7・8月振り返り 足底筋膜炎と中足骨頭痛と練習と
8/1浅海線の峠から海岸線へ ↑8/1の一番暑い時間のビーチ お分かりいただけるであろうか新郎新婦の撮影風景、このあああああっっっっっっっっつい中、すごいスピリット。また機会があれば日記に書こう。 7月320km ロング毎週やった→4回、うち2回は高縄山で峠走5km閾値2回、3000＋2000、2回1スピード1ロング7/20くらいから足裏に陰りが見え始める 8月300km ウルトラ用15kmBU→4回やった。ロングは控えめにしながら距離を落として運動時間を短縮したり陰多めの高縄山で峠走2回 振り返る日記を書かないまま8月を漕ぎ終えた。体調は、いいです。暑すぎて頑張ってないのもあるのかも。7月、…
2024/09/02 15:51
