FEELCYCLE 覚え書き

BSL Hit8 いろいろと立て込んでて久々のFEELCYCLE 本当はBB1を受けるつもりだったんだけど雨で電車が遅れ…ただせっかく行くつもりだったのでサボるのもあれなんで、次コマのやつでした。 初めてのBSL。そして割と新し目のプログラムのようでした。 立ちこぎが多いですよ、と最初に忠告あり。PS3、PS2でのDT苦手マンなので心配でしたがまぁそこは、辛かったら多少妥協しよう、と覚悟？を決めていざ。 最初からPS2のリズム。DTよりはついていけるかな。 結局最終的に、ダンベル後の曲でDTサボってリズム遅らせるぐらいでなんとか…できたかな。 サイサイがこんなに多いプログラム個人的にはあまりな…

キッコーマン ラムレーズン

大好きなキッコーマンの豆乳シリーズ新作「ラムレーズン」ラムレーズン好きも兼ねてるので、キオスクで発見し喜び購入。カロリーは119kcal 再現度★★☆☆☆飲みやすい★★★★☆美味しい★★★☆☆また買いたい★★★☆☆ ラムレーズン感がちょっと希薄。アルコールっぽさを表現したいんだろうなーという感じはあるものの、飲んだ一瞬だけ「ラムレーズン…？……いなくなった…」て感じですぐにラムレーズン感が消えてしまい、残るのは豆乳。ラムレーズン好きだからこそ、もうちょっと欲しかった。あと「レーズン感」はほぼなし。どちらかというと「ラム酒風味の豆乳（ただしラム酒感は弱い）」て感じアイスにするのもおすすめ、と公式…

今日のランチ｜casper@市ヶ谷駅

バターチキンカレー 850yen 前菜はいんげんのソテー3本トマトの酸味が強めでバター感は弱めご飯は水分量多めさつまいもがねっとり甘くて美味しいチキンが3個ほどごろっと入っていて、女性はちょうどよい量ランチは営業日にばらつきがあるので要注意 キャスパージャンル：ビストロ住所： 新宿区市谷田町1-19 第二林ビル 1Fこのお店を含むブログを見る (写真提供：fumi,n)をぐるなびで見る

今日のランチ｜更科丸屋@市ヶ谷駅

親子丼 850yen ちょっと入りづらい雰囲気だけど中は意外に普通の蕎麦屋テーブルが小さく複数人でくるとぎゅうぎゅうに座ることに周囲の会社のサラリーマンがふらっと来ている感じで、ランチタイムは常に数人がいる。出汁は少し甘めの味付けでボリュームは普通ざるそばは500円でコスパよし 更科丸屋ジャンル：そば住所： 〒162-0846 東京都新宿区市谷左内町31-44 エリア： 市ヶ谷このお店を含むブログを見る 市ヶ谷のそばをぐるなびで見る Powered by ぐるなび

今日のランチ｜かぼろ屋@牛込神楽坂駅

お好みセット 800yen ・ミニお好み焼き・ミニ丼（そばめし） 平日限定のランチセット。店内はカープグッズまみれ店主一人で賄っているため入店のタイミングによっては結構待つことに。ふんわりもちもち系というよりは、焼きそばパリパリ生地薄めのあっさりお好み焼きそばめしもあっさり系の味なので、テーブルにあるお好みソースとマヨネーズで調整 かぼろ屋 ‐広島風お好み焼き‐ 本店ジャンル：お好み焼き住所： 〒162-0854 東京都新宿区南山伏町1-18 1Fエリア： 神楽坂このお店を含むブログを見る 神楽坂のお好み焼きをぐるなびで見る Powered by ぐるなび

今日のランチ｜西安刀削麺酒楼 牛込神楽坂店@牛込神楽坂駅

担々刀削麺 780yen ごまの風味がきいている王道担々麺。唐辛子がドーンと乗ってラー油がたっぷりかかってるけど、見た目ほど辛くはない刀削麺なので麺にたっぷりスープが絡んで美味しい。特性の具だくさんラー油を追加でかけても美味しい 西安刀削麺酒楼 牛込神楽坂店ジャンル：中華料理 火鍋住所： 〒162-0854 東京都新宿区南山伏町1-18 ハイホーム市ヶ谷1Fエリア： 神楽坂このお店を含むブログを見る 神楽坂の四川料理をぐるなびで見る Powered by ぐるなび

今日のランチ｜Rojiura Curry SAMURAI.神楽坂店@牛込神楽坂駅

チキン（+納豆） 1,330yen ・チキン（パリパリ）1,180yen・レギュラースープ・辛口（4）・ライスM（180g）・納豆トッピング150yen ランチ時はほぼほぼ満席。癖のないスープで食べやすいスープカレー個人的にはブロッコリーが苦手だけど、ここのは素揚げをしていてサクサクしているため食べやすいチキンはパリパリか柔らかを選べるけれど断然パリパリ。周りを炙っているため食べてる感がある。 Rojiura Curry SAMURAI． 神楽坂店ジャンル：スープカレー住所： 新宿区箪笥町27 吉田ビル 1Fこのお店を含むブログを見る (写真提供：紅葉シニア)をぐるなびで見る

今日のランチ｜鉄板焼マリアージュ@牛込神楽坂駅

ハンバーグランチ 1,000yen ・サラダ・ハンバーグ（デミグラスソースかチリビーンズの選択。デミグラスだと目玉焼きつき）・ごはん&甘エビだしの味噌汁・デザート（バルサミコソースのかかったバニラアイス） シェフ一人で賄ってるので、少し時間に余裕があるランチに13時以降来店でハンバーグ増量とのことハンバーグはふわふわだけど少しコンパクトなので、男性は心もとないかもしれない 鉄板焼マリアージュジャンル：鉄板焼き住所： 新宿区細工町3-17 2Fこのお店を含むブログを見る (写真提供：roka #)鉄板焼 マリアージュをぐるなびで見る 神楽坂の鉄板焼きをぐるなびで見る

FEELCYCLE #46～#50 ※リザレクション特別版

#46 BB2 Hit17 以前大撃沈したHit17だけど、ちょっとはましになったかもしれない。 BB2にしては比較的強度が楽、と言われてる理由の一つに「ポジション3のダブルタイム」がそんなに多くないからだと思ってる 私も大の苦手なので、それがないだけでだいぶ救われる。 ただ要所要所「ポジション3ダブルタイム」が短時間でちょこちょこ出てくるので、気づいたらだいぶ疲れてる。最後のRUNはかなりスピード抑えめ…。 個人的に一番好きなのはダンベルタイム。シングルシングルダーボー #47 BB1 Hit5 リザレクション。途中ある「プッシュアップのライトアンドレフト」が、私の中でイマイチどこを鍛えてい…

FEELCYCLEを3ヶ月続けてみて

FEELCYCLEを初めてついに3ヶ月が経ちました。7/16から初めて、BB1を中心に受けてたけれどBB1も本数が少ないのでちょっと飽きてきたかな…というタイミングでちょうどいい感じにリザレクション。このおかげで新しいBB1にも出会えたのでよかった。 ponz3011.hateblo.jp 体型 -2.4kg→-1.4kg→-0.5kg初速は結構あったけど、ここに来て1ヶ月で0.5kgマイナス…ほぼ誤差程度…並行してレコーディングもやってるんだけど、ちょっとへこむなぁ…FEELCYCLEの効果があるのかどうか、3ヶ月やってみよう、と思って始めてみたけれど。確かに効果は微妙だけどやっぱり運動して…

FEELCYCLE #41～#45 ※リザレクション特別版

10月はリザレクションメイン。いわゆる過去あったプログラムの復活期間なので、いつもとは違うレッスンもあって新参者としては新鮮で面白い！ ただ「昔やっていたレッスン」だけあってそれなりの「なくなった理由」も垣間見えたりして… #41 BB1 Hit5 BB1にしては強度高めでBB2より、という導入挨拶通り確かに強度高め。 RUN多めでかつ動作も多いので体験レッスンだと辛いかも？ 個人的には、BB1は慣れたけどBB2になかなか踏み出せない、という状況だったんでピッタリ。 ただ途中出てくる「push upのright&left」が正解の動きがわからず混乱… 最後にaviicii出てきたの良かった。 …

FEELCYCLE #31～#40

#31 BB1 Hit11 BB1は安定して漕げるようになったので、今度はフォームが崩れないように、どこに効いてるかを意識して漕ぐことに集中 そうするとBB1でもやっぱりちゃんと心拍数あがるので大事 個人的には、ダンベルタイムが短いのがちょっと不満。もうちょっと二の腕のプルプルに効くやつがやりたい #32 BB2 MLN1 唯一BB2でも漕げるMLN1。逆にこれ以外は怖くてなかなか挑戦できないチキン 声の小さめな新人さん。やっぱり声が小さめ。そしてスタンディングファストの時必ずワンテンポ遅れる私 #33 BB2 MLN1 バカの一つ覚えみたいにまたMLN1。今度はお気に入りの、新人だけど安定感…

今日のランチ｜魚心亭@狭間駅

多摩御陵ちらし 950yen 八王子で有名な大盛りのお店、らしい。店主の圧がすごくて、ひたすらおすすめをゴリ押ししてくる。しつこいほどに。おすすめが1800円ぐらいのかなり高めのものだったので、そこは頑張って通常のランチに。それでも来てみればかなりのボリューム。ただ見た目があまり美しくなく、「THEでか盛り」という感じ。店主はずっと常連と大声で喋っていて、なんだか落ち着かない行きは狭間駅から歩いて行ったけどさすがにちょっと遠い 魚心亭 （寿司 / 狭間駅、高尾駅） 昼総合点★★☆☆☆ 2.5

FEELCYCLEを2ヶ月続けてみて

7/16にトライアルを受けて2ヶ月。 とくに変化はあんま無いんだけど、なんだかんだ週2～3ペースをキープし続けられていて自分でも正直びっくり 3ヶ月目に「変わった！」て言えると良いなー ponz3011.hateblo.jp 体型1 体重 -3.8kg 体脂肪 +0.8% 体脂肪の揺れ幅がすごいんだよな… 体重は微減って感じであまり実感なし。こっちも生理前とか揺れるし。見た目的にもそこまで実感ないけど、なんとなくお尻がコンパクトになったような…？てレベル 結果が目に見えないとサボりがち。気を引き締めましょ 2018/7/16の体重/体脂肪を基準とする↩

FEELCYCLE #21～30

#21 BB1 Comp1 旅行とか行ってたりしてほぼ1週間空いてのフィールサイクル。 外が暑いからせっかくシャワー浴びてもすぐ汗だく。そもそもフィールサイクル行った後汗かきやすいから、会社ついてもしばらく汗かいてるのが恥ずかしいんだ。 #22 BB1 Hit10 入会してからほぼほぼこの人だったんじゃ？というぐらいいっぱい受けたインストラクターさん異動前ラスト 身長は高くないんだけど大きく見せてくれるからわかりやすい。何より笑顔がすごく良くて、朝からテンションあがってよかった。 いなくなってわかる大切さ。 #23 BB1 Hit11 会社終わりに。朝よりむしろ疲れづらいというか、心拍数上がり…

FEELCYCLE #11～#20

#11 BB1 Comp1 今日も元気にBB1 このぐらいになると、心拍数もそこまで上がらないしぜぇはぁしなくなった でもトラウマ（BSB Hit4）があるせいで怖くてBB1以外受けられん #12 BB1 Hit10 実はしょっちゅう受けてるインストラクターさんが今月いっぱいで異動する、という情報。 そうかインストラクターさんって結構異動するのね、と初めて知る。 普通の会社員としては、基本的には期が変わるときぐらいしか異動なんて無いもんで。 私は基本的にプログラム＆時間優先なので正直インストラクターさんにそこまでこだわりはなかったけど、これを気に店舗を変えようと言っている人を更衣室で見かけ、そ…

今日のランチ｜カフェサロンソンジン @センター北駅

カレー 1,134yen ・サラダ・カレー パンケーキが人気のカフェ。こじんまりとした店内でシンプルな内装。個室とまではいかないけど仕切りがところどころにあるので、落ち着く空間。カレーは土鍋に入っているスタイル。細かく裂かれた牛肉が入っている。価格が少し高めなので、通常ランチには微妙なところ。 カフェサロンソンジン （カフェ / センター北駅、センター南駅） 昼総合点★★★☆☆ 3.5

FEELCYCLEを1ヶ月続けてみて

7/16にトライアルを受けて1ヶ月。 効果が出るのは3ヶ月から、というけど備忘録も含めて1ヶ月の経過報告でも Before 今までの運動歴は中学でのバスケ部と、大学でのバドミントンサークル（週2活動）という運動しないやつ 特に社会人になってからは全然やらなくて、ただどんどんと増えていく体重… ジムには1年弱通っていたけどそれも結局長く続かず、週2→週1→月1…とどんどんとサボりだしフェードアウト 変化 運動なんて…と思ってたけど45分という限られた時間であれば頑張れる。というか頑張れるんだな自分、と思った こんなに運動して汗かくことなんて数年レベルでなかったので、なんか自分運動してます感という…

FEELCYCLE #1～#10

#1 BB1 Comp1 初レッスン。というか体験。ほとんど今まで運動してこなかった私には過酷だった…最初は曲を口の中で口ずさんだりるんるんでついてったんだけど、いつの間にかぜぇはぁ息切れ先を知らないんでペース配分わからないってのもあったんだろうなとりあえず最後の方の立ち漕ぎはごまかして終了。今考えればよくこれで入会決めたなって感じ。でもまあ久々にちゃんと運動して汗かいたの楽しかったんだと思う #2 BSB Hit4 なんで2回目からBSBなんてチャレンジしたのか。「背中と腕かぁ、楽しそうやないの」と気軽な気持ちで、当時は「強度」なんてこともよくわからずのうのうとトライ。結果見事惨敗。そこそこ…

おでかけランチ｜勢川 本店@愛知県

豊橋カレーうどん 820yen 豊橋名物のカレーうどん。豊橋のカレーうどんは下にとろろご飯が入っているという不思議な名物。上にうずらの卵が乗ってるのも豊橋ならでは。カレーはもったりとしててあまり辛さは無いカレーうどん。ただうどんを食べ進めているともっちりとしたとろろご飯が出現。多い多い…とろろでカバーしているとはいえ水分を吸ったご飯はボリューミー。がんばって食べました。女性ではかなりきついかも 勢川 豊川店 （そば（蕎麦） / 豊川稲荷駅、豊川駅） 昼総合点★★★☆☆ 3.5

今日のランチ｜黄金の塩らぁ麺 ドゥエイタリアン@市ヶ谷駅

らぁ麺フロマージュ（リゾットご飯付） 980yen ランチタイムは行列あり。12時半ごろ並んで13時ごろ入店。フロマージュは締めにご飯がついて、リゾットに。ラーメンよりもむしろこのリゾットが美味しい。塩ラーメンというにはチーズでかなり甘めになる。これ以上食べるとくどいだろうなという感じ 黄金の塩らぁ麺 ドゥエイタリアンジャンル：ラーメン住所： 千代田区九段南4-5-11 富士ビル 1Fこのお店を含むブログを見る (写真提供：たうゆの)黄金の塩らぁ麺 ドゥエ イタリアンをぐるなびで見る 市ヶ谷のラーメンをぐるなびで見る にほんブログ村

おでかけランチ｜割烹 錦鮨@栃木県

ランチ三福井 1,080yen ・サラダ・ミニ天丼・ミニうどん・ミニ海鮮丼・味噌汁 うどんも食べたいしお寿司も食べたければ天丼も食べたい。そんなわがまま三点セット。席は半個室のような小上がりが、まるでおばあちゃんちのような落ち着きっぷり。車が無いと行きづらいがランチタイムでものんびりできる 錦鮨ジャンル：寿司住所： 那須塩原市下永田1-995このお店を含むブログを見る (写真提供：SAKI612)割烹 錦鮨をぐるなびで見る 那須塩原・塩原温泉の寿司をぐるなびで見る ぐるなびでネット予約する

おでかけランチ｜そば 荒木屋@島根県

縁結びセット 880yen ・そば二段・ぜんざい・ご縁袋/おみくじ付 出雲大社からすぐの人気店。ランチタイム前でも少し並ぶ程度。一階はテーブル席、二階は座敷。座敷は掘りごたつではないので足の悪い方は注意。もみじおろし/海苔/ねぎの薬味でいただきます。お蕎麦はしっかりした歯ごたえで食べやすい。ぜんざいも甘すぎず。

今日のランチ｜麺場田所商店中原店@武蔵中原駅

北海道味噌味噌付け炙りチャーシュー麺 1,010yen 信州味噌、九州味噌、北海道味噌の3種類あって、北海道味噌は濃厚味噌。ポテトフライが乗っているのがずっと疑問…チャーシュー麺にしたところチャーシューのボリュームがかなりあって、お腹いっぱい。味噌も濃厚なのでかなり胃にどっしり

おでかけランチ｜肥後郷土料理よかよか@熊本県

あか牛丼 1,800yen 熊本名物あか牛丼。タレが甘めで食べやすいけど、ローストビーフ丼とあまり大差はないような…甘めのタレは途中で飽きてくるので、適宜わさびを溶かして味を変えながら食べたほうが良い 道の駅の中にあるので、帰りがてらお土産を買うこともできるし、駐車場も広いので良い あか牛レストラン よかよか （ステーキ / 肥後大津駅、瀬田駅） 昼総合点★★★☆☆ 3.0