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https://odorujyosei.com/lavender/
鏡越しに疲れ切った自分が 情けなく助けを求めています。 今日のアロマはラベンダー。 優しい香りは カラダと心の疲労を溶かし 優しく寄り添います。 ...
2019/10/29 00:18
シャラバー・アーサナ
少しの昼寝のつもりが 目覚め 目にした時計を疑ってしまうほど 眠りすぎてしまった今日は カラダが だらしなく重く感じます。 カラダの血を一気に巡らせ スッキリさせるべ...
2019/10/22 23:28
雨音
雨の音で目が覚める薄暗い朝はなんとなく懐かしい心地がします。 そのまま耳を澄まし雨の音を聴きながら物思いに更ける時間はゆっくりと流れ雨と同期します。 ...
2019/10/15 00:12
花雄
行儀よく お座りしているアピールは 期待に応えるまで続きます。 ...
2019/10/08 22:04
感謝
2019/10/01 22:27
ゼラニウム
散らかった心を整理すべく 部屋の掃除をはじめます。 出したまま 動かしたままのものを 元の場所に戻し床磨き。 今日のアロマはゼラニウム。 無水エタノールと水にアロマを垂らし ...
2019/09/24 01:03
踊ろう
踊ろう！楽しもう！ ...
2019/09/18 00:00
マンゴー
異国の地にて 見る太陽と同じ色の マンゴーをいただきます。 マンゴーにはビタミンA，ビタミンEが 豊富に含まれており 強い日差しでダメージを受けた 髪の毛、皮膚のトラブルを ...
2019/09/15 23:25
ペパーミント
強い日差しを長時間浴びたせいで 体に熱がこもりのぼせます。 今日のアロマはペパーミント。 浴槽に5滴垂らします。 優しく冷たい刺激は 血行促進効果をもたらし 爽やかな新鮮...
2019/09/09 23:55
ヴリクシャアーサナ
ふいに胸にしまっていた 恥ずかしい記憶が蘇ります。 蘇った記憶の恥は 怒りとなり ついには悲しみとなり 感情を振り回します。 時間を現在に戻すためにとる今日のポーズは ヴ...
2019/09/08 01:36
雨上がり
雨上がりの空から差し込む光が アスファルトを照らします。 濡れた艶やかな黒色が 雨後の新鮮な空気の中 美しく際立ちます。 ...
2019/09/05 00:34
西瓜
夏の終わりを惜しみながらスイカを頂きます。 真っ赤な果肉にはβカロチンが豊富に含まれており夏の日差しに疲れた皮膚や粘膜のダメージを回復する効果が期待できます。 汗をたくさんか...
2019/09/01 09:55
アナンターサナ
冷房の冷気が足先を 特に冷やします。 今日のポーズはアナンターサナ。 脇腹でカラダをまっすぐに支えながら 足を斜め上に持ち上げ 太ももの筋肉を刺激し 筋肉をゆっくり伸ばし...
2019/08/28 00:20
レッドクローバー
汗をかいたうえに 強い日差しが 容赦なく照り続け ダメージを受けた日。 レッドクローバーで 肌トラブルを解消します。 レッドクローバーは カブレ、湿疹を抑える効果があ...
2019/08/22 00:12
枝豆
おやつに枝豆を茹でます。 たんぱく質が豊富に含まれる枝豆は 血液・筋肉をつくり 夏バテ気味な身体の 疲労回復効果が期待できます。 鍋にいれ 一段と鮮やかな緑色に 元気をも...
2019/08/17 23:55
整理
引き出しの整理をします。 いらないものを処分し 出来た余白の清潔さにみとれ 必要なものの少なさを知ります。 心の整理にも取り組み いるもの いらないものを振り分け ...
2019/08/14 23:49
衝動
突然 部屋の模様替えを思い立ちます。 衝動とは 動作または行為を 行おうとする 抑えにくい内部的な欲求。 多少の傷は多目にみながら 重たい家具を引きずります。 ...
2019/08/11 23:23
ベンゾイン
しゃべりすぎた日。 自分の吐き出した言葉が自分を傷つけます。 今日のアロマは ベンゾイン。 ベンゾインの甘い香りは 不安定な心を支え 心の痛みを和らげてくれます。 今日の...
2019/08/08 00:11
呼吸
吸い込んだ空気と 吐き出す空気の温度の違いをみつけます。 微かな違いを見逃さないよう 呼吸に集中します。 ...
2019/08/06 00:35
あさはか
浅はかな表面の取り繕い。 焦点が定まらない行動。 押しつけがましい思いやりが こちらにむかってきたときには にこやかに静かに距離を保ちます。 ...
2019/08/01 00:29
シトロネラ
玄関のふき掃除 雑巾をゆすぐ容器にアロマを3滴。 今日のアロマはシトロネラ。 スッキリとした香りは 玄関を清潔に保ち 虫よけ効果も期待できます。 ...
2019/07/29 23:53
2019/07/27 00:34
怪我
熱したヘアーアイロンを 誤ってつかみ指を火傷。 キュウリを スライサーでおろしている最中に 刃物が爪にあたり 指先を負傷。 怪我は注意が散漫している 最近の自分を 戒めてくれ...
2019/07/25 00:05
憤慨している私を見て 花雄は笑顔で寄り添います。 ...
2019/07/24 00:43
スイートマージョラム
綺麗な言葉を並べる遊びは 心を綺麗に片づけてくれます。 開いているページに 1滴のアロマ。 今日のアロマはスイートマージョラム、 薬草のような甘く苦い香りは カラダと心をあた...
2019/07/23 00:43
萎える
楽しみな約束が突然面倒に思え心が萎えます。 理由をあれこれ詮索せず静かに自分をあやします。 ...
2019/07/22 00:10
ホットミルク
あわただしく過ぎた今日の興奮が冷めずなかなか眠ることができません。 ホットミルクでダラダラと無駄に過ごす時間に終止符をうちます。 牛乳には体内に入るとセロトニンという成分...
2019/07/19 00:36
トマト
日差しが強く 肌に負担をかけてしまう この時期はトマトを食べ シミやシワを予防します。 みずみずしい赤色は トマトに含まれる色素 リコピンによるもので 生活習慣病の原...
2019/07/18 00:28
2019/07/17 01:12
ローズオットー
香りが強く 持続性がある薔薇の香りで 華やかな自分を演出します。 今日のアロマはローズオットー 甘い香りにつつまれ リラックスしていく自分を 美化しながら眺めます。 ...
2019/07/16 00:35
シャヴァーサナ
シャヴァーサナ（屍のポーズ）で そのまま眠りに入ります。 ...
2019/07/14 01:26
楽しみ
よく食べ よく笑い よく踊ります。 ...
2019/07/13 01:54
サイプレス
冷静な対応が出来ずに 声が大きくなってしまった 昼間の自分を恥ずかしくおもい 反省します。 今日のアロマはサイプレス。 森の中にいるような 爽やかな香りは 気持ちを落ち着...
2019/07/12 00:05
生活の柄
心を休めたいときには 1曲、きちんと歌います。 歌詞を思い出しながら 歌をうたうことは リラックスしながら 脳を活性化させる効果が期待できます。 いつもの歌をうたいな...
2019/07/11 00:05
https://odorujyosei.com/odorujyosei-4/
思ってもない事が口からスラスラでてきます。 ...
2019/07/10 00:29
アルダ ハヌマーンアーサナ
疲労がふくらはぎに溜まり こわばりを感じる日には アルダ ハヌマーンアーサナ （半分の猿神のポーズ）で 疲労を取り除きます。 少しづつ つま先を引き寄せ ふくらはぎを...
2019/07/09 00:10
ハイビスカス
踊り疲れた今日は ハイビスカスティーでカラダを癒します。 ハイビスカスには クエン酸が豊富に含まれているため 新陳代謝を促し 疲労回復効果が期待できます。 鮮やかな赤をみ...
2019/07/08 00:05
シナモントースト
ゆっくりな休日の朝ごはんに シナモントースト。 シナモンの甘くスパイシーな香りで リラックス。 タップリバターをぬったトーストに シナモンとグラニュー糖を 適度にふりかけ...
2019/07/07 00:23
読書
読み始めたページの描写が美しく 風景の想像から離れることができません。 眠る前に素敵な世界を歩きます。 ...
2019/07/06 00:10
胸式呼吸
あわただしい 自分の足音に焦り空回り。 呼吸も浅くなりがちだった 今日は胸式呼吸で カラダをおち着かせます。 肋骨に手を当て肺の存在を感じながら 鼻から息を吸い 肺をいっぱい...
2019/07/05 00:10
小松菜
お風呂あがり 冷たい飲み物が欲しくなり 小松菜スムージーをつくります。 小松菜にはビタミンが 豊富に含まれるため 細胞を活性化させ 美肌、感染症の予防などの効果が 期待で...
2019/07/04 00:05
静かにこちらを見つめ おねだりしている花雄の まっすぐな目を 無視することはできません。 ...
2019/07/03 00:05
嘘
あなたの嘘を暴くことは 私の仕事ではありません。 ...
2019/07/02 00:05
心地よい疲労を ぬるめのお湯で溶かします。 今日のアロマはペパーミント。 爽やかな香りが 筋肉の緊張をほぐしてくれます。 無事に終わった今日に感謝し明日に備えます。 ...
2019/07/01 00:05
スネークアーム
腕を広げ手のひらを床と平行におき 肩を一回転させながら 蛇がうねっているように 両腕を動かします。 二匹の蛇が左右対称になるよう 訓練します。 ...
2019/06/30 00:05
2019/06/29 00:06
エンダーフラワー
カラダがこわばり背筋から寒気がやってきます。 風邪の引きはじめを察知したらウィルスを抑制するハーブで 早めに対処しましょう。 今日のハーブは抗炎作用をもつエンダーフラワー...
2019/06/28 00:33
因果応報
投げたボールが 思ってもないところから かえってきました。 ...
2019/06/27 00:12
パリガーサナ
うまくいかなかった今日。 パリガーサナ（門のポーズ） をできるだけ成功させ 帳尻をあわせて終わりにします。 体側を伸ばすこのポーズには ...
2019/06/26 01:24
赤色の衣装
太陽・火・血をイメージさせる 赤色は命の誕生と維持に 必要な強いエネルギーをあらわします。 綺麗な赤色の衣装で踊ります。 ...
2019/06/25 00:14
アクビ
おもわず大きな口が開き でてきたアクビ。 涙腺に圧力がかかり涙がこぼれます。 たてつづけに出たあくびが たくさんの涙を排出し 気分をスッキリさせてくれました。 ...
2019/06/24 01:21
バレリアン
疲れすぎたカラダが緊張し 眠りづらい夜には バレリアンでカラダを落ち着かせましょう。 バレリアンには鎮静効果があり 気持ちよく眠りにつくことができます。 ...
2019/06/23 01:26
整える
錯覚と妄想で振り分けられた 良い事と悪い事を同じ数に整えます。 ...
2019/06/22 01:19
レモンスカッシュ
レモンジャムにレモン半個を絞り ソーダでわります。 レモンに含まれるクエン酸で疲労を回復。 グラスの底に溜まった甘味が 今日の私の報酬で...
2019/06/21 00:10
プレッシャー
撮り貯めたDVD とれかかったボタン そろそろ電池の交換が必要なリモコン 日に日に大きくなるプレッシャーを 冷静に対処すべく まずは深呼吸してから 解決の糸口をつかみます。 ...
2019/06/20 00:10
イモーテル
今日の心残りを洗い流し 明日への楽しみにつなげます。 今日のアロマはイモーテル。 手のひらでよくなじませたヘアーオイル。 イモーテルの甘いハーブの香りが 落ち着きと期待を...
2019/06/19 00:47
日記
今日の出来事を 1つ残らず文字にします。 自分が発した言葉 聴こえてきた言葉を書き込みながら もう1度完璧な今日を過ごします。 ...
2019/06/18 00:33
花雄に相談を持ち掛けます。 あからさまな感情と状況を説明しようと 試みるも話の途中でつじつまがあわなくなる私に 花雄は上目遣いにこちらをみてから すぐに目線を移します。 ...
2019/06/17 00:05
ジャタラ・パリヴァルタナーサナ
疲れが腰に集まり重い日には ジャタラ・パリヴァルタナーサナ （ワニのポーズ）で腰の筋肉をほぐします。 腰を気持ちよくねじり 肩が浮かないよう床へ沈め さらに深くねじり...
2019/06/16 00:21
クチナシ
クチナシの甘い香りを閉じ込めた 雨が優しくからだを潤します。 「喜びを運ぶ」が花言葉のクチナシ。 昨日の喜びを クチナシの香りと重ねることに成功したこの梅雨は 雨がふるたびに...
2019/06/15 01:33
踊ろう！
2019/06/14 00:23
ヒノキ
雨音が心地よい 今日のアロマはヒノキ。 森の奥、木の葉のしずくが ますます香りを豊かに放ちます。 ...
2019/06/13 00:10
ジャム
レモンを丁寧にしっかり洗い 千切りにした皮、 種をとりほぐした果肉、砂糖を 鍋に入れ火にかけ煮詰めます。 さっぱりとした甘味と さわやかな黄色を 瓶に詰め大切に保存します...
2019/06/12 00:29
イヤーワーム 耳の虫
頭の中で同じメロディーが 繰り返し鳴り離れません。 旋律があまりにも短いため 曲名もわからず どこで知った曲かも判明せずに 伝えようと歌ってみたところで ちっとも伝わ...
2019/06/11 00:10
マシュマロウ
ついつい食べ過ぎ胃がもたれてしまった 今日のハーブはマシュマロウ。 マシュマロウの粘液質が 体内の粘膜をまもってくれます。 香りととろみが やさしくついているハーブテ...
2019/06/10 00:10
ガス抜きのポーズ
お腹のはりが気になる 今日のポーズは ガス抜きのポーズ。 気持ちよくお腹を圧迫し 体内の不要なガスを出しましょう。 腸内環境を整え 便秘改善の効果が期待できます。 ...
2019/06/09 19:29
ベチバー
やりたい事を数えすぎ 目の前のことが おざなりになりそうなときには ベチバーの 大地に広くはった根を見習い 地に足をつけます。 ベチバーの鎮静作用が 軽はずみな浮ついた心を ...
2019/06/08 01:32
クローゼット
今日はなんだか着たい服が1つも見当たりません。 クローゼットの中にある服が突然色あせてみえます。 ...
2019/06/07 01:01
みょうが
熱湯をまわしかけ 熱がおさまったみょうがを 甘酢に漬け込みます。 血液の循環を促す効果が期待できる みょうがのさわやかな苦みが 口の中をスッキリさせてくれます。 ...
2019/06/06 00:06
主人公の境遇を 自分の身に引き受け 主人公の判断を そのまま自分の意見にして 妙な上から目線でページをめくり 結末の選択を評価します。 ...
2019/06/05 00:01
腹式呼吸
1日を腹式呼吸でおわらせます。 ゆっくり深く空気をたっぷり肺に取り入れ 肺が空気で満タンになった感覚を味わってから お腹を引き締めるように 息をゆっくり吐きだします。 無意識に力...
2019/06/04 00:48
シェルター
踊りと音楽の陶酔に 自分の居場所をみつければ そこは完璧なシェルターとなり 全てをそこに預けます。 ...
2019/06/03 01:05
真珠貝のポーズ
貝は自分の貝殻で 自分の身を守ります。 今日のポーズは真珠貝のポーズ。 合わせた足をひし形になるように前方に出し その中へ上半身をうずめリラックス。 海底の音と揺らぎ...
2019/06/02 00:05
顔
会いたい人の顔を思い浮かべます。 どんな形の目、鼻、口をしているのか 考え出すとついには顔さえ思い出せなくなり 時間を持て余します。 ...
2019/06/01 00:26
https://odorujyosei.com/aroma-9/
ローズオットーの甘く美しい香りと 華やかなピンクに魅了され心が高揚します。 ローズオットーはホルモンバランスを整え 女性特有の不調を改善する効果が期待できます。 香りはダ...
2019/05/31 00:37
愛されるために生まれてきた花雄は 愛さずにはいられない行動しかとりません。 ...
2019/05/30 01:14
2019/05/29 01:07
欲求
幼稚な欲求しかもてない自分をかばいます。 欲求とは心や体のバランスが崩れた時に それを元に戻そうとする感覚。 バランスの針がピッタリと落ち着くの いつまでも期待してしまい...
2019/05/28 01:23
シャシャンカーサナ
興ざめた気持ちを隠しきれないまま笑顔でやりすごした今日のポーズは シャシャンカーサナ（ウサギのポーズ） 頭頂部のツボを刺激し脳を活性化させストレス解消を促します。 白けた気持ちが...
2019/05/27 00:05
ビワ
今年も田舎からビワが届きました。 爪の先を黒くさせながら皮をむき ダラダラと喋りしながら種を出す光景が 熟れすぎたビワの甘ったるい香りを 嗅いだとたんに甦り ビワは1人で食る...
2019/05/26 00:05
セントジョ－ンズワート
やりたいことのカケラをあつめ まだ形にならない夢をみる時間を セントジョンズワートティー と共に過ごします。 セロトニンの濃度を高め 明るい気持ちにしてくれる セントジョンズ...
2019/05/25 00:50
ミルラ
ヘアーオイルにミルラを一滴。 ひっつめた髪をヘアーオイルで仕上げ 1日の始まりを樹脂から抽出される スモーキーな香りに演出してもらいます。 ミルラは心を明るく高め 行動す...
2019/05/24 00:10
正義
独りよがりな正義を 押し付けられたときには こちらは奇妙な正義で応戦します。 ...
2019/05/23 00:10
ヒップドロップ
片方の足を前に出し 出したほうの腰を上下に 動かします。 上体に力が入らないよう かつ揺らぐことのないよう気を付けます。 ...
2019/05/22 00:15
くたびれ家路につき最後の角を曲がればやっとホッっとします。 今日のアロマはゼラニウム 玄関のアロマストーンに5滴垂らします。 ゼラニウムの甘く華やかな香りが優しく一日の労を労わっ...
2019/05/21 00:10
姉妹
舞台に立つ妹の写真が送られてきました。 ダンスの種類は違えども 自然と踊ることを選だのは 私たち姉妹のカラダに流れている 血がそうさせたのだと 母と姪をみながらつくづく納得します...
2019/05/20 00:03
ザクロ
気持ちよく踊り疲れた今日の最後に ザクロ酢をソーダ割って いただきます。 ザクロに含まれているカリウムは 血圧を調整し細胞を正常に保つ効果があり 甘酸っぱいザクロとお酢を一緒...
2019/05/19 00:10
枕
自分の磁気と 地球の磁気との調整のため いつもの北枕を 2ケ月に1度は南枕にして 眠ります。 ...
2019/05/18 01:09
ハイランジ
1日の疲労が ふくらはぎの張りとなり 足がダルくつらい今日のポーズは ハイランジ 。 ふくらはぎを少しずつ伸ばし ゆっくりとポーズを完成させます。 骨盤、背骨の正しい位置...
2019/05/17 00:08
夢
チグハグな愉快でくだらない妄想が 止まらないのはきっと今朝みた 夢のせいです。 一日中楽しませてくれた夢の 内容を伝えたいと思い 言葉に置き換えた途端 全てが台無しです。 ...
2019/05/16 00:43
ルイボス
はっきりしない天気は はっきりしない心と共鳴しあい 憂鬱が立ちのぼります。 しっかり煮出したルイボスティーを カラダに入れ血液を循環させましょう。 強い日差しで育ったルイボスに心...
2019/05/15 00:58
贅沢
干したての布団にもぐり込み ヒナタのニオイに守られながら 眠ることはなによりの贅沢。 ダイノジで威勢よく眠ります。 ...
2019/05/14 00:35
緑色の衣装
踊る女性は美しくそして強い。 女性達の中で生活するのは 時に楽しく時に疲労します。 暖色と寒色とも調和している 緑色を見習いながら 綺麗な緑色の衣装で踊ります。 ...
2019/05/13 00:03
鏡
喉の渇きで目が覚めた真夜中 台所に行く途中 偶然鏡に映った自分は かなり深刻な顔付き 10年後の私を 鏡が間違えて映してしまったような 時空の歪みを感じギョッとします。 ...
2019/05/12 00:31
可愛いもの 花雄の寝言 ...
2019/05/11 01:19
シナモンリーフ
しくじりが尾をひき どんよりモヤが心を支配しています。 シナモンリーフのスパイシーな香りで 心を晴らしましょう。 シナモンリーフは 神経衰弱を和らげる鎮痛作用があり 落ち込みから...
2019/05/10 00:46
誓い
1日1話と決めているはずのドラマ 見ることをやめることができずに もう1話、もう1話と再生してしまいます。 今朝目覚まし時計の音を聞きながら 今夜こそは早く寝ようという誓いを...
2019/05/09 00:10
ナヴァーサナ
平和に過ごせた1日。 感謝しながらも なにか物足りないような 感じがする今日は ナヴァーサナ（船のポーズ）で ミゾオチに活をいれます。 足の付け根の感覚を研ぎ澄ませ ...
2019/05/08 00:10
ジャスミン
庭のジャスミンを 母が摘んでくれました。 ジャスミンの香りと 母の愛が混ざった素敵な世界が 私を包み ジャスミンの香りは その時から 母の香りに加わりました。 ...
2019/05/07 01:19
記憶
好きな映画を見直していると 内容を忘れていたり 違う様に記憶していることに驚きながら 初めて見るようなシーンにも直面。 自分が送ってきた様々な記憶も こんな感じなのかと 頼り...
2019/05/06 02:01
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