コミュ障の生きる道 - にほんブログ村

コミュ障の生きる道 https://ameblo.jp/satoshi-matsuzawa/

緘黙児として育ち、対人恐怖症になったコミュ障歴３５年のコミュニケーション専門カウンセラー。過去の苦い体験をカミングアウトしつつコミュ障の生きる道を綴る！

メンタルヘルスブログ / 対人恐怖症・社会不安障害

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過去記事

103.被害者意識が強いと・・？

こんばんは。松澤諭です。僕たちの人生には良いことや、悪いこと、予想外のことなど色々な出来事が起こるよ…
2019/04/04 19:21
102.なぜ日本人は幸せじゃないの？

こんばんは。松澤諭です。少し前に幸福度ランキングが発表されましたね～。日本は58位だそうです。まぁ個人…
2019/03/26 20:06
101.久しぶりに劣等感を感じた話（日記）

こんばんは。松澤諭です。最近あまりにも運動不足。講師としてステージに立ったら次の日エネルギーが切れて思うように動…
2019/03/20 19:13
100.失敗するのは大前提だ

こんばんは。松澤諭です。ブログ連続更新がついに100日だ！ばんざ～い！何がうれしいって …
2019/03/19 20:06
99.現実とは何か

こんばんは。松澤諭です。現実ってなんだろう。夢は現実だろうか。夢を見ている…
2019/03/18 18:57
98.誰からも嫌われてない人なんていない説

くこんばんは。松澤諭です。誰からも嫌われない人なんているんだろうか。僕はそんな人はこの世にいないと思っている。…
2019/03/17 18:47
97.なぜ人はぶつかるのか

くこんばんは。松澤諭です。誰かと意見がぶつかったとき、どんな風に対応する？言い合うのがめんどくさいから相手に合…
2019/03/16 19:03
96.コミュニケーションに答えはない

こんばんは。松澤諭です。コミュニケーションに正解はない。上司との会話にも正解はないし、自己紹介にもも…
2019/03/15 18:56
95.そういう日もあってOK

こんばんは。松澤諭です。今日はセミナーの音響サポートをしてきました。終わってからブログを書こうとするとこんな…
2019/03/15 03:00
94.他人の幸せが喜べないときは

こんばんは。松澤諭です。職場や仲良しグループなどで他人の幸せな話を聞いたとき、素直に喜べないことがある。こんな…
2019/03/13 19:28
93.私はなぜこんなにも出来ないのか。

こんばんは。松澤諭です。僕たちは一人ひとりが個性あるすばらしい人間だ。なんでもできる完璧人間なんてこの世にはいな…
2019/03/12 19:35
92.お祈りします

こんにちは。松澤諭です。今日は3．11。 8年前の今日、未曾有の大災害が起きた。東日本大震災。 …
2019/03/11 14:07
91.たったこれだけで日常的にポジティブ思考になれる㊙テク

こんばんは。松澤諭です。気分が落ち込んだときってどうしてる？喧嘩しちゃったーとかまた失敗しちゃったーとか最近…
2019/03/10 17:22
90.コミュ障が持つ最強の武器

こんばんは。松澤諭です。先日こんな悩みを聞いた。「私コミュニケーションできないんです」なんでそう思うのか…
2019/03/09 19:30
89.埼玉県人にはそこらへんの草でも食わせておけ！

こんばんは。松澤諭です。今日は日記です埼玉県人としては興味をそそられないわけがない。ということで見てき…
2019/03/08 20:18
88.人見知りや引っ込み思案の子を持つ親にぜひ見て欲しいです。場面緘黙症を克服した話。【後編】

こんばんは。松澤諭です。こちらは「場面緘黙症を克服した話」の後編です。ぜひ前編から見てみて下さい。【初め…
2019/03/07 18:19
87.人見知りや引っ込み思案の子を持つ親にぜひ見て欲しいです。場面緘黙症を克服した話。【前編】

こんばんは。松澤諭です。僕は幼少期、場面緘黙症だった。あまり聞き慣れないかもしれないけど、場面緘黙症は…
2019/03/06 18:53
86.人は必ずミスをする。しかし人を責めると人は壊れる。

こんばんは。松澤諭です。仕事をしているとミスはどうしてもつきものだ。些細なミスなら問題にもならないし、気にも…
2019/03/05 23:57
85.ウザイ人にならないために。他人を変えることはできない。

こんばんは。松澤諭です。相手が期待通りのことをしてくれなかったとき、なんで言う通りにしないんだ！？すぐにメー…
2019/03/04 20:15
84.対人恐怖症患者は人が好き

こんにちは。松澤諭です。対人恐怖症の人は、人が怖い。でも、嫌いなわけではない。むしろ人がとても好きで、…
2019/03/03 17:31
83.会話の流れは質問者が握っている

こんばんは。松澤諭です。普段僕たちがなんとなくしている質問。この質問には、実はとんでもない威力がある。 …
2019/03/02 21:35
82.信じるだけで人は変わるのか！？偽薬効果から見る思い込みの凄さ

こんばんは。松澤諭です。思い込みというのはすごいパワーだ。思い込めばその通りになっていく。そう信じる…
2019/03/01 16:09
81.自分へのご褒美にちょっと待った！

こんばんは。松澤諭です。なにかを達成したときに、自分へのお祝いをしてるかな？例えば何かの資格を取得した。新しい何…
2019/03/01 00:12
80.ボスとリーダーの違いに納得

こんばんは。松澤諭です。僕は約20年ほどサラリーマンをしていた。いろんな部署で働くたくさんの上司を見てきた。 …
2019/02/27 23:29
79.どんな出来事にも意味はない

こんばんは。松澤諭です。僕たちは、日々いろんな出来事の中にいる。楽しいことも辛いことも生きていればたくさんある。…
2019/02/27 00:08
78.昨日までの自分と変わる1つの方法

こんばんは。松澤諭です。突然ですが、おしゃれしてますか？メンタルに余裕がないときはおしゃれまで気が…
2019/02/25 18:11
77.マスクに緊張感を和らげる効果！？

こんばんは。松澤諭です。今日知人がこんなことを言っていた。マスクをしてたら、人前で話しても緊張感を感じなかっ…
2019/02/24 18:45
76.怖いことはあえてやる！

こんばんは。松澤諭です。本日は、セミナー講師として登壇しました。対人恐怖症だったからと言ってできないことはない！ …
2019/02/24 01:22
75.クソゲーだった僕の人生

こんにちは。松澤諭です。僕にとって人生とはRPGのようなものだ。試練を恐れて毎日できることだけを繰り返してい…
2019/02/22 21:22
74.黒歴史その1

こんにちは。松澤諭です。今日は僕がコミュ障だったときの笑い話。ある日、電車に乗っているときに目の前…
2019/02/21 20:56
73.どん底にしかない宝物

こんにちは。松澤諭です。人生において、コミュニケーションはとても大事だ。親子関係、男女関係、仕事関係、 …
2019/02/20 13:25
72.今日の愚痴

こんばんは。松澤諭です。さっきまで書いていたブログが、突然消えた。保存してなかった自分が悪いんだけど。 …
2019/02/19 21:44
71.コミュ障は完璧主義が多い

こんにちは。松澤諭です。僕は昔、完璧主義者だった。コミュ障に多く見られる傾向の1つだ。こいつがマジで…
2019/02/18 17:18
70.新しい学び

こんにちは。松澤諭です。今日は日記です。週末の2日間でセミナーに参加してきました。人生で初のスピリチ…
2019/02/18 00:44
69.風邪引いちゃった

こんにちは。松澤諭です。久しぶりに風邪をひいた。喉が痛くなって熱が出た。こういう時は休息のサインだと思…
2019/02/16 23:38
68.私は頑張らなければならない。それを信じることで何を得たいですか？

こんにちは。松澤諭です。昨日、とある集まりでブログのネタちょーだいとおねだりしてみたら、 1つ提供して頂けたので…
2019/02/15 23:01
67.行動できない部下

こんにちは。松澤諭です。目標を立てても行動できないというのはよく聞く話だ。僕は会社員だったころ、部下の目標管理…
2019/02/15 00:11
66.感情は選べるという事実

こんにちは。松澤諭です。今日は、体を使って心をコントロールする方法。体の動きと感情（心）は実は繋がっている。…
2019/02/13 18:50
65.失敗の定義

こんにちは。松澤諭です。なにか新しいことに挑戦しようとしたとき、失敗が怖くてなかなか一歩が踏み出せないことっ…
2019/02/13 01:51
64.反抗的な部下の対処方法

こんばんは。松澤諭です。仕事を円滑に進めるために、部下とはうまく人間関係を築きたいところです。でもなかなか素直になって…
2019/02/12 02:09
63.コミュニケーションを改善できない1つの理由

こんばんは。松澤諭です。今日は、僕が昔コミュニケーションを改善しようとした時にハマった落とし穴のお話。 …
2019/02/11 00:13
62.幸せの攻略本を書いてみた

こんにちは。松澤諭です。最近、どんなことも喜んでくれるから一緒にいると楽しいって言ってもらえる。とても嬉しい…
2019/02/09 18:10
61.正論モンスター

こんにちは。松澤諭です。昔働いていたところで、正論で相手を言い負かすのが得意な人がいた。その人のことで同僚から愚痴や相談…
2019/02/08 19:33
60.お祝いしてもらった！

たまには日記を書いてみますこんばんは。松澤諭です。今日は仲間が僕の誕生日をお祝いしてくれました。完全に…
2019/02/08 00:41
59.コミュ障とアッパー系とダウナー系

こんにちは。コミュ障改善カウンセラーの松澤諭です。コミュ障という単語は少し勘違いされやすい。コミュ障はコミュニケ…
2019/02/07 00:06
58.絶対見るべき！宇宙人男子ウッディーのブログ

こんにちは。松澤諭です。今日は、僕の友達の宇宙人男子ウッディーのブログを紹介。彼は、生まれつき左右の脳をつ…
2019/02/05 18:47
57.コミュ障の可能性が∞の理由

こんにちは。元対人恐怖症患者の松澤諭です。全国ブログランキングでカテゴリ1位を連続獲得！ということで登壇依頼を頂き、スピ…
2019/02/04 19:09
56.話しやすい人になるための最強魔法

こんにちは。元コミュ障の松澤諭です。今日は、話しやすい人になるための話。話しやすい人になるためにとても大切なことが…
2019/02/03 19:50
55.STOP！減点人生

日本人って褒めるの苦手な人が多いよね。他人を褒めるのも、自分を褒めるのも苦手な人が多い。多くの人はがんばった自分…
2019/02/02 19:14
54.ハードルの適用範囲

こんにちは。松澤諭です。自分のハードルを上げない。他人に対してのハードルもあがってしまうから。先日そんな話を聞いた。 …
2019/02/02 00:58
53.脱3日坊主！

前回、習慣化のコツをちょっとだけ書きました。実は前回のコツだけではあんまり長続きしない。途中でイヤになっちゃう。なぜかと…
2019/01/31 23:28
52.ブログ更新止まったらバンジージャンプ

ブログ100日投稿が連続50回を超えた。なんとか習慣化できたかな。過去にはジョギングとか筋トレとかいろいろ習慣化してきたけど、 …
2019/01/31 01:26
51.あてなき旅に行く

エネルギーが切れた。切れるとすぐに分かる。体が動かない。思考が働かない。メンタルが弱る。だから…
2019/01/29 22:55
50.見切り発車せよ

おかげさまで 100日連続投稿チャレンジも 50日目になりました。いつも読んで頂きありがとうございます始める前はそんなに書くネタあるか…
2019/01/28 23:53
49.過去に生きるな

変わりたいと言いながらも過去にしがみついてしまうことがある。こんなことがあったから・・こんな経験をしたから・…
2019/01/28 01:55
48.価値観の違う人は敵ではない

いろんなところで見てきた価値観の押し付け合い。衝突したり、泣きだしたり、自分の価値観を押し殺して我慢する人もいた。人それぞ…
2019/01/26 17:48
47.認識のズレで泣いた過去

時に伝えたいことがうまく伝わらないことがある。伝えることが苦手だと思っている人は成人で81．4％もいるそうだ。そりゃそうだよね。学校…
2019/01/25 18:50
46.相手に意識を向ける

昨日はセミナーの講師として登壇しました。そしてやっぱり思うことは、コミュニケーションは相手に意識を向けることが大事ということでした。…
2019/01/25 02:05
45.ぜったい見た方がいい動画

※この記事は、ご本人の許可を頂いて書いています今回は目標の明確化の大切さをお話ししている動画をご紹介！そうそう！まさに！って感じです。 …
2019/01/23 13:16
44.サラリーマンが目標設定を嫌うのはなぜか

目標設定って好き？僕は嫌いだった。会社でも、目標を立てろってよく言われた。もう耳タコ。この言葉を聞くと激…
2019/01/22 11:26
43.あなたにこの謎の投稿が理解できるか！？混乱注意。自信の謎に迫る

以前、こんな質問をされた。あなたは自信がありますか？僕はありませんと答えた。そしたら「ありません。という言葉に確…
2019/01/21 18:42
42.全てのことは簡単だ

全てのことは簡単だ。むずかしいと思ってることもやってみると意外と簡単。いま簡単にやってることでも、始める前はむずかしいと思ってたことって…
2019/01/20 18:52
41.ネガティブは悪ではない

前回、ポジティブなコミュニケーションをする知人の話をしました。こういうポジティブになろうぜ〜的な話っていろんなところでよく聞くよね。 …
2019/01/19 19:01
40.ぜったい見るべきおもしろブログ

※この記事は、ご本人の許可を頂いて書いています昨日UPした記事ですが、さらに具体的に書いているブログがあったのでご紹介したいと思います。聴く…
2019/01/18 19:00
39.コレがないとコミュニケーションはうまくいかない！

今日はセミナーの音響サポートをしてきました。音響は奥が深いので好きです。音響は言葉を使わないけど、会話でのコミュニケーショ…
2019/01/18 00:51
38.祈りの力って信じる？

祈りの力って信じる？僕は信じている。僕たちは、無意識で見えない力を信じていたりする。例えばお守り。躊躇な…
2019/01/16 20:33
37.社員が辞めていく。私のマネジメント、大丈夫？

マイクロマネジメント。上司が細部にまで干渉するマネジメント。僕はこれを間接的に経験したことがある。最初はかなり戸惑った。 …
2019/01/15 23:56
36.弱点を愛せ

僕は弱点が多い。僕だけじゃなく、きっと多くの人が自分には弱点があると思ってるんじゃないかな。僕は、弱点なん…
2019/01/14 20:04
35.反対への恐れ

エッフェル塔は建設当初、景観を損ねるとして建設を反対されていた。反対派の有名な文学者はエッフェル塔1階のレストランによく通ったそうです。 …
2019/01/14 03:31
34.人前でも恐怖がなくなる方法

今日は、セミナーの講師をしてきた。 7時間のセミナーのうち、約2時間を担当した。登壇するときは今まで学んできたことをフルアウトする…
2019/01/13 00:32
33.ココロを打ち抜くコミュニケーション

少し前に、献血に行った。僕は今まで献血をしたことがなかった。高校生の時に、体重不足で献血できないことがあって、それから僕…
2019/01/11 20:42
32.僕の隣の怒る人

僕が会社に勤めていたころ、すぐに怒る人がいた。メールに向かって怒る。電話が鳴っても怒る。会話をしていても急に…
2019/01/10 20:27
【31投目】幸せになりたい人は幸せになれない

昨日、おばあちゃんとご飯を食べた。その時に、戦争を経験した時の話を聞かせてくれた。おばあちゃんは、太平洋戦争を経験…
2019/01/10 01:20
【30投目】対人恐怖症でも人前に立つ理由

僕は対人恐怖症だったけど、人前で話したり、ラジオで話したりしている。最初はすごく怖かった。今も怖いけどね。それでも、 …
2019/01/08 22:14
【29投目】人見知りの4歳児と一瞬で仲良くなった話

姪っ子が帰った。入れ替わりで甥っ子が遊びに来た。甥っ子は4歳。かなりの人見知り。親戚のおばさんが遊びに来ても …
2019/01/07 22:18
【28投目】カメレオン人間だった僕

僕はカメレオン人間だ。誰からも好かれたい。よく思われたい。僕はいつもそう思ってた。サラリーマン時代。僕は1人の上司…
2019/01/06 20:06
【27投目】奇跡の軌跡

地球が誕生する確率。 25メートルプールにバラバラにした時計の部品を投げ込んで水流だけで組立つ確率と同じらしい。僕たちはそんな奇跡…
2019/01/05 18:15
【26投目】会話の基本を子供に実践した結果

ここ数日、姪っ子が遊びにきてるんだけど、子供って本当にすごい。なんの制限も枠もない。なんでもおもちゃにするし大人が驚く…
2019/01/05 02:58
【25投目】聲の形

今年の正月は、ゆったり過ごせてる。今年は、友達の家で年を越した。こんなに賑やかに年を越したのは、生まれて初めて。い…
2019/01/03 21:17
【24投目】バスケがしたいです・・

子供の頃に読んでいた漫画。スラムダンク。とても好きでした。今になって思い出すと、本当にすばらしい漫画だったなぁとしみじ…
2019/01/02 17:29
【23投目】弱者を笑え

一週間くらい前、卒業後初めて、中学校の前を通った。僕にとってはあまりいい思い出がない場所。それでもきっと懐かしいんだろうな…
2019/01/01 15:04
【22投目】想像もできない自分になった1年

今年も今日で終わりですね。皆さんはどんな2018年でしたか？僕はというと、激動の1年でした。今の僕は、 1年前の僕か…
2018/12/31 12:14
【21投目】モテ日

こんばんは。松澤諭です。今日は姪っ子が遊びにきてくれて、 1日中姪っ子と遊んでました。こんなにゆったりした日を過ごすのは久しぶり。 …
2018/12/30 19:05
【20投目】全力でだらける宣言

昨日は今年最後の学びの日でした。最後の最後にとても濃い学びがあり、来年に繋がるよい日となりました！今年は後半からかなり突っ走っ…
2018/12/29 20:34
【19投目】不可能を証明することは不可能

僕の師匠に教えてもらった言葉。「不可能を証明することはほぼ不可能」おもしろい言葉だよね。これってほんとかな？ほ…
2018/12/29 01:48
【18投目】仮面の下の僕

福島から帰ってきました。この旅行で仲間の大切さを改めて実感しました。久しぶりに子供の頃のようにはしゃいだ。周りの目を気にしないで、本当の自分ではしゃげるなん…
2018/12/28 02:35
【17投目】今日は休息日

今日は福島です！最近、気を張っていたので、休息のために遊びに来ました。こういう時間を作るのは本当に大事。僕の場合、気持ちに余…
2018/12/26 18:22
【16投目】ホームレスの方から学んだこと

今日はホームレスの方に食べ物を配るという活動をしてきました。何人かでお金を出して、食べ物をたくさん買いました。おにぎりとかパンとかカロ…
2018/12/26 01:52
【15投目】夢なんていらない

夢なんてなくたっていい。夢なんてなくたって楽しく生きられる。「夢をもたなければならない」と思い込んでそのギャップに苦しむくらいなら、そ…
2018/12/25 01:47
【14投目】自分の話はしたくない

昔は自分の話をするのがイヤでした。松澤さんって普段どんなことやってるの？どんなことが好きなの？彼女いるの？僕に興味を持って聞いてくれて…
2018/12/23 17:47
【13投目】今日の幸せ

今日は冬至だそうです。お風呂に柚子を入れよう柚子ってすごい好きなんですよね～香りもいいしおいしい。料理に柚子…
2018/12/22 20:23
【12投目】劣等感の正体

僕はむかし劣等感の塊だった。人と比べて劣るところを探して自分を否定していた。文字に起こすとただのドMだねこれ・・（笑でも…
2018/12/21 23:38
【11投目】イヤなことをやってみる

イヤなことをやると成長する。昔はイヤなことから避けて生きてた。だってイヤだから（笑僕にとってのイヤなものは、今の自分にはできないこと。…
2018/12/20 22:19