マッサージ道具はテニスボールよりラクロスボール？ それともダイソーのリフレッシュボール？

ダイソー・リフレッシュボール（RELAXATION BALL）の特徴がよくわかるように、テニスボール、ラクロスボールと比較しています。リフレッシュボールは申し分ない道具ですが、マッサージ部位や使い方によっては他の道具の方が合っています。ツインボール、直径13cm程度のマッサージボール、ビースティボールも紹介しています。

マッサージ道具はテニスボールよりラクロスボール？ それともダイソーのリフレッシュボール？

ダイソー・リフレッシュボール（RELAXATION BALL）の特徴がよくわかるように、テニスボール、ラクロスボールと比較しています。リフレッシュボールは申し分ない道具ですが、マッサージ部位や使い方によっては他の道具の方が合っています。ツインボール、直径13cm程度のマッサージボール、ビースティボールも紹介しています。

Activ5（アクティブファイブ）があれば、アイソメトリックトレーニングを楽しく続けられる

パームプッシュに限らずアイソメトリックトレーニング（アイソメトリクス）は、知られているのにウケがイマイチな印象です。プランクは例外ですね。なぜでしょう？ 適切な力の加減が分からないし、成長も感じられないからでしょうか。Activ5（アクティブファイブ）はアイソメトリクスを楽しいトレーニングに変えてくれます。