Risaの結婚式まで4ヶ月！健康的に無理せず−5キロを目指すブログ

2ヶ月本気でダイエットに挑戦！

こんにちはRisaです😊 本日の体重57.9kg 前回から＋0.3kg😱 最近便秘気味です、、、週に2回あれかないか、ツライ、、、 ダラダラブログを始めでしまったので少しタイトルを変えて2ヶ月集中ダイエットをすることにしました‼️ 今日は接骨院に行ってきた帰りにこれからプールです★ 目標1700m泳ぐ٩( ᐛ )و 残念ながら朝の数値計り忘れたので前回のをベタ貼り↓ ウエスト67.5cm(前回比+-0.0) お腹周り79.5cm(前回比+1.0) 女性らしい少し柔らかさのある体型目指して今日も頑張ります！ 読んでいただきありがとうございました(^^)

2019/03/31 11:35

お花見に持って行きたいビールに合うおススメおつまみ

今週のお題「桜」だそうです！今年のお花見は椿山荘へ(^^)✨初めて行ったのですが、とーーーーーってもお庭が綺麗でテンション上がりました😍‼️‼️‼️桜も見れて春らしい綺麗なお花も見れました🌸ご飯も食べてとっても満足しました♪今回は大人なお花見の仕方を楽しんだのですが、公園や川沿いでシートを広げてワイワイするお花見も大好きです(*^^*)KALDIでコーヒーを買うついでに美味しそうなナッツがあったのでビールのおつまみに買いました！黒トリュフ塩ミックスナッツ😍✨これ本当にめちゃくちゃ美味しいです‼️ビールのおつまみに合う！黒トリュフ塩が丁度良い加減でついてるのでビールの味の邪魔をせず、ナッツ本来の…

2019/03/29 21:53

飲み会の前日こそ泳げ！

こんにちはRisaです😊本日の体重57.6kg前回から-0.1kg😊✨本日は飲み会ということもあって昨日は残業後に1時間プールに行ってきました！時間がなかったのでメニューはこちら↓クロール600m平泳ぎ1000m昨日は平泳ぎ多めのメニューにしました！2キロまであと4回コースです！朝の数値です↓ウエスト67.5cm(前回比+-0.0)お腹周り79.5cm(前回比+1.0)前向きにとらえて、大きくなっていないので◯笑本当は飲み会の翌日に行きたいけど、明日行く気分じゃないとか仕事が終わらないって可能性もあったので前日に無理やり行きました！無理せず毎日の調整がダイエットには1番大切だと思っています！頑…

2019/03/27 23:34

月に20杯食べていたラーメンを1年卒業してみた話。

箸休めで今週のお題「卒業」について書いてみようと思います。ラーメンが大好きで、数年前に月に20杯くらいは食べてたであろうラーメンをそろそろ脂とかヤバそうと思いたべるのやめよう！と思い挑戦したことがあります。その頃は今みたいにぶよぶよではなく、まだ人前でビキニを着れる体型だったんですが、このまま行くと流石に太るだろうと思い一念発起！！1月1日に目標なくして一年過ごすものかとラーメン断ちを決意！意外と深い理由なくしての挑戦は辛くなく、飲んだ後のラーメン屋さんはサクッとお断り。お昼にラーメン食べに行く人の誘いもサクッと断りお弁当を食べたり。たまに無性にラーメン食べたくなった時には春雨スープやお蕎麦で…

2019/03/27 09:50

泳ぐ目標2キロを目指して。

こんにちはRisaです😊本日の体重57.8kg前日から-0.2kg😊✨昨日はプールに行ってきました。のんびりと70分くらい。メニューはこちらです↓ウォーキング200mクロール400m平泳ぎ400mクロール100m平泳ぎ100mウォーキング200mクロール200m平泳ぎ200mクロール50m平泳ぎ50mウォーキング100m先週から始めて毎回目標は1つだけ、前回よりも100m長く泳ぐ！です。合計で2km泳ぐまではこれを続けて行こうと思っています。速さではなくあくまでも距離を持続して泳ぐことを目標にしようと決めました^_^昨日はプールと日課の腰回しダイエットほおかげかウエストとお腹周りがほっそりしま…

2019/03/24 12:47

体重が変わらないけど体型に少し変化がでてきました！

こんにちはRisaです😊本日の体重58.0kg前回から+0.5kg😱またも久々の更新です💦この更新ペース、本当にこいつダイエットする気あるのか？ってか痩せてないじゃん、、、って感じですが痩せたいと思っています‼️引き続きやっている腰回しダイエットですが、これのおかげ(？)でホントにウエストが引き締まってきました✨ウエスト68cmお腹周り82cmまだまだ太いんですけど😂ただ始める前は70/86くらいあったのでこれでも痩せたんです！！！誰にも気づかれないくらいの痩せ方ですけど本当に自分でも信じられないけど10年前はウエスト58cmだったんだよなぁ、、、と遠い過去を思い出します。そこまではならなくて…

2019/03/23 14:33

1キロの差の実際意味あるのかについて

1キロの差の実際意味あるのかについて - Risaの結婚式まで4ヶ月！健康的に無理せず−5キロを目指すブログ

2019/03/14 23:09

1キロの差の実際意味あるのかについて

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2019/03/14 23:09

1キロの差の実際意味あるのかについて

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2019/03/14 23:09

1キロの差の実際意味あるのかについて

1キロの差の実際意味あるのかについて - Risaの結婚式まで4ヶ月！健康的に無理せず−5キロを目指すブログ

2019/03/14 23:09

少しウエストが引き締まりました♡

こんにちはRisaです😊本日の体重57.5kg前回から-0.5kg✨久しぶりの更新です！少し忙しく久々の更新になってしまいました💦危うく本当に三日坊主になるところでした😱💦あまり頑張れなかったので体重の変化はほぼないです＿ ￣ ○まずはご報告から！前回書いた「オチョダイエット」ですが、少しアレンジして腰回しダイエットを続けています！体重の変化はほぼありませんが、少しウエストが引き締まってきました✨サイズを測り忘れているので明日朝測ります！また1週間後にサイズの変化をレポしたいと思います😆❣️それから朝隣の駅まで歩いてみる作戦ですが、やはり雨が続いていたので実行できていません😭これに関しては続け…

2019/03/13 19:37