今更オチョダイエットを始めてみる

こんにちはRisaです😊本日の体重58.0kg前日から-0.5kg✨昨日から腰の位置直したいと思い「オチョダイエット」なるものを始めることにしました！これ数年前に流行っていたらしいですね、全然知らなかった。進藤学さんと言う人が考えたダイエットみたいで、なんか名前も痩せそうな名前ですよね笑ウエストが細くなるみたいです！先ずは1週間やってみて効果をレポします❗️あと今日から朝隣の駅まで歩いてみることにしました。2キロしかないけど、運動不足なので先ずは歩くことで筋肉を刺激しようかと思いました！腰も痛めているので無理のない範囲で。ルールは1つ。雨の日は歩かないでOK❗️帰り道に関しては、けっこう遅いの…

骨盤の歪みを治す！

こんにちはRisaです😊結婚式までに痩せるぞー‼️と意気込んで始めたブログですが早速諸事情で放置していました。。。一昨日腰と右の背中に謎の激痛が走り、昨日接骨院に行ったら「骨盤の位置がズレてますね、あと右肩、肩甲骨の可動域が狭くて痛めていますね」と言われました😱日頃デスクワークで、さらに足を組む癖があるので原因はこれだな！と把握しています🤯今朝は少し楽になったのでこれを機に足組むの卒業しようと思います🎓🌸姿勢が良いだけで見た目も綺麗になるから一石二鳥ですね✨ただ言うのは簡単、実行するのは大変なので頑張って行こうと思います(>_<)‼️ちなみに本日の体重は58.5kg:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ふっ増…

初めましてと自己紹介。

はじめまして！今日からブログを始めるRisaです😊アラサー普通の普通のOLです👩‍💼✨6月に結婚式を控えていますがここ数年でブクブク太り‼️現在身長158.5cm,体重58kg完全なるぽっちゃり体型です😱💦結婚式までに痩せなきゃ～って軽い気持ちでいたけど先日ドレスの試着をした時に、二の腕の肉、ボーン！肩の肉、ボーーン！！ぽっこりお腹、ボーーーン！！！本気でヤバイ😭と思いダイエットを決意しました❗️❗️❗️今まで何度も軽い気持ちでダイエットやるかと挑戦してみたけどどれも続かず、、、三日坊主になりがちな私でも、無理せずキレイに痩せる方法があれば頑張れる！！と思いダイエット日記を始めようと思いました…