新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。  遅くなりましたが、新年のご挨拶です。 いくつかの意図があり、ここ数年、細々とアメブロを運営してきました。 が、このたび…

「今ここ」エクササイズ【53】最終回！

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「今ここ」エクササイズ【52】～風の時代だけど

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「今ここ」エクササイズ【51】

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「今ここ」エクササイズ【50】

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12月27日のこえ

おはようございます。ってもう午後〜今日は朝からバタバタ、音はとったけどアップ出来なかった💦そして課題のみ↓今日中にアップできてよかった…

「今ここ」エクササイズ【48】

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「今ここ」エクササイズ【47】

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「今ここ」エクササイズ【46】

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「今ここ」エクササイズ【44】～昨日は木星と土星の会合

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「今ここ」エクササイズ【44】

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「今ここ」エクササイズ【43】

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「今ここ」エクササイズ【42】

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「今ここ」エクササイズ【41】～老いか、変化か。

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「今ここ」エクササイズ【40】

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「今ここ」エクササイズ【39】

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言いたかったことを言ってくれていた

あーーーーー すっごい共感。私が言いたいこと言ってくれている人いたんだ。 って、鏡リュウジ先生に・・・恐れ多い(笑)  占星術研究家・鏡リュウジに訊く、なぜ人…

「今ここ」エクササイズ【38】

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機能不全家族－親になりきれない親たち

2018/12/14に書いた記事の再掲です。 -- 積読本を読んでいます。 ▼メインブログで書いた記事積読撲滅なるか？？ 年度末へ向けて、新たな決意！ 余計な…

「今ここ」エクササイズ【37】～射手座新月

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言葉にする必要がない話

レイキやって、瞑想やって、・・・NVCもそうだな。 いろいろ学んでみて、特にこの3つは、「在り方」を磨くものだと思った。  ちなみに心理学は、 在り方を磨くも…

「今ここ」エクササイズ【36】

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共感トランプとアサーティブ

教える、教わる、の関係ではなく、共に学びたくて始めた、アサーティブ（とNVC）のサークル活動。 今回は、共感トランプをやってきました。 最近もやっとした出来事…

「今ここ」エクササイズ【35】～瞑想について

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「今ここ」エクササイズ【34】～感覚を信じるな

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「今ここ」エクササイズ【33】

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「今ここ」エクササイズ【32】

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「今ここ」エクササイズ【31】

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「今ここ」エクササイズ【30】～「わからない」の喜び

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「今ここ」エクササイズ【29】

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「今ここ」エクササイズ【28】

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「今ここ」エクササイズ【27】

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「今ここ」エクササイズ【26】

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「今ここ」エクササイズ【24】

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「今ここ」エクササイズ【24】

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「今ここ」エクササイズ【23】～満月

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「今ここ」エクササイズ【22】

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「今ここ」エクササイズ【21】

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「今ここ」エクササイズ【20】

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「今ここ」エクササイズ【19】～おかれた場所で咲くこと

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「今ここ」エクササイズ【18】

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「今ここ」エクササイズ【17】+冬の朝活のお供

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「今ここ」エクササイズ【16】

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「今ここ」エクササイズ【15】

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「今ここ」エクササイズ【14】

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「今ここ」エクササイズ【12】～子育てママあるある？

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「今ここ」エクササイズ【12】意識しない≠無意識

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「今ここ」エクササイズ【11】

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「今ここ」エクササイズ【10】

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今ここエクササイズに隠された、3つの挑戦

 今日ふたつめの、こえのブログをアップします。  マインドフルネスのエクササイズということで一週間ちょっとやってみての感想とかそもそも何故これを始めたのかとか…

「今ここ」エクササイズ【9】

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「今ここ」エクササイズ【8】＋α

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「鬼滅の刃」の炭治郎はコミットしている。

遅ればせながら、 鬼滅の刃（TVアニメ）を観ました。  知らない方のためにザックリ説明。 主人公の炭治郎は、心優しい少年。ある日、自分が町に出ていた間に、鬼に…

「今ここ」エクササイズ【7】

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「今ここ」エクササイズ【6】

マインドフルネス53日のエクササイズにチャレンジしています ↓ 一覧はこちらからどうぞ ↓ 53日のマインドフルネスチャレンジリスト  昨日のエクササイズから…

「今ここ」エクササイズ【5】

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「今ここ」エクササイズ【4】

1日ひとつ、 今に意識を集中さる、心のエクササイズをしています。 1回目の記事はこちら↑エクササイズのサンプル  昨日の課題は、ちょっと難しかった・・・ 忘れ…

今ここエクササイズ【3】

1日ひとつ、 意識を「今」に向けるエクササイズを実践中。 大晦日まで実践して、新たな視点で新年を迎えてみませんか？ 年末に向けて、心の大掃除を。 今日の課題で…

「今ここ」エクササイズ【2】

昨日から始めた、マインドフルネスの練習。 マインドフルネスというのは、「今」に意識を向けて、今を味わう、みたいな。  人はとかく、今のことではなく、過去や未来…

【53日チャレンジ】マインドフルネス練習

   おはようございます。つばめです。  ちょっと思い立って今日から声のブログを始めてみようと思います。 おととい本棚の整理をしていたらある本が目にとまりまし…

感情の回路を使いたい。

学生時代、10年くらい、お芝居をしていた。 いろいろな葛藤があって、やめたんだけど、20年経って、  今の自分が、なにか表現できるとしたら？ と考えたときに、…

11月のメッセージ

オラクルカードで、11月のメッセージを受け取りました。 ｰｰ 信じられる道を、探していましたね。 内側とつながったり、外側の大いなるものに意識を向けたり。 受…

目に見えないものはある。けど、それが何かはわからない。

また怪しい世界に一歩踏み込むワタクシ(笑)  レイキの講座に行こうと思って、体験に行ってきた。 不思議だなぁ～～～なんなんだろう、あのエネルギーっていうか、波…

好きなもので語る／一緒に叶える

おはようございます。 月曜日ですね。  ちょっと前に目にして、心に引っかかっていた言葉。（いい意味で）  嫌いなものではなく、好きなもので自分を語ろう。  私…

やらない努力よりやっちゃって対応する努力

SNSやら噂話系ネットニュースなんかで、 「こういう人には気をつけろ！！」 「こういう人とは付き合うな！！」 的なのって多いですよね。  「モンスターペアレン…

共感トランプというツール

自分の気持ちがわからない。 自分が感じていることがわからない。 って人、けっこういる。   私もそういうとこあるので、 いろんなツールを試しています。  そん…

”長生きの何がそんなにいいの？”

共感しかない。

「信じている」の二つの状態

信じる、ってことについて考えていて。 なぜかというと、私が、信じられない人だから。 ひとつ思ったのは、 「信じている」 と 「信じ込んでいる」 っていうのは違…

星を読む日々

星よみ協会の無料講座を受けているんだけど、 いよいよ、自分のホロスコープを読むところにきて 楽しい♪ 今やっているのはヘリオセントリックという太陽を中心にした…

前世や転生を信じてみる意味

前世なんて信じない。前世なんかあるわけないじゃん・・・。過去生を観るとかオカルトかよ・・・そんな過去生好きな人のことも、ちょっとだけ軽蔑しちゃう。 「過去生を…

”コミュニケーションのパターン”

2年前の記事。 「母のためにも、私は生まれてこないほうがよかったのではないか」という私と 「そんなことはない！」とそれを否定して、いかに私が生まれて良かったか…

牡羊座満月のメッセージ

今日の朝、牡羊座の満月でしたね🌕 新月から満月へ移行する期間は、 「満ちる」ことに由来しているのでしょう、 いろいろな物を得たり、増やしたり、身につけたりす…

私が、何を、どう、物語るか。

こんな話、書く意味あるのかな？と思うけど、書いてみる。  私の中で生きること、進むことは「何を信じるか？」という課題にぶち当たることだ。 なぜなら、私はあまり…

自分を人の前に投げ出すこと(アサーティブ)

コロナで延びに延びてたアサーティブの講座をやっと受けた。本当は今年、認定講師の講座が開催されるなら、受講したかった。(でも選抜に漏れるかもしれなかったから、実…

要求、要望、リクエストに応えなくていい

要求されてる。 て、よく感じる。 今日も感じることがあった。 は！めんどくさっ！ なんであなたの都合に合わせなきゃいけないの？だいたい、その要求がおかしいわ……

「無意識」についての私の頭のなか

人が使う「無意識」という言葉には意味が2種類あるのかな。 ひとつは、脳内発作が起きて、自動反応になっているときの行動を指す。支配されて操られているような状態。…

新月に合わせて願い事とかしなくていいです。

占いなんて信じない。占いなんか当たらないし、インチキ臭くて怪しい。そんな占いが好きな人のことも、ちょっとだけ軽蔑しちゃう。 「占いを信じるなんて愚かだなぁ」と…

2020/9/17 乙女座新月

2020年9月17日20時頃、乙女座の新月です。今はちょうど、太陽も乙女座にいる時期。乙女座が、外からも内からも、引っ張ってくれる感じ。いい流れです。乙女座が…

私の現実を生きる

今朝引いた2枚は、なかなか面白い。  私が生きるこの世界は、清らかですがすがしく、美しい。 地球の力学が作り出した自然は私の現実で、私はそれに魅了されている。…

科学的根拠がないからこそ必要なんだな

2週間ほど、星占いに浸ってみて。 思ったこと。 星占い、科学的根拠がないからこそ、自分の想像力が働いて、それがOKになる世界だな、って。  人が生きるためには…

妄想少女だった頃

星占いや、宇宙や、魂とか、無意識とか、に浸っている日々。  占星学、天文学の本をパラパラ見ていて、思い出した。 私・・・小学生の頃「天文学者になりたい」って思…

占星術は奥が深い

占いが嫌い、ってもう言わない、と決めた次の日。 こんな本を買った。  増補改訂 決定版 最新占星術入門 (elfin books series)Amazon（…

占いが嫌い！と最後に言ってみる。

私は占いがあまり好きじゃない。 特に、占いの結果で何かを決める、占いで行動を制限する、自分のタイプを決めつける、良い悪いを占いのせいにする、というのがイヤで。…

脱コーヒー

コーヒーは好きだし、飲むけど、飲みすぎるとしんどいなぁ。  一時期、アホみたいにコーヒー飲んでるなぁ・・・ちょっと飲みすぎだな、と自分でも感じる時期があった。…

感情を我慢するのではなく。結果は同じでも中身が違う体験をした話

先日、ちょっと嫌な気分になることがあった。 少し前からどうでもいいと感じているグループでのことだったので、破壊的行動を取りそうになった。 黙ってグループを抜け…

二つの世界を行き来する／光の二面性

今日の2枚。  なぜ2枚なのか？ 左が「魂が私に伝えたいこと」 右は「魂が促す行動」 というスプレッドです。 1日の指針としてわかりやすいかな？ ーー リーデ…

ヘリオセントリックという視点

友達から紹介してもらって、 星よみ協会の無料講座を受講中。 その中で、 「ヘリオセントリック」という星よみの視点を知った。  通常の星占いは、 「ジオセントリ…

私は人魚です／稲妻のワクワク感

今日の2枚。水中は、静けさと、生命の躍動。ゴーーっという音と、遠くに聞こえるあなたの声。正直であることは、深く愛すること。人魚の姿の私を、正直に、見せよう。稲…

新しいサイクルを始めよう

またオラクルカード始めました。  9月最初の満月に引いたカード。  質問「9月の私達へのメッセージは？」 次のサイクルの始まりで、一歩踏み出す時が来た。 慣れ…

嫉妬は自分にする

私が好きなこと。 ピアノから流れる音楽、かわいいもの、美しいもの、キラキラ輝くもの。溢れる花。 とっぷり浸って楽しんでいたらいつのまにかピアノの上にらせんの階…

自分の感情は自分のものじゃないかもしれない

私たちは日々、感じ、考えている。 ふと想いもよらない考えが湧いたり、強い感情に押し流されそうになったりすることがある。 自分にわいた考え、感情。それは自分のも…

瞑想の意義

瞑想っていうと、 思考スイッチを切って頭を無にしないと意味ない、 と思うかもしれないけど、そうしようとしても考えは湧いてきてしまう。 で、違うことが浮かんで来…

自分でコントロールできないストレス

子どもたちの夏休みが終わって、やっともとの生活になってきた。 5月にいろいろひと段落して、6月、7月は、自分のリズムをかなり自分でコントロールできて、いい感じ…

最近はまっていること（人？）

どこで見かけたのか、さっぱり思い出せないんだけど、 ネットサーフィンで気になって、読んだ本。 「催眠ガール」催眠ガールAmazon（アマゾン）800〜5,45…

「かしこさ」の罠

最近、 あたま使いたくないなぁ、と思う。 いろんなこと知るのは好きだし、いいんだけど、なんか、細かく考えたり、シュミレーションしたり・・・ 苦手ではないと思う…

私が30歳のころのこと

30歳くらいのとき。全体的にあんまり上手く行ってなかった。仕事も恋愛も。大きな出来事があったわけではないけど、望む状態に程遠い感があって、自分の力では軌道修正…

3ヶ月後の自分に手紙を書く

ふと思い立って、3ヶ月後の自分に手紙を書いてみました。  人は、未来の自分と今の自分が繋がっていると感じると、破壊的な衝動に打ち勝ちやすいそうです。 今の自分…

性愛エネルギーには限りがあるんじゃないか、という話。

Kindleに積読になってる本があって余裕出来たから読んでいます。 ちなみにKindle端末も持ってるけど、基本は、iPhoneアプリでの音声読み上げで読んで…

「ハイヤーセルフ」について考える

昨日、ハイヤーセルフに訊いてみたところですが、 ポンポン言葉が返ってきて、しかもキレがすごくて、 「ハイヤーセルフ」ってなんなんだろうなぁ、と改めて問いたくな…

ハイヤーセルフ？に聞いてみたら

ハイヤーセルフ。 高次の自分、ですか。 私はナチュラルに、そういうの信じてないですけど。 なんか時々、 「ハイヤーセルフに聞いてみたらこう言われた」とか「言葉…