お勉強

おかーさんは週末お勉強してましたなんだか写真のいっぱい載った本を読んでいます私たちのためのお勉強だよ～っておかーさんが私たちの手作りごはん作る参考にしているのだって白い御本は須崎恭彦先生のものでずっと参考にしているもの【中古】 かんたん犬ごはん プチ病気・

最近のごはん事情

おかーさんに食欲大魔王といわれる私はさておきリンちゃんもだいぶ食欲が出てきたみたい少し前まではごはんの用意ができてもお気に入りのクッションでまったり全然動かなかったのに最近はおかーさんがごはんを運んでくるとサッとケージに戻ってきて嬉しそうにくるくる私はお

河川敷

日曜日はリンちゃんがお家に来てから散歩にも慣れてきたのでいよいよ河川敷デビューしました河川敷は車もこないし人の来ない土手の内側ではいっぱい走り回れるから大好き♪リンちゃんははどうもアスファルトとかは平らなところは大丈夫だけど草地はなんだか苦手みたいとてと

はじめての

土曜日はリンちゃんはじめてのシャンプー＆爪切りあばれちゃうかなぁとおかーさんもおやびんも心配していたけどほぼ直立不動？微動だにしなかったみたい爪切りは『白いっていいわぁ～』とおかーさんが喜んでました私のは爪が黒いから怖いんだってあとはリンちゃんのほうが爪

困りごと

先週の途中からおかーさんのお仕事が始まったお正月休みから半月毎日一緒だったのに一日おかーさんもおやびんもおでかけ私もリンちゃんもヒーターの効いたベッドでぬくぬくお昼寝してるけどやっぱり一緒がいいなぁそんなことより困ってるのがリンちゃんの寝る場所おかーさん

歯のお手入れ

1日の中で1番楽しい時間それはごはん♪おかーさんが手作りしてくれてるの でもごはんの後はあんまり好きじゃないけど歯磨きの時間昔はガーゼでふきふきするだけだったのにそれではやっぱり歯石がついちゃったのPET博で歯石取りをしてもらってそれからはきれいな歯のまんま

ドッグラン

昨日は3連休最終日おあーさんとおやびんは朝は神社にお参りにでかけました。今年のお札をいただいてきたよ～って。帰ってからは私とリンちゃんをつれて車に乗り込んだの車に乗るとブルブルしちゃうけど今日は行き先病院じゃないんだってついたのはドッグラン♪走り回るのだ

室内運動会

今日は朝から雨ですこんな日はおさんぽもいけません朝から病院に行ってリン ちゃんの抜糸保護団体にいるときに避妊手術を受けたんだって帰ってからはお家でまったりおかーさんとおやびんはカウチポテトとDVDを楽しむんだってお昼ご飯（おかーさんとおやびんだけ）終わってか

素敵な朝ごはん

今日はおかーさんもおやびんもお家にいるみたいお休みの日ですお休みの日はたまにふたりともお出かけしちゃうモーニングってやつらしいそんな時私とRinのごはんは帰ってからね～ってささみがあれば幸せ～なのにモーニングってそんなにおいしいのかなこの前おかーさんが食べた

たまらない香り

おかーさんやおやびんにたまに『食欲大魔王』という失礼な名前で呼ばれている私ですがリンはどうも違うみたい食べるときも一口ずつモソモソちょっと気になる音がすると途中で食べるのをやめちゃったりそんなだから便秘にもなっちゃうんだよ食べムラがあるリンのためにおかー

争奪戦

おかーさんが使っているブランケット大きくて柔らかくてふんわりしてて大好き♪一番大好きなのはおかーさんの膝の上丸くなってうとうとしてると優しく頭や背中をなでなで耳の付け根を撫でられるのもサイコー！おやびんはなかなかお膝には乗っけてくれないけど帰ってきたらぴ

2倍3倍の愛情

突然やってきた新しい子おかーさんが一番気にしたのは私との相性だから元気いっぱいという感じじゃなくておとなしめな子体格もそんなに変わらない子を選んでくれたのだからなのか性格がそっくりあんまり吠えないかまってちゃんたまに押し負けてしまうけどまだお家に来たばか

新しい子がやってきた

明けましておめでとうございます。1カ月以上空いてしまってるけど私はもおかーさんもおやびんも元気です12月は何だかバタバタおかーさんもおやびんも忙しそうゆっくり私と遊んでればいいのにねバタバタの理由は年末大晦日にわかったの私のケージの横に新しいケージが設置さ

ある日突然に③ ～収束～

手づくり食に変えたらすっかり体調はもとに戻りましたとりにく大好きだしかぼちゃとかさつまいもとかも大好き♪おかーさんのごはん美味しいですでもおかーさんは心配していました おかーさんがごはん作れないときはオヤビンも作れないことはないけどあんまり得意じゃないし

ある日突然に②（おかーさんの雑記バージョン）

今日はユズキチかーさんバージョンでお届けです。。唐突に始まった下痢見ているこちらが苦しくなるくらい一日に何度も何度もトイレにいっておしりも赤くなって本当に変わってあげたいぐらい病院では何か変なものたべませんでしたか？と効かれたけど心当たりはなく本当に突然

ある日突然に①

8月の終わりのころそれは突然おきたお腹がごろごろ、ピーピーウンチもゆるく回数も多くなってなんだか元気がでないおかーさんが朝起きてリビングに下りてきたら私のトイレの惨状に絶句「体が冷えちゃったかなぁ」とおかーさんがトイレと私の体もキレイにしてくれたの「今日

新しいおもちゃ

この前おかーさんが新しいおもちゃを買ってくれたクンクン。何かな～お腹をかじるとピコピコ音がなるみたいでも顔のほうが噛みごたえあってはむはむするなら断然顔のほうあとは耳や腕を噛んだまま振り回すのが楽しい一番はおかーさんがおもちゃをピコピコならして放り投げた

年末小掃除とドライブ

今週末は2日間ともいいお天気ということでおかーさんとオヤビンは張り切って 今週もお掃除していますせっかく窓が綺麗になったからと今度はカーテンをがんがん洗濯機で洗っています洗濯機の回っている間にキッチンのレンジフードを洗ったり年末に向けて大掃除じゃなくて”

おでかけ～ドッグラン＆カフェ～

今日はお休み最終日おかあさんとオヤビンはあさイチでお出かけしばらくするといい匂いをさせて戻ってきてなんだか袋をガサゴソなになにって覗いてもわたしには匂いをかがせてくれるだけ近くの評判のパン屋さんでお買い物してきたみたい朝ごはんが終わったら一緒にでかける？

連休ってすてき

今週は連休というやつです。オヤビンとおかーさんがずっとお家にいます。なんてステキな日々ずっと連休ならいいのに。。。でもせっかくのお休みなのに二人はバタバタ『お休みにしかできないから 』と窓そうじ～とか庭木の剪定とか『いい週末になった～』と二人とも満足気。ブ

今日はご機嫌お天気

昨日は降ったりやんだりお散歩にでかけても大好きな公園による間もなく雨が降り出して駆け足でお家に戻る羽目に休みの日はおかーさんとオヤビンと3人でお出かけできるとっておきの日なのにくん活して走り回りたいおかーさんとオヤビンはほとんどの日は朝出かけて行ってしま

はじめまして

はじめましてわたしはチワワ6才のyuzukichiですわたしのお家はおかあさん（♀）とオヤビン（♀） とわたし（♀）の女子3人（2人と1匹）暮らしですおかあさんとオヤビンはつきあって12年のいまだにラブラブカップルです『ふつうのかぞく』ではないけれど自分たちにとっ

道具もメンテナンス

最近気になっているけど後回しにしていたものなんだかもやもやして掃除してもすっきりしないなと思っていたんですダストカップは水洗いできるので水でじゃぶじゃぶフィルターにつまったほこりも取り除きますあとは乾くのをまつだけすっきりしました～ものの5分で終わることな

気分一新

ゴールデンウィークにワックスがけしたついでに冬用のラグから春夏用のラグに変えましたでも出してみたらラグの毛がぺたんこ色もだいぶ褪せていました調べてみたら購入から5年も過ぎていましたそういえばわんこがうちに来ておしっこの失敗がおさまってラグを買い替えて以来

二人の楽しみ

モモさんとふたりで家でまったりゆっくり過ごす時のお供はドラマ鑑賞です海外のものも日本のものもよく録画しておいて楽しみます今期も色々録画しているけど1番楽しみにしているのはきのう何食べた？です原作も大好きなんですがキャラクターそのまま飛び出してきたよう料理も

久しぶりに買ったもの

実用書以外の本はほとんど図書館で借りていますそしてそれでも手元に欲しいものは文庫になるのを待って買っています久しぶりにハードカバーの本を買いましたラーメンズの小林賢太郎さん著のこばなしけんたろう昔からラーメンズのコント作品が好きで小林さんの舞台作品もソロ

春のめぐみ

暦の上では立夏をすぎましたがまだまだスーパーに行くと春の恵みにあふれていますね今夜は豆ごはんを炊きましたしかも鞘から外してある豆を買ったのでこんぶとお塩とお酒と一緒に炊き上げるだけ簡単に春の息吹を感じられますほっかほかでほのかな塩味の豆ごはん春の定番です

襲い来る欲求

時々ふっと襲いかかってくる欲求があります最近ではあれが欲しいとかあれが食べたいとかそういうのは少なくなりましたもし襲ってきても本当に必要なのかしばらくすれば落ち着く一時の感情なのか時間をおいて考えることができるようになりましたこのところ襲ってくるのが何か

糖質オフ夕食

GWがあけて何が1番焦ったかというと制服のスカートを履いたとき（汗）確かに好きなもの食べたし夜遊びも少ししたけれど体重はさほどでしたが体は緩んでいたんだなぁと哀しくも実感いたしました（涙）ということで夕食は糖質オフ（炭水化物抜き）野菜とたんぱく質中心のメニュ

2日目

GWが終わって2日目ですね昨日も今日も不思議とだるいとか行きたくないとか感じませんでしたお休み中も就寝起床時間をほとんど変えなかったからでしょうかそれとお休み中に予定していたお家と体のメンテナンス近場のお出かけで疲れもほぼなくわんことのデートもたくさんできた

洋服の絞り込み

ずっと気になっていてこの連休中ようやく読んだ本がありますのどかさんの著作正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい [ のどか ]服を絞っていくと無難なものばかりで着ていても心が弾まないそうなりがちですでも可愛

連休最後に駆け込みおでかけ

いよいよ最終日ですね明日からエンジンかかるのか自信がないですけど昨日今日で駆け込みで近場にお出かけしてきました昨日はわんこと一緒にドッグカフェとドッグランへはじめてのわんちゃんとだったのでなじめるか心配だったけど気持ちよさそうに走り回っていましたとっても

しっぽぶんぶん

最近お気に入りの河川敷人も少なくて何より車が来ないからびびりのわんこも楽しそうそりゃあしっぽも上がりますよねぶんぶんくるくる鼻もひくひくモモさんとダッシュしたり草むら駆け回ったりぴょんぴょん飛び跳ねたり本当に楽しそうテンションMAXではしゃいでいます遊び疲れ

のんびりまったり

今日は冷蔵庫が空っぽになったので食品の買い出しその後はお家でお昼ご飯を食べて撮りためたビデオを見ていますしばらくするとすーっすーっと寝息がひとりと1匹が心地よさそうに身体くっつけて眠っていましたこの連休は日帰りでお出かけできる範囲で過ごしていますそのほう

折り返し

GWも折り返しですねゆっくり過ごせているけどなんだか身体がだるいなんてことはありませんか？ 実際、私もモモさんもなんとなく身体がだるいたくさん寝ても眠い就寝時間も起床時間も普段とかえていませんなんでだろうと思ったのですが思い当たる理由はふたつ動いてないから

空中散歩

今日は日帰りでお出かけ天空リフトに乗ってきましたペットも同伴OKということなのでわんこも一緒におでかけあいにくのキリで景色が遠くまでは見えませんでしたがわんこが喜んで展望台への階段を駆け上がっていたので連れて行ってよかったなぁと思いますその後は近くの牧場で

お休み中の幸せな食卓

GWも4日が過ぎました今日は平成最後の日ですねこれと言って何をするでもないのですがこのお休み中で何が楽しみかってモモさんと一緒に食べるごはんです休みの日はちょっと奮発して普段は食べないけど好きなものを取り入れたりいつもの生活ではできないことを楽しんでいます

体のメンテナンス

今日は 久しぶりにマシンピラティス今日はモモさんに加えていつもマットピラティスをしている友人と一緒に行ってきました一度試してみたいけど場所がちょっとわかりにくいとうことで一緒に行ってきましたふだんのマットではできない動きや深部まで伸びる感じマシンピラティス

恒例行事

GWの恒例行事庭木の剪定です1年に1度ボーボーに伸び切った庭木を綺麗に整えます左が剪定前右が剪定後ですヘッジトリマーを使って庭木の上部と側面を整えていきます灰色の雲がでていたので天気が心配だったけどなんとか雨が降ることもなく無事綺麗に整えられましたむしろ曇

宮島へ

宮島へ行ってきましたなんと小学校の修学旅行以来だから26年ぶり海の中の鳥居はやっぱり神秘的ですお参りの後は表参道をぶらぶら広島風お好み焼きをいただいて焼きガキもいただいてあとは焼きたてのもみじ饅頭生地がふわふわでほかほかあんこと熱々クリーム全部おいしかった

豚肉祭り

ふるさと納税で豚肉がたくさん届きました今回は都城市のお米豚満足ボリューム3.1kgセットです色々な部位が楽しみたかったので肩ロース、ロース、バラと入っていてうれしかったです 今日はバラ肉を使って洋風に仕立てました今夜の献立はポークチャップとサラダとり団子味噌汁

いつにもまして

なんだか今日はいつにもましてべったりですソファに座った私の膝の上で丸くなっていますクッションのほうが居心地がいいだろうになでなさいよとアピールも忘れずたま～にこんな日があります にほんブログ村ランキングに参加していますクリックしていただけると喜びます

いつも一緒じゃなくてもいい

土曜日は仕事でした6連勤の日はやっぱりいやだなぁと正直思ってしまいますでも土曜日は3ヶ月に一度の楽しみを日程併せて準備しましたお気に入りのフレンチレストラン四季ごとに訪れています美味しくてお話好きのマダムも素敵でお肉もお魚もそしてお野菜が抜群に美味しいので

お金はここぞというところに

もうすぐゴールデンウィークですねどこに行こうか？とか何を食べようか？とか色々計画を立てていますそして毎年行うのがお庭のメンテナンスと床のワックスがけです庭木を剪定するのと草取りこの草取りが大変で（泣）我が家の庭は50平米程度あるのですが草取り1日かけても終わ

新茶の季節

今日は近所のお茶屋さんの新茶祭りがあったので行ってきましたいろんなワークショップも無料であり楽しめましたお抹茶と和菓子をいただいたり自分好みの健康茶をブレンドして作ったり最近緑茶がより一層好きになっているので 楽しいひと時でしたほうじ茶をベースにはま茶、

お金を貯めるために捨てるもの

オールアバウトを見ていたら気になる記事が「お金を貯めたい！」と思ったら捨てるべきもの7つhttps://allabout.co.jp/gm/gc/414856/不要なメルマガ必要かも便利かもという曖昧な気分使わないクレジットカードあまり使わないポイントカードお財布に突っ込まれたレシートボロボ

シンボルツリー

我が家の玄関脇には1本だけ木が植えてあります我が家のシンボルツリーです毎朝換気するときに真っ先に目に入ってきます冬には全ての葉が落ちてしまいますが毎春、芽吹いて見るたびに葉っぱが育っているのがわかりますなんだか見ているだけでパワーをもらえますまた白い花を

2日に一度の習慣

毎朝お風呂の排水口を掃除していますお風呂掃除自体は毎夜最後にお風呂に入ったひとが行ってます朝は排水口だけ2日に一度は排水口の部品を外して洗います（汚画像失礼します）ゴミ受けにたまった髪の毛を取り除きますゴミ受けを外して洗いますその下にある部品も外します中の

AYAトレその後

 AYAトレを週に2～3回続けていますまだまだLVEL1かLEVEL1のダウンスケールですが最初は筋肉痛がひどかったですがだんだん回数を増やして行ったりタイムを短くできたりするたびに成長を感じられますあこがれのボディラインにはまだまだだけど少しずつでも続けることに意味

幸せなことを数えてみよう

キラキラしているひとなんだか楽しそうなひとよくみているといつも笑顔ですどんな人もふさぎがちな日も機嫌が悪いときもあると思いますそれでも自分の気持ちやコンディションに左右されずいつも一定の穏やかさでいます私は自分のペースが乱れると不機嫌になりがちでそんな自

お弁当のおともに

楽天お買い物マラソン開催中ですね昔はお買い物マラソンやスーパーセールに煽られてというかのせられて無理やりに近い形で欲しいものを見つけて買ってしまっていましたでも今は必要なものだけを買うようにしています在庫に余裕があるときはこういう催しに合わせますがなくな

プチ断食

なんとなく調子が出ない体が重い疲れやすいいつもよりたくさん寝てみても体を動かしてみてもなんかすっきりしないそんな時はプチ断食をしてみます普段は時間になると朝食・昼食・夕食 食べていますもちろんおなかのすき具合に合わせて量の調整はしますが食べ続けていると胃

予防接種

今日はわんこの狂犬病予防接種とフィラリアの検査に行ってきました病院自体がアウェー感あふれているのかぶるぶる震えて注射されてもほとんど気づかないくらいきょうも『良いこだね～』と褒められました待合室にはうちのことおんなじ御年12歳と倍の年齢のしろくろチワワのお

リッチマインド

お金は好きですか？なかなか好きとかいうとガメツイヒトって思われそうでもやっぱりお金ってあったらうれしいですよねプアマインドのひとはお金を貯めて増やす逆にリッチマインドのひとはお金を使って増やすリッチになるには寄付や投資も大切ですが私が1番大切にしているのは

黄砂アレルギー

ここ数日、黄砂がひどいですそのせいかモモさんが夜になるとコンコン、ゴホゴホ声もガラガラです最初は 風邪を疑っていたのですが熱はないし体は元気だと日課のジョギングに行きたいというしでも1週間ぐらいこの症状が続いているので昨日耳鼻科にいってもらいました原因はは

やさしい気持ちになれました

今週読んだ本はこちら青山美智子さんの『猫のお告げは樹の下で 』すこし躓いてしまった人々がとある神社を訪れそこで出会った不思議な猫にひとつの言葉を授かりますその言葉をきかっけにモノやコトのとらえ方を変え人生をいい方向へ変えていきます優しい気持ちになれる1冊で

スキンケアもシンプルに

以前は化粧水、美容液、保湿剤この3点を使用していましたでも季節の変わり目になると頬とあごの境目のあたりがかゆくなったり化粧水がピリピリしたりお手入れが足りないのかな、と導入剤を使ってみたほうがいいのかしらなんて色々調べましたその結果至ったのがまるで逆の発

潔く認めること

今日はごみの日でした暖かくなってきたので冬物も見直し来年まで持ち越すことなくこの時期に処分です今日手放したのはこちら黒のロングブーツ今年は1回も履きませんでした去年も2回ぐらいしか履きませんでした以前は毎週末履いていたのに最近はブーティーと靴下やタイツパ

春爛漫

昨日はモモさんとお花見に行ってきました 桜並木が続いていて青空の中で風に舞う花びらが綺麗でした毎年来ているけどやっぱり桜満開の景色を見ると心が震えます来年もまたきれいな桜並木を眺められますように楽しみにしています

開運は遊び心から

ananの4月10日号はしいたけ.さんのメッセージが載っていました本当の意味で開運する人というのは“褒められることをしている人”ではなくて、“自身が好きなことをやっている人”そもそも開運って、言ってしまえば“遊び”のようなもの真面目な人ほど開運しづらい傾向にある

お菓子中毒にご注意を！

今日東洋経済オンラインに気になる記事が載っていました「お菓子習慣」があなたの体を秘かに蝕むワケhttps://toyokeizai.net/articles/-/273990お菓子中毒のチェックリスト毎日のように食べている食べる量や回数がどんどん増えているイライラしたときにはお菓子に手が伸びる

入れ替え

新年度になりました秋冬とお世話になってくたくたになったスリッパを入れ替えます手前が毛玉だらけでこの秋冬足元で支えてくれたものです色も若干黒ずんでいます奥が新しいこの春夏お世話になるスリッパですスリッパは使い古してから買うのではなくて新しいスリッパは実はお

いちご日和

今年は日程的にイチゴ狩りに行けそうにないので自宅で開催することにしましたもちろん狩りながら食べることはできないけど何種類か買い込んでいちごパーティーです買ったのは『さがほのか』『ふたばいちご』『ゆうべに』の3種類 さがほのか以外は初めて聞く品種楽しみですそ

EARTH HOUR 2019

今夜はEARTH HOUR（アースアワー）です3/30 8時30分～9時30分PM世界中の人々が同じ日・同じ時刻に消灯することで地球温暖化防止と環境保全の意識を示すソーシャルグッドプロジェクトです今夜は1時間だけPCもスマホもオフにしてキャンドルを灯してゆっくり過ごすのはいかがで

毎日 祈る気持ちで

毎朝、換気をしながら唱えています「今日もいい一日です。ありがとうございます」毎朝、神棚にお米とお塩とお水をお供えするときにも同じように唱えていますそして帰宅して神棚のお供えをおさげするときも「今日もいい一日でした。ありがとうございます」感謝を込めて唱えま

気分と運は比例する？

何度も読み返した自分を変える「身口意」の法則の著者種市勝覚さんが新刊を出されました口ぐせ、思いぐせ、行動ぐせを変えるだけの密教メソッドで「最強運の人生」を手に入れる！自分が今まで身につけたクセが今の状況をつくっているクセを見直して運を引き寄せお金や仕事、

桜始開（さくらはじめてひらく）

今日はさくらの日3×9（さくら）＝27の語呂合わせと七十二候のひとつ桜始開と時期とも重なることから日本さくらの会が制定されたそうです私の住む地域でも先日開花宣言がされましたやっぱり桜の花は気持ちがトキメキますなんででしょうねこのなんとも言えない心が弾むかんじ

根を生やさないように

仕事から帰ってまた休日もお出かけ先から帰ってふ～疲れた～ってすぐにソファに腰かけないように気をつけていますとんでもなく極太の根が生えてしまうから一度生えるとなかなか抜けません帰ったらまず荷物をしまって場合によっては着替えてその日する予定の家事をします洗濯

マルシェと芸術鑑賞

今日は 県内のお店を集めたマルシェがあったので行ってきましたオープン当初はすごい雨でどうなるかと思ったけどしばらくすると雨も上がって気温も徐々に上がってきて無事お店を見て歩くことができましたお気に入りはおおなんチーズ工房のモッツァレラチーズ濃厚でミルクの味

うどんと桜

今日は早朝から香川県へうどんツアーへなんと3時45分起床4時30分出発です1件目は坂出市のがもううどんへ8時30分から開店ということでその時間を目指して行ったのですが8時には到着ですがすでに数十人の人が並んでいましたでもさすがに回転がいいのですぐ順番が回

好きなことをする日

今日は昨日の振り替えで久しぶりの平日休みせっかくの1日自由デーなので 好きなことをおもいっきりしようと決めましたまずは朝一番に映画を見に行ってきました最近はなんだか頭が疲れているので単純に見て笑えるものをということで『翔んで埼玉』2時間笑って過ごせました予

大事にしていること

大事にしていること食事と運動そして睡眠です昔は宵っ張りでとくに好きなことをしていると眠るのを忘れるくらいそれこそ昔はよく本を読んでいて夜が明けることがありました でも今は少し睡眠時間が不足すると本を読んでいてもうとうととくにソファで横になるといけませんね

届きました

先日楽天市場でポチっとしていたものが届きました 段ボールにぎっちりお味噌汁31種類セット×2モモさんと半分こですお昼ご飯はサラダとおにぎりを持っていっているのですが冬時期はやっぱり冷えるのでこれで何度も助けられましたあったかくておいしくてしかもお手軽に幸

ミニマリストの鞄

ブログ『ミニマリスト日和』のおふみ様の新刊バッグは、3つあればいい 迷いがなくなる「定数化」を拝読しました数を決めて持っていると新作商品をみてももう充分持っていると思えることそれもお気に入りのものを持っていると心が揺らぐことがないことになるほどと思いました

久しぶりのお買い物

今日は久しぶりに楽天市場でお買い物最近の我が家での必需品ともいえるアマノフーズのフリーズドライお味噌汁です夜ご飯は基本的にお味噌汁ともう一品（肉か魚など）お昼に食べすぎた 休日の夜なんかはお味噌汁だけ～とかお味噌汁と冷ややっことかあまり胃に負担をかけないよ

とりあえずスクワットしよう

昨日は 世界一受けたい授業でピンク筋ダイエットのやり方が紹介されていましたまずピンク筋とは…筋肉には大雑把に速筋と遅筋の2種類あってその見た目から白筋、赤筋と言われています前者は瞬発力に優れ後者は持久力に優れているこの2つの筋肉の中間にあたるのがピンク筋

春めく季節に

春は進学や就職など新しい環境に身をおく人も多いと思います昨年は私も転職して新しい職場での幕開けでしたやっぱり1番気になるのは人間関係ですよね特に職場は人間関係が出来上がったところへ飛び込んで行くのですからなおさら不安でドキドキだと思います昨年を振り返ってみ

インナーケアのその後

インナーケアを初めて1カ月がたちましたオルビスのディフェンセラ本当にサッと口に入れて溶けてしまうのでお手軽ケアで続けやすいです1カ月たった感想としては肌のかゆみが少なくなったかなと思いますとくにお風呂上りに腰の周りや太ももなどお風呂の熱でかゆみを感じていた

思い込みを捨てる

今週読んだ本はハンス・ロスリングの『FACT FULNESS』そしてトークショーに影響されて（笑）AYAさんの『AYA BODY 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング』どちらも物の見方自分への認識を改めたくなるものですAYAさんもトークショーで自分でできないって決めつけないで

成熟した大人へ

今日はTRILLで気になる記事を見つけました成熟した大人への第一歩！自分を大事にできる女へのレッスン4つhttps://trilltrill.jp/articles/11397484つとも実践していきたいと思うことばかりです特にモモさんとの適度な距離感をもう一度見直そうと少し反省しました甘えもあるの

とりあえず笑顔

月曜日始まりましたねまた1週間お仕事頑張りましょういつもは憂鬱な月曜日ですけど今日は仕事があることこして普通に暮らせること感謝しかありませんね朝、玄関掃除するときは空にむかっていつもありがとうございます今日もいい一日ですと感謝の気持ちを唱えます小さいけど

AYAさんに学ぶ

昨日はAYAさんのトークショーに行ってきましたとってもやる気と元気・パワーをもらえた1時間でしたすごく近くで鍛え上げられた身体をみてモチベーションも高まりましたそして自分らしく生きることの大切さを語っていらしたのが印象に残りました自分の好きなことを伝えたいAY

わんこのおやつ

今月はお出かけも多くわんこには留守番が多くてちょっとかわいそうかなと思っています お詫びではないけれどわんこのためにおやつを作りましたさつまいもをスライスして柔らかくなるまで煮ます（人間用の下ごしらえ分もあるので さつまいも2本分ゆでています）使用するの

忙しいときこそ

年度末は何かとバタバタです仕事も私生活も予定がつまっており最近は帰る時間もいつもより遅くなってます 家事もササっと済ませて夜は早く寝るように気を付けていますそのためにも忙しい時こそモノ・コトを手放すちょうど季節の変わり目というのもありまたこの一年を振り返

春がくるとムズムズしてしまう

日に日に暖かい日が増えてだんだんと春が近づいているのを感じます春が近づくとなんだかムズムズソワソワしてしまいます何か新しいことはじめなきゃ！このまま変わらなくていいの？って思ってしまいますそうして新しいことをするために新しいモノを用意して時間を捻出して最

正直いくらいるの？

昨日モモさんと二人で今後のライフプランを考えてみました色んな雑誌やネット記事では老後に5000万いるとかいや1億いるとか試算内容みても住居費とか生活費の金額が田舎だとここまでかからないよねと思ったり家族構成とかも違うしだから簡単にシミュレーションできるソフトを

体を鍛える理由

体を鍛える理由は色々あると思います理想のスタイルをかなえるため洋服を着こなすためダイエットのため人によって様々ですが私は冷え性解消のためと体力をつけるためでも一番は歳をとっても動ける体でいるためモモさんと私はパートナーとして暮らしていますこれからもそうで

憂鬱を乗り切るために

日曜日の夕方はやっぱり気分が沈んでしまいますでもそんな気分のまま夜を過ごして月曜日を迎えてしまうと月曜日がもっともっと憂鬱な嫌なものになってしまいますよねだから月曜日のよるにご褒美を用意します今回は肉祭りで買ったスペアリブの煮込み圧力鍋を使ってホロホロに

ドSトレーニング

金曜日に放送された金曜プレミアムドSトレーニング を見ましたAYAさん、岡部友さん、安井友梨さんのドSトレーナーによって芸能人の方々が3カ月トレーニングに挑戦します3月9日にはAYAさんのトークショーも聞きにいくので楽しみでしたやっぱり本気で体を変えようと思ったら

肉まつり

今日は少し足を延ばしてドライブと肉まつりに行ってきました心配していたお天気も快晴で春らしい気持ちのいい一日でした牛肉の煮込みや豚バラの炙り焼き丼猪肉のハンバーグ、まるひめポークのヒレカツサンドモモさんと半分こしていただきました冷凍肉のスペアリブや切り落と

ミニマリストになってやめたこと

 毎日あれこれしなきゃと考えますそろそろ冷蔵庫の下掃除しなきゃとかステンレスボトルの漂白しなきゃとか以前はこれらの『しなきゃ』を全部週末に回していましたそうするとせっかくのお休みなのにあれとこれとそれしてってぜんぜん休めてない好きなことする時間がないとい

買い出し日

今日は買い出し日でしたいつも水曜日と土日のどちらかの週2回買い出しに出かけます水曜日はだいたいお弁当と朝夕ご飯の材料を買うので 余計なものを買うことはほとんどありません冷蔵庫を確認しておいて足りない野菜やお肉・お魚・乾物を買うくらいですでも今日はモモさん

ほろ苦さ

今週読んだ本は米澤穂信さんの『本と鍵の季節』久しぶりにシリーズもの以外の学生の主人公たちでした日常の謎だけではないすこしほろ苦さのある物語でした米澤穂信さんは古典部シリーズも好きですけど小市民シリーズが好きで雰囲気はそちらのほうが似ているのかなと思いまし

『放てば手に満てり』

今日は職場の朝礼で素敵な言葉と出会いました放てば満てりこれは禅の言葉で執着しているものを手放せば自分にとって本当に大切なモノが入ってくるという意味ですまさにものを減らす指針となる言葉ですよねあれもこれもとぎゅっと握りしめていたら大切にはできませんよねそれ

美と触れ合う

昨日は葛飾北斎展に行ってきました前期と後期で展示物が変わるみたいなのでまずは前期の方へ2時間近くじっくりとただひたすらに絵と向き合う時間集中して疲れはしたけれど心地よさも同時に感じました北斎といえば富嶽 三十六景のイメージしかありませんでしたが歌舞伎役者さ

もっと知ってほしいこと

我が家ではわんこを飼っていますこの子は警察犬訓練所の方が経営しているペットショップからもらい受けましたその頃はあまり保護犬のことを知らなかったから保健所の犬がさっ処分されることは知っていたけれどその子たちを救うためにボランティアさんたちがどういう活動をし

パンの幸福論

パンが大好きです平日は糖質制限のため朝は玄米混ぜごはん70g昼は一日おきに玄米混ぜごはん70gを食べる日と食べない日を交互にしていますでも休日の朝ぐらいはおいしいパンが食べたい焼きたての柔らかい食パントースターで焼いてこんがり持っちりしたパンパンの甘さとバタ

腸活～それってホントに体に合っているのでしょうか～

女性の多くは便秘に悩んだり逆に男性は緊張するとおなかを下してしまったり腸の調子が悪いとずっと気になって生活の質自体も落ちてしまいますよねお出かけもトイレの場所を気にしたりおいしいものを楽しめなかったりそんなのは嫌ですよね実はモモさんが腸が弱くて緊張したり

靴下の手放し方

くたびれてきた靴下片方だけ穴が開いて使えなくなった靴下普通なら捨ててしまうでしょうが 我が家ではストックしていますそれは靴下を最後の最後まで活用するためクンクン。。なんでちゅかコレ靴下の片方をもう一方の中に入れきゅっと口を結びますあ。これは～もしかしてわ

お金よりも大切なもの

東洋経済ONLINEで気になる記事を見つけました『お金持ちが「お金より大切にするもの」とは何かファイナンシャルプランナーの花輪陽子さんが書かれていますお金持ちの人がお金以上に大切にしているものは『信用』だそうです信用を利用してレバレッジをかけることができたくさ