...
こんばんは、そらです。 今日は喉の調子が少し悪く、薬を飲みながら、 家で、のんびり過ごしました。 今日、夜にお腹が減ってしまい、 お菓子をコンビニに、買いに外に出ました。 眠る前の薬（睡眠薬）を飲んでしまったので、歩きで行ってきました。 今日は、満月だったのでしょうか？ 月...
こんばんは。そらです。 ここ一週間ほど、体調は、おかげさまで、落ち着いてきています。 死にたい気持ちも、少しづつではありますが、薄れてきました。 身体が重かったりはするのですが、薬を何錠も飲んでいるので、 しょうがないことだなぁと、思っています。 正直な話、体調は、落ち着い...
こんばんは！ ここ3日ほど、ずっと苦しかったです。 苦しみの根っこには、 就労支援がずっとあったんだと思います。 見学に行けない自分が情けなくて、辛くて…。 あまりに苦しいもので、昨日の夜中、 死にたい気持ちも強くあり、 オーバードーズをするために、 家の薬をかき集めて、 ...
こんにちは、そらです。 お久しぶりです。 最近の体調は、 正直、苦しく辛い日々が続いています。 情けない話ですが、 何が苦しいのか、何が辛いのか、自分でもよくわかりません。 些細なことでも、自分を責めてしまったり、 罪悪感に苛まれてしまったり、 本当に自分をやめたい…、と思...
こんばんは、そらです。 毎日、お疲れ様です。 今日はカウンセリングの日でした。 カウンセラーの方から、 「就労支援に行けない罪悪感が強いみたいですね、 でも、罪悪感は、行かないと、消えないからね。」 と言われ…… 正直、傷心をえぐられました…(笑) でも、確かにその通りだな...
私はよく死にたい気持ちになることがあります。 先週は毎日本当に嫌になるほど、 死にたい気持ちが続きました。毎日、毎日、何回も。 以前は死にたいことも、周囲に伝えられずに自分ひとりで悶々とし、 問題行動や自傷行為や自殺未遂をしていましたが、 最近は何とか、家族には打ち明けられ...
こんにちは！そらです。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます＾＾ 前回のブログで、励ましてくださった方々、沢山の元気をいただき、感謝が尽きません。 沢山の人に支えてもらっていると思うと、これ以上にありがたいことはありません。 本当にありがとうございます。 最近体...
こんにちは。そらです。 いつもブログを読んでくださり感謝です、ありがとうございます。 最近、動くことがとても億劫で、 日々のことすらまともにできていません。 自分にとってはとても恥ずかしい話で、情けない話ですが、 さっき母に抱きしめてもらいながら、沢山泣きました。 この文章...
こんばんは、そらです。 今日は3．11ですね。10年前の今日、 沢山の命が失われて、沢山の悲しみが広がった、 今でも、あの震災で苦しんでいる方々がたくさんいる、 そのことを忘れてはいけない。絶対に。 と、黙とうをしている中、感じました。 今日から10年前の今日は、 私は、県...
こんばんは。そらです。 皆様、毎日お疲れ様です。 いつも、読んでくださり本当にありがとうございます。 この間カウンセラーさんから、 「周りの評価を気にせず自分のペースでできるといいですね」 とアドバイスをしていただき、ありがたかったのですが、 自分のペースが情けないほどわか...
こんばんは。そらです。 今日は診察とカウンセリングの日でした。 最近気づいたのですが、 夜寝てしまうと、前の日の出来事が、 かなりリセットされてしまうので、 つまらない出来事もあると思いますが、 できる限り、自分と向き合う時間を作ろうと思い、 今ブログを書いています。 今日...
おはようございます。そして、いつもありがとうございます。 そらです。 今日は早く起きれたので、 朝、散歩に行くことができました。 朝の陽ざしが温かく、もうすぐ春ですね。嬉しいです＾＾ 私は、歩いているときに、 どうしても、人目が気になるというか、 緊張してしまったり、不安に...
何度も投稿してしまいごめんなさい…。 調子がいいと感じていたら急降下してしまいました。 何事も一歩一歩、進むしかないのに、 人と比べて落ち込んでしまう癖…治したいです。 人は人自分は自分…解っていても、解っていないんです。 ありのままの自分、 いつまでたっても、解らない。 ...
こんばんは、お久しぶりです。 そらです＾＾ 最近、体調は、おかげさまで落ち着いています。 死にたいと思うことは、ほぼほぼ、思わなくなり、 気持ちも波は多少ありますが、何とか生活ができているので、 本当に、ありがたい限りです……！ 感情がコントロールできるように、少しはなって...
今日の夜、姉が泣いていました。 理由を聞くと、 今付き合っている彼とは、 一緒にいると、 かなり疲弊してしまうようです。 これからのことを考えると、 結婚は難しいと、泣いていました。 私は、姉は今まで、すごくすごく頑張っていたんだと、 そのとき、気づきました。 姉も、私の病...
ご無沙汰しております、 そらです。 一つ前のブログで、 アドバイスしてくださった方や、 励ましてくださった方、 コメントしてくださり本当にありがとうございます。 心から、嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです。 ムラゴンの方は、本当に優しい方ばかりですね… ソーシャルワーカーさ...
こんばんは！ そらです。 2月5日カウンセリングの時に、 就労移行支援の見学に行きたい胸を、 カウンセラーさんに伝えられました。 すると、今日は（2月5日）ソーシャルワーカーさんがいるからと、 ソーシャルワーカーさんにカウンセリング後にお話しすることと、なりました。 カウン...
こんばんは！そらです。 いつも書いている日記(大学ノート)を、 昨日、一昨日と、サボりました。 今年も仕事が始まり、とても疲れていました、調子もいまいちで…。 最近『考えること』が、だんだんできなくなっている、 そんな気が、します。 それは、私にとって、良いことでもあるので...
こんばんは！空です。 今日は診察とカウンセリングの日でした。 朝、家を出る10分前に起きてしまったせいで、 朝の薬をのみ忘れたのに、 調子を崩すことなく、診察もカウンセリングも、 受けることができて、ホッとひと安心です。 いつも、診察を受けてからカウンセリングだったのですが...
結局最後は、人は死んでしまうんだから、 生きて生きて生き抜きたい、と思いました。 たとえ、一般的な人のように動くことができなくても、 たとえ、考えや思考が偏っていたとしても、 私は私でしかなんです。 自分のことだけは、見捨ててはいけないと思えました、 自分のことだけは、好き...
お久しぶりです。 空です。 明けましておめでとうございます＾＾ 本年もよろしくお願いします。 ムラゴンの皆様が、幸せにあふれた年になるように祈っています。 随分、ブログを書けませんでした…。 薬が増えたり、減ったり、また増えたり、 一か月ほど、メンタル面での体調がなかなか安...
こんばんは、お久しぶりです。 そらです。 最近、体調が芳しくありません。 仕事にも、まともに行けていません。 朝、身体が重く、地球の重力を全身に感じる毎日です。 今日は仕事に行けるかな？と、身体は重くとも、 仕事に行って、動けば楽になるかなと、気合を出し仕事に行くと、 1時...
母と些細なことで喧嘩をしてしまいました。 今日は家から離れて車中泊します。 最近、主治医からこんな、アドバイスをもらいました。 普段自分を責めてしまいがちな私ですが、自分を責められないと誰かを責めてしまいます(特に母)。 「相手が悪いと責めたりや、自分が悪いと責めたりではな...
幸せの形は人それぞれ。 そうだよね、人それぞれだよね。 でも、私は未だに自分の幸せの形に気付けていない。 何が、幸せなのか。何が自分にとっての幸せなんだろう…。 好きなこと…特に無いなぁ… 好きなこと…見つけたいなぁ… と、最近、思えるようになってきました。 けど、けどね、...
私は、境界性パーソナリティ障害になり、 十数年になります。 感情の波を乗り越えることは、 並大抵なことでは、ないと、 常々思っています。 それでも、境界性パーソナリティ障害だからこそ、 生きるために、気を付けていることがあります。 ①自傷をしない。 ②暴力をしない。 ③自分...
おはようございます。 空です＾＾ 先日、 「精神障がい者 自立」 と、パソコンで調べたところ、 このようなことが書いてありました。 「自分以外の誰も自分の人生の責任をとってはくれない」 すごく納得しました。と、同時に、 自分を振り返ったときに、 ああ、自分は、自分の人生の責...
今日は仕事にいきましたが、 体が重く、辛くて、 帰ってきてしまいました。 そういうとき、 自分をどうしても責めてしまいます。 主治医の先生がこの前の診察のとき、 「いたずらに自分を責めないで、 自分も、相手も責めない選択肢もあるよ」 と、言っていました。 自分を責めてしまう...
仕事をいつも快く、 一緒にやってくださっていたkさんに、 癌が見つかった…。 高齢の体にムチを打ち、 いつも一生懸命、父の仕事を、 手伝ってくれていた。 私が調子悪くて仕事を休むときも、 優しく気遣ってくれていた。 kさんの存在が、 大きすぎて、いつも、ありがたかった。 そ...
未だに、自分の心を表す、 自分を出すことが怖い。 誰かと喋るときも、 誰かと一緒にいるときも、 自分を上手く表現できなくて、 合わせて話してしまう。 すごく疲れてしまうし、たまにものすごく、 訳がわからず、泣きたくなってしまう。 自分の心を、表す…… それを避けられないこと...
お久しぶりです。 そらです。 そしてやっと言えます。 ｢ただいま｣という言葉を…。 それも、いつも励ましてくださっている、 ブログを見てくださっている、 皆様のお陰です。 いつも、心から本当にありがとうございます＾＾ 自分と向き合うと、 決意してから、 本当に辛い毎日でした...
どんなに愚痴を吐いても、 どんなに、自己否定しても、 どんなに死にたくても、 明日を生きることを自ら、選ぶなら、 自分と真剣に向き合いたいな。 最低な自分でも、 誉められない自分でも、 本当に、どうしようもない自分でも、 一つでも、自分で自分の良さに気づけば、 生涯の宝にな...
最近気づいたこと。ここ1ヶ月くらい、 死にたいって感じることも、 それほど落ちることもない。 家族に対しても、関わってくださっている方々に対しても、 気を使わなくなってきたのが、 たくさんの原因の中に、あると思う。 家族には本当に気を使わなくなった。 まだまだな、ところもあ...
私の幸せなことについて、 私情をはさみ申し訳ありませんが、 ブログに書こうと思います。 昨夜、姉が結婚前提でお付き合いしてる彼氏を、 家につれてきました。 幸せそうな二人を見て、 自分の幸せとは、なんだろう？と ふと、疑問に思いました。 幸せなこと、、。幸せなこと、、。 考...
イライラするなら、距離をとる。 イライラの、紛らわし方は、まだ、いまいちつかめないけど、 距離をとることで、自分と向き合いながら、 ノートやスマホに書き残す。 距離が近すぎると、 お互いの境界線が、 わからなくなる。 これくらいがちょうどいい距離感だ。と、 それがわかったら...
感情を出せない。 感情を表すのが苦手。 主治医や、カウンセラーさんに よく言われる言葉です。 私は、感情を表に出すのが苦手です。 感情を一旦自分の中にしまってしまいます。 それで、感情が暴走してしまい、 止まらなくなってしまうことが多いです。 感情の暴走（特に怒り）は下手を...
生きることは美しいものではないですね。 嬉しいことも、楽しいことも、 もちろんあります。 近所のおじさんが、 挨拶を笑顔で返してくれたり、 御時世がらなかなか行けませんが、 家族でちょっとした旅行にいったり、 幸せだなと感じる瞬間は、確かにあります。 幸せを見つけたら、大切...
コロコロと変わる心の体調。 少しでも、体調を整えたい。 減薬中、という言葉を、 頭の片隅にいれておかないと、 自分をついつい責めはじめて、 自分で自分の首を絞めて、 穴にはまって動けなくなってしまう。 生きるってしんどいです。 答えなんて元からないのに、 重たいからだを引き...
7月4日、通院日で診察を受け、 体調も安定してきたということで、 エビリファイが12㎎→9㎎に減薬になった。 精神のお薬は、 増やすことよりも、減らすことの方が、 ずーーーっと大変なことだと、 私は、思っています。 体験したから分かることかもしれません。 減薬中は、体調が著...
両親には、本当に感謝している。 友達や、周りの人たちにも、ありがとうがたくさん、数えきれない。 自分自身に、関わってくれた人達への、 感謝や、恩を、忘れずに、生きるということ。 とても、大切なことを、 忘れかけていたけど、 また、思い出すことができた。 そんな今日にも、感謝...
何かあったら死ねばいい。 そんな気持ちで、 今まで生きてきたけど、 体調や、気持ちが安定してきていて、 何かはじめたい。 何かしたい。 自分の居場所を、 探したい。 動くのは、 今このときしかない。 と、思えるようになりました。 来週、カウンセラーさんと、 主治医の先生に、...
今までの人生を、惰性で生活してきた。 そんな気がします。 今の生活を、当たり前と考えてきたのは、 他の誰でもない、私自身でした。 今までは、病気との戦いでした。 境界性パーソナリティ障害になり、 今年で約11年たちます。 でも、本当に少しずつですが、 体調がよくなりつつあり...
リアルで仲のよかった友達。 今でもそれなりに、連絡を取っていて、 その子が、私の悪口を言っていたみたいで、 正直、もう、関わりたくない。と、思ってしまいました。 縁をきってもいいのかな、、。 そう思いながら、悩みながら、 2年が過ぎてしまいました。 今でも、悩んでしまう。 ...
"言葉にしようとすると、 とても、 泣きたくなってしまう。" 私は、自分の言いたいこと、 考えたことを、伝えるのが苦手です。 なぜかと言うと、いつもではないのですが、 泣きたくなってしまう、、からです。 それが、どういう心理でなってしまうかは、 まだ、わかっていないのです。...
"幸せにも、普通にもなりたくない。 私は私でいいんだよって、 思える自分になりたい。" 環境を変えるのが怖い。 人と話すのが怖い。 すれ違うとき、すらも。 外で何かをするときにつきまとう、 たくさんの不安たち。 人と交わる、話をする、 団体行動苦手です。とても。 仲のいい信...
泣くときに思い出す、 嫌な光景。 嫌な思い出。 私は、高校中退する少し前の、思い出。 人にとったら、些細な出来事なのですが、 泣いたり、辛くなるとき、 学校の休み時間、 私は、その当時心の体調を崩し、 辛くて机にうつ伏せになって泣いていました。 友達たちは、私がまるでいない...
生きたくない。 初っぱなから、 ネガティブごめんなさい。 気持ちを吐き出したくての、 ブログ更新です🙇 生きたくないという気持ちが たまってきてしまって、、。 でも、死にたくもないんだなーっと、最近思うようになって。 むしろ、 笑って生きたい。 人生を楽しみたい。 楽しい...
生きている限り、人は歩き続ける。 歩みかたは、人それぞれ違う。 歩き続けるのは、とても大変だ。 でも、その歩みはいつか、 人のためとなって、 活きるときが、 必ず来るから。 自分のペースでいいよ。 自分の歩幅でいいよ。 疲れたら、休んで大丈夫。 だから、どうか、歩みを止めな...
主治医から社交不安障害だと診断を受けました。 怖いこと不安なことはたくさんあります。 今も、昔も、たくさん悩んでいました。 診断を受け、当たり前が、自分にとっては、難しいんだなぁと、改めて思いました。 先生は、慣れていくことも大切だよと教えてくれました。 主治医の先生は、粘...
就労支援、、どうしよう。 急ぎな話でもないのですが。 たくさんの人のなかで何かをすることが、 怖くて仕方ない……。 でも、今が時なのだろう、とも思います。 それが、頭のなかをぐるぐる、ぐるぐる。 頭の中が忙しいですね。 ホッと心と頭のひと息をつきたい気分です。 就労支援いか...
私事のはなしになってしまいますが、 ブログに書かせてください。 私は、友達に悩みとか相談とかすることができません。 どんなに辛くても、苦しくとも、 言うことができません。 友達がいないわけじゃありません。 信頼できてないわけでもありません。 私のことをよくわかってくれている...
たくさんのことを今、葛藤しています。 一歩を踏み出す。 それが、どうしても怖くても、 踏み出す「時」は逃さないように。 怖くても、怖いことを認めて、 受け入れる作業をすること。 日常は常に戦いです。 死にたくても生きる。 傷つけたくても、傷つけず。 感情をコントロールある程...
いつかっていつのこと？ 本の言葉にはっと気づかされた。 私たちは今しか生きられない。 今があるから、明日の希望が見えてくる。 今があるから、過去の自分を変えることができる。 一歩踏み出せるときは今しかないんだね。 昨日はカウンセリングでした。 はじめてカウンセリングが辛く感...
「そらは誰からも必要とされてない。」 誰かに言われた訳じゃないのに、 言われているような感覚。 頭をその言葉がぐるぐるして、 苦しくて、辛くて、そしてとっても悲しくて、 夜、沢山泣いた。 昔、調子の悪いときから、 必要とされていないと、 不安に陥っていた。 今日もそうだった...
死にたいから生きたいに、 変わるときがきていると、 最近よく思います。 死にたくはなります。 とても、深く深く考えてしまうのですが、 それでも、死にたくないのです。 抗う力がでてきたというか、、。 前を見据えて、 決意を固める。 そんな静かな夜です。 太陽は無くとも、 電気...
今日はカウンセリングの日でした。 コミュニケーションとは、 本当に難しいものだなぁ、と、 改めて勉強になりました。 自分がいっぱいいっぱいだと、 話の内容がほぼほぼ抜け落ちていってしまうし、 話したい事を詰め込みすぎると、 もっとも大切となる深い内容まで、いきつかずに、大事...
今までしてきたこと、 数少ない経験が、 いつかは生きて、生かされるときがくる。 そう信じて、毎日を過ごしていても、 それを信じられなくなるときも、 必ず訪れます。 上手くいかなくても、それで辛くなっても、 自分を責めない大切さに気づかさせてくれる、 周囲の人に心からの、感謝...
今日は気持ちも体も少し楽。 出来るときに、出来ることを片付けて、 疲れる前の、一休み中です。 ふぅ、と一息つきました。 本当に心から生きたくなれたら、 この苦しみが少しでも軽くなることを信じて。 ささいな一言で、 心を傷をつけるのは簡単。 それは自他共に。 ささいな一言で、...
生きとし生きるものの命は尊いもので、 何にも変えることができない。 でも、儚いものだと、 それは故人から学ぶものだと思います。 死にたいから、死ぬのではなく、 1回立ち止まり、周りを見渡す。 幸せは、沢山ある。 気づかないだけで、 だから気づくために立ち止まる。 大丈夫、き...
お久しぶりです。そらです。 元気がでない、体が重く、思うように動けない、そんな毎日を過ごしています。 多分、季節の変わり目だからだとは思いますが、 気持ちはそこまで沈んではないのが、 なによりの救いかなと、思います。 体が重くても、なにかしなきゃって思って、 部屋の掃除だっ...
この前のブログで 心配をして、励ましてくださった方々、 本当に心から、感謝です。 コメント見てたくさん泣きました。 涙が止まらなかったです。 本当にありがとうございました。 今体調がまだ不安定で、 返信遅れてしまいごめんなさい。 落ち着いたら必ずお返事させていただきます。い...
涙止まらない。 変われなくてごめんなさい。 死にたいです。 自分傷つけても、 なにも解決しないの、 わかってるのに、 傷つけたいです。 もう、なにもかも投げ出して、 遠くにいって、安心できるところで、 安心しながら寝たいです。 苦しい 生きたいのに こんなこといってごめんな...
生きていると色んなことありますね。 辛いこともたくさん、、。 昨日我慢が限界に達して、 死ぬ一歩手前まで、気持ちが死んだように辛かったです。 でも、生きていると、 色んな嬉しいこと、楽しいことが あることも、私の心が、 やっと気づきはじめてきています。 ありがたい、ありがた...
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