緘黙児として育ち、対人恐怖症になったコミュ障歴35年のコミュニケーション専門カウンセラー。過去の苦い体験をカミングアウトしつつコミュ障の生きる道を綴る!
こんばんは。 松澤諭です。 僕たちの人生には 良いことや、 悪いこと、 予想外のことなど 色々な出来事が起こるよ…
こんばんは。 松澤諭です。 少し前に 幸福度ランキングが発表されましたね~。 日本は58位だそうです。 まぁ個人…
こんばんは。 松澤諭です。 最近あまりにも運動不足。 講師としてステージに立ったら 次の日エネルギーが切れて 思うように動…
こんばんは。 松澤諭です。 ブログ連続更新が ついに100日だ! ばんざ~い! 何がうれしいって …
こんばんは。 松澤諭です。 現実ってなんだろう。 夢は現実だろうか。 夢を見ている…
く こんばんは。 松澤諭です。 誰からも嫌われない人なんて いるんだろうか。 僕はそんな人は この世にいないと思っている。…
く こんばんは。 松澤諭です。 誰かと意見がぶつかったとき、 どんな風に対応する? 言い合うのがめんどくさいから 相手に合…
こんばんは。 松澤諭です。 コミュニケーションに正解はない。 上司との会話にも 正解はないし、 自己紹介にも も…
こんばんは。 松澤諭です。 今日はセミナーの 音響サポートをしてきました。 終わってから ブログを書こうとすると こんな…
こんばんは。 松澤諭です。 職場や仲良しグループなどで 他人の幸せな話を聞いたとき、 素直に喜べないことがある。 こんな…
こんばんは。 松澤諭です。 僕たちは一人ひとりが 個性あるすばらしい人間だ。 なんでもできる完璧人間なんて この世にはいな…
こんにちは。 松澤諭です。 今日は3.11。 8年前の今日、 未曾有の大災害が起きた。 東日本大震災。 …
こんばんは。 松澤諭です。 気分が落ち込んだときって どうしてる? 喧嘩しちゃったーとか また失敗しちゃったーとか 最近…
こんばんは。 松澤諭です。 先日こんな悩みを聞いた。 「私コミュニケーションできないんです」 なんでそう思うのか…
こんばんは。 松澤諭です。 今日は日記です 埼玉県人としては 興味をそそられないわけがない。 ということで見てき…
88.人見知りや引っ込み思案の子を持つ親にぜひ見て欲しいです。場面緘黙症を克服した話。【後編】
こんばんは。 松澤諭です。 こちらは 「場面緘黙症を克服した話」の後編です。 ぜひ前編から見てみて下さい。 【初め…
87.人見知りや引っ込み思案の子を持つ親にぜひ見て欲しいです。場面緘黙症を克服した話。【前編】
こんばんは。 松澤諭です。 僕は幼少期、 場面緘黙症だった。 あまり聞き慣れないかもしれないけど、 場面緘黙症は…
こんばんは。 松澤諭です。 仕事をしていると ミスはどうしてもつきものだ。 些細なミスなら 問題にもならないし、 気にも…
85.ウザイ人にならないために。他人を変えることはできない。
こんばんは。 松澤諭です。 相手が期待通りのことを してくれなかったとき、 なんで言う通りにしないんだ!? すぐにメー…
こんにちは。 松澤諭です。 対人恐怖症の人は、 人が怖い。 でも、嫌いなわけではない。 むしろ人がとても好きで、…
こんばんは。 松澤諭です。 普段僕たちが なんとなくしている質問。 この質問には、 実は とんでもない威力がある。 …
82.信じるだけで人は変わるのか!?偽薬効果から見る思い込みの凄さ
こんばんは。 松澤諭です。 思い込みというのは すごいパワーだ。 思い込めば その通りになっていく。 そう信じる…
こんばんは。 松澤諭です。 なにかを達成したときに、 自分へのお祝いをしてるかな? 例えば何かの資格を取得した。 新しい何…
こんばんは。 松澤諭です。 僕は約20年ほど サラリーマンをしていた。 いろんな部署で働く たくさんの上司を見てきた。 …
こんばんは。 松澤諭です。 僕たちは、 日々いろんな出来事の中にいる。 楽しいことも辛いことも 生きていればたくさんある。…
こんばんは。 松澤諭です。 突然ですが、 おしゃれしてますか? メンタルに余裕がないときは おしゃれまで 気が…
こんばんは。 松澤諭です。 今日知人が こんなことを言っていた。 マスクをしてたら、 人前で話しても 緊張感を感じなかっ…
こんばんは。 松澤諭です。 本日は、 セミナー講師として登壇しました。 対人恐怖症だったからと言って できないことはない! …
こんにちは。 松澤諭です。 僕にとって 人生とはRPGのようなものだ。 試練を恐れて 毎日できることだけを 繰り返してい…
こんにちは。 松澤諭です。 今日は僕がコミュ障だったときの 笑い話。 ある日、 電車に乗っているときに 目の前…
こんにちは。 松澤諭です。 人生において、 コミュニケーションは とても大事だ。 親子関係、 男女関係、 仕事関係、 …
こんばんは。 松澤諭です。 さっきまで書いていたブログが、 突然消えた。 保存してなかった 自分が悪いんだけど。 …
こんにちは。 松澤諭です。 僕は昔、 完璧主義者だった。 コミュ障に 多く見られる傾向の1つだ。 こいつがマジで…
こんにちは。 松澤諭です。 今日は日記です。 週末の2日間で セミナーに参加してきました。 人生で初の スピリチ…
こんにちは。 松澤諭です。 久しぶりに風邪をひいた。 喉が痛くなって熱が出た。 こういう時は 休息のサインだと思…
68.私は頑張らなければならない。それを信じることで何を得たいですか?
こんにちは。 松澤諭です。 昨日、とある集まりで ブログのネタちょーだい とおねだりしてみたら、 1つ提供して頂けたので…
こんにちは。 松澤諭です。 目標を立てても行動できない というのはよく聞く話だ。 僕は会社員だったころ、 部下の目標管理…
こんにちは。 松澤諭です。 今日は、 体を使って 心をコントロールする方法。 体の動きと感情(心)は 実は繋がっている。…
こんにちは。 松澤諭です。 なにか新しいことに 挑戦しようとしたとき、 失敗が怖くて なかなか一歩が 踏み出せないことっ…
こんばんは。 松澤諭です。 仕事を円滑に進めるために、 部下とはうまく 人間関係を築きたいところです。 でも なかなか素直になって…
こんばんは。 松澤諭です。 今日は、 僕が昔 コミュニケーションを改善しようとした時に ハマった落とし穴のお話。 …
こんにちは。 松澤諭です。 最近、 どんなことも喜んでくれるから 一緒にいると楽しいって言ってもらえる。 とても嬉しい…
こんにちは。 松澤諭です。 昔働いていたところで、 正論で相手を言い負かすのが 得意な人がいた。 その人のことで同僚から 愚痴や相談…
たまには 日記を書いてみます こんばんは。 松澤諭です。 今日は仲間が 僕の誕生日をお祝いしてくれました。 完全に…
こんにちは。 コミュ障改善カウンセラーの松澤諭です。 コミュ障という単語は 少し勘違いされやすい。 コミュ障は コミュニケ…
こんにちは。 松澤諭です。 今日は、僕の友達の 宇宙人男子 ウッディー のブログを紹介。 彼は、 生まれつき左右の脳をつ…
こんにちは。 元対人恐怖症患者の 松澤諭です。 全国ブログランキングで カテゴリ1位を連続獲得! ということで 登壇依頼を頂き、 スピ…
こんにちは。 元コミュ障の松澤諭です。 今日は、 話しやすい人になるための話。 話しやすい人になるために とても大切なことが…
日本人って 褒めるの苦手な人が多いよね。 他人を褒めるのも、 自分を褒めるのも 苦手な人が多い。 多くの人は がんばった自分…
こんにちは。 松澤諭です。 自分のハードルを上げない。 他人に対しての ハードルもあがってしまうから。 先日そんな話を聞いた。 …
前回、 習慣化のコツを ちょっとだけ書きました。 実は 前回のコツだけでは あんまり長続きしない。 途中でイヤになっちゃう。 なぜかと…
ブログ100日投稿が 連続50回を超えた。 なんとか習慣化できたかな。 過去には ジョギングとか筋トレとか いろいろ習慣化してきたけど、 …
エネルギーが切れた。 切れるとすぐに分かる。 体が動かない。 思考が働かない。 メンタルが弱る。 だから…
おかげさまで 100日連続投稿チャレンジも 50日目になりました。 いつも読んで頂き ありがとうございます 始める前は そんなに書くネタあるか…
変わりたい と言いながらも 過去にしがみついてしまうことがある。 こんなことがあったから・・ こんな経験をしたから・…
いろんなところで見てきた 価値観の押し付け合い。 衝突したり、 泣きだしたり、 自分の価値観を押し殺して 我慢する人もいた。 人それぞ…
時に伝えたいことが うまく伝わらないことがある。 伝えることが苦手だと思っている人は 成人で81.4%もいるそうだ。 そりゃそうだよね。 学校…
昨日は セミナーの講師として登壇しました。 そしてやっぱり思うことは、 コミュニケーションは 相手に意識を向けることが大事 ということでした。…
※この記事は、ご本人の許可を頂いて書いています 今回は 目標の明確化の大切さをお話ししている 動画をご紹介! そうそう! まさに! って感じです。 …
目標設定って好き? 僕は嫌いだった。 会社でも、 目標を立てろ ってよく言われた。 もう耳タコ。 この言葉を聞くと 激…
43.あなたにこの謎の投稿が理解できるか!?混乱注意。自信の謎に迫る
以前、 こんな質問をされた。 あなたは自信がありますか? 僕は ありません と答えた。 そしたら 「ありません。という言葉に確…
全てのことは簡単だ。 むずかしいと思ってることも やってみると意外と簡単。 いま簡単にやってることでも、 始める前はむずかしいと思ってたことって…
前回、 ポジティブなコミュニケーションをする 知人の話をしました。 こういう ポジティブになろうぜ〜的な話って いろんなところでよく聞くよね。 …
※この記事は、ご本人の許可を頂いて書いています 昨日UPした記事ですが、 さらに具体的に書いているブログが あったのでご紹介したいと思います。 聴く…
今日は セミナーの音響サポートを してきました。 音響は奥が深いので好きです。 音響は言葉を使わないけど、 会話でのコミュニケーショ…
祈りの力って信じる? 僕は信じている。 僕たちは、 無意識で 見えない力を信じていたりする。 例えばお守り。 躊躇な…
マイクロマネジメント。 上司が細部にまで干渉する マネジメント。 僕はこれを 間接的に経験したことがある。 最初はかなり戸惑った。 …
僕は弱点が多い。 僕だけじゃなく、 きっと多くの人が 自分には弱点があると 思ってるんじゃないかな。 僕は、 弱点なん…
エッフェル塔は建設当初、 景観を損ねるとして 建設を反対されていた。 反対派の有名な文学者は エッフェル塔1階のレストランに よく通ったそうです。 …
今日は、 セミナーの講師をしてきた。 7時間のセミナーのうち、 約2時間を担当した。 登壇するときは 今まで学んできたことをフルアウトする…
少し前に、 献血に行った。 僕は今まで 献血をしたことがなかった。 高校生の時に、 体重不足で 献血できないことがあって、 それから僕…
僕が会社に勤めていたころ、 すぐに怒る人がいた。 メールに向かって怒る。 電話が鳴っても怒る。 会話をしていても急に…
昨日、 おばあちゃんとご飯を食べた。 その時に、 戦争を経験した時の話を 聞かせてくれた。 おばあちゃんは、 太平洋戦争を経験…
僕は対人恐怖症だったけど、 人前で話したり、 ラジオで話したりしている。 最初はすごく怖かった。 今も怖いけどね。 それでも、 …
姪っ子が帰った。 入れ替わりで甥っ子が遊びに来た。 甥っ子は4歳。 かなりの人見知り。 親戚のおばさんが遊びに来ても …
僕はカメレオン人間だ。 誰からも好かれたい。 よく思われたい。 僕はいつも そう思ってた。 サラリーマン時代。 僕は1人の上司…
地球が誕生する確率。 25メートルプールに バラバラにした時計の部品を投げ込んで 水流だけで組立つ確率と同じらしい。 僕たちは そんな奇跡…
ここ数日、 姪っ子が遊びにきてるんだけど、 子供って本当にすごい。 なんの制限も枠もない。 なんでもおもちゃにするし 大人が驚く…
今年の正月は、 ゆったり過ごせてる。 今年は、 友達の家で年を越した。 こんなに賑やかに年を越したのは、 生まれて初めて。 い…
子供の頃に読んでいた漫画。 スラムダンク。 とても好きでした。 今になって思い出すと、 本当にすばらしい漫画だったなぁと しみじ…
一週間くらい前、 卒業後初めて、 中学校の前を通った。 僕にとっては あまりいい思い出がない場所。 それでも きっと懐かしいんだろうな…
今年も今日で終わりですね。 皆さんはどんな2018年でしたか? 僕はというと、 激動の1年でした。 今の僕は、 1年前の僕か…
こんばんは。 松澤諭です。 今日は姪っ子が遊びにきてくれて、 1日中姪っ子と遊んでました。 こんなにゆったりした日を過ごすのは久しぶり。 …
昨日は今年最後の学びの日でした。 最後の最後にとても濃い学びがあり、 来年に繋がるよい日となりました! 今年は後半からかなり突っ走っ…
僕の師匠に教えてもらった言葉。 「不可能を証明することはほぼ不可能」 おもしろい言葉だよね。 これってほんとかな? ほ…
福島から帰ってきました。この旅行で仲間の大切さを改めて実感しました。久しぶりに子供の頃のようにはしゃいだ。周りの目を気にしないで、 本当の自分ではしゃげるなん…
今日は福島です! 最近、気を張っていたので、 休息のために遊びに来ました。 こういう時間を作るのは本当に大事。 僕の場合、 気持ちに余…
今日はホームレスの方に食べ物を配るという活動をしてきました。 何人かでお金を出して、 食べ物をたくさん買いました。 おにぎりとかパンとか カロ…
夢なんてなくたっていい。 夢なんてなくたって楽しく生きられる。 「夢をもたなければならない」 と思い込んでそのギャップに苦しむくらいなら、 そ…
昔は自分の話をするのがイヤでした。 松澤さんって普段どんなことやってるの? どんなことが好きなの? 彼女いるの? 僕に興味を持って聞いてくれて…
今日は冬至だそうです。 お風呂に柚子を入れよう 柚子ってすごい好きなんですよね~ 香りもいいし おいしい。 料理に柚子…
僕はむかし劣等感の塊だった。 人と比べて劣るところを探して 自分を否定していた。 文字に起こすとただのドMだねこれ・・(笑 でも…
イヤなことをやると成長する。 昔はイヤなことから避けて生きてた。 だってイヤだから(笑 僕にとってのイヤなものは、今の自分にはできないこと。…
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