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二児の母、自分の子育てのつまずきからコーチングに出会い育児ノイローゼから脱出‼︎ コーチングであなたらしい生き方『Believe in youreself』自分を信じてを掲げてたくさんの方達に笑顔と一緒にコーチングをお届けします。

川嶋 里奈
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仙台市
出身
青森市
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2019/02/06

川嶋 里奈さんの人気ランキング

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  • 子どもの出来たことに目を向けよう

    子どもの出来たことに目を向けよう

    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ 初めましての方はこちらから↓↓↓ 子どもが小さい時どんな些細な事にも 一喜一憂しませんでしたか?寝返りハイハイつかまり立ちおしゃべり全ての初めてのことに大喜びしてた気がします 私も我が子はまるで天才かのような 大はしゃぎ、大喜び(笑) 常にカメラやビデオを持ち歩き 写真をバシャバシャ撮ってましたそれが子どもが成長しだんだんとできる事が増えてくると些細なことの変化や成長に目がいかなくなってきて出来て当たり前のように 感じてしまうんですよね 「子どもが出来たよー見て見…

  • 待つことを楽しめていますか?

    待つことを楽しめていますか?

    ご訪問ありがとうございます二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ 子育てをしていると待つことって多くないですか?しかも根気よく気長に待つ 靴を履く箸を使って食べるボタンをする服を着るその他にも雨の日には水たまり全てに入って歩くシートベルトを自分でする 上手く出来なくてそれでも一生懸命頑張ってるけど時間が無い時に限ってそういう場面が多いようなこっちが急いでるから気になるのやらそしてついつい先を急ぐため手を出したり口を出したり待てなかったり待ちながらもイリイラしたりしてしまいませんか?つい先日も我が家の子…

  • 兄弟平等にの平等って?

    兄弟平等にの平等って?

    ご訪問ありがとうございます二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ 最近長女に言われた言葉「弟ばっかりずるい、ママ弟にばっかり優しいし、私ばっかり注意される…」あ〜言われてしまいました気をつけていたけどそう感じていんだね 娘に正直に聞いてみました「もっと教えてくれる?どんな時に感じる?」そしたらあれこれ教えてくれさらに色んな注意まで受けてしまいました いつものママへのダメだしです(._.) でもねおかけで私も正直に ありがとうと伝えることが出来ました そして娘ももっとしてほしいことも あれこれリクエス…

  • 特別なことをしなくても子どもにはとどく

    特別なことをしなくても子どもにはとどく

    ご訪問ありがとうございます二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ 暑い日々が続いていますが 夏休み楽しんでますか? 今年はコロナが気になって子ども達をどこか連れてってあげたいけど密にならないところは? などなど考えながらも我が家の子ども達からのリクエストがお弁当&テントなので公園とかピクニックとかに出かけたりしてます そして暑さにやられてます(笑)青森ではあまり経験したことのない暑さ ひぇーって感じの暑さ‼︎ そんな中今日は久々に流しそうめんペットボトルで作ったお手製の流しそうめん機 今回の2号機は…

  • いつもより短い子ども達との夏休み

    いつもより短い子ども達との夏休み

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャー TCS認定コーチ PAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ www.egaodeoyasumi.com 我が家の子どもたちも土曜日から夏休みに入りました と言っても小学生の娘はたった11日だけ息子は2週間ちょいあるけど そんな時にふと聞いた言葉いつもなら「うわっ!!夏休みだ!!どうしよう、長いなぁ…はぁ〜ってなるけど、夏休み少ししかないしこの間になにしてあげようかなって思う。」ってママさんの言葉を耳にしました 同じ夏休みでも短くなっただけで気持ちが変わるもんですよね 今まで嫌だなぁって思ってた長期休みそれが嫌どころか…

  • 仕事に行くとき子どもがしがみつくZO!!

    仕事に行くとき子どもがしがみつくZO!!

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャー TCS認定コーチ PAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ www.egaodeoyasumi.com 今日もお仕事、子育て、家事お疲れ様です!! 4月から始めたメイク教員の仕事ですが やっと通常授業になってきました そしてそれに伴い まだまだなれないお仕事 必死でパワポやテスト作りに追われてます そんな中息子はまだ一日おきの登園 なので私が仕事で登園日じゃない日は パパとお留守番 しかし最近朝決まって言うセリフ 「マミーと一緒にいる」 そしてしがみつく... そして泣く... あ~世の中のママたちは こうやって後ろ…

  • 子どもの短所を長所に変えるには?

    子どもの短所を長所に変えるには?

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャー TCS認定コーチ PAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ www.egaodeoyasumi.com 皆さんリフレーミングって知ってますか? リフレーミングを子育てに取り入れると 「怒る」を「褒める」に変えることが出来ます リフレーミングとは物事の味方を変える捉え方を変えることです コップに水が半分入っている時 「半分しか入っていない」と捉えるか 「半分も入っている」と捉えるか 同じ事でも状況や考え方で捉え方が変わるそれを意識的に変えることがリフレーミングです 「怒る」を「褒める」に変えてあげるさらに気分や感情もコ…

  • 子どもを褒める時どんな言葉をかけていますか?

    子どもを褒める時どんな言葉をかけていますか?

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャー TCS認定コーチ PAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ www.egaodeoyasumi.c 「皆さんが褒められて嬉しい言葉はどんな言葉ですか?」 私普段美容専門学校でメイク講師しているんですが カウンセリングも教えていて 昨日は授業の中で「褒め方」を少しやりました それで以前娘を褒めたとき 逆に怒られた事をふと思い出しました www.egaodeoyasumi.com 最近はそんなこともありませんが 息子と娘 性別も、年齢も、性格も違うわけで 褒めるときはそこをしっかり考えて 褒めています 息子はまだ3歳なの…

  • 子育て×コーチング

    子育て×コーチング

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャー TCS認定コーチ PAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ 初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 子育てにコーチングを取り入れる事のメリットって? なんだと思いますか? 沢山あると思いますが 私が子どもに自然とできるようになったこと ・話をよく聞く ・質問することで自ら考えさせる ・一人の人間として対等な関係を築く ・言動、行動を否定しない ・認めてあげる などなどあります もともと我が家は「家庭保育園」という 幼児教材に赤ちゃんの頃から取り組んでいました その中で 子どもにダ…

  • あなたは子育てでイライラした時どうなりますか?

    あなたは子育てでイライラした時どうなりますか?

    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ 初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com あなたは子育てでイライラした時どうなりますか? ・子供に怒鳴る ・自己嫌悪に陥る ・物にあたる ・パパにあたる ・やる気がなくなる そして私は子育てに向いていないのかな...... 自分を責めていませんか? 私は2人育児がスタートした時に余裕がなくなり イライラしてばかりいました どんな時って ・わがままを言われた時 ・泣き止まないとき ・ご飯を食べてくれないとき ・おかたずけを嫌がると…

  • 公園遊びでふと思い出した昔の自分

    公園遊びでふと思い出した昔の自分

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャー TCS認定コーチ PAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ 初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 皆さん兄弟で公園とか行くと それぞれが遊びたいところに ママを連れて行こうとしたりして 中々思うようにいかなかったりしませんか? いつも分身の術が使えたらいいのになと思っていますwww 今週から我が家も分散登園&登校が始まりました 幼稚園は週2回2時間だけなので まだまだ一緒にいる時間ありそうです そこで先日お姉ちゃんが学校の間 息子と2人きりで公園へgo 公園も久しぶり 2人きり…

  • 頭の中の言葉が顔に出ていませんか?

    頭の中の言葉が顔に出ていませんか?

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 先日は朝から久々にバタバタしました 子どもたちの英語の習い事が オンラインから通常レッスンに戻って 9時半までにお教室に送らなくては 子ども2人支度して 荷物まとめて時間までに出るって 久々な感じ えっ!こんなにバタバタだったっけ? ・息子は着替えしない ・ご飯食べない ・トイレ座らない ・喘息の吸入中々やらせない ・しまいには2人で遊び始める ・今日に限って天気は雨降り ・ベビーカー …

  • あなたにとってのいい母親って?

    あなたにとってのいい母親って?

    ご訪問ありがとうございます 二児の母 MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi 最近の我が家は流しそうめんにはまってます と言っても2回目ですが 前からねだられていた流しそうめん やっとペットボトルで作りました タオル敷き詰めてますwww まあでも大雑把な性格なので 水が漏れ漏れで 今日の仙台の天気は雨降りでしたが 家の中も雨降りでした そんなことをしながらホームステイを 子どもたちと楽しんでます そんな私は以前子育てに疲れ全然楽しめていませんでした 自分を責めてばかり な…

  • 息子の落書きから気づけたこと

    息子の落書きから気づけたこと

    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 先日3歳の息子君が壁に落書きをしてしまいました なんと5箇所も!! 静かだなと思ったらやられた〜 子どもが静かな時ってなにかありますよね それでもついついその絵が可愛かったのでちょっとニマニマしてしまいました親バカです でもその後やってはいけなかったことだとしっかり本人に分かってもらわなくては何度でもやるので なぜダメなのかクレヨンはどういう風に使うものなのかママは困るという事をしっかり伝…

  • セルフコーチングでなりたい自分になれる!!

    セルフコーチングでなりたい自分になれる!!

    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 突然ですがセルフコーチングって知ってますか? 自分で自分をコーチングすること自分と対話することでより今の自分を知ることが出来るのでなりたい自分になるように行動ができるようになります 私は毎朝4つの質問をするセルフコーチングのグループに入っていて その中の1つに私の大好きな質問が「今日何にありがとうを伝えるか」という項目があります 当たり前の日々に慣れてしまわないように目の前のこと目の前の人…

  • オンラインでメイクレッスン開催しました♡

    オンラインでメイクレッスン開催しました♡

    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 【mama HUG プロジェクト】 先日オンラインでメイクレッスン担当させて頂きました♡ マスクメークをテーマにマスクにつかないベース作りマスクの時のアイメイクのコツなどなどそして私が日頃使っている愛用品もご紹介させて頂きました初めましての方もお馴染みの方も私のすっぴんからのスタートで笑えたんではないでしょうか(笑)え!誰かわからなかった?それは内緒でお願いします(/ω\)元々自分の顔が嫌…

  • mama HAG プロジェクト お知らせです!

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    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 前回お知らせしました 【mama HAG プロジェクト】 また講座が増えておりますので お知らせしま〜す ☆5/4(月) 14:00-15:00 その断捨離…大丈夫? 「リバウンドしないモノの手放し方を学ぼう」 ●参加費無料 ●オンライン(zoom) 木村 京子 さん 詳細はこちら⬇️https://ux.nu/Xbh8c ☆5/5 10:30-11:30 こどもの日スペシャルWS「親子の♡…

  • オンラインでメイクレッスン開催しまーす‼︎

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    /mama HUG プロジェクト、始まります!!\ 『mama HUG プロジェクト』は新型コロナウイルス感染拡大防止のために外出自粛を要請されている全国のママとお子様たちのための交流の場を目的としたプロジェクトです🌟 主にオンライン(zoom)で趣味、スキルアップ、憩い情報収集などの場を提供しご活用いただくことで /ママとこどもの笑顔を増やすこと♡\ を目指しています! "mama HUG" には、 ママとこどものHUG自分で自分をHUGママとこどもの心を「HUG」くむ(育む) の意味が込められています。 ご自宅で子育てやお仕事を頑張るママさん楽しい時間をママ同士で共有することで心も身体も健…

  • 「ママ〜」って呼ばれて「めんどくさっ」ってなってた自分

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    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 皆さんは自分が忙しいとき 疲れていたり、眠い時 「ママ見て見て‼」 「ママこっち来て」 なんて呼ばれたり あれしてこれしてなんて 言われたりしませんか? そんな時はどうしてますか? 私は最近面倒に思いサラッと 流していたかもしれません そう最近子どもたちとの コミュニケーション手を抜いておりました 一緒にいる時間が長いため 面倒に思う事が増えて あれやりたいこれやりたいと 子ども達に言われ…

  • トイレトレーニングにイライラ焦っていませんか?

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    ご訪問ありがとうございます 二児の母MCS認定マザーズティーチャーTCS認定コーチPAA認定パートナーシップコーチ 川嶋里奈です♡ 初めましての方はこちらから↓↓↓ www.egaodeoyasumi.com 新型コロナウィルスで不安な日々が続く中 今日も子育てに家事にお疲れ様です 私も自分にお疲れ様です そんな中トイレトレーニング真っ最中のママさん さらにもう一度「お疲れ様です」 私も3歳の息子と日々励んでおります 昨日はソファーにもやられてしまい 中までしみてる。。。 そんな中 焦らず 嫌な顔せず 声を荒げず (ソファーは思わずイヤーって叫びましたwww) 小言を言わず 優しい気持ちで根気…

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