住所
出身
ハンドル名
akiさん
ブログタイトル
ダイエットチャレンジ
ブログURL
https://ssweb.work/
ブログ紹介文
40代のいろいろなダイエットの成功談や失敗談などをご紹介。 ダイエットはそれぞれなところもありますがお試し前のご参考にでも!
自由文
-
更新頻度(1年)

30回 / 131日(平均1.6回/週)

ブログ村参加:2019/01/19

akiさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 07/15 07/14 07/13 07/12 07/11 07/10 全参加数
総合ランキング(IN) 15,715位 14,248位 11,354位 10,837位 9,642位 8,967位 9,237位 966,518サイト
INポイント 10 10 20 10 10 40 20 120/週
OUTポイント 30 100 120 140 80 100 110 680/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 48位 41位 31位 30位 27位 26位 25位 23,034サイト
50代女性のダイエット 9位 8位 6位 6位 6位 6位 8位 157サイト
40代女性のダイエット 13位 11位 8位 7位 7位 6位 6位 448サイト
ダイエット成功 3位 3位 3位 3位 2位 2位 2位 761サイト
今日 07/15 07/14 07/13 07/12 07/11 07/10 全参加数
総合ランキング(OUT) 13,952位 12,837位 12,307位 11,629位 12,148位 11,498位 10,186位 966,518サイト
INポイント 10 10 20 10 10 40 20 120/週
OUTポイント 30 100 120 140 80 100 110 680/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 60位 55位 53位 48位 52位 48位 38位 23,034サイト
50代女性のダイエット 16位 16位 16位 14位 15位 14位 12位 157サイト
40代女性のダイエット 16位 16位 14位 13位 13位 13位 13位 448サイト
ダイエット成功 3位 3位 3位 3位 3位 3位 2位 761サイト
今日 07/15 07/14 07/13 07/12 07/11 07/10 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 966,518サイト
INポイント 10 10 20 10 10 40 20 120/週
OUTポイント 30 100 120 140 80 100 110 680/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 23,034サイト
50代女性のダイエット 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 157サイト
40代女性のダイエット 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 448サイト
ダイエット成功 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 761サイト

akiさんのブログ記事

  • エアロバイクで簡単脚痩せ!

    エアロバイクで簡単脚痩せ!ダイエットは今まで散々やってきた。若い頃は1食抜けばすぐ痩せたし、年を取っても標準体重の自信はあった。しかし、外見では分からなくても、自分自身では下腹から脚にかけて、肉がみっちりとついていってるのに危機感を持ってい

  • 自己流ダイエットでそれなりの結果が・・・

    オリジナルのダイエットでチャレンジ無知な自己流食事制限ダイエットをしました。好きなだけ食べていたので気付けば身長は167cm体重は90kgになっていました。当時、片思い中だった22歳の時です。どんな方法でもとにかく体重を軽くしたい、痩せたい

  • 炭水化物を取らない+炭酸水を飲むダイエットで大満足

    炭水化物を取らない+炭酸水を飲むダイエット私は3年前まで、10年間イタリアに住んでいたのですが、イタリアはおいしいものが山のように溢れていて、どうしても食べ過ぎになりがちで、初めの頃はものすごい勢いで太ってしまいました。そこで一念発起してダ

  • 糖質制限ダイエットが効果がいまいちでした

    糖質制限ダイエットをやってみて糖質制限なので、その他の糖質がない食べ物はどんなけ食べても良いというところに惹かれて、実践してみました。わたしは上半身にお肉がつきやすく、特に二の腕や背中、脇のハミ肉にはかなりコンプレックスを持っていました。筋

  • 生姜食べるだけダイエットいいね!

    生姜食べるだけダイエットで大満足です体を冷やしたり、温めたりする要素になる食材はいろいろと耳にしますよね。私は生姜を食べてダイエットに成功しました。ダイエットは、日課とも言えるほど長年続けていることです。もともとそこまでストイックにやらなけ

  • 筋トレダイエットでやや成功

    筋トレダイエットを選びました筋トレダイエットのポイントとしては1、ジムに行って鍛えるジムに行くと、自然と周囲の人達につられて、自分もやらなきゃ!といった気持ちになり、筋トレがとてもはかどります。様々な器具も揃っているので筋トレしやすく大変お

  • 低糖質ダイエット|成功:大変満足

    低糖質ダイエット私は大学生のときは運動部に所属しており、「運動した分食べていい」という思いから、好きなものを好きなだけ食べていました。周りの友達もお酒を飲むよりも食べることが大好きで部活が終わったらおいしいご飯をいつも食べていました。ところ

  • 体幹!プランクダイエット

    体幹!プランクダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由お腹周りと太もものお腹を落としたく、プランクダイエットにチャレンジしました。ダイエットと言ってもなにから始めたらいいかわからず、自分一人だと絶対に続かないなと思いジム通いを検討しました

  • 摂取カロリーを見直す

    摂取カロリーを見直すダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由特別デブというわけではないのですが体重が増えてしまったことと、以前の洋服が着れなくなったことがどうしても許せなくて、ダイエットを決心しました。私は運動音痴で運動嫌いなため、運動量

  • ウエディングドレスを着こなすために!執念のダイエット

    執念のダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由私はダイエットの基本である「食事管理と運動」を徹底して半年間行いました。「ダイエットしよう!」と決めるまでの私の食生活は、朝食:惣菜パン1~2つ昼食:コンビニ弁当(800~1200kcal)間

  • スポーツジムでダイエット|やや不満:いまいち

    スポーツジムでダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由運動しているのに痩せないジムの罠社会人になると運動する機会がなくて、だんだんと太ってきてしまいした。特に胴回りが太くて、長めの上着で隠していたのですが制服のスカートもきつくなり、ちょっ

  • 食生活の見直しと運動ダイエット|成功:大変満足

    食生活の見直しと運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由私が行ったダイエットはまず食生活の見直しからです。いつもはご飯を茶碗で2杯食べていたのをまず1杯に減らして茶碗のサイズも小さくするという事から始めました。それに加えていつも肉、ラ

  • ながら運動ダイエット|成功:大変満足

    ながら運動ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由踏み台昇降でダイエットを成功させました。これだけを行い、ダイエットに成功したわけではありませんでしたが、長く続いて抜け出せずにいた停滞期を乗り切れたのは、踏み台昇降を始めたのが良い方向に導

  • 節約も兼ねたウォーキングダイエット|成功:大変満足

    節約も兼ねたウォーキングダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由ただただ歩く!ウォーキングをダイエットに取り入れました。一応は、長年体型をキープするつもりレベルではありますが、食事制限と休日の運動をダイエットを意識し、行なっていたつもりで

  • 基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエット|成功:大変満足

    基本的な食事・間食の見直しと量の調整でダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由身長が150cmくらいで小柄なのに仕事に復帰してから数か月後、体重が3~4キロくらい増えました。仕事が2交替の勤務だったので8時半からと朝早かったり、午後からの

  • ゆるめでOK!糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

    ゆるめでOK!糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由食事制限は無理!?制服のスカートが入らなくなってしまい、これは不味いとおもいました。それでジムに通い始めたのですが、運動量が足りないのか運動の仕方が悪いのかなかなか細くはなりま

  • ついでにダイエット|成功:大変満足

    ついでにダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由私はきつすぎると諦めるので、毎日する、家事洗濯育児のついでにやっていました。妊娠で10キロ以上太り、とにかく、独身の頃の服をきたい!だけど、産後の体はヘトヘトで、さらに育児やら家事やら、ダイ

  • 小麦粉抜きダイエット|成功:大変満足

    小麦粉抜きダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由私は太っている方ではなく、どちらかと言うと痩せ身ですが、むくみがとてもひどく、特に下半身(ふくらはぎ〜足)は昼の時間帯では、すでにパンパン状態でした。夜になると靴が小さく感じ、足の指がすし

  • 有酸素&無酸素ダイエット|やや成功:まあ満足

    有酸素&無酸素ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由私が最初に行ったダイエットはランニングです。10年ほど前にダイエットを決意しランニングを始めました。夕方六時ごろから走り約5キロ走りました。走った日は夜ご飯は食べない。この方法で半年で

  • 炭水化物ダイエット|やや成功:まあ満足

    炭水化物ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由ダイエットと言えば、やっぱり炭水化物ダイエット!お腹もお尻も全部落としたい!とにかく体重を減らしたい!私はこれまでいろんなダイエットをしてきましたが1番効果があって、なんだかんだで継続できる

  • 1日1食ダイエット|成功:大変満足

    1日1食ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由「1日1食好きなものを好きなだけ食べる」非常に単純な方法であるが、みるみるうちに体重が落ちる。171センチ、65キロだった私が5ヶ月で7.5キロ減量した。食べるものに制限はしない。好きなもの

  • 糖質制限ダイエット|やや成功:まあ満足

    糖質制限ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由友人が糖質制限ダイエットでキレイになったのを見て、自分もやってみようと思い同じ方法でチャレンジしました。糖質制限ダイエットとは、米やパスタ・パンなどの炭水化物・じゃがいもやにんじんなどの根菜

  • ビリーズブートキャンプダイエット|やや成功:まあ満足

    ビリーズブートキャンプダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由子供が幼稚園に通い出し、自分の時間や心のゆとりが出来て間食や夜のお菓子が増えて行きました。ある日スボンがキツくなってきたなぁと思い出し、ウエスト部分が食い込んで苦しくなって来て

  • 18時以降食べないダイエット|成功:大変満足

    18時以降食べないダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由食べることも大好きだし、趣味もお料理なので、食べることを制限するとストレスがたまり、余計リバウンドをしてしまうとおもい、18時以降は何も食べない、けど18時より前は何を食べても好き

  • グリーンスムージーダイエット|成功:大変満足

    グリーンスムージーダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由食事の前やお腹がすいた時にグリーンスムージーを作って飲む、というやり方です。数年ごとに体質が微妙に変化し、ことにこの数年は代謝が落ちてきて、何をやっても体重が減らないな、という悩み

  • 一ヶ月集中型ダイエット|やや不満:いまいち

    一ヶ月集中型ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由学生の頃最強に太っていた私は、夏休みの一ヶ月間を利用して友人と「一ヶ月集中型ダイエット」に取り組みました!内容は、一ヶ月毎日休まずジムへ行き、インストラクターさんに考えて頂いたメニューを

  • 夕飯抜きダイエット|成功:大変満足

    夕飯抜きダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由色々なダイエットを試しましたが すぐに体重が落ちるもののすぐにリバウンドしてしまうことが 何回も続きました。そして一回太るとなかなか落とせず苦労してました。そこで思いついたダイエット法が夕飯

  • MECダイエットに挑戦!|やや成功:まあ満足

    MECダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由卵とお肉とチーズを中心に食べるというMEC式ダイエットに挑戦しました。基本はお肉が200グラム、チーズが120グラム、卵3つがベースらしいですが、足りなければこれ以上増やしても良いとの事です。

  • 血行促進ダイエット|やや成功:まあ満足

    血行促進ダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由足モモの肉やふくらはぎ、腕等の細かい部分が気になっていました。ダイエットはしたいけど、筋肉がつけたいわけでもなく、どちらかといえば美容しながらダイエットにつながればという気持ちでした。テレビ

  • 一食置き換えダイエット|成功:大変満足

    一食置き換えダイエットの内容詳細とその方法を選んだ理由夜ごはんの一食をスープやスムージーに変えるダイエットを行いました。スープに変える時は春雨などは一切入れず、主に白菜や玉ねぎ、ほうれん草やニンジンなど野菜をふんだんに使ったスープに置き換え