パーソナルトレーナーテディ・べスさんが行っているエクササイズです( ´∀｀ )
どうすれば足瘦せできるのでしょうか。とお思いかたも多いはず。いくつか方法をあげていきます。この中で最小の努力で最大の効果の運動は！？1．ウォーキング2．有酸素運動3．水泳4．自転車5．スクワット1つ1つ見ていきたいと思います。【ウォーキング
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