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今回は人の目が気になる→どう改善すればいいの？という疑問に端的に答えさせて頂きます！オープンチャットではこのようなお話、役に立つ記事を日々発信、交流していますので、興味のある方は是非こちらからご参加ください！↓↓↓(現在243名が参加中) 【仮想心理学大
今回は勉強の集中力が続かない！どうすればいいの？という疑問に答えさせて頂きます！オープンチャットではこのようなお話を日々していますので、興味のある方は是非こちらからご参加ください！↓↓↓ 【仮想心理学大学校】勉強するときの環境作りはできていますか？
今日はどうすれば明るくなれるの？という疑問に答えさせて頂きます！オープンチャットではこのようなお話を日々していますので、興味のある方は是非こちらからご参加ください！↓↓↓ 【仮想心理学大学校】外向的、内向的という言葉は皆さん聞いたことありますか？い
本日のテーマは時間術です。ただ世間で一般的に溢れている時間術とは全く異なる内容です。世間一般で言う時間術の話は、いかに効率よく動いて、時間をつくろう、うまく時間を使おうとしますよね？でも、私たちは時間認知が歪んでるせいで本当はあるはずの時間をないように感
今回は(メタ認知)について。−メタ認知の定義- 自分を客観視する能力は社会やプライベートで大きく役に立つスキルの一つです。この自分を客観視する能力のことをメタ認知といいます。メタ認知能力が高い人は人とのコミュニケーションや仕事に対する効率や生産性が高いと言わ
プライベートや仕事でキャラを作って疲れてしまっていることがありませんか。本日の記事は自分のキャラを演じることの危険性と、その原因と対策についてお話させていただきます。自分のキャラを演じる危険性人は本来の自分と全く違うキャラを演じていると身体
長続きする恋愛ノウハウ！5つの習慣 人間関係の維持にも使える！
今回は恋愛について！また人間関係の維持について！恋愛の観点から書いていますが、恋人がいない方や日常での人間関係に悩んでいる方はそちらの視点から読み進めてください！恋愛の悩みって結構抱え込んだりしますよね。どうしたら長く良い関係を維持していけるのか？Twitter
�本日の記事は、間違った勉強法と正しい勉強法についてお話させていただきます。今まで学校の先生に教えてもらったやり方などが、脳科学の研究で間違っていたり、効率が悪い事が証明されています。一夜漬けは間違った勉強法睡眠をとってしまうと忘れるのでテス
人間関係は生きていく中で切っても切り離せない存在です。例えば会社の上司や後輩、友人や恋人、ありとあらゆる場面で人間関係は大事になってきます。本日の記事は、その人間関係をより良くするための「褒め方」についてお話させていただきます。自己証明効果
やる気を4倍高める計画の立て方についてお話します。何事もネガティブに捉えてしまう人は、自分なんか、と何をしてもダメと思い込んでしまう人も多くいると思います。僕自身ももともとはそういったタイプで、自分の目指してきたことに数々の失敗してきました。例えば起
今日はリスクを強い人と弱い人の違いについてのお話です。例えば、起業や投資をするとなるとある程度のリスクというのが少なからずありますよね？そんなとき、リスクに強い(リスクを取れる)人とそうでない人の違いというのがあります。一つの指標としてリスクを感じるも
寝不足を感じている人は特に気を付けた方がいい不眠症についてのお話を今回はさせて頂きます。そんな人たちって眠れない時が良くあると思います。また、そうでない人も知っていて損のしない話になると思います。では実際に眠れない原因と対処についてお話を進めていきます。
本日の記事は笑顔でいると本当に幸せになれるのかをお話させていただきます。心理学のある研究では、つらい時や悲しい時に自分で笑顔を作ったり、本当に楽しいかのような振る舞いをすることで、脳が「自分は幸せだ」と錯覚をするといわれています。効果があった
欠点を強みに変える方法についてお話しさせて頂きます。成功している人ってよく強いコンプレックスがあったりします。そして、コンプレックスというのを悪いものと捉えてしまい、それを治すために努力する人がいます。良いことですけどね。それとは違って、コンプレックス
皆さんは他人と比較しまい、劣等感や自己否定で生きにくくなっていませんか？本日は他人と比較してしまう人の特徴と、他人と比較しない方法をお話させていただきます。 他人と比較してしまう人の特徴 1誰かに認められたい2プライドが高い3自分に自信が持て
今日の内容は、人見知りの改善について！人見知りて悩んでいる方は結構多いですよね。僕も昔は人見知りで、学校などでなかなか自分から周りの人に話しかけたり出来ませんでした。自分に自信があまりなかったことも一つの理由です。今は心理学先生として講演会やSHOWROOM、コ
本日は、どうしても自信を持てない人のための記事です。どうすれば自信を持てるのでしょうか？自信がないことというのはマイナスなことではあります。自信がない人は自尊心が低いからです。自尊心は低い方というのは、鬱になりやすい傾向がありますので、マイナスではありま
本日の記事は不安を利用し、やる気(モチベーション)を上げる方法について伝えていきます。簡単に言うと『不安モチベーション』というものです。これを手に入れることにより、メンタルも今より強くなることができます。不安は成功者を生む実は不安というのを他人より感じやす
本日の記事も、前回の記事に引き続き無駄な悩みをしてしまうような人に向けた話になります。前回の記事↓↓↓悩まない性格になるためのノウハウ 無駄に悩むことを簡単に止める方法というのがあります。その方法とは何なのか？悩みに悩んで落ちていくと、うつ病になる可能
本日の記事は日々悩まないでいいことに対して、悩んでしまっている人に向けた、【悩まない性格になるためのノウハウ】を伝えていこうと思います。実際に、無駄に悩んでしまうことが多い人というのは結構な人数がいます。どんなことに悩んでいるのかで言えば、・未来のこと。(
本日の記事は、人生の中で嫌な経験というのはでてきます。その嫌な体験というのを利用し、脳を鍛えていくテクニックを伝えさせて頂きます。今、嫌な経験をしていない人も今後役に立つ内容になりますので見ていただけたらと思います。また、今現在嫌な経験をしている方も、過
トラウマは新しいあなたを作る手段に成り得る。辛い経験から新しい自分へ！
今回の記事は心に傷が作られた人に向けた記事になります。また、そうでない人にも使える話の内容になっております。また、このブログ自体の目的としては【自分で乗り越えれる力】というのを身に付けてほしいと思っています。誰かを頼ることは悪いことではないです。頼れる時
今回はメンタルの弱さを克服するための記事です。メンタルの強さってなに？まずメンタルの強さって何かの説明をさせて頂きます。メンタルの弱さって色々な面でありますよね？・感情のコントロールが苦手。・不安をいつも抱えている。・人前でいつも緊張する。・人に怒りっ
今回は夜ふかしについてのお話です。結論、夜更かしは悪くない。また夜型の人は優れている。ただし、朝方の人が無理矢理にでも夜更かしすることは良くありません。また、ただゲームをしたり、スマホをいじるだけで夜更かしをしているような人。いわゆる睡眠の質を下げて過ご
本日は早起きについての記事になります。早起き自体が悪いという人はほとんどいないと思います。皆さん早起きは身体に良いしみんな早起きするべきと言います。同様にこれは絶対に・・・といわれているものにも実は結構あやしいものがあります。早起きが良いこと、朝ごはんは
本日の記事は睡眠についてお話させていただきます。人には朝型と夜型があるといわれています。朝型は日の出ごろに目が覚めてお昼になるにつれて目が冴え集中力が上がるのに対し夜型は日が昇りきってから目が覚めて夜になるにつれて目が冴え集中力が上がる人のことを言います
今回は成功者の人はどういった人に分類されるのかというお話です。人間は3つのタイプに分類されます。今からお伝えさせていただきます。一つ目【ギバー：GIVER】二つ目【テイカー：TAKER】三つ目【マッチャー：MATCHER】これら3つの分類に大きく分けられます。一つ目は、自
『新しいスキル習得にかかる時間はわずか⚪⚪時間』一万時間の法則が覆る！
本日は、1万時間の法則が覆るようなお話をさせて頂きます。過去にマルコム・グラッドウェルという著書が『プロフェッショナルいわゆる専門家のスキルを身につけるために1万時間が必要』と伝えていました。この1万時間の法則というのを聞いたことある人は大勢いると思います
成功者は才能だけではなかった。共通するパターンを手にいれよ！
今回の話はとんでもないことを成し遂げた人というのはなぜそれを実現することができたのか？という内容になります。どんな人でも実現できるわけではない大きな目標を達成した人というのは、良く｢君には才能があったんだね｣という反応が多くされます。しかし、その様なことを
本日は話し方、伝え方についてのお話です！上手く相手に話したいときなどに活用してください！そしてこの記事を読まれる方はこちらの記事も参考にしてください！↓↓↓知的に魅せるトークの科学では、本日の話に入っていきたいと思います。相手に伝わりやすく話すための2つの
あなたを知的に魅せるトーク術！心理学先生の人の心を動かすスキル！
本日は、人への伝え方、話し方についてお話させて頂きます。良くtwitterのDMなど、リアルの活動を通して言われるのですが、・どうしてそんなに沢山のことを知っているのですか？・また、そんなに多くの知識をどうやって上手く伝えることができるのですか？・どうしたらそこま
人生を良くするための習慣！そして自分に合った習慣の見つけ方！
今まで何かを習慣化しようと取り組んできたけだ、結局どれだけ必死になっても三日坊主。全然変えることができなかった。なんて経験ありませんか？それって、あなたに合った習慣の立て方が出来ていないからなんです。『自分に合った習慣の作り方』を知らないと、ただの意思力
本日はエッセンシャル思考についての記事です。私もおすすめの思考法の1つです。皆さん是非手にいれてみてはいかがでしょうか？最小の時間で最大の成果を得る何もかも全力を出し、限界まで働いているのに成果がでないことってありませんか？実はそれには、成果が出なくなる
新しい環境に変えたい人。また変わる人のための記事です。環境を変えて何か新しいことに挑戦していく上で、今あるものの中に邪魔なものがあったりしませんか？というかあることの方が多いです。何かにチャレンジしていくならば、いらないものを捨て、身軽な状態でチャレンジ
悩みを抱えてる人って人の悩みを聞くことが多かったりしますよね。また、何か会社などでは、後輩の悩みを聞いてあげたりすることもあるかと思います。そんなときに悩みを上手に聞くポイントというのがあり、相手の悩みを引き出しやすくなります。そのポイントというのが年齢
今回のテーマは、『隠された能力を最大限に引き出し、あなたの可能性を拡げる』です。あなたの隠された能力を引き出す方法なんて本当にあるの？と思われるかもしれませんがあります。あなたが能力を今100%出せている状態だったとしても、まだ隠れている能力の解放ができたら
今回の記事は『人生を考える旅』についてです。まずは私の紹介から私は今このブログ（Psychology Academy『悩みを解決する心理学』）SNS(twitter,)を通し、多くの人にこれからの人生に役立つ知識や気づきを与える活動をしています。皆さんにはよく心理学先生と呼ばれています
本日は根拠なき不安を自信に変えるメソッドをご紹介します。ほとんどの人が何かするときに不安を感じたという経験はあります。しかし、その不安はどこからくるものなのか？実際、予期せぬ未来ばかりを考えてしまい、勝手な思い込みから生まれる不安は多いです。だが、不安ば
皆のダイエット目標は間違ってる？これで痩せる正しい目標の立て方！
今回は、ダイエットを続けやすくするにはどうすればいいのか？心理学の観点も踏まえてお話させて頂きます。 ダイエットを中心に書いていきますが、他に何か目指したいことがあるなら、応用も聞きますので、あなたの目指したいこととダイエットを入れ換えてお考えください！
本日は『意思決定』についてお話をさせて頂きます。人は日々、過ごす中で様々な選択(意思決定)をします。その選択をする中で、意思力というのは使えば使うほど消耗するものです。消耗すればするほど、正しい意思決定ができなくなります。そうすると、後悔してしまうことも間
今回はリラックス状態が集中力を生むという観点から、お話させて頂きます。過去の記事で集中力と先延ばし、マルチタスクについての記事がありますので、興味のある方はそちらから読まれると分かりやすいと思います！↓↓↓集中力を覚醒させる！超おすすめテクニック！では早
前回に引き続き、人の感情を読みとくノウハウをご紹介します。 本日は、『人の表情から感情を読みとる』をテーマに話を進めさせて頂きます。前回の記事を見ていない人はこちら↓↓↓人の心を見抜く！『相手の感情をとっさに読みとるテクニック』人は表情にも、しっかりと感
【完全版】人の心を見抜く『相手の感情をとっさに読みとるテクニック』
本日は人の感情を見抜くためのテクニックを記事にしました。今相手が何を思っているのか？どうしてそんな行動をしているのか？メンタリストのように、これが分かれば人付き合いが2倍も、3倍も良くなります。私自身、このスキルを身につけて大きく成長しました。一つのコミュ
本日は集中力について。前回の記事で先延ばしについて、お話させて頂きましたが、今回も先延ばししてしまう原因と関わりのあるテーマになっております。関わりあるなら、前回の記事から読みたい！という方、先延ばしを克服したいと思っている方は、先にこちらを読んでみてく
先延ばしの原因は『完璧主義』『自己批判』『自分を許せない』！！
今回は人が物事を先延ばしにしてしまう心理についてお話させて頂きます。また先延ばしにしない方法もお伝えさせて頂きます。 皆さんは人がなぜ先延ばしをしてしまうのかわかりますか？答えは凄く単純なもので、人というのは面倒くさいこと、失敗したくないことなどがあれば
本日は日常で起こる様々な心理現象について話させて頂きます。まず人は何かに無意識に反応してしまうことで影響されてしまいます。その何かについて本日は話させて頂きます。そこで一人ご紹介したい人物と本があります。『ロバート・B・チャルディーニ』さんです。この方は『
今回は自問自答することによって、あなたにとってどうプラスになるのか話していきたいと思います。 そして、最後にはあなたが自問自答することによって新たな気付きを手に入れることができる質問集も用意しているので、よかったらノートを用意して読み進めて下さい。 目
今日はストレスに対するマインドを皆さんに変えてもらうためのオススメを紹介させていただきます。皆さんはストレスってどんなものだと思っていますか？ 『体に悪いもの』だったり、『抱え込んではいけないもの』だったりしませんか？ そのような認識をされることが多いス
今回の記事は物事の本質を見抜く力についてのお話になります。何事も本質を見極めることができれば、正しい認識、決断ができるようになります。そして、本質を見抜く力というのが『質問力』になります。では進んでいきましょう。目次本質って何？まずは事実(ファクト)を知る
【オススメ】心理学のノウハウ本紹介！読めば心理学をマスター！
本日は、心理学をノウハウを学ぶための本を紹介をさせて頂きます。私のブログ、Twitterを読んでいただいている方のお声で↓↓↓『はじめはどんな本を読めばいいの？』『心理学って何からはじめればいいの？』『もっと深く心理学を学ぶための本は？』などの、数多くのお問い合
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今回の記事はうつ病について！うつ病の方もそうではない方も、身近にうつ病になってる人がいるという方もうつ病とは何かを知り、理解を深めてほしいと思いました。是非読み進めて下さい。 目次うつ病とは何か？社会から逃げているのでない現状を理解。そして解決対話があな
分かっていても行動できない。そしてあなたも今日から行動できる心理学。
行動は原因を理解することで限りなく簡単にできるようになる。行動できないと悩んではいませんか？そこから解放され、自分自身の可能性を拡げたい方はこのまま読み進めて見てください。 目次無意識が行動を止める行動が止まる原因過去はあなたを止める行動を促す6つのポイ
音楽はリラクゼーション。 音楽で性格がわかる！音楽と人と心理学。
音楽には人と深いかかわりがあります。その音楽の力を知ることで、新たな発見を感じることができるでしょう。 目次1.音楽は気分を上げてくれるの？2.音楽を聞こう3.音楽と性格4.音楽のジャンルでわかる人の性格 1.音楽は気分を上げてくれるの？ 皆さんは音楽に癒されたこ
『おすすめ』たった4つのことで自信を！自信がない理由を探し改善！
自信がない。。。この状態は悪くない！自分には自信がなく何をするのも臆病になっている。あなたは今自分自身をこのように感じているんじゃないですか？でも、その認識をできた時点であなたは自信を生む準備期間に入っているという証なのです。何をするにも自信満々な人って
自信とは？自信とは『自分を信じること』。字のまんまの意味だけではないのです。じゃあ自信ってなんなの？自信というのは、・行動した後に得れる心。・行動した分だけ増えるもの。・自分のことを理解した後に現れる力。つまり、自信というのは自分を理解し、『私はこういう
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