おとも失格

こんにちは！家に袋のサラダをストックしておきたいとか思うけどできない私です(*￣∇￣)ノ 今日はポケgoで歩く予定があったので長時間（といっても1時間）になるのでおともをつれていきました✨ 我が家の犬！ 因み

【myデータ】3日坊主

ハロー！お久しぶり👋😃 めちゃくちゃサボりまくったねw 記事の更新。。。 これが今朝のデータ 筋肉も30%にいかなくて今のままの生活ではダメなんだって分かった(o´･ω･`o) 頑張らなきゃなんだな

【myデータ】おそよう！

数日ぶりの更新でーす💦 定期で読んでくれてる人はいないと思うから謝ることではないのだけど、なんか罪悪感感じちゃう(´･ω･`; ) そして…… みてみて！すごくない！？ たった1日で1kg増えてる😂 今日はまじで運動

あらら

うっかり飛ばしちゃった💦 でも朝にデータは測ってあるし明日、まとめて記録します😋 あと明日は何かひたすら動いていたい気分なので、何かしますww おやすみなさい

【myデータ】けついたい

おはようございまーす 今日はなんかすごい寒いですね💦 今日はちょっと忙しいかもです💦 頑張りまーす

【myデータ】今週は何を強化しようかな？

おはようございます✨ 今日は暖かくて春が近づいているなと感じますねぇ 今日のデータです☺️ さてー今週は何をしようかな 先週の太ももスッキリチャレンジ…私のやり方よくなかったからなのか効果が見られなかった

チャレンジ結果発表＼(^^)／

はい！一週間、太ももスッキリを目指してやってきました。 その成果はでたのでしょうか？？ これがスタート こちらがラスト あり？？明るさのせいか太くなってるように見えません？ ま、結果的に数字に変化なし

最終日

太ももキュッとスッキリチャレンジ最終日でーす！ 毎日、足のいろいろな部位に効くトレーニングを動画をみてやりましたが… 正直、運動量が物足りないと思う！ なら、自分でその動画の運動を何セットかやればい

【myデータ】おさぼりDay

今日は日曜日✨ すべての運動はやってもやらなてもいい、おさぼりDay あ、でも足のやつは最後までやりますよ！ ラーメンの効果は出てないようで一安心w

らあめん花月嵐

週一くらいでインスタントorお店でラーメンを食べる生活してるのですが、まぁそれが痩せない理由よね😂 今日は… 横浜家系ラーメン藤崎家 味付けあっさり、油濃厚 おいしかったです♥️

足トレ6日目

はーい、こんにちは✨ 『足キュッとしてきましたか？？』 ……う、うーん、どうなんだろ？この足、細くなってるのか？？😒 昨日のトレーニングで股関節の異常な固さに気がついて、簡単に四股を踏むような動作でストレッ

昨日の足トレ

昨日は足トレしかしてませんでした…(´TωT`) い、いやー、、、ポケgoで遊びすぎました💦 なのでとりあえずチャレンジ、5日目の動画ご紹介🎵 毎回うつる猫ちゃん、かわええなw

【myデータ】反省…

おはようございます！ 今日はそんなに寒くもなく起きやすかった～⤴️⤴️ うん、昨日は朝に足のトレーニングして他をまるっとすっぽかしました！ 誰に悪いことをしたわけでもないですが、すいませんでしたぁ！！！！

【myデータ】今日から2月

おはようございます！ 昨日の夜は雪が少～し降りましたが、今日は寒いけどいい天気☀️気持ちいいです 骨格筋率、30％目前！！頑張るぞいっ！ それと月一の写真撮影…… あれ…おしり、垂れてません？？😱 悔しいっ

運動ましまし？

はい！こんばんは🎵 今夜は関東雪降りますかね？私の住むところは一年に一回くらいしか降らないので何だがワクワクしちゃいます😆 さて今日で4日目！頑張っていきまーす おぉ！これはきくぅ😍うちももにガンガンくる

【myデータ】朝は忙しいよね

おはようございます☀️ 今日は夜に雪のマークが出ていたので、ここで雪が降るってことはきっと行きのところは多いのでしょうね 毎朝あげるこちらのデータは正確なデータに近づけるために ぱんいち で、計測してる