2022東京プロ『フィジーク部門』トップ5の結果＆個人的感想

2022東京プロ【フィジーク部門】トップ5の結果 1位 Syun Kaneko【金子俊：カネキン】 2位 Edward

2022東京プロ【ビキニ部門】トップ5の結果＆個人的感想

2022年8月28日 ベルサール渋谷ガーデンにて 2022東京プロスーパーショーが開催されました。 ビキニ部門の結果は以

ファットバーナー『ザ・リッパー』の成分・効果・飲み方をボディビルダーが解説

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ファットバーナー『リーンモード』の成分・効果・飲み方をボディビルダーが解説

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ファットバーナーおすすめ7選｜効果・飲み方・選び方をボディビルダーが解説

減量やダイエットを効率的に行うために、脂肪燃焼を促すサプリメントとして「ファットバーナー」を摂取したいと考える方も多いと

筋トレで体が変化しない大きな3つの原因

フォームの問題 初心者にありがちなのが、高重量を扱いたいがために関節の可動域を狭くしてしまうということです。 扱う重量が

トレーニングで筋肉の成長を阻む【5つの要因と対策】

ジムでハードにトレーニングした効果を無駄にしないためにも、基本的なトレーニングの原則にもう一度目を向けてみましょう。 ト

エナジードリンクの依存性を歴史背景から考察してみる。

エナジードリンクの問題点は『カフェイン』の依存性や中毒性については様々言われていますが、問題はカフェインだけじゃないと思

豆乳はコーラよりカロリー高いからダイエットには要注意！！

よく聞くのが『ダイエットのために豆乳飲んでます。』というもの。 テレビやSNSなどでも豆乳の美味しい飲み方やプロテインを

プロテインと肝機能数値の関係

『この前健康診断に行ったら肝機能の数値が高くなってたんです。 プロテインを飲み始めたからでしょうか。』 確かに健康診断の

ボディビルダーが食事管理でダイエットを必ず成功させるコツを超解説

ダイエットを成功させるコツは『正しい栄養知識』 まず第一に摂取カロリーと消費カロリーの関係です。 いくら運動をしても摂取

ダイエット中の高タンパク食は体脂肪を減らす

厚生労働省で策定されている『日本人の食事摂取基準』では、タンパク質は体重×0.66gが基準とされています。 運動する人は

筋トレで筋肉が溶ける！？横紋筋融解症について解説

昨今のフィットネスブームにより、多くの方が健康に気を使ってスポーツジムに通っていますが『横紋筋融解症』をご存知でしょうか

痩せた女性が糖尿病になりやすい理由

肥満はよく問題視されますが『 痩せすぎ 』も深刻な問題です。 最近では女性の痩せ傾向が世界的に進んでおり、ファッションモ

スキニーファットとは【日本人に多い隠れ肥満】

スキニ―ファットという言葉を聞いたことありますか？ 『 Skinney = 痩せている 』 『 Fat = 太っている

体のコンディショニングには腸内環境改善が必須である

食事の栄養素に気を使っている方は多いと思われますが、どれほど良い栄養素を摂っていたとしても、腸内環境が悪ければその効果は

ボディビルダーとしてアリのパワーが気になるので計算してみた。

アリは凄い力持ちですよね。 自分の何倍もの大きさの物を運んでいる様子を見たことがある方も多いと思います。 では、アリがも

カルニチンで筋肉の分解(異化作用)を抑え脂肪燃焼し、減量ダイエットを加速させる

カルニチンは脂肪燃焼サプリメントとして有名な成分ですが、カルニチンにはその他にも重要な作用があることをご存知でしょうか。

子どもには年代にあった筋トレが重要【神経系を発達させよう】

子供(小・中学生)に筋トレをやらせてもいいのでしょうか？？ この質問はとても多く受けます。 一般的には子供の頃から筋トレ

【100%確実】ダイエットに絶対失敗しない簡単な方法【誰でもできる】

ダイエットに絶対失敗しない簡単な方法 それは『ダイエットしない』ことです。   なんだ！ダイエットじゃねーじゃ