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91.2kg 47.5％
久々の落ち着いた休みでしたすっごく久しぶりにマッサージに行ってちょっと高めの入浴剤で長めにお風呂に入ってで、カモミールティーなんか飲んでみたりとかリラックスす…
2019/03/21 22:00
90.2kg 47.6％
明日はまちに待った休日もうご飯作る気力ない……今日の記録朝ごはん昼ごはん夕ごはんにほんブログ村
2019/03/20 22:00
90.6kg 47.7％
ちょっとだけ仕事で色々あって落ち込み中……ゆっくりお風呂入って寝よう今日の記録朝ごはんごはん酢納豆もやしのナムルりんごヨーグルト青汁昼ごはんごはんゆで卵インゲ…
2019/03/19 22:00
91.5kg 47.7％
10日ぶりの体重測定こわごわ乗ってみて……う〜ん？まぁ、思ったほど増えてないかな？よっしゃ〜運動強化していこうze今日の記録朝ごはんごはん酢納豆もやしのナムル…
2019/03/18 22:00
戻ってきました(｀･ω･´)ゞ
急用ができ、大阪で10日間ホテル暮らしでしたご飯も作れないので外食三昧だし、体重計にも乗っていないし明日の測定が怖い家に食べ物何もないので遅めの朝ごはんにモス…
2019/03/17 22:00
89.2kg 47.3％ オスメスキス
もやしのナムルが止まらないこの2日間で一袋食べて、今日もまた新しく買ってきた理由はわかってる……ナムルにお酢小さじ1を加えたほんのりとした酸味がたまんないまい…
2019/03/06 21:00
88.8kg 47.1％ゾロ目だとなんか嬉しい
電車が止まった、、、やっとこさ動き出して何とか家に帰ってこれたけど疲れた今日の記録朝ごはん昼ごはん夕ごはん運動ウォーキング30分にほんブログ村
2019/03/05 22:00
89.0kg 47％行ってはいけない
業務用スーパーへ行ってしまいました。。。諸事情により、市役所まででかけたんですが、その通り道に業務用スーパーがありましてねつい、うっかり覗いちゃったんですよや…
2019/03/04 21:50
89.3kg 47.0％ 寒い(TдT)
ここ数日温かい日が続いてやっと冬が終わったんだな〜、とホッとしていたのにまた寒さがぶり返してない？わたし、暖かくなったら運動療法ガンバるんだ←今日の記録朝ごは…
2019/03/03 22:00
89.3kg 47.5％ 連勤+連勤
もう他の仕事ができないって思う時は色々あるけど3連勤と聞いて「をっ！大変だね、お疲れ様」って言ってもらえるのが当然のときいや〜、世の中の勤め人は5連勤が当たり…
2019/03/02 22:00
89.4kg 47.7％ スパッツな日々
下半身の保湿と保温のためにスパッツを履いてます当初はピッチピチで無理やり伸ばして履いていたけど無理をしないでも履けるようになったのは、スパッツが伸びたからじゃ…
2019/03/01 22:00
89.9kg 48.2％ 冷蔵庫空っっっぽ
冷蔵庫の整理終わりました。残ってるのはバター他調味料が少しだけせっかくなんで中を拭いて拭いて拭きまくりそして空っぽになった冷蔵庫に明日以降の作り置きを詰め作っ…
2019/02/28 22:00
3月の目標と計画
今月はトータルで3kg程度減悪くないペースじゃないかなと思ってるので来月もこのペースで行くためにダイエットしてるわけじゃないけど、なんか感じのいい食卓を目指す…
2019/02/28 20:00
89.9kg 48.0％ 久々の肉じゃが
セブン-イレブンでレトルトパウチを買いました。あ〜、この味なんか久しぶりだ自分でも美味しく作れるものがあるのはわかってきたけど、業務用でかっちり作ったものはそ…
2019/02/27 20:24
89.4kg 48.0％ あとちょっと
小松菜のおひたし食べきりました冷蔵庫にある物はあらかた食べられそうだけどツナ缶、高野豆腐、冷凍いんげんあたりが手付かずで来月持ち越しになりそうかな今日の記録朝…
2019/02/26 22:00
89.6kg 48.0％ 肌の具合がよい
なんでか、肌の調子がすこぶる良い1週間〜10日前くらいだったかな？一時期肌荒れがヒドく、マスクをつけるのも辛いくらいヒリヒリした時期が、そういえばあった。冬場…
2019/02/25 22:00
90.0kg 47.8％ 中掃除
今日は絶対に家から一歩も出ないと決めた！特に理由はないんだけど、決めた！そしてその分大掃除ならぬ中掃除を決行。雑巾二枚を使い倒して家中ピカピカ今日の記録朝ごは…
2019/02/24 22:00
”皮あまり対策も始めよう”〜その後…
買いました。そして、届きました(*ﾉω・*)ﾃﾍ半年縛りの定期購入です。
2019/02/24 15:00
89.7kg 47.7％ 鰤
家から少し歩いたところにあるスーパーで今週いっぱいブリが安い！ひと切れ80円もともと大好物だしついつい寄ってしまうし、買ってしまうちょっとだけ冷凍用も買ってし…
2019/02/23 22:00
89.5kg 48.7％ 名前を変えました
ブログネーム（？）を変更しました。今まで使っていた名前ってどこか既視感あると思ったら某ヒーローの名前と被ってたのかなので、被っていても全く問題ない名前に変えま…
2019/02/22 22:00
89.5kg 48.2％ くしを育てる（予定）
サブに使うクシが欲しくて購入してきた半月ぐらいかけて椿油漬けにするんだけどちゃんと漬かってくれるかな？急がないから油漬け→乾かす→油漬け→乾かすを数回繰り返し…
2019/02/21 22:00
”2月の目標と計画”→2/15~2/21”
今週のチャレンジ内容主食の量はトータルで増やすけれど、夕ごはんだけはごはん控えめにしてみる野菜の種類を増やす果物の種類を増やす結果果物は失敗した袋入りのみかん…
2019/02/21 08:30
89.1kg 47.7％ Chocolate！
おやつ買っちゃった久々にチョコレート食べたけど美味しかった5ピース入りだから少しづつ食べるんだ今日の記録朝ごはん麦ごはん酢納豆わかめときゅうりの酢の物ミルク青…
2019/02/20 22:00
89.9kg 47.7％ 和風カレー:D
今日中にツナ大根を終わらせたかったのでカレーにして食べました成城石井で粉タイプのカレールーを買いましたが初めてなんですよ、こういうタイプのカレー粉使うの今まで…
2019/02/19 22:00
90.0kg 47.9％ 明日は休み♪
明日は休み変わり種の鶏肉のソテーと定番のおひたしを作る予定でお買い物済たまにはガツンとしたものも食べたいよねって事でツナ大根をカレーにリメイクを目論見中うまく…
2019/02/18 22:00
89.8kg 47.8％ 好きな味
好きな食べ物はたくさんあるけど最近とみに酸味の効いたものが美味しいただ、一日のうちどれだけ酢の物食べてるのか考えるとちょっとバランス悪いなぁ気をつけよ！今日の…
2019/02/17 22:00
89.9kg 47.8％ お買い物しっぱい
しまった今週の目標に果物の種類を増やすって書いたの忘れて5個入りのみかん買っちゃってる今あるのを食べきったら食べた事のない果物食べてみよう何が旬なのかよくわか…
2019/02/16 20:17
90.3kg 48.2％ 新しいお弁当箱でウキウキランチ:D
体重記録アプリに過去の数字をさかのぼって入力しましたアプリはとても楽しいけど、自作のEXCELの方が適度なダサさの安心感があって好きおしゃれな物って落ち着かな…
2019/02/15 20:41
90.9kg 48.3％ お買い物〜(^o^)
会社からの帰りに寄り道してお買い物作り置きを冷蔵庫に保存する用の蓋付き小鉢を購入クローバ柄、きのこ柄、お花柄をそれぞれ2つずつクローバ柄→野菜きのこ柄→きのこ…
2019/02/14 20:50
””2月の目標と計画”→2/8~2/14
この一週間試した食事内容果物を食べる朝と夜は麦ごはん150g~170gお昼の主食はやや軽め（オートミール粥）朝:納豆+海藻類+果物+乳製品お昼:主菜1+野菜の…
2019/02/14 19:34
90.6kg 48.7％ 下剤怖い(・・;
ピンクの小粒を飲んだら体重が1.4kg落ちましたえ、これ……怖い数字の上だけとはいえ、体重がこれだけ落ちると下剤飲んで安心しちゃったり、依存しちゃったりする気…
2019/02/13 19:05
92.0kg 48.3％ シモネタ注意
お腹が張ってる今週は全体的にお通じがよろしくない……先週との違いっていうと油分かなぁ？先週、ナムルとにんじんシリシリをひたすら食べ続けてた時はホントにお通じが…
2019/02/12 21:11
91.2kg 47.8％
がさつなので、コーヒーを飲んでいるとこぼしちゃう事がたまにありますお茶やおみそ汁よりもコーヒーはしみになって落ちないから辛い今日もやっちゃいました、家を出よう…
2019/02/11 20:27
91.0kg 48.7％ みかんdaみかん
りんごを食べるのが十数年ぶりならみかんを最後に食べたのも同じくらい前は〜、最近の果物って美味しくなったんだねぇ適度な酸味と爽やかな香りがたまらない今まで食べて…
2019/02/10 20:32
91.9kg 48.0％ スープジャーの効果に気づく
今まで思ってた事せっかく買ったスープジャーを全く活用できていないもったいないだけど、普通のスープカップでオートミール粥食べて始めて気づいたスープジャーでオート…
2019/02/09 20:46
92.2kg 48.0％ りんごの事
そういえば、果物ってあまり食べる習慣がなかったので、この数日に食べたりんごは十数年ぶりに食べたりんごでしたいや〜、果物苦手だと思っていたのって、食わず嫌いだっ…
2019/02/08 21:05
92.2kg 48.0％ 撃沈、みそ玉に散る
みそ玉に興味を持ったの乾燥ワカメ、粒出汁、おかか、お味噌、と材料は揃ってるし、手順を見ると簡単そうに思えたのなのに、なぜ手のひらにベターっと広がる味噌……なぜ…
2019/02/07 21:28
”2月の目標と計画”→2/1〜2/7
まず、この一週間はなんとな〜く食事バランスを意識できた気がする……そうなんだよねぇ「なんとな〜く」程度は意識したんだけどそれだけで終わっちゃった一日毎の集計が…
2019/02/07 16:37
92.4kg 48.3％ 求ム料理センス！急募！
仕事終わりに作り置きの材料の買い出し同じ失敗は（あまり）繰り返さないよ小ぶりパックをチョイスして2〜3日で食べられる量を数種類用意した・シメジのおかかしょうゆ…
2019/02/06 20:46
92.0kg 48.3% お弁当箱探し中
4月までダイエット続けられたら自分へのご褒美じゃないけど素敵なお弁当箱がほしいなぁ曲げわっぱは憧れちゃうけど電子レンジ不可なのと、使い終わったら1日乾かさない…
2019/02/05 21:47
92.0kg 48.3% 小冊子を作ったよ:D
厚生労働省の食事バランスガイド誰でもいつでもポチッすればダウンロードできる資料なんだけどどうにも味気ないなので、マーカーを引いたり、イラストを書き込んでデコレ…
2019/02/04 21:15
よくばらない。
にんじんしりしり食べ終わった～～美味しかったよ自作とは思えないくらい美味しかったけど、後半は少しきつかった毎日食べても食べても食べても中々無くならなかったけど…
2019/02/03 11:39
93.0kg 48.3％ 睡魔が泳いでスイマーになる
眠い(_ _).oOウォーキングを兼ねて大都会まで歩いて買い物に行ってきました。楽しかったし、欲しかった物も買えたんですが、なんだか体が温まったのか眠くてたま…
2019/02/02 21:55
2月の目標と計画
2月のテーマはまっとうな食生活を身につける厚生労働省がだしている食事バランスガイドに従って食生活改善を目指すパッと見はいかにもTheお役所的な資料なんだけど、…
2019/02/01 21:52
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