水曜日ノーカロリーデーというダイエット手法

唐突ですがダイエット始めます。 手法はタイトルからわかる通り水曜日にカロリーを摂取しないというダイエットです。 現状の体重 今までのダイエット遍歴＝糖質制限ダイエット なぜ水曜日だけ？ そんなんに効果あるの？ 記録の取り方 いかがだったでしょうか？ 現状の体重 身長は173cm、体重は66kgです。 いわゆる標準体型なのですが、筋肉が少ないので数字以上に太って見えます。 特に顔とお腹がプクプクなのです。 11年前に大学を卒業した時には体重は58kgでした。 その後、大食いにハマって体重を増やし、さらにラーメン二郎という禁断の果実に手を出してしまいました。 就職してから1年ごと1kgずつ増えてし…

【本日の断捨離】計量カップをシンプルに

はじめに 我が家には計量カップが3種類ありました。 1．プラスチック製 500ml 2．ガラス製 500ml 3．ガラス製 200ml 別々の使い道があって便利に使っていたのですが、ふとこれを減らせないかと考えてみました。 プラスチック製 500ml 取ってが付いているので熱湯などの熱い液体や、多めの量を計測するために使用していました。 流しの横に置いてあって、まずファーストチョイスになる一軍です。 そのため、使用頻度も高く、熱湯を度々注がれるので劣化が非常に早いです。 特に最近では底にヒビが入ってしまい微妙に漏れるようになってきています。 もうそろそろ寿命ですね。 一応耐熱温度は100℃なの…