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ブログタイトル
スープジャーでオートミール生活
ブログURL
https://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/
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サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピブログです。ダイエットにもぴったりの毎日続けられるお洒落なヘルシーランチを楽しみましょう!
更新頻度(1年)

189回 / 365日(平均3.6回/週)

ブログ村参加:2019/02/10

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ハンドル名
ハシ@猫暮らしさん
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スープジャーでオートミール生活
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スープジャーでオートミール生活

ハシ@猫暮らしさんの新着記事

1件〜30件

  • 胃に優しいキャベツのコンソメ オートミール

    気温の変化が激しすぎるこの頃、なんとなく体が弱ってる感じがします。 飲み会もあって胃が疲れてる気もするので、今日は休みですがオートミールの胃に優しいスープを作ってランチにしました。 胃薬の「キャベジ

  • 全粒粉でチャパティ

    ​​​最近、御徒町にある南インド料理屋アーンドラキッチンの「ミールス」ランチにハマってます。1週間に1回は食べてるかなぁ。 とても美味しいサラサラしたカレーと、チャパティの相性が抜群! インドカレーといえ

  • レモンのアチャール

    先日、インド人のシェフに教えてもらった、簡単にできるレモンのアチャールのレシピを書いておこうと思います。 アチャールとは、インドやネパールで食べられているお漬物のようなものです。塩と油で調理することで

  • 2020年もスープジャー使っています。

    久しぶりの投稿です。 皆様、2020年のお正月、いかが過ごされましたでしょうか? 私はスープジャーで一人分のぜんざいを作ったり、お正月料理に飽きてレンズマメのスープを作ったり(写真がなくてすみません)相変

  • ひとくぎり

    家族の事情により、スープジャーでのオートミール弁当レシピをここで一旦お休みしたいと思います。 また再開できる状況になったら、書き始めます(^_^) 今までの記録が誰かの美味しい食事のお役に立てば幸いです

  • 不調

    体調崩してます。来週には再開したいです。

  • ミニトマトのだし塩スープ オートミール

    不調のためレシピだけ。 母に作ってもらったら、大量にミニトマトが入ってました。 だし塩スープ+ミニトマトの組み合わせ、かなり美味しくて今度自分でも作ろうと思います。 台風でスーパーが大混雑してるみた

  • ヒタラケと鮭の味噌クリーム オートミール

    調子が悪いのでレシピだけ。 残り物の焼きシャケを使った味噌クリームオートミールです。 <ヒラタケと鮭の味噌クリーム オートミール 約235kcal> ※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。 ロール

  • みじん切りキノコの嵐!和風ポタージュ オートミール

    やっぱり今日も寒い朝。台風の予報でニュースは賑わっていますね。 これだけ寒くなったのに、台風のニュースばかりだと違和感がありますね。 お昼は体を温めるべく、濃厚なキノコのポタージュにしました。昨日の

  • ヒラタケとほうれん草のチーズスープ オートミール

    朝晩の冷え込みが激しいですね。寒暖差のせいかとても疲れてしまって、昨夜は眠ってしましました。 ということで、1日遅れのレシピです。 <ヒラタケとほうれん草のチーズスープ オートミール 約220kcal>

  • ズッキーニとコーンのだし塩スープ オートミール

    突然の寒さに襲われた東京。 昨日の夜から冷え込んでいましたが、今朝はあまりの寒さに、5時ごろ目を覚ましてしまいました。流石にちょっと風邪ひいたかな。喉の奥がピリピリします。 お昼は鍋気分を味わおうと

  • 女川から秋刀魚が届きました

    今日は宮城の親戚から、女川で水揚げされた秋刀魚が届きました! 今年は不漁で都内でもあまり見かけない秋刀魚。 大好きな魚なので本当に嬉しいです。 朝取れのピンピンの秋刀魚、早速大名下ろしにしてお刺

  • 茄子とマッシュルームのオニオンスープ オートミール

    昨日は疲れ果て、8時半には眠ってしまいました。気圧と気温の変化が激しくて、体がついてきてくれません。 今日は妙に日差しが強くて、朝から暑いですね。毎年こんなにしんどかったかと記憶を探ってみるものの、案

  • 長ネギとカブの鮭雑炊風 オートミール

    台風から流れ込む風のせいか、なんとなく湿気ってる朝。 すごく涼しいのですが、空気がまとわりつくような感じがしてました。 今日のランチは、久しぶりに鮭雑炊の素を使ったオートミール弁当です。 ひじきを煮

  • 長芋と玉ねぎのポタージュ オートミール

    なんとなく湿気てますが、風はすっかり秋の感触。 秋になると、イモ栗カボチャのお菓子が増えますね。私はカボチャが大好きで、最近はよく蒸したカボチャを食べています。 さて、お昼はイモを使ったオートミール

  • カブとえだまめのお吸い物 オートミール

    今日は朝から気温が上がり、湿気てるしなんとなく過ごしにくい感じ。 もう夏なんだか秋なんだか季節がわからなくなってきました。 台風がしつこくきてるけど、今回のは大したことなさそうで胸をなでおろしました。

  • 山盛りなめこのだし塩スープ オートミール

    9/30は同僚の退職パーティーでした。 帰りが遅くなってしまったので、オートミール弁当の記事を書くのが1日遅れになってしまいました。 今回は、母がタイムセールで買ってきたなめこを使ったオートミールスープ

  • 大根と小松菜の舞茸スープ オートミール

    今日は忘れずに写真を撮りました! 別にすごいことではないのですが、なんだか嬉しくてこのブログを書いています(笑) もう9月も終わり、2つの大きな台風の爪痕が残っていますが、また新しく台風が来そうですね

  • 小松菜としめじの豆乳スープ オートミール

    今日も、やらかしてしまいました(涙)また写真を忘れて食べちゃった。。。 私疲れてるのかしら。トホホ。 なんかモヤモヤしますが今日もレシピだけ載せますね。 <小松菜としめじの豆乳スープ オートミール

  • たまねぎどっさりポタージュ オートミール

    ついにやらかしてしまいました。。。 今日のお昼はバタバタしていて急いで昼食をとったのですが、このブログ初の写真撮り忘れ(涙) オートミール弁当は見た目も地味だし、今日のは特に色味が薄かったのですが、写

  • 夏野菜の塩ちゃんこ オートミール

    連休明けの火曜日。 今日からはいつものオフィスでの業務なので、オートミール弁当生活に戻ります。 台風過ぎて気温が上がりましたが、雲高くすっかり秋模様。 日々お天気が激しく変わるので、今がどの季節なの

  • エリンギたっぷりクミン南瓜ポタージュ オートミール

    今朝はぐっと寒くなった東京。 起きたら布団をしっかりかぶっていて、夏の間離れて寝ていた猫がくっついていました。 最近は寒暖差がものすごく激しくて、体が重く感じます。 3連休明けなのに、なんとなく重い。

  • ほうれん草とマッシュルームのチーズスープ オートミール

    金曜夜、昨日と地元のお祭りの準備のお手伝いでバタバタしていました。 今日で無事に終わりやっと一息ついたところです。 ということで、金曜のランチオートミールのレシピを書きますね。 <ほうれん草とマ

  • ごぼうと小松菜のまいたけスープ オートミール

    台風過ぎて、今日はやっと涼しい風が吹き始めました。 数日ぶりのいつものオフィスでの仕事だったので、オートミールスープを食べました。 プチ出張勤務中はいつも仕出し弁当のお昼ご飯。 スープジャーの中身を

  • 北海道産ピュアホワイト(第2回)

    今日は練馬の美容院に行ってきました。その帰りに池袋にある北海道アンテナショップ「どさんこプラザ」に寄り道。運良くピュアホワイト(380円ほど)を買うことができました!夏の間池袋に行くたびに見に行っていた

  • 2万アクセス ありがとうございます

    ブログ開設から225日。昨日2万アクセスを超えました。 見に来ていただいている皆様に心より感謝申し上げます。 自分の食事の記録もかねて記事を書いているのであまりアクセス数は気にしなかったのですが、2万を

  • ピーマンとしめじのゴマ風味ポタージュ オートミール

    昨夜はエアコンを止めて眠ったのですが、早朝に凄まじい湿度のこもった暑さで起きてしまいました。台風が近づいているときは、気温の低さに惑わされずエアコンをつけたほうがいいですね(^_^;) 今日は久しぶりにポ

  • ナスとミニトマトのもずくスープ オートミール

    気圧の変化で毎日しんどい。台風の時期は仕方がないんですが、なんとか1日を乗り切りました。 頭も回らず、今日は簡単なオートミールスープを作りました。 考えるのもだるくって適当レシピです。 <ナス

  • ごぼうとしめじの豆乳スープ オートミール

    今日は、朝からとても涼しかったですね。湿気を含んだ風が吹いていたので爽やかとは言い難いですが、気温が低いだけでこんなに歩きやすいのかと実感しました。 気温が下がったので、久しぶりに少し重めのおじ付け

  • キャベツとオクラの玉ねぎスープ オートミール

    湿気を含んだ風が吹く朝。台風が2つも発生しているようで、これ以上水害がひどくならないことを心から祈るばかりです。 今日は、なんとなく胃が重い気がして消化の良さそうなオートミール弁当を作ってみました。

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