イタリア旅行気分で『ズッキーニとエリンギのツナパスタ・アラビアータ風』～スパイスアンバサダー・世界の朝ごはんを作ろう＜主食編＞～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、イタリア旅行気分で『ズッキーニとエリンギのツナパスタ・アラビアータ風』(≧ڡ≦*)です。～スパイスアンバサダー・世界の朝ごはんを作ろう＜主食編＞～今回は、レッドペッパー、

レンチンで簡単ヘルシー『豚ロースの蒸ししゃぶ』～グルラボプラス・電子レンジ調理～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、レンチンで簡単ヘルシー『豚ロースの蒸ししゃぶ』(≧ڡ≦*)です。レンチンで簡単に蒸ししゃぶを作ってみました。使用している容器は、グルラボプラスの大容器を使用しています。な

焼き肉のたれと麺つゆベースで作る『レンチン台湾風まぜそば』～グルラボプラス・電子レンジ・簡単～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、焼き肉のたれと麺つゆベースで作る『レンチン台湾風まぜそば』(≧ڡ≦*)です。少し前に、レシピブログさんのコラボ企画でグルラボプラスをいただいてから、電子レンジ調理も、ハマ

余った寿司酢で作る『コールスローサラダ』～キャベツ大量消費レシピ～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、余った寿司酢で作る『コールスローサラダ』(≧ڡ≦*)です。おうちご飯が増える最近ですが、子供たちが喜ぶ料理の一つに「手巻き寿司」なんてありませんか？節約にもなって、豪華で

トースターでヘルシー『ささ身の大葉巻き』～オーブントースターでしっとり柔らか～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、トースターでヘルシー『ささ身の大葉巻き』(≧ڡ≦*)です。ヘルシーでダイエットにも最適な鶏のささ身肉を使って、大葉巻きを作ってみました。ささ身を観音開きにするときこそ、少

おかずに困ったら『豚汁』～鶏のさつま汁や牛の芋煮も美味しいよね～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、おかずに困ったら『豚汁』(≧ڡ≦*)です。今回の豚汁は、ゴボウに大根、こんにゃくと、王道の具材を用意していますが、本当にメニューに困ったときは、にんたまじゃがで作っていき

カルシウムも摂れる『骨までいただく鰯のつみれ汁』

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、カルシウムも摂れる『骨までいただく鰯のつみれ汁』(≧ڡ≦*)です。いわしが安かったので、今回は味噌仕立てのつみれ汁を作ってみました。お汁にも、いわしの出汁が効いていて、い

炒めるだけで簡単『豆腐と豆苗の炒り卵』～麺つゆ・鶏がらスープの素～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、『豆腐と豆苗の炒り卵』(≧ڡ≦*)です。豆腐に豆苗、卵を、鰹と鶏がらのWスープで味付けした、節約料理となっています。とは言っても、鰹からお出汁をとって、鶏がらをコトコト煮

『ひらひらきゅうりのキムチサラダ』ピーラーで薄くスライスした胡瓜をキムチと和えるだけ

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、『ひらひらきゅうりのキムチサラダ』(≧ڡ≦*)です。先日といっても、5月7日の「沸騰ワード」になりますが、いつものようにテレビを見ていると、志麻さんがキムチとレタスを和える

余ったポテサラや卵サラダを詰めるだけ『ポケットサンド』～世界の朝ごはん・発祥はイギリス～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、余ったポテサラや卵サラダを詰めるだけ『ポケットサンド』(≧ڡ≦*)です。～スパイスアンバサダー・世界の朝ごはんを作ろう＜主食編＞～サンドイッチは、もう世界中で欠かせない料

レンチンで作る『バターでコクうまなポテサラ』～グルラボプラス・簡単・電子レンジレシピ～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、レンチンで作る『バターでコクうまなポテサラ』(≧ڡ≦*)です。茹でるのが面倒なポテトサラダを電子レンジを使って、簡単に作ってみました。わたしが使用している電子レンジ用の容

予熱で炒める、べちゃっとしない『ほうれん草とベーコンのソテー～コーン入り～』～スパイスアンバサダー2021～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、べちゃっとしない『ほうれん草とベーコンのソテー～コーン入り～』(≧ڡ≦*)です。普段の副菜から、作り置きに、お弁当の副菜にも便利なほうれん草のソテーですが、今まで水分がえ

じゃがいもがガシガシしない『じゃがいもとソーセージの炒め物～エリンギ入り～』～ジャーマンポテト風・レンチン下ごしらえ～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、じゃがいもがガシガシしない『じゃがいもとソーセージの炒め物～エリンギ入り～』(≧ڡ≦*)です。じゃがいもとソーセージだけでもいいのですが、エリンギを加えることでボリューム

カリッとジューシーなフライパンで揚げる『鶏むね肉のから揚げ』－塩にんにく味－

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、カリッとジューシーな『鶏むね肉のから揚げ』－塩にんにく味－(≧ڡ≦*)です。から揚げって、単純なようで、焦げてみたり、衣がべとついてみたりと、意外と難しいんですよね。三年

簡単にお弁当の白身フライを作る裏ワザ『真だらのパセリパン粉焼き』～トースターで10分焼くだけ～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、簡単にお弁当の白身フライを作る裏ワザ『真だらのパセリパン粉焼き』(≧ڡ≦*)です。え～っと、のっけから、ぶん殴られそうなタイトルですが、正直言って、トースターって便利です

コンソメ顆粒で簡単『きのこと豆腐の洋風かきたまスープ』

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、コンソメ顆粒で簡単『きのこと豆腐の洋風かきたまスープ』(≧ڡ≦*)です。整腸作用にきのこ、美容と健康に豆腐、ダイエットにも欠かせない、毎日食べたい食品ですよね。そんな、き

梅干しでさっぱりとフライパンで簡単な『鰯の梅煮』～煮付け・魚料理・作り置き～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、梅干しでさっぱりとフライパンで簡単な『鰯の梅煮』(≧ڡ≦*)です。梅干しの酸味が、鰯をさっぱりとさせてくれてます。煮付けは大変そうってイメージがありますが、フライパン一つ

トースターで簡単ヘルシー『ささ身のトースターカツ』～作り置き・お弁当おかず～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、トースターで簡単ヘルシー『ささ身のトースターカツ』(≧ڡ≦*)です。お肉の中でもヘルシーな鶏のささ身を使ったチキンカツ、使用する油分は、マヨネーズだけのヘルシーなトースタ

1/3日分の野菜が手軽に摂取出来る『野菜たっぷり焼きビーフン』～肉を使わず竹輪で節約にも～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、1/3日分の野菜が手軽に摂取出来る『野菜たっぷり焼きビーフン』(≧ڡ≦*)です。しかも、竹輪で節約も出来て、ヘルシーな「海鮮焼きビーフン」になっています。1日350gの野菜を摂る

タイに行った気分で『ガパオライス』（ナンプラーなし）～スパイスアンバサダー・世界の朝ごはんを作ろう＜主食編＞・前日作り置き～

こんにちわ～（ ´∀｀）つ、Syuntaroです。いつも訪問ありがとうございます。今日の料理は、タイに行った気分で『ガパオライス』（ナンプラーなし）(≧ڡ≦*)です。～スパイスアンバサダー・世界の朝ごはんを作ろう＜主食編＞～みなさん突然ですが、「タイは若いうちに行け