どくすく、やっぱダンク目指すってよ

色々ありましたが、やっぱダンク目指すことにしました。 33歳となり、これが最後の挑戦になる気がします。 今後の経過に関しては、YouTubeに投稿していきます。 どうぞよろしくお...

握力100kg目指すことにしました。

お久しぶりです。どくすくです。 コロナのせいでジムに行けないので、握力鍛えることにしました。 せっかくなので、これからの記録を実験風に残そうと思います。 ジャンプの動画じゃなくて...

30歳でウエイトリフティング（重量挙げ）のクリーンを120kgは現実的に可能かどうか？

30歳のおっさんでもクリーン120kgが達成できるかどうかを各種データを参考に考察しました。

【どくすく的攻略wiki】ウエイトリフティング（重量挙げ）とは？【目次】

ウエイトリフティングについてまとめてあります。随時更新していきます。

【コロナに負けない】外でのジャンプ力トレーニング【今後の目標と現在の記録】

もしよければ動画を御覧ください。 現在の心境と今後の目標を語っています。 あと、トレーニング記録もあります。 コロナのせいでジム通いができなくなりました。 トレーニングに対するモ...

【中国製マッサージガン】ハイパーボルト®類似品のVIWIKを買った正直な感想と効果をレビュー【酷評】

中国製のマッサージガンを購入して使ってみたので感想を正直に語ります。

医者としてのアナボリックステロイドに対する考えと現実

アナボリックステロイドの使用をすすめる記事ではありません。コレ読んでひとりでもステロイド使用者が減ることを望みます。

【検証】足首がヤバイかたいヒト向け！柔らかくするストレッチ方法おすすめ6選【実践】

足首が硬すぎるので全力で柔らかくすることにしました。「100日後に死ぬワニ」への追悼チャレンジです。

【ジャンプアタックV】ダンクへの道【 WEEK2 DAY3】

ひざ裏のケガ明けジャンプ力トレーニング

ジャンプ力を上げたいならルーマニアンデッドリフトでハムストリングスをトレーニングしましょう！

ルーマニアンデッドリフトを徹底解説しました。

ケガせずジャンプ力を上げたいなら絶対やるべきトレーニング『ジャンプアタックV』の紹介

ダンクするために全力をつくすコトにしました。

ジャンプトレーニングにおけるVBTの実践と理論

VBTをとりいれた新しいジャンプアタックを始めます！

初心者向けウエイトリフティング解説講座①『クリーンのやり方』

ウエイトリフティング初心者向けクリーンの解説動画です。

YOUTUBEデビューと最近のトレーニング

YOUTUBEデビュー？しました。

筋トレは朝がよい？夜が良い？〜朝トレのすすめ〜

朝トレこそ社会人トレーニーの最強のソリューションです。

2020年の抱負はもちろんダンク！

男はいつになってもダンクがしたい生き物です。

ダンクへのカウントダウン⑪あと約1CM？

あと1cmで本当にダンクができるか不安になってきました。

【筋力バランスチェッカーVer.1.1】StrengthLevel.comによる筋力バランスの評価〜弱い筋力、自身の弱点を探せ〜

stlengthlevel.comさんを利用した筋力バランスの計算ツールです。

減量期はクラスターセットがおすすめです！〜RECOMMEND CLUSTER SET on a DIET〜

減量期には、どくすく式クラスターセットがおすすめです。これで筋力をなんとか維持しましょう。

ジャンプ力をアップさせたいなら、ジャンプが上手な人をまねろ！

ジャンプが上手になりたいなら動画撮りましょう。