ロードバイク大学薬学部自由学科
読者になる
住所
出身
ハンドル名
ロードバイク大学薬学部自由学科さん
ブログタイトル
ロードバイク大学薬学部自由学科
ブログURL
https://yukichang.hatenadiary.jp/
ブログ紹介文
自転車要素多目。
自由文
-
更新頻度(1年)

97回 / 255日(平均2.7回/週)

ブログ村参加:2019/02/09

ロードバイク大学薬学部自由学科さんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 10/22 10/21 10/20 10/19 10/18 10/17 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 975,631サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他趣味ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 16,916サイト
趣味情報 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 186サイト
自転車ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 9,604サイト
自転車レース 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 352サイト
今日 10/22 10/21 10/20 10/19 10/18 10/17 全参加数
総合ランキング(OUT) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 975,631サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他趣味ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 16,916サイト
趣味情報 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 186サイト
自転車ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 9,604サイト
自転車レース 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 352サイト
今日 10/22 10/21 10/20 10/19 10/18 10/17 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 975,631サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他趣味ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 16,916サイト
趣味情報 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 186サイト
自転車ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 9,604サイト
自転車レース 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 352サイト

ロードバイク大学薬学部自由学科さんのブログ記事

1件〜30件

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ロードバイク大学薬学部自由学科さんの読者になりませんか?

ハンドル名
ロードバイク大学薬学部自由学科さん
ブログタイトル
ロードバイク大学薬学部自由学科
更新頻度
97回 / 255日(平均2.7回/週)
読者になる
ロードバイク大学薬学部自由学科
  • レストday

    今日は筋肉痛があるのでレスト、軽くロードバイクで有酸素運動だけ。 ツールドかつらお、エントリーしようかな。大会出るのも経験値になるからな...。

  • 断食3日目

    補食として味噌汁(具なし)を飲む。 起床時体重は初日71.35kgから今日68.20kg。3.15kg減達成。 トレーニングは筋トレのみ、有酸素はカタボリックになりそうなのでやらない。

  • #ロードバイク物販

    ツイッターでROTORのq-ringsや3D +クランクを売ってます。未使用及び綺麗な状態ですので、欲しい方いたらツイッター「@Yuki_PHYSIMON」にDMでもリプでも結構ですのでお声がけ下さい。

  • 断食

    明日から断食をします。夏休みも終わったのにトレーニングに力が入らずサボり続けてついに70kgまで増量してしまいました。 食費も底をついたので明日から4日ほど断食をします。ツールドかつらおは出るか迷い中。明日から生活習慣を正します。

  • お久しぶりッピ!

    夏休みに入り、自車校行ったりバイト探したり色々して以外と忙しい毎日を送っておりヤース。 更新できなくてすみません。許してください! 肝心の栗駒ヒルクライムは序盤の平坦でパンクして散々でございやした〜。ふざけんなよ!!! 気を取り直していきたいと思います。レースレポ等、近日中にアップします。

  • ケトジェニックダイエット結果報告

    期間あいちゃってすみません! ダイエット最終報告! 実家に帰省して自動車学校通って家の仕事手伝って、忙しい日々を過ごしておりました。 今日からカーボローディングとウォーターローディング始めました。大会3日前。 昨日の水抜きまでやった最終体重は... 63.2kg 停滞期はギリギリ脱出した状態で終えました。結果からいうと、調整期間が足らん! 流石に1ヶ月で10kgは無理だった。そもそもそんなにデブじゃないので落とすのには時間がかかる。ということで、ガチ減量して1ヶ月で-6.5kg減でした。筋肉量と骨量を減らさずにここまで絞れたのは上出来です。 パワーウェイトレシオは4.5倍...あと一絞り!足り…

  • 日光浴気持チエエエ!

    日光浴2時間やって筋トレ30分やってローラー6時間乗る男。 日光浴でいい感じに日に焼けたけど浮腫んでしまった。体重1kg増加。冷やして寝るッピ!

  • 起床時体重64.6kg

    前日比マイナス900g 水ぶくれしてる。体感でわかる。サウナと温泉で水抜きすれば3kgくらい減る。 寒天は腹にたまる。プロテインと一緒に食べるともうお腹いっぱい、水腹の出来上がり! 明日は6時間乗る予定、頑張るお!

  • 究極の手段!

    起床時体重65.5kg 前日比+1kg なんでやねん!なんで減らないねん!停滞期も抜け出せないからチートデイ的に2日間多めに食事とったけど、塩と水分も結構とってたけど、だけど!減れや体重!体絞れてきてんのにどこに重り溜め込んでんねん!クソ! ということで、やりたくなかったけど最終手段。これから1週間、プロテインとMCTオイルのみの極限ダイエットを敢行致します。これはケトン体になってるからこそできるもので、一般人がやっていい代物ではないので真似しないでください。 唯一食べていいのは0kcal寒天ゼリーだけ。水はちゃんと取るよ。セブンイレブンの寒天ゼリーうめええ! オススメはみかん味。100gあた…

  • 停滞期脱出か!?

    起床時体重64.8kg 昨日は63.7kgだった。なぜ増えたのか、おそらく食べ過ぎが原因。セブンイレブンの寒天ゼリーがうますぎて6パック1.5kg分食べたwwwまあ、ほとんど水みたいなもんだから水太りかな。塩とサラダチキンも多めに食べたからしょうがない。 明日からテストが始まるので勉強しようと思いヤース。 今日の練習メニューは1時間筋トレと6時間LSD 6時間とは言っても途中にsst2本入れてるから高強度。 汗止まらない...。

  • 6時間LSD

    起床時体重64.2kg 前日比-400g 寝汗がやばい。急に暑くなってきた。外に行こうかと思ったけど雨降りそうだったのでローラー6時間。 大学の期末テストも始まるけど楽勝そうなので自転車に集中(fラン大学生の鑑) 恒常性が働いてるけど、体は絞れてる。 そしてお金がない。31日くらいにバイト代入らないと死ぬので家族にお金もらおうと思いヤース。コンビニ食ってのもあるんだけど、ケトジェニックダイエット中は食費がめちゃくちゃかかる。リッチな人しかできないね。 早く停滞期抜け出してくれ!そして便秘治ってくれ!最終手段は...(΄◉◞౪◟◉`)

  • 完全に停滞期!

    起床時体重64.8kg 前日比+200g 完全に停滞した。1ヶ月に体重の5%を減らすと防御反応が働いて停滞する。 2週間半で5kg減。そりゃ停滞しますわ。便秘も治らないから、それだけで1kg異常は減りそうだから、実質63kg強かと。 ところで停滞期に入ってもカロリー制限と糖質制限を続けてるんだけど、その間のエネルギーってどこから供給されてるんだろうね。筋肉も多少分解されるかもしれないけど、しょうがない。とりあえず運動強度は落とさないでいられてるので大丈夫だと信じたい。 悩んでいても仕方ないので今日はLSDで脂肪を燃やす。 停滞してもそのうち抜け出すことはわかってるのでこのまま行きます。チートデ…

  • 今日は休み

    起床時体重64.6kg 前日比-300g 完璧に停滞してる。なんでや。 便秘も治らんからコロネル錠貰ってきた。薬学部って便利やなぁ

  • え...?

    起床時体重64.9kg 500g増えとるやんけ! 昨日塩分多めにとったのと、食事を多めにとったからその分だと信じたい。体は絞れてきてるのになんでやねん! まだ猶予はある。 減量怖い...(΄◉◞౪◟◉`)

  • ケトジェニックダイエット最強食材

    凄いものを見つけてしまった! まずはこの写真をご覧あれ! 「レンジで簡単 豚バラ焼き」 1個あたり糖質0.6gってのも凄いんだけど、脂質が39.7g!ケトジェニックダイエットのためだけに生み出されたと言っても過言ではないくらい素晴らしい! しかも旨い!タンパク質が低いのはもうこの際しょうがない!プロテインで補えばよし! セブンイレブン3店舗回って、あった14個全部買い占めたwwwww いい話はこの辺にしといて... 起床時体重64.4kg 前日比+-0... なんでやねん!プロテイン変えて糖質15gくらい取っちゃったけど、それでこんなに停滞する!?!?ふざけんな! まだ大会まで2週間あるからあ…

  • 気合いで乗り切る男の中の男

    起床時体重64.4kg 前日比-500g いや〜キツイっす... 体重は順調に減ってる。でもここで問題発生。大切なゴールドスタンダードのプロテインがもうない。しかも今月バイト代まだ入ってないからお金ないwww ということで不本意ながらSAVASをツルハで買ってきた。 378gで2000円強って高すぎやろ... しかも糖質がゴルスタの3倍やし。 でも味美味スギィ!水で飲んでるけど、ひさびさに砂糖の甘みを感じた。 これで様子を見て、体重が停滞してきたらまた糖質下げよう。とりあえずこれ飲んでも1日の糖質摂取量は15gくらいだから、どうなることやら... ついでにチーズを買ってきた。 懐かしい味や..…

  • またやる気損失orz

    起床時体重54.9kg 前日比-200g 今日もステーキ 明日は休みなんだけど、どんな練習すればいいか...

  • やる気復活www

    起床時体重65.3kg 前日比-200g 午前中、バイト時は力入らなかったけど、12時近くになったら何故かやる気復活。体力も戻った。 3日ぶりにSST2本完遂www しかも体重は1kg近く減ってるので完璧にケトジェニックに順応した感ある。相変わらず糖質はほぼゼロ。 予定通りステーキ食べヤァース! ウェルダン寄りのレアで焼き上げた。500g爆食いするwww味付けは塩コショウだけ。 旨スギィ!MCTオイルもかける。 明日は体重減ってなくても、逆に増えててもしょうがない。たまには息抜きでカロリー摂らないとね。ちなみに牛肉は大抵100gで300kcalくらい。今日の摂取カロリーは概ね1500kcalち…

  • 明日はステーキでも食べて回復したいです。

    起床時体重65.5kg 前日比−600g 恐ろしいほど減ったわwwww減量的には大成功で、腹の肉も無くなってきたし、ベルトも穴2つ閉められるようになった。しかし運動できない。清掃のバイトしてるんだけど、3時間動きっぱなしでこれだけで体力が削ぎ落とされる。 なので明日はステーキ買ってきて食べたいと思いヤース パワープロダクションのドーピング剤()買ってきた。気休め程度だろうけど、ないよりましや! ここまでストイックに糖質0で毎日同じメニュー食べてる自分を褒めたいわ。冷蔵庫の中が魚臭い...。ふざけんな! このままのペースで体重落ちてくれたら嬉しいっピ!アマゾンでチェーンとかBBとか色々買ったんだ…

  • 倦怠感MAX

    起床時体重66.1kg 前日比-300g 明日にはとりあえず今週の目標66kg切りを達成できそう。 ケトジェニックダイエットは今のところ順調。停滞もなし。ケトジェニックダイエットと同時にカロリー制限で1日1000kcalもとってないんだけど、バイトしてsstして筋トレ、体幹するくらいならギリギリいけるけど、もうそろそろ倦怠感MAXでメニューがこなせなくなりそう。 カロリー制限ダイエットだけなら余裕だろうけど、大会近いのでそんな余裕はない! このキツイ状況を抜け出すことができたら、見たことない景色が見えるのさ。と言い聞かせて頑張る。1日のモチベーションは朝体重測ることだけww ブドウ糖とかも取っ…

  • 今のところ順調だけど倦怠感がすごい

    起床時体重66.4kg 前日比-600g MCTオイル摂取開始 バイト行って大学行って、帰ってきてから自転車乗る、ことができないくらいだるい。 生活できるけど自転車できない。ふざけんな!(憤怒) 今日は体幹と筋トレだけにして、明日からまた漕ぎ始めます。 実は怠くて眠くて3時から今まで寝てたwww もう寝れないけどもう一回頑張って早朝3時くらいまで寝ます。それじゃ、おやすみなさい。

  • sst2本

    今日は全休なので午前中にsst2本と体幹トレーニング 起床時体重67kg 前日比-100g 今日から糖質ほぼ0生活開始

  • 力が...出ない...

    起床時体重67.1kg 休息日を挟んで体重が増えるかと思ったらまさかの300g減wwwwほぼ完全にケトン体質に持っていけた。しかしまだ慣れない、足が回らないし力も入らない。 sstをやろうにも、きつすぎる。ということで200Wちょいでsst、というかLSD。2時間乗り続ける。とにかく脂肪燃焼。 明日は食の部分を工夫しよう。朝何食べようか...。 最近は色々探すのもめんどくさいので、セブンイレブンの焼き魚だけ食べてる。脂質タンパク質だけ取れて最高。ケトジェニックダイエットにはセブンの焼き魚! <a href="https://cycle.blogmura.com/ranking.html?p_c…

  • 今日は休息日

    疲れがたまってもうやる気おきないナス... 起床時体重67.5kg 前日比−200g 今日は牛ステーキで脂質補給。明日は体重増えてそうだけどしょうがない。

  • バイト後sstで追い込むナス!

    今日も変わらずsst! 急遽出ることになったのは「栗駒ヒルクライム」です。去年も出たけどめちゃくちゃ楽しい。 今年から年代別に分けられてるから、年代別優勝狙うナス!まずは体重減らしてpwrをあげなきゃ...。 ということでケトジェニックダイエット経過報告! 起床時体重67.7kg 前日比-200g 5日経過で2kg減 昨日水と牛乳を溜め込んだから次第点かな。 とりあえず順調、停滞期が怖いけどもう少ししたら糖質完全抜きに移行するからおそらく乗り切れる。 多少の疲労感はあるけど懸念するほどでもないからこの調子で頑張るゾ! にほんブログ村

  • コラムカット&シートポストカット

    ポジションも固まったしシューズ変更してスタックハイトが下がったのでシートポストカットとコラムカットをしたゾ! ノコギリはパークツールのカーボン用のやつ。 専用工具高スギィ!あんなの無くても楽勝でしょ() 切った後、ヤスリで綺麗にして完了! シートポストは専用のクランプがあるからそれを使う。 5mm下げた。あとはスペーサーで微調整。 にほんブログ村

  • チャリ盗まれるwwwけど取り戻すwww

    ワイのバイトのシフトは朝7時から10時まで、大学行く前に入れてるんだけど、バイト先まで3kmちょいあるわけ。それで街乗り用のgiantを使ってるわけだけど、昨日、バイト終わって駐輪場行ったらなくなってるwwwええwwww ウソやろ...絶望して涙がでますよ...(デデドン!) 案の定カギをかけてなかった...アホくさ... 人様の10年以上前の古くて売れそうにもないチャリ盗むような低俗なヤツのやりそうなことはただ一つ、乗り捨て!ということで最寄駅を片っ端から探すと2つ目の駅で見つけたwwwwwwww ふざけんな!(迫真)頭来ますよ...。 ま、無事取り返すことができたのでめでたしめでたし。 今…

  • ケトジェニックダイエット

    急遽、1ヶ月後のヒルクライム大会に出ることになったので、昨日からダイエットを始めていました。 今回は短期間急ピッチの突貫工事になるので、ケトジェニックダイエットと大会1週間前の塩抜きで強制的に落とします。 身長173cm、体脂肪率20パーセントからスタートブヒ!忙しかったし平坦のレースしか出てなかったからね、しょうがないね。 昨日起床時体重69.7kg(重スギィ!) 今日起床時体重68.5kg 最初は良いペースっていうのがテンプレだから、停滞期をどう乗り切るか... 目標としてはケトンで7kg〜8kg落として、塩抜きで2〜3kg落とせたら完璧。パワーを落とさないのが理想だけど多少落ちるのは致し…

  • sstも4本やれば最後はダルダル

    今日も懲りずに20分走 これがきついんや... 2本目までは余裕あるけど、3本目で脚にきて、4本目はもうダレる。 体幹と筋トレも入れて計2時間ちょい。 体重全然へらねぇ。やけになって今日はガッツリ食べた。脂質低めだけどね。 明日も同じメニューを着々とこなすよ シューズとインソールのインプレはもう少し待っててクレメンス。 <a href="https://cycle.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10979366" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/cycle/88_31.gif" width="…

  • 今日もsst

    sstが一番ボリューム稼げるから良いんだよなぁ...。 メニューはシンプル、sst3本 今日はソールスターのコントロールっていうインソールが届いた。 これも後でインプレを添えて記事にするナス! にほんブログ村

カテゴリー一覧
商用