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どうも、ろくげんです。 オナ禁14日目、 リセットしてしまいました。 原因は恐らく、2日連続睡眠不足で 自制心が緩んでいたからだと思います。 13日目で 強烈なムラムラが起こり、 少しジュニアに触ってしまいました。 その日はどうにか 大丈夫でしたが、 14日目では寝不足と、 前日に触った反動で 性欲が暴走してリセットです。 いつもリセットする時は大体3〜4回抜いて、 下手すると次の日も オナ二ーする落ちぶれようですが、 今回は2回でどうにか抑えられました。 久々に抜いて、回数も2回だけ(?)だったので 以外と不調でもなく、顔付きもそこまでは悪化していないです。 2日3日スパンで抜いてる頃に比べ…
どうも、ろくげんです。 久々にムラムラが襲って来ました。 明日は資格試験なのに勘弁してくれ笑 昨日は 一日勉強してて、 睡眠時間をいつもより削ってしまいました。 いくら睡眠が短くても 大丈夫になってきたとはいえ、 こう言う油断が『ヤツ』に隙を与えてしまいます。 後もう少しでAVを検索しそうになりました。 ムラムラがヤバイ。 とにかくヤバイ。 今日は短いですが、 恐ろしいほど性欲がブチ上がりピーポーMAXなので 鎮めてまいります。 それでは、また。
どうも、ろくげんです。 朝(夕方)起きたら 目付きがよりシャープになって、 目も大きくなり、 心無しか瞳が光っているようにも見えました。 昨日はメンタル的に 調子の悪い日でしたが、 オナ禁効果もしっかり出ているようで 本当に諦めなくてよかったです！ 顔付きが変わってくると 良い意味でセルフイメージが変わり、 自信も上がっている気がします。 ここ数日辺りですが、 睡眠時間も短くなって来ました。 今まで毎日、10時間位寝いてましたが 大体7時間くらいで目覚めてしまう。 これが快調なら言う事なしですが、 なんだか少し寝たりない感じで起きます。 ダルくは無いんですけどね笑 オナ禁の効果で 体が正常へ戻…
どうも、ろくげんです。 あまり良くない出来事があり、 どうにも記事を書く意欲が湧きませんでした。 僕も人なので 笑う、泣く、感謝、恐怖、悲しみ、 悔しい、怒り、憎しみ、愛、 日々、様々な感情に振り回されたり、 パワーをもらったりしています。 笑顔が多い日なら 何をやっても楽しく 充実した一日を送れると思いますし、 感謝の気持ちが多い日には 誰にでも優しくしてあげようと思うかもしれません、 今日の僕に関して言えば、 『恐怖』や『不安』の感情が強い一日だったと言えます。 このオナ禁ブログは基本、毎日更新です。 『1日ぐらいサボっても良いんじゃね？』 『ヤル気ないなら書かない方がいいよ！』 と、あの…
どうも、ろくげんです。 10日目にして外見の変化有り。 目付きがシャープというか 輪郭が少しハッキリしてきたかな？ぐらいのレベル。 毎回ですが、オナ禁10日越えた時期から 外見的な効果がじわじわ出てくるイメージですね。 体感上、10日以降は性エネルギーが溜まってきて 良い効果が上がる反面、性欲魔神になってリセットしがちです。 僕のオナ禁継続履歴を長い順で確認してみると、 1位が、48日 2位が、16日 3位が、13日 4位が、12日 5位が、11日 圧倒的に10日以降の週でやられることが多いです。笑 裏を返すと、20日を越えてしまえば 多少難易度が下がるかもしれません。 今回10日目までオナ禁…
どうも、ろくげんです。 今日はこれと言ったオナ禁効果は感じませんでした。(抜いたら変化に気づくやつw) 最近やっと筋トレが習慣になって来たので ここいらで 新しい習慣を取り入ようと模索してます。 やりたいことは 瞑想だったり、早寝、毎日水を2ℓ以上飲んでみて 体調がどうなるか実験してみる...etc 何を始めるか考えるのは とてもワクワクして 楽しい気持ちにしてくれますが、 一番大事なのは その習慣を続けられるか？、ということ。 僕もしょっちゅうありますが 『3日坊主』 という言葉があるように 大体の人は続けられません。 例えば 『ダイエットして痩せて、モデル体型になりたい！』 だったり 『俺…
どうも、ろくげんです。 今日はいつもより バイト先のJDから 話しかけられる頻度が増えたような気がします。 後パートのおばちゃんもいつもより優しいような？(おばちゃんは別にいいや) まだまだ気のせいレベルですが、 こういう 地味な効果や、気づきがあって、 継続して始めて大きな変化を体感出来るのだと思います。 きっとこれから先、 『◯ヶ月オナ禁したのに全然効果ねぇじゃん！、 もうこんな苦しい事辞めちまうか！』 と倦怠期が来たり、 感情に左右されたりして リセットの危機もあるでしょう。 こんな時に ブログで日記を書いておけば、 どんなに小さい変化でも効果があった事を確認出来る 日記は毎日継続して積…
どうも、ろくげんです。 先月辺りから 危険物取扱者資格の勉強を始めました。 実は工業系の高校だったので、 この資格を過去に受けたことがあります。 結果は不合格。 たしかあと10点か20点足らずに受からなくて 時間を無駄にしたなぁとか、 中途半端に勉強しなきゃ良かったと今でも後悔している過去です。 このブログでは、 《本来の自分を取り戻し、今までの自分越える》事がコンセプトです。 後悔を後悔で終わらせないため、 再挑戦する事にしました！ 7年前に受けたきりなので 正直だいぶ忘れていましたが、 多少覚えている部分もあり、取りかかりやすいのも理由の1つです笑 人間誰しも後悔した出来事ってあると思いま…
どうも、ろくげんです。 相変わらず昼夜逆転しています。 どうにか治そうと思い 頑張って(?)寝ようと試みるも 目もムスコもギンギンMAXだったので 筋トレをしてから寝ることにしました。 最近家でも筋トレがしたくて ダンベルを購入しました。 これがもう 筋トレが捗ってしょうがないです。 もっと早く買えば良かった。 ダンベルちゃんのおかげもありますが やっぱりオナ猿の時とオナ禁時は スタミナも筋肉の付きも違いますね！ 抜いてしまった日にどうにか少しでも オナニーの影響を抑えるために筋トレしましたが スタミナがもたない、そもそもやる気が出ない 負荷を掛けても中々バンプアップしない など、あまり上手い…
どうも、ろくげんです。 今日はひたすらに眠いです。 原因はおそらく 寝る前にビールを飲んだことだと思います。 めっちゃ眠りの質が悪くて、 隣ん家のおばさんの声に起こされましたw（マジで声がデカイ） 食べて直ぐに寝るのと同様、 お酒を飲んで寝るのは 『胃が活発に消化活動している状態』 なので 体は休んでいても、脳は休めていないわけです。 お酒は節度をもって飲めば テストステロンを上げる効果がありますが、 『ビール』 これがあまりよろしくなかった。 ビールの原料のホップには、 テストステロンの分泌を邪魔する 『ナリンゲニン』という物質が含まれているそうです。 僕は酒が弱いので 余計に次の日に響いた…
どうも、ろくげんです。 あなたにコンプレックスはありますか？ きっとこの記事を読んでいるあなたは 少なからず 身体的、精神的な悩みを抱えて 今の現状を打破するために 日々頑張っている人が多いのだと思います。 僕もその1人です。 発育が早かったせいなのか オナ二ーを早く覚えすぎたせいか はたまた遺伝なのか 今となっては分かりませんが 小5あたりから体毛が濃くなり始め、声変わりが始まりました。 周りはまだツルピッカだったので、 良く周りからいじられていたのを覚えています。 ・・・ すみません、鬱になってきました笑 中学生になってもそれが続き 一時期ストレスで薄毛にもなりました。 間違いなく 今まで…
どうも、ろくげんです。 昨日は1か月後のイメージ、目標を書きました。 今日はしっかりオナ禁を続けられるようにルールを作っていきます！ まず、 僕がいつもリセットしてしまう状況として 休日 暇な時間 寝不足 この3つが大半を占めているのが体感としてあります。 寝不足になると自制心が無くなるので、 ついお菓子を食い過ぎたり、 『今日はちょっとチンコ触っちゃったから抜きで良いっしょ！』 と言って、後で絶対に後悔します笑 何も予定が無い(する事はある)休日に 寝不足がプラスされると100%リセットになるので これらの3つを踏まえてルールを決めました。 《オナ禁自分ルール》 寸止めはリセット扱い 無意識…
どうも、ろくげんです。 オナ禁2日目、中坊の頃なら発狂していたかもですが 僕は今25歳です。(童貞) 性欲が落ちついたせいか 2日3日程度なら余裕でオナ禁出来るようにになりました。 今日はオナ禁を始める上で、というか何かを始める時に必要不可欠な 『目標』を決めていこうと思います！ 目標は 目先の短期的な目標、 最終的にどうなりたいかの長期的な目標に分かれます。 僕はまだ最終的なビジョンがしっかりとは定まっていないので まずは短期的な目標から決めていきます。 《1か月後の自分》 目がビシッと決まる 肌ツヤが良くなる ポジティブな出来事が増える 人にもっと優しくする余裕が出来る 睡眠時間が8時間以…
どうも、ろくげんです。 今日から久々にオナ禁日記を再開しようと思います！ 理由はシンプルに、2つ！ 日々の変化をより実感、リアルタイムで自分の状態を確認出来る 毎日日記を更新する過程で継続力が付き、オナ禁を続けるモチベーションになる 日記を書いていても 無理な時はあると思いますが、 1118回(笑)リセットしてきて 分かった事を生かして挑もうと思います。 今回は真っさらな気持ちで オナ禁を再開しようと思ったので、 以前の投稿は全部消してしまいました。 毎回ご覧頂いてくれた方には申し訳ないです。 少しずつ、 着実に自分の力を取り戻して行きたいのでアドバイスがあればお願いします！ 最後に自分へ、 …
どうも！ ろくげんです。 昨日辺りからなんとなーーく 女の子から笑顔で話しかけられる回数が増えた気がしてます。 いつもより少しだけ優しいというか、人当たりが良い感じで、完全に気のせいかもしれませんが友好的に話せるのはやっぱり気持ちがいいですね。 自分的には11日目の割に効果は薄い方だと思ってたんですけど、意外と気づいてないだけで変わってるんですかね？w 人間上がり下がりありますし、 今はそれほど調子の良い時期じゃないということかも。 ただそれでは腑に落ちないので花粉のせいにでもしておきます笑 そして今日はふとした瞬間にエロい事を考えてしまう事がありました。 リセットするほどのムラムラではないで…
どうも！ ろくげんです。 僕はバンドでギターを担当してます。 始めた動機は周りを見返してやろうと思ったから、モテたいから、 そして、モテたいから。 実際バンドをやっていてモテてる人はいますけど、 僕は全くと言っていいほどモテた試しがないです。 もちろんバレンタインでチョコを貰うなんてファンタジーでした笑 ですが今日初めて義理ですがファンの方から手紙付きでチョコを頂きました。 24歳童貞、さすがにこれにはニッコリせざるを得ない。 まぁメンバー全員貰ってるんですけどね← とはいえ貰ったチョコはやっぱり嬉しいですし、それよりも手紙の方が僕はグッときました。 内容は簡潔に言うと、 いつも楽しいライブを…
どうも！ ろくげんです。 起きたら鼻の下にニキビが出来ていました。 おそらく昨日カップメンとインスタントラーメンしか食ってなかったせいです笑 やっぱり食もかなり大事ですね。 毎日オナニーしていた頃は体が鉛のようで、 寝不足だったり暴飲暴食しても変化を感じないというか、エブリデイ絶不調だったのでそれ以上落ちようがなかったんだと思います笑 ここ数日で自分体の変化に敏感になった気がするので、より睡眠と食の重要性が高まってきました。 それだけ毎日のパフォーマンスが変わるので 自分の体を実験体にして色々と試してみるのも面白いかもしれません。 最近気になっているのは断食です。 別に仙人を目指してるわけじゃ…
どうも！ ろくげんです。 僕は人と話をする時 あがり症なので活舌が悪くなったり、声が小さくなりがちなんですが 今日はまあまあ調子も良くて あまり大きな声を出したつもりじゃなくても、いつもより声に張りがが出てしっかり発声しているような感じがありました。 完璧とは言えないですけど、目を見て落ち着きながら話せていると気づきました。 以前の自分に少しずつ近づいているので 結果的には一週目を終えたと思います！ 昼夜逆転は治せなかった(＾ω＾)b 《オナ禁効果一週間まとめ》 顔つき少し良くなる 肌ツヤ少し良くなる ポジティブ思考になる 声にハリが出てくる 体が少し軽くなる 今回は身体的な変化（ヒゲの伸びが…
どうも！ ろくげんです。 ここ数日雨ばっかで引きこもりがちですが 今日は重い腰をあげてジムに行ってきました。 気分があまり優れないときはとりあえず運動しとけばおkみたいなとこあります笑 気分は良いんですけど最近睡眠の質があまりよくないというか、 オナ禁7日目なので睡眠時間が多少減っていもいいころなのに変化がないです。 というのもおそらく原因は 雨ばっかで日光浴が出来ていない可能性が微レ存。 日光浴すると メラトニンという物質が脳の松果体で分泌されるらしく（眉の間あたり） 睡眠のリズムを整えてくれるらしいです。 昼夜逆転とインドア派のダブルコンボな僕はとにかく太陽にふれる時間少なくて、当然日焼け…
どうも！ ろくげんです。 6日目、際立った睡眠時間や、顔つきの変化はないですが メンタル的には少しづつポジティブになっている気がします。 毎日オナニーしていた頃、いつもイライラしやすく 人と比べて自分はダメだなと思ったり 幸せそうな人を見ては嫉妬をして、気力もないので体も重いしとにかく後ろ向きメンタルでした。 今が全く違うというわけじゃないですけど 確実に回復に向かっているのは嬉しいです。 気持ちが明るくなってきたおかげか、 今日はいつもよりバイトの女の子に話しかられる事が多かった気がします。 たまたまかもしれませんが勝手にオナ禁効果だと思っておきます笑 今のところムラムラも無く、スムーズに毎…
どうも！ ろくげんです。 今日はなんだかめちゃくちゃ眠いです。 5日目にしてブログ継続を断念するとこでした笑 ふとブログを書いたり作曲したりして気づいたんですが 僕の部屋は悪い意味で落ち着きすぎるなと感じる時があります。 以前、断捨離でモノを捨てまくって 結果的に部屋はスッキリしたんですが、その分服を床に置きっぱなしだったり 使ったものも所定の位置に戻さなかったりと 部屋に空きはあるけどまとまりがない感じになってます笑 ダラけるためならこの上なくリラックス出来るんですが 何かやるべき事がある時落ち着きすぎて すぐにビシッと始められないのが難点です。 ざっと部屋を見渡しても僕の部屋は華がないので…
どうも！ ろくげんです。 オナ禁一週目という事で 今一度、何故リセットしてしまうのか、性欲に負けるのかを 僕自身を例に出して考えてみました。 僕がいつもリセットしまう環境や状態なので 個人差はあると思いますが お役立てください。 ❶ 睡眠不足 僕がリセットしまう状況としてこれがかなり多くを占めていると感じます。 基本的に寝不足になると自制心が効かなくなるので、 お菓子をバクバクくいまくったり、5～6時間ダラダラとポルノ観て結果的にリセットみたいな。。。 要するに欲に流されやすくなります ➋ 寝る前にスマホをいじる これはもう睡眠不足とコンボすると最悪ですね笑 かなり高確率リセットしてます。 中…
どうも！ ろくげんです。 《ハーブ摂取開始！！！》 今日から最近飲んでいなかったテストジャック200を飲んでいきます！ 以前リセットしてもオナ禁効果がしばらく下がらなかったのはこいつが一役買っていると思います。 飲むと飲まないで体感できるレベルで違うので 僕にはこれが体に合っているみたいです。 iHerbで安く買えるのでとにかくテストステロンを効率良く上げたい！って方は とりあえずテストジャックを買ってみるのもオススメですよ。 【今日の変化】 ほんのり顔がシュッとした感はあります、とはいえ30日目のような ビシッとした感じではないのでまだまだ先は長いですね笑 オナ禁3日目。 たった3日ですが、…
どうも！ ろくげんです。 オナ禁は10日ほど続いたのですが、辛くもリセットです。 なぜ上手くいかなかったのか考えてみたら オナ禁に対する モチベーションを上げる仕組みが出来ていませんでした。 日数をカウントしてみたり、メリットの確認、なりたい自身像を書いた紙を読む等 しっかりイメージが出来てなかったですね。 思い返すと、以前はブログを大体毎日更新していたので 知らないうちにそれがモチベアップに繋がって継続できたのかも．．． オナ禁効果が出てから記事を更新すればいいやと甘えていた10日前の僕をぶん殴りたいですが良い教訓にはなりました笑 ですので今回から 自分のためにも出来る限りブログは毎日書いて…
どうも！ ろくげんと申します。 めっちゃくちゃお久しぶりですね、 大体一か月ぐらいぶりに更新してます。 皆さんお気づきでしょうが『事件』が起きていました笑 そう、 リセットです。 キメた感じで書いてますが内心恥ずかしいです笑 オナ禁は結果的に49日目まで続きました。 思い返せば比較的効果が平坦になってきた頃で、 僅かな心のブレが仇となってしまいました。 49日間オナ禁をしていると 数回リセットした程度ではそこまで効果が落ちなかった、そしてハーブも摂っていたので 完全に調子に乗ってしまい 一か月も経てばバブルス君になってました。 リセット後の変化がこちらです↓ ①リセット後の変化（身体面） 睡眠…
どうも ろくげんです。 昨日は自分のライブがありました。 ライブハウスでの通常のライブは3～6ぐらいの出演バンドがあって 自分の出番以外は対バンの人のライブを観るのが常識なのですが その時に 電車効果ならぬライブハウス効果を少し体感しました。 まず『電車効果とは何か』ですが 電車に乗っていると周りに女性が寄ってくる 座席に座っていると隣に女性ばかり座ってくる 逆痴漢される（半信半疑） といった効果があげられます。 女性は五感が優れているので 質のいい男性フェロモンを無意識でかぎ分ける力があります。 無意識とはいえさすがに汚いおじさんの隣には座りたくないと思いますが笑 話を戻しライブハウス効果で…
どうも！ ろくげんです。 最近寝ぐせができるようになりました。 いや、嬉しくはないんですけどね笑 全く意識していなくて寝ぐせが出来てからしばらくなかったことに気づきました。 子供の頃は起きるとよくボサボサになってたんですけどね笑 オナ禁で髪質が変化したり、薄毛が治ったりといった効果があるらしいのですが 僕の場合これといった効果が今までありませんでした。 これもオナ禁によって髪は変化しつつある証拠なのだろうか。 髪を触った感じは別に変化を感じないんですが、よーーく見ると ツヤがでてきたような感じはします。（本当になんとなくですが） 僕の髪質は細いのでもっと太くなってほしいですねー。 そしてこれも…
どうも！ ろくげんです。 オナ禁を継続出来ているのは 『ブログを書いているおかげ』でもありますが 実は一つ自分でも予想外だったものがあります。 それが 自分のチンコに謝罪文を書く これだけです笑 自分がよく使っている手帳やメモ用紙に 今まで無駄にエネルギーを出して 酷使してきたことに対して誤って、これから自分がどうなっていくかの決意表明を書いていきます。 書く前はもの凄くバカらしかったし、そんなの意味ねぇだろって思っていました。 実際チンコに手紙書くとか変態だと思います笑 書き始めは笑いながら書いていたのですが、 どんどん書いてくと 自分のさえない過去だったり、辛い経験がリンクして まるでラブ…
どうも！ ろくげんです。 お久しぶりです、風邪をぶっ倒してきました。 本当に体調を崩すとやる気が出なかったり、スケージュール狂ったりで最悪ですね笑 これからはマジで自己管理気を付けようと決心しました。 ここまで順調にオナ禁40日目まで来ましたが 昨日は久々に性欲が爆発しそうになりあやうくリセットしかけました。 原因は風邪で気持ちが少し落ちていたからなのかどうかは分かりませんが エロ動画も40日ぶりに解禁していしまい あと一歩で戻れないところまでイってしまいそうでした。 特に今日体調が悪くなった感じはないんですけど 若干の後悔はあるので、あまり気持ち的には良くないですね笑 1か月越えてくると気が…
どうも！ ろくげんです。 風邪が悪化してきて、微熱が少しありますが オナ禁効果は関係なく出てくれてます。 僕は奥二重なんですが、少し目を細めると二重になっていました！ 通常時は一重ですが、眉をちょいと上げるだけでも二重になります。 顔つきが変わったり、目がシュっとするのは 以前からも感じていた効果だったんですが、 まさかまだ目に変化が出るとは思いませんでした．．． ふと一年前の写真と今を比べてみました。 誰だお前！！ ってぐらい目が違いました笑 一重の極みって感じで笑うと瞳が見えません笑 心無しか人相も悪く見えます。 今改めて鏡で見てみると 目に潤いが出て、瞳が大きくなったような気もします。 …
どうも！ ろくげんです。 風邪をひいた？かもしれません。 昨日目覚めると喉が痛くて 今日は若干咳がでます笑 年末年始で酒飲んで騒ぎ散らかしてオールする日も結構あったせいですね。 最近は雨も降らずめっちや乾燥してるせいだ！！（責任転嫁） 風邪で体調はよろしくないですが、 体も軽く、気持ち的にもポジティブです。 矛盾してますが笑 病は気からともいうので 気持ちで負けず寝れば治るでしょう！ 風邪で思い出しましたが 海外では風邪程度で薬を飲まないそうです。 風邪で病院に行っても、薬は渡されず 家で寝てろと言われるそうです笑 ハーブなどを日々摂っていって、風邪薬の成分を後から見てみると なんとなく直感で…
どうも！ ろくげんです。 久々にオナ禁効果報告です！ 始めて人に 『何か目がギラギラしてるね』と言われました。 自分ではあまり変化に気づかなくても人から見たら違って見えるのかもしれないですね。 これは最近自分でも気づいたことなのですが、 仕事中、そこまで大きい声を出したつもりはないのに 声に張りがあるというか、自然体に大きい声が出せるようになってきました。 オナ猿の時は、声を出そうと思っていても低い声で全然声が出せませんでした。 みなさんも昔よく学校で 大きな声で話しなさいとか、声は元気よく！みたいに 先生に言われてきたと思います。 今だから言えるのですが エネルギーが足りないのにどうして大き…
どうも！ ろくげんです。 オナ禁33日目になりましたが、 今回は全くハーブを使用していません。 節約していて買ってませんでした笑 以前にもお話した通り、オナ禁効果のマンネリ化が個人的に感じるので そろそろハーブを使用して さらなる効果を出してみたいです。 オナ禁効果を上げるハーブとしては、 マカ トンカットアリ クラチャイダム 亜鉛 等々 他にもありますが、この辺りが代表的ですね。 この4つは全部使ったことがあるんですが、 個人的にクラチャイダムは効きました！ 即ムラムラですぐにリセットでしたが笑 1万程する品質の高いやつだったので 効果が出て当たり前という分でもなく、安いものでも十分効果でる…
どうも！ ろくげんです。 あなたは、友達にオナ禁を告白した事はありますか？ 僕は仲のいい友人や、バンドのメンバーにも熱く語った事があるんですが どれも信じてもらえず瞑想やハーブに関して話せば笑われ、インポマンと言われて終わりでした笑 普通に考えて笑われるのが関の山ですが 今の僕にはそれが当たり前になっているので、全員に信じてもらえないと オナ禁をやぶるとこまでは行きませんが 継続するモチベーションが上手く上がりませんでした。 《理解者の大切さ》 オナ禁を行っている方達と実際にお会いして飲みに行きました。 なんという怪しい集まり笑 中にはオナ禁500日、1000日越えの方もいてぶったまげました笑…
どうも！ ろくげんです。 今日は久々にエロい夢をみました。 夢なんて大体そうですが、めちゃくちゃシュールで、 体育館でおっさんがJKの脱がしパンティー脱がしてるっていうクソしょーもない夢です笑 夢でくらいもう少しマシな夢見ろって感じですね。 どうせならヤッてる夢が良かった．．． 無意識でチンコを触っていたようで ヤバいと思ったのか、心の声が聞こえてきました。 『今はダメだ！オナ禁中だろ！一生童貞だぞ！』 この声でなんとか目覚めましたが 微妙にいつもより起きるのが怠かったです。 僕は夢精した事が無いんですけど、このまま起きなければ夢精していたかもしれません。 結構寝る前にエロい妄想をしがちなので…
どうも！ ろくげんです。 ついにっっ 『1か月達成！！！』 長かった… と言いたいところですが実は思ったよりもあっという間だったりします笑 オナ禁を始めて2週間目辺りまでが 一番長く感じました。 1か月のオナ禁でどの程度自分が変わるのか期待していたのですが 意外とこんなものかといった感じです。（多分リセットすると違いが出て後悔するやつです） 『期待したよりは』というだけで、効果はありました。 «オナ禁30日までのまとめ≫ 顔のむくみがとれる 目つきが鋭くなる 睡眠時間がある程度少なくても大丈夫になる キンタマがでかくなる（カタチが良くなるw） 目を見て人と話せる 落ち着いて話せるようになり、ハ…
どうも！ ろくげんです。 あけましておめでとうございます！ 年も明け自己ベスト更新中で気持ち的にはとても嬉しいことなんですが どうも効果が思っている以上に体感できずに伸び悩んでいます。 原因はおそらく酒を飲む日が多かったせいかもしれないです。 30日と大晦日は友達やバンドのメンバーと飲み散らかしたり 寝不足の状態で遊んだのでオナニーした時程じゃないですけど体が怠いです。 楽しかったですけど笑 最近は際立ったオナ禁効果もなく、平坦な感じです。 ここで『オナ禁効果なんてなかった！抜くっ！』とならないように 気を引き締めていきます！ 29日まで続けてリセットしたくないというのと、これ以上自分を裏切り…
どうも ろくげんです。 今日は友人3人と年末ということで、忘年会でした。 全員男だったので下ネタやのろけ話、ゲスイ話もたくさんしました笑。 会話の途中で『オナニー週何回やってるのか』という話題になって 1人目は毎日 2人目は2～3回 3人目は2週間に1回 といった感じでみんなバチバチにやってました。 僕が今26日目ということを話したら 『お前インポになるぞ』 『体に悪いぞ』 まぁ予想はしていましたが オナ禁はすげぇぜ！と説明するにはまだ僕の力不足だったので熱弁はしませんでした笑 1人目は高校からの友人で 頻繁にオナニーをするやつなんですが、 以外にも彼女がいる時期と、いない時期のインターバルが…
どうも！ ろくげんです。 オナ禁も25日目になり、一カ月達成も目と鼻の先まで来ました。 昨日も記事に書きましたが 僕は小3からオナニーを覚え、今まで猿のようにやってきましたので 必然的にオナ禁一カ月達成も15年ぶりになるってことですね笑 《今日は少し自分の過去を振り返ってみたいと思います》 15年以上も昔の、ガキんちょの頃の記憶なので忘れていることも多いですが 今思えば、男女分け隔てなく接していたし 学校のクラスでもそれなりに目立つこともあり、大体みんな友達って感じでした。 特に目立った記憶があるわじゃないですが、 オナニーを覚えてしまった時のことはなんとなく覚えています。 こたつに入り、うつ…
どうも！ ろくげんです。 『あなたは今まで何回オナニーで射精しましたか？』 正確に何回か分かる人はあまりいないかもしれないですが 僕の場合は2016の12月から現在までの2年間で 1032回です！イエエエエエイ！ あくまでオナ禁をすでに知っている時期で それ以前はもっとやっていたし、小3からオナニーを覚えたプロオナニストでした笑 ところで最近知った衝撃の事実なんですが、男性が一生涯で 射精出来る回数には限りがあるそうです！ その数は 約5500回！ 俺もう死ぬんじゃね？ それではまた！
どうも！ ろくげんです。 僕は飲食店で接客をやってるんですが、 お客さんから話しかけられる頻度が増えた気がします。 料理の注文で呼ばれるとかではなくて、オススメはなんですか？とか 寒いですね、みたいな普通の他愛もない話ですけどね笑 他にも『美味しかったです！ごちそうさまでした！』と笑顔で言っていただける方も増えて最近は比較的気持ち良く営業できてます。 客観的にみると、当たり前のこと言われてるじゃないかと思うかもしれないですが 結構言えない人の方が多い気がするので、単純に言われるとうれしいですね！ 以前は僕自身、オナニーをして体がずっと怠くて 良い接客をしようにも全然力が入らずに、『不愛想な店員…
どうも！ ろくげんです。 今日風呂に入ってキンタマをふと触ってみると 『あれ？なんかデカくなってね？』 と思い見てみると、ハリがあるというかなんか形が THEキンタマって感じで イかした形になってました。イカした金玉って何だよって話ですが笑 前はなんとなく内側に引っ込んでいるというか、あんまりぶらさがってる感が 無かった気がします。あきらかに違うわけではないんですけどね。 精子が溜まってきて活発になってきていると考えれば これも一つのオナ禁効果なのだろうか。 精子は陰嚢の温度が低い時に活発になり作られるそうなので 金玉がわざわざ外にむき出しでぶらさがっているのも納得です。 僕はいつも寝るときは…
どうも！ ろくげんです。 今日は体が勝手に六時間の睡眠で起きてしまいました！ 最近の僕の睡眠時間は平均8時間ぐらいだったので オナ猿の頃の12時間睡眠よりだいぶ人間的になってきて嬉しいのですが なんとなく睡眠の質が悪い？ように思います。 オナニーした翌日のような気だるさは無いのですが 体は元気なのに脳はまだ少し疲れているといった風で（分かりづらくてすみません） 勝手に起きるけどまだ眠気があるって感じです。 僕は筋トレを毎日やっていますが、軽度の筋トレなので体の疲れはとれるのでしょう。 多分ですがここ一週間辺り寝る前に映画観たり、パソコンいじったり 昼間もスマホを眺めたりして脳がしっかり休めてい…
どうも！ ろくげんです。 今日はクリスマスですね！ 24年目のクリぼっち童貞からすれば何ともない、 365日の中の極平凡な一日ですが笑 クリスマスが終わるともう今年もじきに終わります。 皆さんは去年立てた目標って覚えていますでしょうか？ おそらく覚えていても、 目標を達成するところまでいけた人はもの凄くわずかではないでしょうか。 僕の場合、毎年の目標が全部同じで『今年こそは彼女作るぜ！』だったので 目標こそ覚えているものの、そのための行動や努力もせず神社に行っては神頼み、オナ禁頼みでした。 オナ禁を使うことは悪いことではないです。 ですが、アダルトグッズを使わなければ大丈夫と言って、完全に捨て…
どうも！ ろくげんです。 僕は大体オナ禁10日目前後で、顔つきがスッキリしてきたと感じることがあるのですが 最近はずっといい感じで、目がシャキッとなってる感じです。 今までは日によって結構まばらで、顔つきが安定したりしなかったりしていました。 確実に顔が変わったと感じる瞬間はやっぱり 筋トレ後ですね！ 筋トレするとテストステロンも出るので、気持ちも上向きになるし めちゃくちゃ調子がいいです！ テストステロンはオナ禁や筋トレをすると分泌される男性ホルモン、 いわゆるモテホルモンなのですが、 このテストステロンの分泌を妨げてくるやつが 特に年末年始のこの時期に邪魔をしてきます。 それが お酒です。…
どうも！ ろくげんです。 昨日は友人に誘われて 人生初の街コンに行ってきましたが お持ち帰りはできませんでした！ 形式は男女4対4 時間が大体2時間無いくらいだったので 僕が人と仲良くなるには若干時間が足りなかったです笑 オナ禁効果としては、そこまで緊張せずにしっかり目を合わせて、落ち着いて話せていた所に成長を感じました。 僕は男女問わず、そこまで口が達者なタイプではないので、 もう少し自分から話題を振ったりしたほうが良かったのかな？と反省してます。 とはいえ、以前の僕なら コンパに行ってみようとも思わなかったはずなので、今日は少し自分を 褒めてみようと思います。 僕は3カ月前、『彼女作るまで…
どうも お久しぶりです、ろくげんです。 投稿するのは、三ヵ月ぶりになるでしょうか。 皆さんお察しかとおもいますが、『リセット』していました。 あんなにも燃え上がる気持ちと、高いモチベーションで始めたのにも関わらず リセットしてしまったのは本当に悔しくて、またブログに戻ってくるのも正直迷っていましたのですが、 やっとオナ禁も5年ぶりに自己ベストを更新できたのでこのまま続けていきたいと思います！ この3か月間、なぜこんなにオナ禁が続かないのか分からず ネガティブになったり、自暴自棄になっていましたが 周りの環境を変えてみると思いのほか今までのがウソのようにオナ禁が継続できました。 『周りの環境』と…
どうも！ ろくげんです。 みなさんは、旅行とかお好きですか？ 僕は旅行が好きなので、海外に行っては日本に帰って音楽活動を続けています（笑） 僕は先月、2週間程ニュージーランドに行ってきました。 中学校の同級生が移住したので、家に泊めさせてもらいました笑 ここで一つ問題が 同じ部屋で寝泊まりしてるのでオナニーが出来ないんですよね笑 半強制的にオナ禁出来ていたわけです。 オナニーをやってしまう原因ってシンプルに一人になることだと思うんですよね。 むしろ人がいる場所でオナニーなんか出来ませんよね？（笑） 友達と同じ部屋で過ごしていて、一人の時間をどれだけ減らせるかが鍵だと思いました。 僕はギターを弾…
どうも！ ろくげんです。 4日目ですが、顔のむくみが少しだけですがとれて、目の周りがスッキリした感じがあります。 大体僕はいつも7～10日目位で顔つきが変わってくるので、 中々いい滑り出しだと思います。 ですが、これからがムラムラで大変になってくるので気は抜けませんね（笑） この顔つきが変わる要因には、ある2つのホルモンが関係しています。 それは テストステロンとジヒドロテストステロン この2つのホルモンに分類されます。 オナ禁ジャーの方には、教科書の1ページに載っているってぐらいポピュラーじゃないでしょうか？ すこしだけ説明しますと ● テストステロン やる気が上がり、行動力も上がる。 筋肉…
どうも！ ろくげんです。 やってまいりました、第一関門3日目です。 オナ禁始めるぜ！っと言って3日で散っていった俺は数知れず・・・ この期間でリセットする人が大半なのではないでしょうか？ 実際に僕も今日はヤバくて、寝る前にアソコを触りそうになったので、どうにかして鎮めようと和〇アキコさんを想像して事なきを得ました。（笑） 3日目だったというのもありますが， 僕がいつもリセットを許してしまう原因として、睡眠不足があります。 これがマーーーージでやっかいで、寝不足になるといつもよりお菓子など食いすぎたり、オナニーしてしまったりと簡単に誘惑に流されてしまいます。 少し難しい話なので簡単に説明すると、…
どうも！ ろくげんです。 実は今月からジムに入会しました。 朝から行くと本当に一日良い気分でスタートを切れます。 なぜもっと早く行かなかったのか後悔（笑） 僕は昔からオナ禁も含めて、〈習慣化〉するというのがとても苦手でした。 なんでもかんでも途中で投げ出して、序盤で無理と決めつけては逃げ出す。 そんな人間でした。 でも今度は逃げられない状況を作りました． このブログを通してオナ禁を継続していくこと。 そしてジムを平日の週4回通うことです。 僕のバンドメンバーに、ジムに行った写真を3か月間シェアして もしサボってしまったら、1万円ずつあげるというペナルティを作りました。 あぁマジであげたくねぇ（…
どうも！ろくげん と申します。 イェェェェェェェェェェェェェェイッ！！！！！！ ．．．はい、テンション高めです（笑） オナ禁1日目で正直体が重いのですが、なんとか気持ちだけは前向きに保っています。 僕のことを簡単に自己紹介をしますと、24歳のクソモテないバンドマンです。笑 オナ禁を知ったのは約5年前 19歳の頃に知って、 一週間程耐えて効果が少し出てきたので、自分を信じて5年間やってきました。 が、しかし！ 最長記録はたったの〈16日〉！！ 自分で書いていてちょっと笑ってしまいます。 もしかしたら信じられないかもしれませんが、僕はこの5年間決っしてふざけていたわけじゃありません。 オナ禁の知識…
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