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フルマラソン3時間10分切りを目指しているアラフォー男子のブログです。
サブ3.5を達成し、ステップアップに向けて試行錯誤中です。
0-3からの続きである。 4月30日までにせねばならぬこと●マラニックコースを決める▶︎目処がたった●当日案内できるだけの走力を取り戻す。3月下旬に2回走った…
適当に作り始めたプラモデルやジグソーパズルを完成まで持っていく作業に似ているなぁ。 プラモデルみたいに組立説明書が無いので、自分で決着させないといけないのが…
こちら（アメブロ）をお休みしてる間は、違うところで極細々とブログ更新をしていた。 アメブロ＝本宅 ・記録志向スタンス・たまに脱力 blogger＝ 別邸・常に…
自分は、誘われると断らないタイプである。（友達少ないから、暇だから…w） 自分みたいな人に声かけていただくだなんて…と言う表現がいちばんピッタリくる。 走る関…
身の回りのドラッグストアでも、チラホラとマスクを売ってるのを見かけるようになりました。箱入りじゃなくて、5枚入りのだったりするのですが。 ドラッグストアには、…
えーっ冒頭に申し上げときますと、タイトルの「60キロ」とは体重のことですw ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 先々週は1回。先週は2回走った。長いブランクからの復帰明けだ…
あっという間に5月を迎えてしまいました。いつもと違うゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。 新しい月と言うことで…。そういやぁ、年が明けてから、月の振り…
長々と続いていた連続出勤記録が、めでたく！途絶えました。3月8日から休みなしだったのですよ。年度末は、もともとの繁忙期。で、昨今のご時世が、くっついちゃって、…
水曜日は（業務上の）所用で東京へ日帰りで出張。 春から、東京勤務となる若手を連れて、住まいの下見と、新しい職場への挨拶へ。自分は、人事担当者としてアテンドする…
都会に住んでる。って、断言できるほどではないのですが、割と市街地に住んでるつもりです。あっ別に、田舎暮らしVS都会暮らしの対立構図を持ち込む気はありません。え…
決意を固めたあとは、こんなに解放された気分になるのだろうか。＊＊＊＊＊＊＊＊＊ってのは、とある小説からの引用で。ステキな表現だな。と、メモっておいたのですが、…
密かに継続しているのです。もう1ヶ月超えたから、習慣化したって言ってもいいのかな？いきなり倒置法的な始まり方ですいません。継続してるのは、筋トレです。って言っ…
姫路城マラソン中止の報。 水曜日の15時くらい。職場のデスクのかたわらに置いたスマホのLINEの通知件数が増えているのを見ながら「あっ、こりゃ、あれだなっ」「…
香川県にいる、おばあちゃんに会いに行った話。 正確にいうと、香川県の観音寺市だし、おばあちゃんって言っても、妻の祖母だし、なんなら、残念なことに、もうそこには…
いやぁ、いろいろと気が乗らないw土曜日は、少しでも明るい話題をブログで届けれたら良いのにな。と、自分と同じ名前の4足走行動物に期待を寄せていた（お金は賭けてな…
1月19日のレースのコトで、いまさら感強めで恐縮なのですが、シレッと始めちゃいます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スタートロスは、40秒ちょっと。今回は特にPBを狙う。…
えーっ、インフルエンザに罹患しちゃいました。みなさまお気をつけください。特にレースを直前に控えている方。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊インフルになるまでの我が生活を振り…
昨晩は、大阪・梅田で、飲み会がありました。随分前から楽しみにしていたヤツです。 今回の主賓は、横浜からお迎えするガンプよしおさん。数カ月前に、この日にガンプさ…
降りた瞬間に気付いたわけですよ。「あっ、手前のバス停で降りちゃったな。」と。 そんなときにまず自分がとる行動は、そう、取り繕うことw きっと、バスの中から、「…
日曜日のレースレポ書こうかなぁ。と、ずっと思ってたのです。でも、なかなか気が進まなくって、あっという間に木曜日になっちゃいました。PBレースでもなく、撃沈レー…
本日、高槻シティハーフマラソンに参加してきました。アキレス腱痛を抱えていることもあって、4'40"/kmペースでの100分カットを目論んでスタート。で結果。と…
「僕はこの痛みと共に歩んでいくことを決めたんだ。」そんな歯の浮くようなセリフが不意に自分の口から出る。 ってコトは、まったくもってナイのですが、それに近い気持…
水曜日。中1日で走る。故障明けだから、念のためのゆっくりめのジョグ。 足首の脱力を意識してのジョグ。これは、年末のフォーム診断での指摘事項の一つ。気を抜くと…
前回の記事。何で、「続く」としたのか…。何を書くつもりだったのか、一日前の自分w翌日の記事にまわすだけのネタが得られた気がしたんだけど…。 書いているうちに、…
ひらかたハーフマラソン。（←正式名称！）漢字で書かかずに、あえて”ひらかた”って平仮名なんですよね。だから、なんだって話なのですが。 脱線ついでに、市役所もこ…
土曜日は、長女のたっての希望で、二人でランチバイキングへ。（妻は仕事、長男は部活） そこの料金システムは、 ・シニア（60才以上） 1400円 ・大人（中学生…
継続してものごとに取り組むのは、割と得意な方です。一度、始めると長く続くタイプというか、飽きずに取り組めるというか、やめる勇気がないというかw 継続中のもの・…
うーん、左足が痛いのです。筋肉痛じゃないやつ。 アキレス腱の内側あたりが裂かれるような痛みがあります。違和感程度だったのが、前日のポイント練習の後から、痛みに…
土曜日。なんも予定のない日でした。前日は、家族揃って、テレビで映画「マスカレードホテル」を観て、その後もダラダラしてたら寝るのが遅くなっちゃいました。そろそろ…
お正月気分も、だいぶ薄れてきましたね。 9連休も、毎日、何かしら予定が入っているものの、基本的には、それなりに時間に余裕があって、普段の生活の中では、消化でき…
タイトルを入力しようとキーボードを叩いたら「好景気を求めて」って変換されたのですが、そういう話でもあるような気もする。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ みなさん、走ると…
もう少し凝ったタイトルにしたかったのですが、これしか思い浮かばず。ホントのことだから、まぁ、いいか。と諦める。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 年末にノドを痛めてから、…
あけましておめでとうございます。お正月ですね。みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？我が家では、大晦日の晩は、家族4人でコタツを囲んで過ごしました。みんなでじ…
大人になると、面と向かって自分の評価を受ける機会は、あまりない気がします。仕事以外の場面では、なおさら。 評価っていうのは、「良いところ」、「悪いところ」の両…
2019年、自分のことで、大きく変わったことは、ブログを始めたことです。 走ることの方は、ブログを始めた2ケ月目で、「3時間20分切り」を達成して、このまま順…
9連休初日。途切れ途切れで、ペースもバラバラですが、とりあえず、たくさん走れてよかった。（50km走った方もいてたので、たくさんって言うのも憚られのですがw）…
「理想のタイプは？」「好きな芸能人は？」とかいう質問が苦手です。 いや、質問されるのが苦手なわけじゃなくて、それに答えるのが苦手なだけで。 どちらかというと、…
水曜日は、仕事を休んで運転免許証の更新へ。 免許更新の受付は、8時45分から開始。自分は、ご承知のとおり、割とせっかちなタイプなので、早めに行っちゃう。 ライ…
うちの子たちは、中1長男と小5長女という構成なので、サンタクロースの存在については、既にすべてを知っています。だから、我が家のクリスマスイブは、あまり特別な日…
やっと終わったよ繁忙期っ！ 21日の土曜日と22日の日曜日と連続で職場にいたのですが、この土日出勤をもって、11月からの繁忙期にピリオド。ここから2月中旬まで…
随分と間があいちゃいましたね。 年の瀬っぽく、そこそこ忙しく暮らしていたのですが、そんな中でも、喫茶店（カフェでなく）にこもって、ひたすら本を読んでた日もあっ…
ある日の出勤直後の我が職場での一幕。 とある部下の席の後ろを通る。仮に部下Aとします。部下Aは、長期の結婚休暇明けで、この日が久しぶりの出勤日なのです。（見渡…
火曜日。早朝ランしました。 久々に平日に走ったな。なんて思って、ちゃんと調べてみたら11月8日以来でした。一ケ月間、まったく平日は、走っていなかったんです。 …
土曜日。大阪マラソン以来のラン。 レース終盤に感じた左ひざの違和感は、腱の炎症的なものだったようで、水曜日くらいには症状は治まってきました。念のために、木金も…
我が家には、毎年この時期になると夫婦間で問題が生じる。そんなに大した問題じゃないのですが、いわゆる年賀状問題ってのが勃発するのです。 自分は、友達が少ない方だ…
キロ4分40秒ペースからこぼれ始めた20km地点で、たけおきさんと合流。「27kmまでは頑張る」って言うから、ついていくことにする。 たけおきさんの右ななめ後…
5km地点を23'20"で通過。ちょうどこのあたりで、高菜？おにぎりに扮したフッキーさんがいて、大きく手を振るとギリギリで気づいてもらえた。楽しくって、ついつ…
繁忙期の頂上に到達しましたっ！！ ってことで、仕事量の折れ線グラフを頭に描くと、これから年末まで下り坂になるのです。（でも、ゆるーい傾斜なので、体感スピード（…
何だか濃い1日を過ごして何から書いていいやら。時系列で追いかけていきます。ブログを始めてもうすぐ1年なのですが、初めて迎えるビッグイベント大阪マラソン。ブログ…
目標3時間20分カットに向けてスタート！も、サブ3.5も逃しちゃいました。チャレンジした結果だから後悔なし。（ちょっと悔しいけどw） 自分の課題は痛感したので…
無事、大阪マラソン受付を済ませてきました。10時過ぎくらいにインテックス大阪に到着。11時の受付開始を待つ行列に並ぶ。10時45分ちょい前の様子 第2ウェーブ…
日曜日の昼間は、ため込んでいた宿題と戦っていました。この1ヶ月の間に何回か自宅でやろうと思ってたのですが、なかなかやる気にならず放置してたヤツです。自宅は誘惑…
一昨日の金曜日は、10月の海外視察メンバーでの打ち上げ的飲み会に参加。 そこの場で、メンバーが初のご対面となった3か月前を振り返って出た話題。自分の初対面の印…
日曜日に大阪マラソン3週前の30km走を無事終えて、やや気が抜けかけています。とは言え、できるだけ後悔の無いようにしたいなぁ。とか思っている今日この頃ですが、…
土曜日は、ほとんど家の中におりました。我が家は、金曜日の晩からコタツを出したのですが、これは悪魔としか言いようがないモノです。 まだ電源はONしてないのですが…
大阪マラソンまで100日を切った頃に、こんなことを書いています。 焦りのかたまり｜2019年8月27日 2020年2月に3時間10分カットしようと思えば、 ↓…
11月に入るとなかなか忙しくなってきて、夜走るのが難しくなってきました。再び、朝ランに戻したいところ。朝走るの寒そうですね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊（前回まで）…
後編として終わるつもりだったのですが、レースの外堀的なところを書いていたら、ことのほか文字数を要したので、番外編としてアップします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今…
11月3日に「大阪・淀川市民マラソン（ハーフの部）」を走ってきました。位置づけとしては、12月1日の大阪マラソンに向けての調整の一環です。 事前に決めたミッ…
11月3日に「大阪・淀川市民マラソン（ハーフの部）」を走ってきました。が、まずは、レース以外のことについてお送りします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前日（土曜日）…
大阪・淀川市民マラソン、ハーフの部走ってきました。キロ4分半で、何とか最後まで粘り切れました。距離足りないけど完走してますっ。えーっと、ハーフ自己ベスト達成！…
大阪マラソンの参加案内のお知らせが届きました。 なんと驚きのAブロック。ひょっとして、もう一個前にSブロックとかあんのかな。とも思いましたが、そんなこともない…
火曜日・水曜日とうまく走る時間がとれず。レースひと月前のこの時期に3日連続のランオフは、まずいかなぁ？と遅めの時間に出走。あんまし時間もないので、ささっと走る…
週2回に落ちていたブログ更新ペースが、以前のほぼ毎日更新ペースに戻って1週間経ちました。まだまだ本調子（ブログの本調子ってなんやろ？w）とまではないものの、書…
前日の記事に対して「シューズ遍歴の記録が丁寧」との反応を頂いたので、アンサー記事的に。 ちなみにコメントをくれたのは、ちゃおさん。ちゃおさんは、先週のしまだ大…
前日の記事の続きです。なんかタイトルで期待させといて、一切詳細を明かさない。みたいな、あざとい感じになってしまって、少し反省してます。 ってことで、もったいぶ…
土曜日。ちょっと前に、手持ちの主にジョグ用に使ってたシューズの走行距離が1000kmを超えたので、その代わりとなる新たなシューズを買いに行ってきました。 って…
少し前までは、このブログも毎日更新をしていたのですが、最近は、そうでもなくって。徐々に更新頻度も落ちています。（35km地点でペースが急激に落ちるが如く） そ…
昨日の記事で書いた、 ここ数日 ・居酒屋でトイレのスリッパを履いたまま、自席に戻って、他のお客さんや店員さんに迷惑をかけた。 ・半日間、カットソーを前後逆に着…
やっと、もとの生活に順応しつつあります。10日間、家と職場を空けていても、どちらも何も不都合なく回っていたようなのですが。（それはそれで寂しいけどw） いざ、…
とっくに帰国していますが、とりあえず時系列で、帰国後の状況まで、だだーっと書いちゃいます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 時間は遡って、火曜日。場所は、オーストリア…
日曜日は、ミュンヘンからキロ9秒でウィーンに移動。（数年ぶりにランタスティックを起動）（機内モードでもGPSは受信するんですね）ドイツからオーストリアに移ると…
まだドイツにおります。金曜日と土曜日は、フランケン地方の片田舎に滞在しています。 今回は、視察研修的な位置づけで、いろんなところを連れまわされていまして、…
3日目の木曜日の朝は、あいにくの雨。だけど5時半から走ってきました。（カラダがなまるのと、連日、提供される食事の量の多さに対してカロリー消費のため） という…
初日の火曜日は、ほぼ移動のみでおしまい。日本とは時差が7時間があるので、自分にとっての火曜日は31時間。いつもより長い一日は、洗濯で終えました。 下着類は、手…
既に日本を離れておりまして、10年以上ぶりの海外に戸惑いつつ、前回からの時代の変化を楽しんだりしております。 持ち物検査のセキュリティが強化されてたり、出国審…
今回の試走の目的は、主に2つありまして。 1つ目・新たにコースに加わった場所の雰囲気を知る 自分は、大阪でも隅っこの方で暮らしているので、イマイチ大阪市内の土…
基本的には、日曜日の話なのですが、つながっているようなとこもあるので、土曜日の夜のことから。 ひょんなことから、はてブロの皆さんの飲み会に招待いただきました。…
金曜日。木曜日に続いての飲み会。木曜日とは違くて、少人数（3人）の飲み会でした。 既報（10月の予告）のとおり、うれし、はずかしの初海外出張が近づいておりまし…
木曜日。飲み会からの帰宅後に書いています。自分の場合、飲酒してブログを書くと、いつにも増してどうでもいい内容になりがちなので、慎重に書かないといけないのです。…
水曜日。ホントは、朝起きて閾値走！ってとこなのですが、筋肉痛がヒドイので回避。 ついでに、来週は、走る時間あまりとれそうにないので、閾値走とかの短時間でこなせ…
前日は、これを書いている途中で寝落ちしちゃいました。今週1週間は、なにかと立て込んでいて、なかなか大変なのですが、できる限り真面目にブログ更新していくつもりで…
カラダが重たいです。やっぱり、暑いのに弱いみたいです。 気温30度を超える日中に、小学校の校庭にいてました。こどもの運動会を観てただけなのですが、すっかり疲れ…
土曜日。走るタイミングは、夕方しかなかったのですが、ラグビーW杯観ちゃいますよね。ライブ観戦できてよかったなぁ。スタジアムで生観戦だったら、もっと興奮したんだ…
金曜日。朝ランできなかったので、夕飯後に走る。つなぎのジョグ40分、7.7km。 フォーム修正を試しているのですが、まだ言語化できるほどは熟してないので、特に…
前日からの続きです。フルマラソン3時間10分カットに向けて、取り組んでます。で、自分のランニングフォームをどうしよっか？っと立ち止まって考えているところです。…
中1の長男が漢検5級に合格しました。漢検5級がどのくらいのレベルかというと、小学校卒業相当らしい。「受かって、当たり前やんw」 それはそうとして、検定本番に向…
3連休の中日の日曜日。用事があって、朝から夕方まで京都市内へ。めっちゃ疲れたぁ。 用事が終わった後にでも、10月の海外出張に備えた買い出しをしようとしてたので…
3連休初日の土曜日。前日の飲み会明けで、起床は遅め。 午前中のうちに、スピーチの原稿を作る。そう、前書いてたやつですよ。最終的に完成して、実際しゃべると1分3…
我が家の風呂場からイスが消えました。妻の断捨離活動の標的になった模様。 （水垢をとったりするのがメンドー） ↓（そもそもいらないんじゃねぇ） ↓（捨てちま…
水曜日は、早朝ポイント練習の日。自分にとって大事な朝、そして、憂鬱な朝。走り終わったときは爽快なんですけどね。 そんな大事な朝に万全を期すために、前日の晩はブ…
今月と来月って祝日が多いですね。月2日ずつあるんですよね。（11月も2日ありますが、内1日が土曜日。残念！） ランニングに的には、この祝日を前提に予定組んじゃ…
いやぁ、しびれましたねMGC。すいませんw ということで日曜日。MGCと同時刻開催の武庫川月例マラソンに参加してきました。7月の24時間リレーマラソンでご一緒…
土曜日。翌日の日曜日に、みんなと合同で走ろうか。なんて予定をしてまして。そこそこのペースで長めの距離を走ろうと思っています。週末のポイント練習的な位置付け。そ…
今日は、うちの夫婦の結婚記念日です。でも、たぶん妻は、覚えていません。 と、唐突に書き始めてみました。 金曜日は、朝ラン予定だったのですが、雨で走れなかったの…
水曜日。週中のポイント練習日。 出勤前の早朝、起きた時は気が重たかったけど、しっかりこなせました。早朝ポイント練習にもだいぶ慣れてきた模様。（まだ2回目やけど…
火曜日。昼間は、なかなかハードな一日でした。（仕事のことです） 外部からの理不尽なお叱りの電話を受けて1時間超対応。そのほかにも、汗をかく仕事が続いたりして。…
夏、終わってないみたいですね。大阪は、連日の気温30度超え。季節も夏に戻っちゃいましたが、走るほうも、夏時点の強度に戻っちゃいました。 この週末、予定では、土…
現在、気温34度。めっちゃ、暑いですね。 こんなに暑いと、なかなか走る気にもならず。日が沈んでから走ることにして、昼間は、家でゆっくりすることにしました。（実…
金曜日。ポイント練習の次の日なんで、ペースを問わないジョグの日。そして、時計を見ずに心地よいペースで走る日。 ホントは、時計をつけずに走るってところまで、振り…
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