デブが4キロ痩せてました、胸は相変わらず削げているがグラモアブラで女性ホルモン放出中の話

ちょっくら体重計に乗ってみた ・・・・・・・ 4キロ減ってた… 何が減ったのだろう 脂肪か筋肉か 脂肪4キロとかだったらすごいな 肉4キロとか買ったことないな しかし、プロテイン継続してまっせ

今日のデブ飯

月のものが近いのか、ものすごく食べたくなってます いや、食べてます 今日は 朝 プロテイン 昼 カレーライス福神漬を添えて、サラダ 夜 ミートドリア、納豆、キューリ、ほうれん草 間食 白身フライ、手作りクッキー 自分で自分をコントロールできなかった まあ、そういう日もあるだろう 原因はわかっている 最近ネットフリックスにハマって0時近くまで起きているのが悪いとわかっている …

ストレス爆発したけどおさめられたデブの話

なんかしらんが私、知人の男に勝手に動画に撮られてそれが巷でまわっている… という、よく分からんことに巻き込まれてます（笑） 幸いな事に私はお酒も飲んでおらず 普通の会話をしていただけなので 実質被害はないんですが その男はいわゆるそういう男で 過去に何度も女の人に対して 執拗にメールする、尾行する、許可なし動画を撮る（後で見返す為…） 、を繰り返しているみたいです その話を旦那から聞いた瞬間 …

楽天スーパーセールでプロテインがお買い得

ちょっとちょっと！ ドラッグストアで買うより全然お得じゃない？！ 今までドラッグストアで買ってた… しかも今楽天開いたらスーパーセールやっててめっちゃポイントついたんだけど… 知らないって怖いわ… もうプロテインが無くなりそうなので 購入しました！ ↓

今日のヤセ飯

朝→ プロテイン、納豆、白米ひと口 昼→ 水菜、生卵、タンドリーチキン、白米3口 夜→ えのきと里芋とワカメの味噌汁、鮭とアスパラとえのきとキャベツの蒸し焼き、卵焼き、ブロッコリー、ネギ焼き、ツナとキャベツの炒めもの 間食→ アーモンド よし月曜日はやる気マンマンだ 夜は筋トレもしたよ ほんのちょっとスクワットのみ この前のテレビでダイエット企画やってるの見て、うちのおデブ旦那がやる気を…

デブは土日に一気食い

土日は食べてしまった しかしプロテインは飲むぞ 旦那と一緒にデブエットしてしまった 激しく後悔だが明日からまたファイト！

シンサレートの掛け布団ってあたたかい上に

シンサレート…なんじゃそりゃ 私も何だかわからなくて調べました ・・・・・・・・・ シンサレートとは、3M〓 社が研究・開発した高機能中綿素材。 Thin(薄い）とInsulate(断熱する）を合わせたネーミングで「より暖かく、より薄く」をコンセプトに。 マイクロファイバーの細い繊維が組み合わさり空気をたくさん含むため、とにかく断熱性・保温性に優れているのが特長。 しかも、ほこりが出にくく洗濯機で洗え…

デブに夜型が多い理由

皆さんは何時に寝てますか？ 私はダイエットするようになってから 遅くても22時半には寝るようにしています 以前なら 「よし！子供寝たから晩酌だぁー！」 「録画たまってたから見なきゃー」 「ポテトチップスバリバリ」 飲んだあとのシメに旦那と一緒に ラーメンずるずる 寝るのがもったいない！！ 明日がくるのが嫌だ！！ 私だって自分の時間が欲しいんだ！！ と思って寝るのはいつも0時すぎ …

1日の食生活を見直す

<朝> プロテイン <昼> サラダチキン、卵焼き、豆乳 <夜> 水菜のサラダ、納豆、わかめの味噌汁 ささみ、エリンギに味付けたやつ、さんま、アスパラ <寝る前> プロテイン 最近はこんな献立だ ものすごい糖質制限している人みたいだな カロリーどうなんだろ？ 計算してみた <朝> プロテイン[78キロカロリー] <昼> サラダチキン[94キロカロリー] 卵焼き[128キロカロリー] 豆乳[124キロカロリー] <夜> 水菜…

体重か体型、なにを重視する？

「57、4キロになったー！」 と今朝の私がひそかに喜んでいます しかし1か月前の体重は57、9キロ 0、5キロしか減ってません 皆さんは 体型重視ですか？ 体重重視ですか？ 私はもちろん体型重視&意識重視です ダイエット始めて1ヶ月以上が 過ぎようとしていますが 1ヶ月前とは自分の生活の意識が 全然違います 毎日ご褒美のように飲んでるプロテインのおかげかもしれません 私の愛用しているプ…

デブはラーメン好き

身近にデブいますか？ 私の周りにはデブがいます 夫です 正真正銘の根本からのデブです もうね 考え方がデブ ラーメン大好き 三食ラーメンでもいい YouTubeでラーメンの動画見まくる 揚げ物も好き 唐揚げなんて鳥1匹は一人で食えるレベル 酒も好き 日本酒にハマり、その後はウィスキーにハマる 163センチの最大85キロ ダイエ…

デブの食生活

皆さん好きな食べ物はなんですか？ 唐揚げ？ パスタ？ ハンバーグ？ カツ丼? ピザ？ ・・・・・・・・・ それとも名前のない料理？ 私はつまみ食いが大好きです テーブルに綺麗に並べられた料理に魅力を感じません ちゃんと食べなきゃいけない気がして 嫌なのです 屋台で焼きそば買って食べながら歩くっていうのも大好き 基本的にちゃんとしていなきゃいけないことが嫌いなんです （これでも完璧…

デブのビフォーアフター

見ました？ まず違うのはGパンの色だね だってビフォーのGパン破けたんだもん ケツから そんな悲惨な目で見ないで・・・ とにかくプロテインしか飲んでません 運動ゼロー 運動ムリー もっと身体が軽くなったらやるかな・・・？ Gパンのサイズは一緒です まだまだまだまだデブなのはわかってるんで でも自分的には正解な痩せかたしてきたなって感じです 皆さんはどんな体型になりたいですか？ 私は

ソイプロテインの口コミ

まず、私個人の口コミを ココア味とパイナップル味とカフェオレ味しかまだ飲んだことないですが きっとしばらくはココア味飲み続けるなって感じです ソイプロテインって ソイっていうだけであって 大豆が原料です <ソイプロテインのいいところ> ・ソイプロテインは摂取してから5～6時間で吸収されます。なので、他に比べて腹持ちがいい。  ・摂取しながら、筋トレやウォーキングなど適度な運動を行うことで、脂…

デブが一番頑張るとき

デブが一番頑張るときっていつ？ 春だよね 「今年こそは水着着るぞ！」 って意気込むのが春なんです みんなもそうだよね？ 私は本気で今年は水着着ます 15年ぶりに水着を買います ・・・・・・・・・・・・・・・ 絶対ムリだって？ 大丈夫 私はもう痩せている人の思考になってるんで 夜にビールとつまみなんて最高なことしてませんから 夏に水着を着るために 3月くらいから決意しはじめて 4月からスタ…