昨日と今日に食べたもの。

昨日は大戸屋でいわしとろろ丼とサラダの夕飯。お昼は食べてない。朝はバナナ一本。今日は、またコンビニに頼る……。サラダと、おにぎりと、ふんわりコッペのたまごサラダサンド。朝食はなし。夜は多分、サラダとふんわりコッペ１個かな。終

食べられなくてヤバい。

最近、やばくてネットで相談して教えてもらったものです。。摂食障害でどうしても食事量や回数が多くて食べられないと相談したら。なるほど。 それだと糖〇病の治療でもある食事も苦痛ですよね・・・ ならば、【完全食　COMP】という物があります。 http://w

頑張りたいけど食べられない……。

多分、普段ぜんぜん食べないでたまに食べると、すい臓に負担がかかるのかな？気を付けないといけないな。あれが終わって時間に余裕があったら本格的に運動を頑張ろう！最近ほんと食べられなくて泣く😢⤵️⤵️痩せたらタイトルの体重が変わります。

また食べられなくなった……。

最近、食べられてないです。でも頑張ってコンビニでとろろそばやサラダを買って食べてます。おにぎりも１個食べました｡最近、食べられない自分が情けなくて涙が出ます。悔しい😢悔しい😢を繰り返しています。この悔しい😢気持ちがより強くなれば、痩せた

一切カロリーを計算しない！

昔の療法に戻して、心に負担をかけないようにカロリーを計算しない療法でまたやろうと思います。以前は、摂食障害を克服することを中心にして、良く(週２)安いサラダバーつきの店やバイキングに行ってました。(お陰で摂食障害を克服し25㎏痩せました)血糖値のことは

肝臓は正常値ではなかった…。お米は肝臓に良い。

今日は久しぶりに泣いた😢⤵️⤵️あんなことさえなければ、ダイエット成功した時の体型を維持できてたのに😭私は辛い時は泣かないと何も食べられないんです。昨日は結局、夕飯を食べずに寝ました。だから野菜味噌汁は捨てました。バレンタインの小さい

痩せたし、肝臓の数値は問題なし！

この間、病院に行ってきました。頑張って食べたから、肝臓の数値は大丈夫でした！＼(^^)／ただ、メインのは風邪の影響で少し高かったけど……。そしてまた痩せたよ！８４㎏＼(^^)／ちゃんと１日２～３回食べると、こんなにも検査結果に出るんですね！

一番病んでいた頃の食事。

昔の話をします。私は以前、病んでいて３日に１食でした。お腹が鳴っても、お腹が空いたという感覚はなく食べなくても運動さえしなければ大丈夫でした。(この頃の体重は７５㎏)摂食障害を治さなければ！ともがいてるうちに１日１食→９９㎏に……。ある頃

うつ病は砂糖はNG。今日の風邪の食事。

アハハハハ、あの海外？のチャンネル終わってるね。早速、登録解除(笑)うつ病には砂糖は一番ダメなのに、甘い物を積極的に食べなさいだって(笑)私も兄も砂糖断ちでうつを克服したのに。私は病院に行かずに治したよ。今、またメンタルやられて再発したか

昨日は、片道２時間の距離を自転車でお出掛けしました。　

結局、一昨日は風邪を治すためにヒレカツ、チキンカツ、エビフライの定食を食べに行き、ひたすらキャベツをお代りしてました(笑)昨日の朝はお陰で体調が良くなり、お餅２個に人参と大根を入れたお雑煮を食べました。お米より血糖値が緩やかに上がるから、消去法では

風邪で食べられなかった……。

昨日から家族に風邪をうつされて、咳が少し出て何も食べる気がしない……。風邪薬を飲まない派なので、バナナ🍌を１本食べて、家族の食事だけ作っていって、自転車を使わず駅まで行きは車で、帰りはバスで帰ってきました。帰りにスッゴくお腹が空いたけど、炊いてい

お菓子を我慢したが食事に問題が……。

今日は、朝は丼一杯の野菜みそ汁に、卵３個の卵焼き、白米お茶碗半分。夜は残りの味噌汁にサバの水煮缶を入れた物だけでした。やっぱりお腹が空くとお腹痛くなりますね。でも食べる気０です。昨日はやはりほとんど食べられず、バナナ１本の朝食と、どん兵衛

昨日のイワシのお陰か痩せたよ！！

今日は付き合いでまたスパに。朝食は家族のは作ったけど自分は食べてる暇がなく😅💦朝、お米を炊き忘れに気づいて家族のパンをセブンに買いに行ったついでに、コッペパンに玉子サラダが挟まったのを２つ買い、出掛ける直前に食べました。とにかく時短時短でした

最近の食事。いわしダイエット。

最近、まともに食べられていませんでした。だから炭水化物も当然、足りない……😩昨日は久しぶりに九州物産展で淡麗系の鶏ガラ塩ラーメンを食べました。チャッチャ系が苦手で、醤油ラーメンも苦手で、淡麗系の塩ラーメンしか食べられないので、普段はラーメンは食べ

最近の食事がヤバい……。

昨日はバナナ１本の朝食兼お昼ご飯。さすがにヤバいとパン屋のパン１個にトマトジュースを飲んだ。お菓子(お米チップス)があったから食べようと思ったら寝た。食べないで腐らせるようなら親にあげるかな。昨日は自転車で行ったから夜はお腹が空いたのかな？

食費にお金を注ぎ込むくらいじゃないと！

今日は２つ書きます。低栄養性脂肪肝でデブなら糖尿病のリスクも高いと思います。お金持ちより、給料日前だから！と、節約なんちゃら丼みたいなのを食べてる人の方がリスクは高いそうです。私はブランド物を一切買わずに食費に注ぎ込んでたまにバイキングに行

最近の食事事情。

最近、投稿できてませんでした。食事は散々です。もうすぐ検査だっていうのに、炭水化物が足りない！肉も魚も食物繊維も足りない！炭水化物(白米)が足りてないから脂肪肝が悪化！最近、１日３食を食べられてないし、お腹一杯食べたのはいつだろう……？

明けましておめでとうございます🎉

🎉明けましておめでとうございます🎍えー、今日はというか昨日ですね、無事に年越そばを食べました。お昼を食べてないからどうなるかと思いました。このブログのタイトルを見てなのか、前に書いてたのより観覧がある😓来年は、運動してしてしまくって、お腹

最近の食事。

最近は、余り食べられてないです……。１日１食……。昨日はミスドでお茶をして、くまの形のドーナツを１つ頼み、片耳の部分１つだけもらいました。なぜなら味噌汁を少し食べただけで、さすがに危機感を感じたから……。夜にチキンバーガーセットと、ブル

クリスマスの最悪な食事。

クリスマス(２３日)は、ケンタッキーのローストレッグを食べました。買っておいた甘さ控え目ケーキは２４日の朝食べました……。で、２４日に出かけて、翌日食べる物も買ったのに、２５日は１日何も食べずに今日 食べました。２５日は夜に、前日に残したケーキ

今日の朝食と、食事のお供モクバン動画。

はい、昨日も絶不調です！(笑)昨日は朝はバナナを１本食べ、お腹が空きすぎてお昼に鉄火巻きを食べ、夕飯は磯辺揚げうどんだけしか食べてない……。夕飯用に作ったみそ汁を今朝食べます。また炭水化物が足りなかったね……。脂肪肝もコレステロールもMAX急上

私が摂食障害を克服できたのは。

今日は食事の記録に続いて２つ記事を書きます。私が一度克服できたのは、忘れもしないアンビリバボーで拒食症や１ヶ月で３０㎏痩せた人の特集を見たのが切っ掛けです。３日に１食、お腹が空かない(お腹はグルグル鳴るが、お腹空いたー！という感覚にはならない)

低栄養性の脂肪肝への理解。

やっぱりまだまだ認知度が低いみたいです。このブログをはじめたのも、摂食障害が悪化して夜に１食野菜スープだけになり、脂肪肝が要検査レベルと言われたからです。今はバナナ１本とバタじゃが１個食べました。一昨日は殆ど食べてない。昨日は朝お

今日の食事。

はじめに。なぜデブなのか。http://blog.livedoor.jp/nakamura0328-ja1jmw1587459tgmwtjmxphjnjm/archives/14109265.html今日の朝食はバナナ１本。お腹が空きすぎたーー！おひるはセブンのおにぎりツナマヨ、舞茸おこわ、あさりしぐれ。最近、運動してな

食べることが辛くて辛くて😢

辛い😢🌊辛い😢🌊辛い😢🌊食べなきゃいけないのに食べられない👋😞🍴辛い😢🌊辛い😢🌊辛い😢🌊脂肪肝は再検査が必要だと言われたのに😢😢😢一日中お腹が空いてたのに何も食べる気なし！😖昨日は炭水化物を食べられなかった😢と言うか買っておい

アドバイスを受けた食事に変えてみた。

１食で食べる量を３回に分けて食べるとアドバイスされたので。早速、朝食に作った玉子３個のオムレツ、小さい豆腐一丁サバの水煮缶大１缶、野菜たっぷり味噌汁、お茶碗１杯の白米。朝に半分づつ食べて、今また残りをお昼として食べました。白米は半分づつにはせず、それぞれ

今日の食事！

１日何も食べられなかったけど、夜にゼリー食べて昼間前日の残りのスナック半分食べた。夜に重い腰を上げてゼリーを食べたのは、お腹が空きすぎてフラフラしたから🤢😱一番アカン食べ方やったね⚠️またコレステロール値が上がるよ⚠️肝臓、精密検査必要っ