ざっくりヨガライフ

初心者のためのヨガウェアの選び方

ヨガを始めたいけどどんな服装でやるの？みんなどんな雰囲気？女子が気になる質問にお答えします。

2019/09/10 23:06

ヨガをする人に穏やかな人が多い秘密【ヨガ哲学 アヒムサーの教え】

こんにちは。miwaです。「ヨガ」と聞くと、何を想像しますか？何だか難しそうなポーズを取る姿や瞑想する姿、ほとんどの方がそんなことを思い浮かべると思います。私も自分がヨガを知るまではそんなイメージでした。しかし、実はヨガには単にアーサナ（ポーズ）を取るだけの

2019/09/08 11:16

朝ヨガのススメ【朝の数分で1日、そして人生が変わる】

こんにちは。miwaです。朝ヨガを初めてもうすぐ2年になります。ヨガを通じて生活の質＝QOLがあがることを1番に感じたのがこの朝ヨガです。朝ヨガとは文字通り、朝いつもより少し早く起きてヨガをすることです。私は大体30分から40分の時間をほぼ毎日（お休みする日もありま

2019/09/04 15:39