どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日もランオフ。 昨日まともに走れなかったのが結構ショックで、流石に今日は走る気になれなかった・・・ めっちゃ天気いいのに、走れないなんて・・・(鬱) 明日は、再度走れるか試してみる予定。 でも、絶対無理
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、脚の調子が良くない状態から2日ランオフで休養してみたんで、今日は朝にユルく走ってみました。 ダメでした・・・。 途中で、歩いてます・・・ 右脚のももの裏に違和感があって、次第に痛みに変わってきましたね。
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はゴールデンウイーク初日ということで、いきなり酔っぱらって寝落ちという幕開けでスタートしました。(恥) ブログ書くのもすっかり忘れてましたからね。 で、深夜の2:30頃に目覚めて、ボーっとした状態で書き忘
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフ。 昨日の練習でプチってなった右脚のもも裏なんだけど、一日中違和感があった・・・ 肉離れか？？？ 連休初日にいきなり雨模様っぽいんで、ランオフで様子見てみる予定。 なんか、今年になって、故
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は走りました。昨日のリベンジです。 すっかり疲労が抜けたなぁ～。って思いながら淡々と走ってたんですけど、家までもう数百メートルってところで、右脚のモモの裏側にピキっと激痛！ まだ、完全に疲労が抜けて
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日から天気が崩れてくる模様。 走れるときに走らないと、月間走行距離が200㎞/月にとどかない可能性が出てきたんで、まだ筋肉痛が残っていてたけど、意を決して走ることにしました。 1㎞にも満たないまま終了・・・
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日もランオフ。 昨日痛みが強かった左の股関節外側は、一晩たったら痛みが無くなってた。 逆に襲ってきたのが2日目の筋肉痛。(鬱) 右ふくらはぎと両脚のもも前面が張りまくりだ。 もうしばらくの辛抱ですね。＊＊
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフ。絶賛筋肉痛～。(萎) 特に左足の股関節の外側に強い痛みがある。 でも、故障という感じではなさそう。 逆に心配していた腰痛は全く問題なし。(謎) 他の部分が疲労困ぱいしすぎて、痛みが隠れてるだ
どうもです。 と、いうことで長野マラソン無事完走しました！ 結果は・・・ グロス 3:18:58 ネット 3:18:31 グロスで16秒、ネットで22秒の自己ベストを、なんとか更新する事が出来ました！ やったぜ！ 3週間前のギックリ腰でどうなることかと思いましたが、とりあ
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は遠出ということで、AM7:30頃家を出ました。 終始天気が良くてドライブには最適！と思ったのは最初だけで、気温がどんどん上昇してエアコンつけての運転だった・・・(萎) 明日もおそらく暑くなるぞ！ ヤバい！
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフ。 明日の旅の支度ということで、流れるような準備計画を立てて、仕事帰りに実行しました。 最初は、ガソリン満タン！ 距離ははっきり覚えてないけど、明日は5～6時間のロングドライブなんで、満タン
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は残業の予定だったんだけど、昨日の仕事が順調に進んだのもあって定時で帰宅！ で、走りましたよ！ 明日は、ランオフかな？＊＊＊＊＊ 普段の食事なんですけど、朝と夜の食事は炭水化物を抜いています。 昼だ
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は、ランオフ。 残業で帰宅時間が遅くなった。 先週から残業になることが分かっていたんだけど、結果的に思ったほど長引かないで終わったんで良かったかな。 明日も残業の予定なんだけども、今日の進捗が順調だ
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は、ユルジョグやりました。 ユルい！ ユルすぎて罪悪感さえ感じてしまう。 が、これも今週末の遠出のための作戦だ！ 今週は、我慢がキーワードなのだよ。＊＊＊＊＊ 今日は天気が良くて、地元では桜の花が一
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は、ランオフ。 股関節の外側がパッツパツだ・・・ 今日のランオフでほぐれてくれないかなぁ～。＊＊＊＊＊ さぁ、今日からお約束の試練に突入だ！ 酒とカフェイン禁止！ もう一つ禁止するものがあるんだけど
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はロング走やりました。 20㎞までは超ユル走(6:10/㎞ぐらい)。 20㎞過ぎからガチ走(4:50/㎞ぐらい)。 やっぱり、走った後に腰が張るなぁ～。 今日は、暖かくって気持ち良かった！ ただ、風がちょっと強いんだ
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は早起きして遠出して来ました。 行き先は、福島県立博物館！ 家を出たのは5:30。休日の土曜日だけど早朝なので、渋滞はさけられるかな？と思って、行きは下道で行くことにした！(途中に高速道路の無料区間を使っ
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフにしちゃいました。 走るかどうか凄く迷ったんですけどね。 久しぶりに、車のガソリンを満タンにしたら、なんか明日のことで頭がいっぱいになっちゃって、走る気がなくなってしまった・・・ 長距離運
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は夕方軽く走ってきました。 腰痛のほうは、かなりよくなったんですけど、走り終わった後がどうも良くない。 今日みたく、軽く流しただけでもパンパンに腰が張るんだよなぁ。 ちょっと、ヤバいなぁ。 で、今週
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフ。 帰宅するタイミングで雨が降ってきたんですけど、雨の雫が全くはじかない俺の車・・・ ほら、やっぱり撥水してないじゃん！ この時期って、風が強い時があるから洗車してもすぐに汚れるんだよね。
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は夕方に軽く走ってきました。 走り終わったとたんに、腰がカッチカチ！ 再びギックリ腰になりそうだぜ。(鬱) アイシングすると、いくらか痛みが引くんだけど、寒くて体調崩しそう・・・(萎)＊＊＊＊＊ 今日、
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフ。 ずいぶん腰の状態が良くなりました。 毎日回復し続けているので、アクシデントがなければ今週中には完全に痛みが無くなるんじゃないかなぁ～。＊＊＊＊＊ 俺のバイブル、「3ヵ月でフルマラソン
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はやりましたよ！ タイヤ交換！ か～ら～の～ 昨日に引き続き2部練！ 負荷は低いけど距離が稼げるんで、走ること意外にやることがない俺にぴったりのトレーニングだぜ・・・＊＊＊＊＊ 俺のバイブル、「3ヵ月
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、4/1にぎっくり腰を発症して、しばらくランオフが続いていましたが、本日やっとジョギングを再開しました。 まだ、完治していないので、恐る恐るゆる～く走ってみました。 か～ら～の2部練！ た～のし～い！ やっぱ
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、腰の状態が回復してきました。 まだ、痛むんだけどね。 今日は雨だったんでランオフでしたが、明日は久々に走ってみようかと思ってます。 まだ、完治してる状態ではないので、無理しないでユルユル走れればいいかな
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日やっと屈伸が出来るまで回復した！ 徐々に痛みが抜けている。 でも油断は禁物！ってことで今日もランオフ。 ＊＊＊＊＊ 俺のバイブル「3ヵ月でフルマラソン めざせサブ4！」の第6回目。 今回は、「30㎞走で
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日も絶賛腰痛地獄・・・(鬱) でも、少しずつ痛みが和らいできたかな。 ここは焦らず回復を待つ。ということでランオフ。＊＊＊＊＊ 俺のバイブル、「3ヵ月でフルマラソン めざせサブ4！」。 第5回目は「コースを
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、ぎっくり腰の影響できつい一日だった・・・(鬱) 仕事で、立ち作業の時は徐々に体がほぐれてきて動けるようになるんだけど、椅子に座って仕事してると腰が固まっちまう。 立ち上がるのに一苦労だ。 明日、少し痛みが
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日はランオフ。 仕事してて、ぎっくり腰になっちゃった。(鬱) ヤバいなぁ～。どうしよ・・・＊＊＊＊＊ 昨日で3月が終わりましたね。 3月は土日が多かったし、祝日や有休とかあったんで、まぁ、こんなところでし
どうもです。 と、いうことでブログなんですけども、今日は一日中雨が降ったり止んだりで訳が分からない天気でしたね。 走るのはほとんどあきらめてたんですけど、午後にほんの隙間の晴れ間を見計らって走ってきました。 もう少し走りたかったけど、雨がパラついてきた
「ブログリーダー」を活用して、ないさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
