住所
-
出身
-
ハンドル名
りんさん
ブログタイトル
100kgからのダイエット
ブログURL
http://yamazakibutabuta.livedoor.blog/
ブログ紹介文
過去最高の体重100kgからのダイエット。臼蓋形成不全で股関節痛めてます。
自由文
はじめまして。体重が過去最高になった今、健康のためにダイエットを決意しました。臼蓋形成不全で股関節痛な身体にハードな運動は無理なため、工夫しながら自分なりに効果のある方法を試してみたいと思っています。今やらないと近い将来まともに歩けなくなると医者に言われました。覚悟を決めてがんばります!
更新頻度(1年)

47回 / 38日(平均8.7回/週)

ブログ村参加:2019/01/13

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りんさんのブログ記事

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  • 98.2kg

    ウォーキング15分ラジオ体操スクワット20回ダンベル10分体重98.2kg

  • 97.4kg

    ウォーキング20分昇降台7分スクワット20回ラジオ体操体重97.4kg最近、朝食・昼食を腹八分、夕食は腹4分ほどにしてます。

  • 98.6kg

    ウォーキング20分ラジオ体操スクワット20回昇降台7分体重 98.6kg

  • 98.3kg

    ウォーキング15分ダンベル7分昇降台7分ラジオ体操スクワット20回体重 98.3kg

  • 98.2kg

    ウォーキング20分ラジオ体操昇降台7分ダンベル7分スクワット30回体重 98.2kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 98.6kg

    ウォーキング20分ラジオ体操スクワット20回昇降台7分ダンベル7分体重98.6kgあかん。。。。読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 98.4kg

    どんどん増えてる。。。ウォーキング20分ラジオ体操昇降台7分ダンベル7分スクワット20回体重98.4kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 98.0kg ><

    少し戻ってしまった。。。ウォーキング20分ラジオ体操昇降台10分ダンベル7分スクワット20回体重 98.0kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 97.6kg

    ウォーキング15分ラジオ体操スクワット20回昇降台7分ダンベル7分体読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村重 97.6kg

  • 97.4kg

    ウォーキング20分ラジオ体操スクワット20回昇降台7分ダンベル7分体重97.4kgよし!読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 97.8kg

    ウォーキング20分ラジオ体操昇降台7分ダンベル7分スクワット20回体重 97.8kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 97.8kg

    ウォーキング20分ラジオ体操昇降台7分スクワット20回ダンベル10分体重97.8kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 97.8kg

    今日は喘息が出て少し疲れました。ウォーキング20分ラジオ体操昇降台7分ダンベル5分スクワット20回体重 97.8kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 98.0kg

    雨のためウォーキング中止。______ラジオ体操ダンベル7分昇降台7分スクワット20回体重98.0kg読んでいただきありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 98.0kg

    朝ごはん、食パン半分、カフェオレ1杯昼ごはん、ピラフ(完食)卵焼き(半量)みそ汁夕ごはん、アボカド(半量)鍋焼きうどん(半量)間食 せんべい3枚___________ウォーキング15分ラジオ体操ダンベル7分昇降台7分スクワット20回体重98.0kg読んで

  • 98.2kg

    夕方からウォーキング15分。今日は短め。朝ごはん、食パン半分とカフェオレ1杯昼ごはん、唐揚げ定食(完食)コーヒー1杯夕ごはん、お好み焼き(半分)間食、ミルクティー、コーヒー、みかん1個今日は昼がおなかいっぱい食べてしまったので明日の体重が心配。。。___

  • 98.0kg

    200g増えました^^;今日は雨なのでウォーキングなし。朝はいつもの食パン半分、カフェオレ1杯昼は親子丼、みそ汁夜はうどんすき(半量)間食はみかん1個、チョコ3かけあと三日、持ちこたえる!________ラジオ体操ダンベル10分昇降台7分スクワット20回

  • ひきつづき

    今月からはじめたダイエット&ブログ。途中減らなくて気持ちが落ちた時もあったけどつづけててよかったと思いました。当初101.2kgから、いま97.8kgなのでまだ3.4kgの減量です。これからも気を抜かずにでも自分の身体と相談しながら(股関節痛めてるので)

  • 97.8kg

    昨日のプチ断食が効いたのか、今朝の体重97.8kg!!!.。゚+.(・∀・)゚+.゚前日マイナス600g!やったぁ。やったぁぁあ!(*´∇`*)まだダイエットはじめて2kgの減量だけど、うれしい><これをキープしなくちゃいけないのよね。今朝は食パン半分、オーレ1杯、昼食焼

  • お腹すいた。。。

    今頃になって空いてきました。。あー、なにか食べたい。たべたーぁいっ!!><)

  • 今日はプチ断食

    朝食は、食パン半分。昼食は牛乳1杯でした。胃が軽く思えます。お腹もいまは我慢できるくらいの空き具合です。この調子で一日もつといいのですが。。。今日は運動は軽めにしたいと思っています。ウォーキングはさっき行ってきました。あとは夕方の予定です。あと半日がんば

  • くじけそう。。。

    今日は自由日でしたが、ダイエット中と変わらない食事になりました。あまりお腹は空かなかったです。やっぱり40代も後半になるとなかなか減量できないですね。。。ちょっとくじけそうになってますが、まだまだはじめたばかり。こんな時期もあると思ってつづけることを新た

  • あと少し

    今月の目標98kg台には到達したけど限りなく99kgに近い^^;できれば98kgジャストまで近づけたい!あと800g!!今日はダンベル中止。_________ウォーキング20分昇降台7分ラジオ体操スクワット20回体重98.8kg読んでいただきありがとうご

  • 98.8kg

    今日は家の前にあるお店が休みで静かですwこの静けさを満喫して、部屋の片づけをしようかなと思ってます^^今朝の体重は98.8kgでした。やっと98kg台に!すぐに99kgにもどれそうな位置なので油断せずにがんばります。朝はパン食、お昼はピラフと牛肉のうすぎ

  • 99.0kg

    お昼の唐揚げ美味しかった。。。。もう今月は縁がない生活になるだろうな。ああ、美味しかったなぁ(反すうw)ダイエットの献立を考えるのは苦手でいつも食事の量を減らす方向に偏ってしまいます。ずぼらな私にも作れるダイエット食ってなにかな。。。スープダイエットは、

  • ひさしぶりの外食

    今日のお昼は唐揚げ定食にしました。ボリュームたっぷりですね^^;美味しかったです。その分夕飯を抑えないと。。。これから一週間、あと1kg減量のためにお昼も考えないといけませんね。これからウォーキングに行ってきます^^読んでいただきありがとうございます。

  • 今日の夕飯

    いつもはおかずだけ半量食べるのですが今日はこれにしました。47kcal! これでしのぎます。明日の体重が楽しみです(><)________99.2kgにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  • 99.2kg変わらず><

    腕の筋肉が痛くて今日はダンベルをやめました。昇降台をその分少し時間を長くしました。体重の減少がゆるやかなので、少しカロリーを落としてみたいと思います。今月末までに98kg台!_________ウォーキング20分ラジオ体操昇降台10分スクワット40回体重99

  • 99,2kg

    今日も一日終わりました。夕飯は雑炊(半量)のみ。間食はチロルチョコ1個とピーチティー。最近踵が痛かったのですが、それも少し楽になってきました。今月の体重2kg減量まで、あと1,6kg。しぼっていかなくちゃ。がんばるぞー!!_____________ウォー

  • 紅茶好き

    今日はいい天気でした。さっきウォーキングに出て帰ってきたところです。青空で日が差してとてもきれいな空でした。これから夕飯ですが、今日は雑炊(半量)の予定です^^間食はいまのところチロルチョコ1個それと、飲んじゃいました。。。運動量少し増やすことにします^