引き続き【突発性難聴】

【突発性難聴】について、初期情報をググった以外、病院探しに奔走していたので、改めてどぅいう症状や治療なのか？というのを勉強する。耳といったら中耳炎とか、炎症系は馴染みがあるけれど、突発性難聴は外耳・中耳・内耳の、内耳の病気らしぃ。どぅやら、難病指定の123に

番外編【突発性難聴】はすぐ受診！

緊急事態発生！片耳が聞こえにくい・・・。花粉症という現代病にもなっていないのに、突発性難聴というトレンディーな病名をつけられてしまった！(;^ω^)関連性があるとは言えないながらも、糖質制限をゆるゆるにしてから、元々あった手荒れや蕁麻疹が再発したり、不調つづき

ひと休み（GW：休みすぎ！）

気付けば随分と更新してなかった！その後どうしているのか？という近況報告を。★途中、何度かご近所のスーパー4件と、業務用スーパーについての考察を書きかけていたもののUPせず、結局のところ良しあしというか、プラス・マイナス面が浮き彫りになり、わたし的には各店舗

なに食べる？【味付け編】

むかしむかし、「ピエトロドレッシング」と、「クレイジーソルト」に出会った時には激しい衝撃を受けた。残念ながら、ドレッシングは糖質が多いけれど、ハーブソルトは糖質制限ダイエット中でなくても非常に便利な一品。・・・と言いつつ、糖質オフのドレッシングを発見。

ひと休み（食べると眠くなる） + α

ごはんを食べると眠くなる～、と前回書いたのですが、調べてみると、やはりちょっとコレは問題なよう。

なに食べる？【グルテンフリー】

近頃は、▲8Kg達成したので、パンやら押し寿司やら、たい焼きやら、普通に、見て食べたいなと思うものを少しずつ試している。・・・が、特に体重は増えてない。

ひと休み（▲8Kg達成！）

とうとう決戦の健診日。糖質制限ダイエット、まる4ヵ月。結果はタイトル通り、▲8Kg達成♪♪♪なので今日は、スイーツ解禁日。（気を抜かない！今日限定。）最後の1Kgはどうしたのか？健診前日・当日、最後のあがき!? リーサルウエポンとは？ 3ヵ月で▲7Kgのその後は

なに食べる？【あえてのリンゴ】

糖質制限ダイエット的には、くだものは糖質が多いのでご法度。だけれど、先日も書いたけれど（☛その記事はこちら：なに食べる？【おやつ編】）、🍏りんごはやはり、本能的に食べたかった。ちなみに、りんごダイエットというのが流行った時期があったが、それはカロリーが低

なに食べる？【豆腐・納豆・厚揚げ】

早く書きたかった【豆腐・納豆・厚揚げ】・・・これは最重要な必需品。鍋には豆腐、炒め物には厚揚げ、そして、手間いらずの納豆♪ダイエットにも、筋力アップにも、タンパク質の摂取は重要ですが、何より、これらはすでに出来上がっている食品ゆえ、（厚揚げは焼いた方がい

ひと休み（痩せたら何する？）

今日は雪だ！ なので、予定変更。雪は都心は積もらない～と、朝のニュースでは言っていた。・・・が、結構積もるらしぃことになっている。最近は、気付くと予報と全然違ったりする。降水確率 × 予報的中確率＝？という訳で、ほぼこの日の為だけに用意して、ずっと出番を待

歩き方で[たるみ]改善

今日も帰宅のドア前でジャスト1万歩♪私がそぅであるよぅに、誰もが恐らく平日は決まった行動を繰り返していると思われ、ひと駅手前から歩く～とか、なにか決め事をつくらない限り歩数を増やすことはできないのでは？と思う次第です。そこで、数日前に編み出した歩き方を伝

ひと休み（入浴・睡眠）

多忙な場合、何を削るか？ごはんは、作るにしても簡単便利な時短商品もあるし、お金を出せば、そのまま食べられて、美味しかったり、栄養があったり、サプリを飲んだり、何かしら手だてがある。お風呂も、猛ダッシュでシャワーとか、頑張り次第で何とかなる。睡眠は、どちら

水素水にしています。【水分補給編】

ダイエットには硬水がいいとか、水素水／アルカリイオン水は活性酸素の排出でアンチエイジングにいいとかいいます。どちらもこれまた、賛否両論で、論文もあるとか、微々たるものでそんなに効果はないとか、あと、奇跡を起こすルルドの泉も実際しらべたらそーでもなかったな

なに食べる？【甘いもの・脳に影響は？】

最近やや、糖質制限をユルめにしたにもかかわらず、相変わらず着々と（…と言っても微々たる減り具合だが）イチオー減っている。10月中旬から3ヵ月ちょっとで、とうとう▲7Kg ♪今日は割と座りっぱで、昨日は帰宅と同時にスマートブレスレットが一万歩達成をブルブル教えて

なに食べる？【おやつ編】

食事の合間や寝る前のスナック菓子など、おやつによって太ってしまう～という、発端としてはありがちに思うし、実際、私に関しても、夕食後に間髪入れずスナック菓子を数種類・・・というのが始まりだった。しかもその“癖”は今でもなおっていない。（前置きがながくなるの

食べるのは ひと休み（運動もしよぅ！)

「30分以上の運動を週に2回以上している or していない」健康診断の問診票には ↑ だいたいこんな質問がある。2回かゼロか？というのはどうなのか？ 週1回ジム通いをしていたり、月に何回か試合に出てますょ～なんてヒト、更には、30分以内だけれど毎日少しで

なに食べる？【意外に食べてイイ！】

従来のダイエットではどうなんだ？というものが意外に食べて良かったりする糖質制限ダイエット。これがあると、とっても重宝で嬉しいし、我慢してる感なく過ごせてしまう、そぅいうのをご紹介。★チーズ・・・なんとなく味が濃いとか、しっとりまったりな感じは我慢せねばな

なに食べる？【炭水化物ヌキ】

糖質制限ダイエット・炭水化物抜きダイエットゆえ、炭水化物とは何かを書いたところで・・・、と思ったのですが、これは重要かもしれません。実際には、ごはんの糖質はどんなくらいあるのか？先ずはうちにある、既に買ってあって今は食べていないパスタですが、100g当たり、