大好きなラーメンを食べながら健康を考えていくブログです! ラーメンは二郎系をメインに、健康はダイエットやサプリに関して書いています。 よろしくお願いします!
今回は6月から始めたボディメイク1ヶ月目の結果をまとめました。当面の目標は『バルクアップ』です。筋トレメニューや食事を試行錯誤して筋肉量を増やすことができました。今後も1ヶ月ごとに報告しようと思います!
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見てラーメンを食べています!今回は明大前駅にある『ラーメン もみじ屋』に行ってきました。以前から行ってみたいと思っていたので訪問できてよかったです。実際に食べてみておいしく、特に麺がおいしかった印象です。気になった方はぜひ!
今回は筋トレサプリの『クレアチン』についてまとめました。クレアチンはパフォーマンスの向上に効果があり、科学的根拠もあるサプリとしても有名です。実際に僕もクレアチンを飲んでみてベンチプレスの重量が上がりました!ぜひ読んでみてください!
今回は『筋肉をつけるためには太る必要がある』かどうかについて書いていこうと思います。筋肉をつけるには脂肪をつけなければならないのでしょうか??実は筋肉をつける過程で脂肪がつきやすくなるのです。この記事では詳細に
今回はHMBについて書いてみました。筋トレしている方だったら1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。でも、その効果や摂取量についてよくわからない、そんな疑問を解決します!
全国の二郎系制覇を夢見てラーメンを食べています。今回は蒲田駅にある鷹の目蒲田店に行ってきました。デカいチャーシューに小麦香る麺が素晴らしくおいしかったです。僕のラーメンランキング上位に入りました。ぜひ行ってみてください!
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見ています!今回は東京の白山駅にある『ラーメン荘 夢を語れ』に訪問しました。アブラコールすると別皿でアブラが提供されます。そこに麺を浸すとたまらないです。気になった方はぜひ!
今回はセブンイレブン限定の『豚ラーメン』を食べてみました。麺がリニューアルしています。コンビニのチルド麺のクオリティはここまで来たか!と思うほどでした。近くにセブンイレブンがある方はぜひ!
痩せたいと思ったときにまず何からすればよいか悩みませんか?そんなあなたのためにまずやるべき5つのことをまとめました。ダイエットにおいて大切なのは継続です。無理せずに継続して目標のボディになりましょう!
全国の二郎系ラーメンを制覇することを夢見てます!今回は金沢駅から徒歩20分程度のところにある『らーめん 吟とん』に行ってきました。吟とんは家系のラーメン屋さんです。ただ、メニューの中に二郎系盛りの「吟次郎」があります。家系のスープや麺で二郎系が食べられて満足でした。気になった方はぜひ!
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています!今回は関東を離れて石川県の金沢駅近くにある『麵屋 神やぐら』を訪問しました。自家製麺で麺がおいし方です。店員さんの対応も良く店内も広いので二郎系を食べたことない方にもおすすめです。気になった方はぜひ!
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています!今回は石川県金沢駅から徒歩25分の『山勝角ふじ 金沢店』を訪問しました。二郎系では珍しい魚介醤油のスープや玉ねぎのトッピングが新鮮でした。気になった方はぜひ!
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見てラーメンを食べています!今回は金沢駅付近にある「らーめん 前田慶次郎」に行ってきました。名前がかっこいいラーメン屋さんです。店内はモダンな雰囲気でラーメンはスタンダードな二郎系という印象でした。二郎系以外にも普通のラーメンメニューがあるので気になった方はぜひ!
全国の二郎系ラーメン制覇を目指してラーメンを食べています!今回は金沢にあるフジヤマ55藤江店に行ってきました。博多系豚骨スープで二郎系を食べることができるお店です。気になった方はぜひ!
全国の二郎系制覇を夢見ています!今回は大井町駅にある『ザ・ラーメン・スモールアックス』に行ってきました。駅から徒歩1分という好立地です。ラーメンはスタンダードな二郎系ラーメンと言う印象なので二郎系食べたことない人にもおすすめです。ぜひ、食べてみてください!
今回は新橋にある麵屋味方に行ってきました。噂では味方はもう閉店しまった新橋二郎の店長が営業しているとか...。大きなチャーシューと太い麺が印象的なラーメンでした!麺量も変えられるので二郎系初心者の方も行きやすいのではないでしょうか。気になった方はぜひ!
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見ています!今回は中央線第11弾。秋葉原駅にある麺処MAZERUです。MAZERUはまぜそば専門の二郎系のお店です。しょうゆと塩の2種類が選べ今回はしょうゆを頂きました。いつも行列ができている人気のお店です!
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見ています!今回は中央線第10弾。秋葉原にあるラーメン忍者に訪問しました。忍者はデカ盛りが売りで何といってもチャーシューがデカい!今回は普通のラーメンを食べましたがデカ盛りラーメンも気になります。
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見ています!今回は中央線第9弾。ラーメン二郎 新宿歌舞伎町店です。ネットでの評判は賛否両論ありますが僕は好きな味でおいしかったです!気になる方はぜひ読んでみてください!
全国の二郎系ラーメン制覇を夢見ています!今回は中央線第8弾。ラーメン二郎 新宿小滝橋通店です。久しぶりの二郎でワクワクしながらお店に向かいました。おいしかったのでよかったら読んでみてください!
食事制限をしようとなった場合、「脂質」を真っ先にカットするのではないでしょうか。しかし、反対に脂質だけを取った場合痩せるのです。「太る」「痩せる」原因が分かればダイエットは楽になります。気になった方はぜひ読んでみてください!
最近の健康ブームによりダイエットに取り組んでいる方は多いのではないでしょうか?ダイエットとは体脂肪を減らすことです。そのためには体脂肪がつく原因を知る必要がありますね。今回はそんな「太る」原因について書いてみました。気になった方はぜひ!
今回はビタミンAについて書いていこうと思います。ビタミンAは肌の健康を保つためには欠かせないビタミンです。その摂取量や効果をまとめましたので気になった方はぜひ読んでみてください!
ビタミンB群はみなさんも聞きなれたビタミンではないでしょうか?薬局にあるチョコラBBなどもビタミンB群の入っている製品です。そのためビタミンB群の効果はイメージしやすいかと思います。今回はそんなビタミンB群の効果や摂取量について書いていこうと思います。気になった方はぜひ!
世間では「健康ブーム」なんて言われています。僕もそのブームに乗っている一人です。みなさんが考える健康とは何でしょうか。今回は健康になるための栄養について書いてみました。気になる方はぜひ!
二郎系ラーメンは多くの人を魅了しているラーメンです。しかし、コールなど独特なルールがあるため「行ってみたいけどルールがわからい」などが懸念され行きたくても行けない方がいると思います。そんな人のために僕が行っている二郎系ラーメンの食べ方を1から10まで全て公開します。これであなたもジロリアン(二郎系好きな人)の仲間入り!
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています。中央線の二郎系ラーメン制覇編 第7弾です!八王子駅から徒歩5分のラーメン八王子田田に行ってきました。第3弾で訪問した立川田田と同じ系列のお店です。気になる方はぜひ読んでみてください!
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています。中央線の二郎系ラーメン制覇編 第6弾です!八王子駅から徒歩50分(バスで25分)のラーメンエースに行ってきました。駅からちょっと遠いですがおいしいラーメンでした!ぜひ食べてみてください!
リーンゲインズダイエットはストレスフリーで脂肪を落としながら筋肉をつけることを目的としたダイエット方法です。ウエイトトレーニングとプチ断食を行い、食事制限は基本的にありません。僕も実践しましたが本当にストレスがなく脂肪が落ちました。気になる方はぜひ!
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています。中央線の二郎系ラーメン制覇編 第5弾です!東小金井駅から徒歩5分の他力也(たりきや)に行ってきました。僕がよく通っていたラーメン屋さんです。ぜひ食べてみてください!
最近よく耳にする糖質制限ダイエット。しかしやり方を間違えると痩せなかったり、ストレスを感じたりしてしまいます。そこで糖質制限を行うにあたり注意することややり方を書いてみました。ダイエットしたい方はぜひ見てみてください!
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています。今回は中央線編 第4弾 ラーメン二郎 荻窪店に行ってきました。初訪問の荻窪店。ワクワクしながらお店に向かいました。レビューしてみたのでぜひ読んでみてください!
甘党ですか?甘いものをやめたいけどやめられない。そんなあなたは「鉄」不足かもしれません。鉄は貧血以外にも重要なミネラルです。ダイエットや甘いものをやめるためにも鉄が重要!そんなお話です。
気づいたら食べたくなるラーメン。特に二郎系はくせになりますよね。でも、ラーメンを食べたら太る。そんなことはありません。僕が実践しているラーメンを食べても太らない方法を書きました。体脂肪なんて気にせずにラーメンを食べよう!
つらい花粉症。マスクや薬が手放せない人が多いと思います。僕の両親はひどい花粉症でしたがナイアシンを摂取することにより症状が出なくなりました。花粉症対策に薬に頼らず治しましょう。
全国の二郎系の制覇を夢見てラーメン食べています。中央線編 第3弾です!立川駅から徒歩5分の立川田田に行ってきました。小食の方や女性でも食べられるおいしいラーメンです!ぜひ食べてみてください!
分子栄養学やメガビタミンについて書いてみました。健康になるためには体を作っている栄養について知る必要があります。僕自身もビタミンCをはじめとするビタミンやミネラルをサプリで摂取し始めて体調はとても良くなりました。気になった方はぜひ読んでみてください!
今回は国分寺にあるラーメンブタヒロに行ってきました! ブタヒロには初訪問でしたが、ムタヒロと呼ばれる中華そばや鶏そばを提供しているお店の系列店のようです。初のブタヒロ、レビューしたいと思います!
ナイアシンはもともとビタミンB3と呼ばれていた栄養素ですが聞いたことある方はあまりいないのではないでしょうか。ナイアシンは体内で非常に重要な役割を果たしています。今回はそのナイアシンの効果や摂取量についてです。
ビタミンの中でもダントツで有名なビタミンC。でもその効果や摂取量について知らない方も多いのではないでしょうか?ビタミンCや健康に興味ある方はぜひ!
アミノ酸はたんぱく質を構成するもので、肉や大豆等食品により含まれるアミノ酸は異なります。アミノ酸はバランスが大切。アミノ酸やアミノ酸スコアについて気になる方はぜひ!
二郎系ラーメン全店制覇を夢見て記念すべき第1店舗目!ラーメン二郎立川店。素人ながらレビューさせて頂いています。二郎系最高!
たんぱく質は筋肉だけじゃない!肌、骨、ホルモン、酵素などなど水分を除いたらたんぱく質が体の大部分を構成しています。本記事ではたんぱく質がいかに重要かやどのようにしたら効率よくたんぱく質摂取できるかを書いています。
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