正月太り

あけましておめでとうございます。 正月と云えば、雑煮ですが、 Continue Reading →

ダイエットレシピ（まとめ）

今朝の体重は69.1kg。 70kgの壁を切って、69kg台 Continue Reading →

結論！カレーライスは痩せる

12月21日から24日まで、毎日、食事（1日2食）をカレーラ Continue Reading →

カレーライスは太るか？

糖質制限ダイエットを推奨する書籍『腹いっぱい食べて楽々痩せる Continue Reading →

ダイエットレシピ⑤「けんちん汁」

ダイエットメニューのバリエーションを増やすべく、食材に大根、人参を加味しました。けんちん汁はおすすめです。

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットは、糖尿病の治療を目的に開発された方法だそうです。痩せる効果だけでなく、健康を考える上でも、すばらしいダイエット法だと思います。

ダイエットレシピ④「すき焼き」

OKダイエットでは、鶏肉ばかりでなく、豚肉も食べてOKです。

ダイエットレシピ③「トマト鍋」

トマトジュースを活用したダイエットメニューです。トマトを使った料理は、女性にも人気が高いおすすめの調理法です。

ダイエットレシピ② 「 味噌 ・キムチ・ カレー鍋」

簡単で栄養の面にも配慮したダイエットメニューです。飽きないよう味のバリエーションも考えています。

ダイエットレシピ①「寄せ鍋」

ダイエット料理のレシピで人気が高いのは鍋料理です。効果があるからです。自分が試して、おすすめのメニューを紹介します。

どうすれば痩せるのか②

現在、ダイエットレシピの食事を1日2食摂り、食事と食事の間に Continue Reading →

なぜ痩せられないのか？

食事を制限するダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していました。食事制限のダイエットは自分には無理だと諦めていた時、2ちゃんねる創設者のひろゆき氏の話を伺い、ダイエットのヒントをもらいました。

1週間で5kg痩せるダイエット

ひろゆき式ダイエットは、食前に砂糖を飲んで血糖値を上げ、食欲を減退させ、おかゆ、もやし、こんにゃくという食事によって、カロリーを抑え、痩せようという方法です。

チョコレートダイエット

「チョコレートを食べている人は太りにくい」。アメリカの医学雑誌の調査結果が「さんまのホンマでっかTV」で紹介されました。私自身、体験してみて、効果があると実感しています。

おかゆダイエット

おかゆダイエットの評価は高いようですね。2週間を過ぎると痩せづらくなると言われています。私は、おかゆにして3ヵ月を過ぎましたが、ダイエットの効果は続いています。

どうすれば痩せるのか①

簡単で楽なダイエット料理を考えました。