ブログ、移転しますのおしらせ

最後の記事から、約100日。誰が想像しただろう？たった3ヶ月にも満たない時間に、世界が変わってしまったってことに。これを読み返したとき、忘れてしまわないよう記しておく。本日、新型コロナウイルスの自粛制限が日本で解除された。私は、なんとか日常

【BJJ】柔術着のサイズ選びに難儀する

私の下半身はたくましい。太もものサイズは、スケートのオリンピックメダリスト・清水選手と同じセンチを誇る。片方の太もも周囲68センチだ。ハンパないぜ。小さな時からスケートをやってたせいなのか？とも思うが。小さなときの写真の足は細く、多分これは

【BJJ】下のポジションをはじめました

「試合を意識するにあたって、最初に下に引き込んでガードを作ることを練習してみたらよいかもしれませんよ」こう最近アドバイスされ、苦手な「下」を少しづつ練習している。以前柔術には上と下の概念があるらしいことを書いた。あれからかなりの時間が経って

【BJJ】kamishiho.kirai.

昨日満員電車の中で、突然心臓の鼓動が早くなった。あ、あれがくる、と思ったら、その後軽いパニック症状が出てしまったので、ちょっとヤバかった。久々に血の気が引いてフラッとしたので、電車降りようかと思った。ずいぶん前に、江東区葛西の大きな観覧車に

【DIET】筋肉が裏切ってくれるほど、私はあなたを知らない

「筋肉は裏切らない」と言うが、私は裏切られるほど筋肉を知らない。筋肉さんともっと愛し合ったり信頼したり、はたまた裏切られたりもしたいものだが。ご縁がないのか、私はそこまでの関係に至っていないのが現状だ。数日前、筋トレとハードな運動を週5で行

【BJJ】「安全」という、安心感。

「年始まだ更新してないじゃないですか」と、会社の後輩に指摘されてしまったので、慌てて管理者画面にログインして、こうして日記を書いている。私のお気楽日記なので気の向くままに更新しているが、正直近頃たくさんのアクセス数になってきて、少しビビって

【BJJ】柔術DAY1編PART5・はじめてのワザ。襟で喉を絞められる。

思い立ったように柔術体験レッスンの日のことを、また書く私である。強烈すぎて忘れられないのだ。もう1年半以上前のことになるはずなのに。私が格闘技というものに触れるようになったのは、かれこれ2年ほど前になる。ので、テレビやネットで試合を中継して

【BJJ】脇ヲ、思フ。

最近、脇のことばかり考えている。人生で脇のことを考える時間はそうはない。そんな時間を持てる、やっぱり柔術すばらしいな。「脇を差す」って、不思議な言葉である。クラスの中で当たり前のように多用されている「脇を差す」という言葉。なんで脇を差すんだ

【BJJ】スクランブルの嗅覚

「スクランブル＝際（きわ）」。スクランブルってなんだろう、と最近よく考えている。際（きわ）とは、「境界線」。もしくは「その状況になる直前の瞬間」。柔術でも、クラスでたまに「際の攻防」なんて言葉が出てくる時がある。昨日のクラスで先生がおっしゃ

【BJJ】膝を自由に動かす

私は、「古式泳法」という、日本古来から伝わる泳ぎ方がちょっぴり泳げるのだ。母校の伝統行事で臨海学校があり、そこで生徒は皆この古式泳法を必ず習うこととなる。割と珍しい伝統のある学校だった。古式泳法とは、武術の流れを汲むものである。もともとは甲

【BJJ】未だ帯について悩む

「ワシの帯はどうしてこんなにホドケやすいんじゃろ…。」と、スパーのたびに思ってる。皆さん、どんなスパーをしてても私ほど解けてはいない。スパーだけでなく、練習始めの最初のドリルをやってても、打ち込みをしてても解ける。何が悪いんだろう。「慣れて

【BJJ】見知らぬあなたとスパーする

何を相手がしてくるかわからない。だから楽しみなんだけど、それが怖くもある。2本目のストライプをいただいたとき、先生から「試合とかも意識してみて…」と言っていただけた。私は元々体育会系気質もあるし、いつか自分でも試合出てみたいと思うときが来る

【BJJ】推しが推すスポーツについて

日本で開催されている、ラグビーワールドカップが盛況である。海外からの観客はもちろんのこと、日本でもラグビーファンは多く会場に足を運んでいるようだ。テレビ中継もあり話題にもなっている。ルールも知らないスポーツに興味を持つ。やはり情報戦略が重要

【BJJ】just the two of us

タイトルに意味はない。2という数字を使いたかっただけなのだ。最後の記事から2ヶ月以上空いてしまった。どなたのお役に立つ記事でもなく、ほぼ私の日記なので、気の赴くままにやっているわけだが、今日はせっかくだし書こうと思う。ついに2本目のストライ

【BJJ】just the two of us

タイトルに意味はない。2という数字を使いたかっただけなのだ。最後の記事から1ヶ月以上空いてしまった。どなたのお役に立つ記事でもなく、ほぼ私の日記なので、気の赴くままにやっているわけだが、今日はせっかくだし書こうと思う。ついに2本目のストライ

【女性とスポーツ】月一の…憂鬱。

「寝技のときセーリって…。もうズレたりモレたり心配すぎやしませんか？」昨日会社の後輩と話していてそう聞かれた。もうほんとその通りである。柔術のとき生理。これがほんと、残念な気分なのである。私は小学校で初潮を迎えてから、婦人科系のお世話になり

【Kick】この歳で。オバさんな私がキックボクシングを始める意味

もう何年もキツくて履けなくなってたパンツ。気に入っていたからタンスにずっと入れおり、今年こそ捨てなきゃと思って出して履いてみたところ、ゆるゆるの楽々で履くことが出来た。「キックボクシングやり始めてよかったよ…。」ホルモンバランスが崩れて何を

【BJJ】「上が得意ですか？下が得意ですか？」について

最近よく思い出す。以前のジムで私に話しかけて来てくださった男性の言葉を。「上が得意ですか？下が得意ですか？」それを聞かれた当時、柔術を知って数ヶ月だった私は、「上も下も、スパーでは何も出来ずコテンパンですよ…」と心でとほほと思っていた。が、

【BJJ】勝つ、ということへの思考（私見）

最近少しづつ柔術も動けるようになってきて、「勝つためにはどうしたらいいか」「この5分で優位になるには何をすべきか」と一生懸命頭の中で考えている。私が柔術とウマが合うなぁと思っているところは「優位を積み重ねてゆくゲーム」という一面だ。必ずしも

【BJJ】目標として、試合をそろそろ意識してみた

柔術に出会って早1年数ヶ月が経過しようとしている。そしてジムを移って本格的に柔術を学ぶようになって7ヶ月が経過した。そろそろ、何となく「試合」というものを意識し始めてる今日この頃。仲間とスパーしていて「実際の試合って立った状態で始まるんだよ

【DIET】つくれぽ-「超簡単！低糖質！！プロテインパンケーキ」

プロテインってすごいなこれ私は料理が下手だ。40過ぎるまでは滅多に自炊せず、出来る料理は「鍋」。切る、焼く、という程度の調理を渋々やってた感じで、大体が外食であった。そんな私の食生活が変わったのは、やはりジムに通いだした1年半ほど前のことだ

【女性とスポーツ】私が格闘技を始めて起こったホルモンバランスの変化について

4月に書いていた記事がうまくアップロード出来ていなかったため、再度上げ直してみた。私がこのブログをひっそりと書いているのは理由があって、「女性が格闘技ジムで習い事をする」ことについて、もう少し女性の目から突っ込んだ内容を書きたかったからだっ

【BJJ】私のラッシュガード・ストーリー-パンツ編

「ラッシュガードって、まず言葉がカッコいいよね。」と、毎度素人丸出しのあやぞは、今日も格闘技やさんのオンラインショップに目を通す。サーフィン関連のサイトも見たりしてラッシュガードを探している。女性もののラッシュガードは少ないよなぁ…。デザイ

【BJJ】柔術と女性のロングヘア・PART3

【Kick】キックボクシングクラスのマススパー。初心者の私でも楽しくやれてるよ！

私はキックボクシングもジムで参加させてもらっている。というより元々キックがやりたくてジムに入った。「柔術」という言葉は元々知らなくて、それを知ったのは、実はジムに入会してだいぶ後の話。たまには今日は、柔術と同じくらい大好きなキックボクシング

【BJJ】日本でまだあまり見かけない、私が気になる柔術ブランド2つシェア。

白帯にひとつラインが入ってから、2週間が経過してしまった。日記も2週間空いてしまった。ラインが入った幻からか、自分はひょっとして少し強くなったのではないか！？と内心期待しちゃったが。昨日の自分と今日の自分がそれほど線引きされて著しく変わった

【BJJ】一番取得するのが大変な帯って…？私が初めてのストライプをいただいたときのお話

昨日。2019年3月21日。この日に私は柔術クラスにて初めてのストライプをいただいた。先生は私のいつもの白帯に、手慣れた手つきでシュッとテープを巻いてくださった。昇級の名前を呼んでいただきマゴマゴする私に、「これから練習する内に剥がれたりも

【BJJ】柔術DAY1編PART4・ニーオンベリー？ 足のスネ、オン、お腹…、だと？

私の柔術初日。体験レッスン1時間は人生初づくしで、まだまだ書きたいことで終わりそうもない。衝撃かつ、正直ちょっと辛くて泣きそうになってた初日。今回も、日記形式でお届けする。前回まではこちらから。-----------------------

【BJJ】女の柔術持ち物リスト！忘れ物防止の備忘録

「柔術って、あの柔道着とか空手着みたいな服でやる競技？」そう。だけど始めてみると柔術着だけでなく、細かいあれこれを練習に持ってく必要がある。そんな私は忘れ物クイーン。毎回何か忘れてしょんぼりしてしまう。ので、ここで自分の備忘録のため書き留め

【BJJ】柔術DAY1編PART3・？？この動きの名前はまさかの「エビ」！？

さて、私のはじめての柔術体験日記、第三弾である。まだ準備運動すら描き切れていない。とにかく密度の濃い1時間だったのだ。今回は、柔術を習う際絶対に回避できない動き、「エビ」についてだ。未だに、エビをどんなタイミングで使えばいいのか、いまいちピ

【BJJ】柔術DAY1編PART2・Back and Forth,Side to Side…前があれば後ろもあって、え？横に肩で回るってどゆこと？

そろそろ柔術というものを生まれて初めて知ってから、1年が経過しようとしている。全く上達出来てないが、少しづつルールは覚えてきた。そして！なんと、こんな私にも後輩が出来たのだ！！いや、「後輩」なんて言葉を使うのはおこがましいか…。新しくジムに

【Kick】自分のフォーム-イメージとのギャップに愕然…とするのも大事…

自分の声を録音して聞いてみると、「えっ？私ってこんな声なの？」と驚くことがある。自分の顔や動きも同じ。写真や動画に映った姿に「こんなはずじゃ…」と愕然となることは多い。たまに先生がキッククラスのレッスン風景ということで動画を撮ってらっしゃる

【BJJ】柔術の動き、どうやって覚えてる？私の場合は例え話が効果的でした

私は、柔術のクラスのあとは必ずメモを取る。寝技を人生でやったことがない人間にとっては、毎回のクラスが驚きの連続だ。人体の不思議について考えざるを得ない。人間の身体はかくも複雑に動作するのかと。メモを取らないと、とにかく忘れてしまうのだ。こう

【BJJ】柔術と女性のロングヘア・PART2

こちらは、私が柔術に出会った2018年3月の日記である。2回も柔術やキックボクシング時の髪型について書いているが、よっぽど髪を切りたくなかったのだろう。この時点では肩甲骨のあたりまであったロングヘアだ。苦労して伸ばした憧れのロングヘアだった

【BJJ】柔術と女性のロングヘア・PART1

こちらは、私が柔術に出会った2018年3月の日記である。2019年2月現在、顎上ショートボブまでたどり着いた原点だ。この頃からずっと、私は柔術にふさわしい女性のヘアスタイルについて考えている。------------------------

【BJJ】柔術初心者だからこそつけたいマウスピース-私のはじめてマウスピース物語

柔術を初めて数ヶ月になった頃、スパーをしていて下唇を切って流血してしまった。マットに顔をついた際、上の前歯が当たり軽く口の中を切ってしまったのだ。ケガを絶対しないコンタクトスポーツなんて存在しない。ジムに貼ってあったポスターでマウスピースを

【Kick】ジム入会の目的は人それぞれ。悩んでるくらいならまずやってみよう！

「どちらかと言うと、格闘技好きの方が長続きしてますかねぇ。」ジムに入会したばかりの頃先生に言われた言葉。どういう女性が他に通ってるか伺った際の返答だ。申し訳ないくらい私は格闘技の知識がない。友人が体育会系が多いので、たくさんのスポーツを付き

【MMA】総合格闘技ってなんでしょうか。本当に知らなかった素人（私）は語る

格闘技と関係ない話をしよう。私は長年スケートをしている。昨今のフィギュアスケート選手の輝かしい活躍で、フィギュアスケートはいま大人気だ。ので、そんな私はスケートをしているというと大抵「じゃあスピンとかジャンプとか出来るの！？」とキラキラした

【DIET】40代になった私の運動生活-1週間どれくらい運動しているのか書いてみた

今回は43歳お局OLの「健康生活1週間」について書いてみよう。どうぞご自身の運動量との比較材料にお使いいただきたい。ほら40代でもまだまだ行けるよ。躊躇してるあなたもレッツ運動。エールを送りたい気持ちだ。さて私は一般的なお局OLとして、都内

https://ebi-kick.net/diet/zozosuitskeisoku20190121/

格闘技ジムに通って1年。当時何をやっても痩せなくなっていた私が、入会し普通に通うことで、いつの間にスルスルと体重が落ちて行ってしまった。今では20代後半の頃の体重にまでなり、なおかつ維持も出来ている状況。格闘技がすごくダイエットに効率の良い

【女性とスポーツ】私が格闘技を始めて起こったホルモンバランスの変化について

女性格闘家が試合前の減量に失敗してしまったニュースを見た。ホルモンバランスを崩したことが原因かと言われていたが、女性にとってホルモンバランスと付き合ってゆくことは、本当に大変なことだ。自分も身をもって実感する。私がこのブログを書き始めて一番

【BJJ】スパーの力加減が難しい…ミニゲームで少しづつ覚えてゆこう

先日も練習で同じことをまた指摘されてしまった。「関節技は相手にケガをさせてしまうから最後まで極めきってしまうのは練習ではナシだけど。でも、ニーオンやパスするときは、ちゃんと力を入れないと。相手はすぐ逃げちゃうよ。」…はい、そですよね。分かっ

【Kick】keep an eye on you！先生は細かく見てくれている

正月ボケというべきか。たった1週間ほど何もしてなかった程度で、キックボクシング超初心者の動きに戻ってしまう私。「アゴあがってる」「パンチ打つとき腕が伸びきってない」「下半身とパンチの連動ができてない」「距離近すぎ」などなど…。1年言われ続け

【BJJ】柔術着のちょっぴりカスタマイズ（ズボンの紐を変えてみたよ！）

2019年。年明けである。昨年は「格闘技と出会ってしまう」という自分の人生でも稀に見る奇跡の年であった。そして2019年も、昨日無事にキックのレッスンに参加し、格闘技初めをすることができた。今年もマイペースに楽しく格闘技と付き合っていけたら

【BJJ】「がんばるよりも楽しんで！」柔術の動きを楽しもう！

男性とスパーをしていると、なんか小さいときお父さんと遊んでもらったことを思い出すのはなんでだろう…。特に大きな男性と組んでいると、力の圧倒的な差なのか、軽く遊んでもらってる感があり私は自然とニコニコ笑ってしまう。今日も先生とスパーしていただ

【Kick】キックボクシングがバランスや体軸に効く実感

突然だが、私はよくコケる。若いときに足を痛めて、それで捻挫しやすくなったのよ…とカッコよく言いたいが、全然関係ない。本当に路傍の石に足を取られて転ぶのだ。ちなみに電柱やガードレールにも突然ぶつかる体質なので、多分前方不注意なんだと思う。そん

【BJJ】柔術が好きというパートナーがいたら、という想像について

ジングルベルである。正確には昨日一昨日がクリスマスというやつだ。SNSを見ていると、家族でほっこり家庭内パーティの様子の中、若干自虐気味に「今日もジムだぜ！」という書き込みも多い。いやあなた今日もジムなんて最高！マジリア充じゃん！COOL☆

【Kick】私がキックボクシングを女性に勧める3つの理由

キックボクシングは楽しい。以前、クラスの女性と「柔術はジワーッと汗をかいて、腹筋に効くーって感じがあるけど。キックボクシングはパーッと気持ちよく汗をかけてスッキリするよね！」と言い合ったことがある。この擬音の違い、お分かりいただけるだろうか

【BJJ】柔術のサブミッション（絞め技）PART1・チョーク編 頸動脈をしっかりと、だと…！？

2018年春。柔術を始めたばかりの私の日記に、こう記されてある。昨日は、絞め技を教えてもらいました。後ろから羽交い締めにして、襟を掴んでぎゅーっと相手の首を絞める。人生初めて人の首を絞めたし、人に首を絞められました。未だに、この「チョーク」

【BJJ】魔法の呪文か必殺技か？！柔術の技の名前がカッコいい！

先日コムロックという技を教えていただいた。よく聞く技だがシンプルかつとてもかけやすい技だった。関節技はうまくかけられない自分にも、相手の方に「あやぞさん、この技すごくうまくできてるよ！」と評価していただき、すごくうれしかった。ところで、どう

【BJJ】柔術DAY1編PART1・あなたはでんぐり返しが好きか？わたしはきらいだ。

DAY1編は、あまりに自分にとって衝撃的だった柔術初日レッスンを、日記形式で書いてみる。「柔術行ってみたいけど何するの？」という未経験者のシンプルな問いに応えた形だが、私のデビューを読んでさらに不安にさせたら申し訳ない次第である。-----

【BJJ】柔術の試合観戦に行ってみよう！ 『PANCRASE JIU-JITSU CUP 2018』編 PART2

ジムに入会すると、先生が出場される試合や、仲間たちの日々の成果を試す大会の情報などがTwitterやFacebookで分かるようになってくる。最初はそういった応援で試合会場に行くのがよいだろう。知り合いは確実にそこにはいるわけで安心である。

【BJJ】柔術の試合観戦に行ってみよう！ 『PANCRASE JIU-JITSU CUP 2018』編 PART1

「スポーツは自分がやって経験するだけでなく、人の試合を見て考えることで、吸収できることがたくさんあるんだよ。」私が若い頃インラインホッケーをやってきて、コーチから言われ今もとても大切にしている言葉である。ただ見るだけでない。見て、考えること

【Kick】キックボクシングクラスでの筋トレ 今日はダンベル編

10日ぶりのキックボクシング。こんなに間隔が空いたのはこの1年で初めてのことだ。さすが年の瀬。万年のほほんと生きてる私だが、師走はこの私でも忙しいときだってあるのだ。レッスンについてゆけるか不安だったが、なんとか無事終了した。キックボクシン