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ロードバイク大学薬学部自由学科さんのプロフィール

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ブログタイトル
ロードバイク大学薬学部自由学科
ブログURL
https://yukichang.hatenadiary.jp/
ブログ紹介文
自転車要素多目。
更新頻度(1年)

97回 / 275日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2019/02/09

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ハンドル名
ロードバイク大学薬学部自由学科さん
ブログタイトル
ロードバイク大学薬学部自由学科
更新頻度
97回 / 275日(平均2.5回/週)
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ロードバイク大学薬学部自由学科

ロードバイク大学薬学部自由学科さんの新着記事

31件〜60件

  • 映画見るついでに帰省してきた

    先週の土日は実家に帰ってました。 GYAO!で「青ブタ」のアニメ全部見たら映画観たくなって、それのためだけに仙台のmovixに行く男。郡山映画館少なすぎんよ〜。 変わらず良い町だね。仙台は。 朝6:54分の電車で向かう。早スギィ! 青ブタまで時間があったので違う映画を見て時間を潰す。 一つ目は名探偵コナン。面白すぎ。 見終わってもまだ時間があるので、ハヤサカサイクル仙台中央店へ。ひさびさに行ったらスペシャとサーヴェロの取り扱い初めててびっくり。VENGE PROとcervelo s5 discが見れて幸せ。最新のはどれもかっこいいね。 この流れでシューズを購入。今履いてるやつはもう3年になるか…

  • 良いことした。

    今日は良いことしたよ。コンビニへコピーしに行ったんだけど、コピー機の中に生徒証が入ってた。 4kmくらい先の高校だったけど、自転車だったから届けてきたよ。 届けた先生に名前聞かれたけど名乗らず帰ってきたお。かっこよスギィ! それは良いとして、その途中でまさかのパンク...。うせやろ...。 帰りは踏んでも踏んでも進まない。良いトレーニングになったよ。 その後、いつも通りトレーニング いつも通り、GYAO!でアニメやらなんやら観ながら。アニメ今まであまり見てなかったけど、ハマりそう。 メニューはsst×2本 あとはジャンクマイル 朝に1時間30分のランニング挟んでるから疲れてる。 にほんブログ村

  • 練習日誌

    今日もローラー 「青春ブタ野郎」シリーズのアニメをGYAO!で見たんだけど、面白スギィ! 映画やってるけど上映館少ないから仙台あたりまで行かないと見れない... いつまでやってるのかな?観に行きたい。 今ならGYAO!で全話見れるからオススメだよ。 2期作ってくれ!お願いします。なんでもしますから!

  • 久々のローラー練

    モチベ復活! やるべきことを認識できたら、途端にやる気が出てくるよね。 朝練2時間 sst×3本 乗り込まないとあかん!

  • バイト始めるゾ!

    これから色々忙しくなるわけだけど、それに伴って軍資金が必要。 というわけでバイトやるゾ! 清掃のバイトね。一人で黙々と作業するのが好きだからね。 心機一転頑張るぞ〜!

  • ランニング10kmのみ

    投稿頻度激落ちしてて涙がで、出ますよ...。ぼちぼち再開します。 今日はランニングのみ。これからランニングやトレイルランニングとかを取り入れようかと考えてます。実はやりたい種目というか、競技というかがあってそれに向けてトレーニングしていこうかと。 自転車の方が全然乗れてない。今月200kmも乗ってないんじゃないか。頑張ろう。 脂肪は落ちてきたんだけど、体幹と筋トレ、スクワットを組み入れてから少し経ちましたが、筋肉が思いのほかついた。よって思ったより体重が落ちない。ま、それでもいいか。 セブンイレブンで見つけたので買ってしまった。もう4、5年前になるのか...。中学生の頃、オーストラリアに留学し…

  • 久々に練習再開

    最近モチベ復活したので久々にローラー。 LSDだけ3時間

  • つかれたもぉおおおおお!

    やっとテスト終わった。色々考え事したり...。 期間空いてすみません!許してください、なんでもしますから!

  • 今日もやるよ!疲労困憊!

    今日もやってくぜ! 授業が17:30まであったので18:00から このMATCHのゼリー、セブンイレブンで買ったんだけど最近ハマってる。学校帰りに飲むとその後のトレーニング分の補給になるお! 今日のメニューもいつも通り。 sst×2 体幹トレーニング、筋トレ 明日は休みだけど明後日からテスト始まるから勉強する。気分転換にローラー回すかもね。 じゃ! にほんブログ村

  • 飽きもせずにSST

    今日もロボットのように、帰ってきてから即着替えて自転車にまたがる。メニューは決まってる。雑念を払っていざ開始! メニュー 10分アップ 20分SST×2 5分レスト 1分×1分 3本 流し10分ちょい 体幹、筋トレして終了。 全部で1時間30分くらいに収める。金曜日からテストあるから、勉強時間確保しなきゃ(使命感) そういえば何故か昨日、ブログアクセスが75もあったゾ!見てくれた人ありがとナス! おやすみなさい。 <a href="https://cycle.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10979366" target="_blank" ><img src=…

  • 体幹と筋トレだけDAY

    今日は休みだけど疲れてたので一日中ボーッとしてた。 動きたくなったので筋トレと体幹だけ。 明日から頑張ろう! 夕飯は炭水化物 寝る前にプロテインを飲む! おやすみ!

  • 昨日もsst、今日もsst、明日もsst、明後日も...

    なんの面白みも無いように見えるけど、毎日似たようなメニューこなして筋肉が発達して、持久力が向上して、大会に向けて仕上げていくのは最高に楽しいよね。 タオル長スギィ! 今日はsst1本と体幹、筋トレをしました。 ローラー台は馴染んできたけどやっぱりgarminで260Wくらいの感覚で踏んでも200Wちょいくらいで終わる。まあ、6万円台のスマートトレーナーのパワー精度はこんなもんかな。トレーニングできるからいいけどね。 体幹もいつも通りの流れ。プランク1分×レスト1分、このレストの間にサイドプランク30秒を両側はさんで効率的に。2本目のプランク、最後の15秒が一番キツイ。泣きそう。 これが終わった…

  • SSTで脂肪燃やすやで!

    今日もいつも通りSSTと体幹トレーニングと筋トレ。 地道に積み重ねていこう。

  • チートDAY

    今日はやる気でないからチートDAYにしたやで! なんの考えも無しにばくばく食べられるなんて最高や。背徳感がたまらないね。 ま、全部コンビニなんですけれどもね。チートにしちゃ量が少ない気がするけど、これの他にアイスやらお菓子やら食べたからね。今日の摂取カロリーは3000Kcalいったかもね。 筋トレとかは休息日設けないと成長しない。そう言い訳を作って今日は休み。でもいいんです、人間だもの みつを セブンイレブンで売ってるブラックサンダーアイス、めちゃくちゃ美味いよ!おためしあれ。 にほんブログ村

  • 脚の疲労の原因見つけたり!

    最近脚がまわんねえなぁ...って感じてたんです。 その理由、多分...。 スクワット...。毎日朝50回、夕方のローラー練後に50回やってるんですけど、今日のローラー練習の前のスクワットしてから回し始めたらなんと使ってる筋肉が似てる!主に太もも全面。 こりゃあかん。たしかにスプリント力とかインターバルの能力は上がった実感あるけど、その代わりにsstとかの長時間走行練習に支障をきたし始めた() 僕の場合は特に、前乗りしてるのでスクワットの疲労が顕著に現れる。 でもやめると筋肉落ちるからこれから試行錯誤して改善するか、このまま練習して強度に慣らすか、考えます。 ちなみに起床時体重は67kgに突入。…

  • 低強度ダイエット走

    5〜6月中盤までの目標は体重を落とすこと。 ということで今日は1時間低強度でダイエット走。 左脚に違和感があるのでクリート調整。 終わったら体幹トレーニングと筋トレやって終了。 テスト勉強しなきゃ...

  • レストDAY

    今日は休み!筋肉超回復!ウォォオオオオ!

  • やっぱり無理でした(^∇^)

    すみません。やっぱりロング練行けませんでした。 レポート立て続けに2本やり遂げました。しかも起きたの11時。 レポート2本終わらせたのは素晴らしい! ということで今日は筋トレと体幹トレーニング メニュは下記の通り プランク1分×2 サイドプランク30s両サイド 腕立て10回×2 スクワット50回 腹筋3回←雑魚 胸筋ついてきた感ある。元から胸板厚いんだけどね。体重も順調に減ってる。 トレーニング前に部屋の掃除をした。自転車のパーツを買った時にとっておいた段ボールとか箱類、売るときに使うかなって思ってとってたけど、かさばるし要らないから捨てた。リセール気にしないからこれから箱はすぐ捨てよう。

  • ローラー練

    今日は土曜だけどゴールデンウィークの振替授業で15:00まで学校だったナス! 帰ってきてから1時間だけローラー回す。GYAO!でバイオハザードを観ながら。 バイオハザードシリーズって心臓に悪いよね。 どうも左脚が長いようでクリートを少し下げてみる。 メニューはいつも通り 今日も継続して体幹トレーニングとスクワットを入れる。 レポートの提出日近いから、明日ロング練習行くかどうかは不明。やる気が出たら、あるいは今晩中にレポートが終わったらヒルクライム行くナス! にほんブログ村

  • 今日はお休み

    疲れてる。やる気が出ない。そんな時は食べたいもの食べて寝る。

  • 練習日記

    今日も地道に練習するお^ ^ メニュー アップ10分、sst20分1本、3m×3本、タバタ、体幹トレーニング、スクワット30回 いやー、キツイっす。体重がすでに落ち始めてる。これはいい傾向。このまま順調に落ちたらいいなぁ。 体幹トレーニングはプランク1分×2本、サイドプランク30s両側。2本目のプランクがキツイェ...。いつまでたっても慣れないね。 5月末から6月はじめにかけて定期テストあるから勉強しなきゃ(使命感) 物理と数学が苦手すぎるんだよなぁ...。 にほんブログ村

  • ダルダルsst

    こんばんは! やらないよりマシ!ということで気持ちが乗らないけどsstと1分×1分ダッシュ、体幹トレーニングとスクワットをやったゾ! sstはturnoの表記で200W、昨日記事に書いてから、今日の朝と夜回して少し馴染んできたのか、数値が上がった。これからに期待や。 スプリント入れたんだけど、明らかに700W超えてる強度で踏んでるのに500wしか表示しないから頭きますよ(憤怒) 体幹はプランク1分×2本 サイドプランク30秒×2本 スクワット30回 今朝久々に体重測ったら69kgになってたゾ!ふざけんな!あと6ヶ月で9kg脂肪落とす。キツスギィ! にほんブログ村

  • 180W!?うせやろ...。は〜つっかえ。

    おっす! 今日は固定ローラー、ELITEのturnoでパワーを測りながらやるゾ! まずはなんとかB +をつけて、ペアリングして...。 さ、いつものsstをやろか〜。。。 ファッ!?うせやろ...。180Wしか出てないやん! これはキャットアイのアプリ内の数字なんだけど、下方修正されとるやんけ! 前はガーミンのvector2を使ってたんだけど、そのときは260wでやってたわけ。それで今回同じ強度で回してみたら、これですよ。頭きますよ(憤怒)。80Wも低いやんけ。これが仕様なんか? 紛いなりにも2年前はヒルクライム大会で年代別優勝した男やぞ!(自慢)クリテリウムでも入賞する男やぞ!(自慢) ま、…

  • sst一本だけ

    今日は帰ってきてからsst一本だけやりました。 寝ます。

  • ローラー練1時間

    なんでかやる気が起きない。寝てないからかな。ということで映画を見ながら、1時間だけ軽く回す。 観た映画は「エクソダス 神と王」 2時間半もあるから前半はローラーのお供、後半はご飯食べながら。 感想としては、ちょっと退屈かな。旧約聖書興味あるけど読むのめんどくさい人はこの映画であらすじ理解できるよ。映像もいいんだけど、盛り上がりに欠ける。そして後半の虫やカエルが大量に出現するシーン、ウジ虫とかも出てくるからご飯のお供に見る映画じゃないね() 昨日の夜中、2時間ほどかけて東京オリンピックの自転車競技(ロード)の抽選チケットを申し込んだよ。昼間は混んでるからみんなも取るときは夜中にしたほうがいいよ。…

  • 一押しプロテイン

    でっかいのが来たゾ!デデドン!(歓喜) 私のおすすめプロテインはゴールドスタンダード!栄養のバランスも良いしそんなに高いわけじゃないし、大量やし! 前はSAVASやらinやら色々飲んでたんだけど、最近はゴールドスタンダードに落ち着いてる。 理由は単純、美味しいから。甘くて溶けも良くて最高やね。プロテイン飲むためにトレーニングしてるといっても過言じゃないね。 ちなみにゴールドスタンダードはiHerbで購入したゾ!あそこは安くて種類も豊富で購入も簡単で良いとこやで、ホンマ。 ちなみに今回は購入してから5日で届いた。アメリカから来たよ。めっちゃ早い。 プロテインの話はここまで。 やっと大学の定期テス…

  • GW最終日ローラー練

    こんちゃっすm(._.)m とうとうゴールデンウィーク最終日、時間経つの早スギィッ! 4時間かけてアパートに戻ってきたゾ! 18時から30分だけローラー。時間が短いので高強度で。 アップ5分、その後久々にタバタプロトコル。キツイ! 明日明後日はテストあるから勉強しなきゃ(使命感) にほんブログ村

  • 5きげんグルメ祭りと今日の練習日誌

    5/3から開催されてる5きげんグルメ祭りに行ってきたナス! 車で1時間半、ひさびさに乗ったから速攻で車酔い。小さい時から車酔いの常習犯なんですけれどもね。改善しねぇなぁ? 人多過ぎて写真撮る暇もなかったよ。 牛タン、唐揚げ南蛮とチーズハンバーグ、アイスシュークリームなんかを買って車で食べる。会場内にも席はあるんだけど、一向に空く気配がない。前にも何度か来てるんだけど、年々参加者増加してるから、人混み嫌いな人はキツイ。 パイシュークリーム美味しかったで(΄◉◞౪◟◉`) 5/4 今日は晴れてたけどやることあるので室内でローラー3時間。 アップしたらsst 3本、3分インターバル×5本。 残りはY…

  • ふざけんな!(迫真)

    ファッ!?晴れてるのに風速7m!?ざっけんな!(迫真) せっかくの休みなのに頭きますよ(憤怒) じゃけんローラー乗りましょうね〜。 そういえば昨日、お風呂にiPad落としたゾ!デデドン!(絶望) ふざけんな!(n回目) 地元の修理業者はiPad対応してないし、au行ったら保証切れで全損扱いだし。ま、4年目だからね、しょうがないね。今日はパソコンで過ごすお(΄◉◞౪◟◉`) メニューは以下の通り 10分アップ 20分sst走×4本 3分インターバル走×5本 LSD1時間 計3時間 17時過ぎに晴れてたので外に行く か ぜ つ よ まともに乗れねえなぁ?スプリントの練習だけして終了!はい!閉廷! …

  • 令和初ライド(ローラー)

    午前中雨降ってるやんけ! ということでローラー練。1時間ちょい回して終わりだよ。 メニューは sst領域20分走×2本 10×10インターバル10本 明日は晴れるから外に走りに行くよ! それにしても課題ありすぎやろ...。(レポート終わら)ないです。 令和も頑張って行こう! にほんブログ村

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