住所
出身
ハンドル名
ぶーママさん
ブログタイトル
ぶーママの-15kgダイエット
ブログURL
https://bu-mama.hateblo.jp/
ブログ紹介文
目標-15kg!お酒大好き、甘い物大好きなアラフォー主婦のダイエット日記です!
自由文
-
更新頻度(1年)

37回 / 101日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2018/12/11

ぶーママさんの人気ランキング

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ぶーママさんのブログ記事

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  • ご報告!!

    お久しぶりです♪ 約3週間ぶりのブログになってしまいました(>_<) この3週間、色々な事がありブログを書く時間もなく、、、 と言うよりダイエットする事が出来ずと言った方がいいかもしれません。 仕事が忙しくて時間が無かったり、腰痛で1週間寝込んだり、、、 気が付けば最後のブログから3週間も経ってしまいました。 やっと落ち着いたのでダイエット頑張るぞと思っていたのですが、 どうやら第2子を妊娠しているようなんです。 (まだ病院には行っていないのですが) こんな状況なので、とりあえず脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエットは中止します! 今後はウォーキング&食事中心のダイエット頑張ります。 栄養バランスの…

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット9日目

    昼間のブログに書きましたが、現在も夫婦喧嘩継続中です。 私はゆで卵しか食べないのに喧嘩している旦那の夕飯を作るのが本当に苦痛、、、 とりあえず子供の為だけに作ってると自分に言い聞かせ、夕飯作りました。 夕飯を食べた後にお菓子を食べながら晩酌している旦那、、、 本当に無神経で腹が立つ!!! 子供はもう寝たので、私は自分の部屋に移動してきました。 こういう時、自分の部屋があるってほんと助かる。 これ以上旦那の顔見てたら文句を言ってしまいそう。 なんだか愚痴ばかりのブログになってスミマセン、、、 どこかで吐き出さないと爆発しそうで。。。 // 今日の食事 朝・子供の残したパンの耳(食べるつもりなかっ…

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット8日目

    ここ数日ブログを書く時間がありませんでしたが、ダイエットはゆる~く続けています。 実は、ダイエットが原因で夫婦喧嘩中です、、、 私、木曜日の夜によさこい習っているんですが、週に一回木曜日だけは好きなものを食べる日って決めていたんです! それでこの前の木曜日、よさこいから帰ってからビール1本とシュークリームを食べちゃったんです。でもまだビールが残っていたからおつまみにナッツを食べようとしたら、旦那からの暴言が、、、すっごく悔しかったけど、じゃあ食べないって言ってナッツを片付けたんです。 そうしたら私の言い方が気に入らなかったのか、 『もう何も言わないから勝手に好きなだけ食べてどんどん太れば、、、…

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット4日目

    今日は久しぶりにお気に入りの花屋さんへ♪ ここ最近、花を植えていなかったので久しぶりに寄せ植えでもしようかなとたくさん花の苗を買ってきました(*´ω`) 明日は花の苗を植えたり、花壇のお手入れします! こんな感じで今日・明日は運動とは無縁の生活です! もう少し運動しないとって思うんですが、のんびりするのが大好きなんです。 だからこんなに太ってしまったんですけどね、、、 今日の食事 朝・レーズンロールパン3個 昼・焼きそば 夜・ゆで卵2個、お味噌汁 今日は結局1食だけゆで卵にしました。明日は昼と夜の2食をゆで卵にします! 今日の体重 61.7kg (昨日から±0) 体脂肪 31.8% (昨日から…

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット3日目

    今日は日曜日なので昼間に少しだけ子供と一緒にお散歩しました♪ 気温も高くてお散歩日和でしたが花粉が、、、 マスクはしていたけどこの季節の外出はつらい(>_<) 今日はお散歩に行ったので一日の歩数は約5000歩。 8000歩が目標だけど花粉シーズンは8000歩はむずかしいです。 今日の食事 朝・たまご&ウインナーパン 昼・親子丼 夜・ゆで卵、お味噌汁 今日は朝・昼食べぎましたm(__)m 夜はゆで卵と一緒に野菜たっぷりのお味噌汁も頂きました。 今日の体重 61.7kg(昨日から±0) 体脂肪 31.8% (昨日から±0) 今日も体重変化なし、、、 思い切って2食をゆで卵にしようかな。 ポチっと応…

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット2日目

    脂肪燃焼サプリ飲んでいるのに、今日も副鼻腔炎&花粉症で家に引きこもっていました。もう少し鼻の状態が落ち着いたら運動再開しないと!! 今日は家に引きこもって、一日中編み物してました(*´ω`) しばらくお休みしてたけど最近また手芸に夢中になってます♪ 手芸始めると何時間もじっと座っているから、活動量がすごーく少なくなってしまいます。 なので今日の歩数は約3000歩、、、 もう少し動くように気を付けます。 今日の食事 朝・トースト2枚 昼・ゆで卵2個(少量ならマヨネーズもOKなんです) 夜・ちゃんぽん 今朝はお腹がすいててトースト2枚食べてしまいました。 今更だけど1枚にしておけばよかった(>_<…

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット1日目

    ダイエット再スタート1日目、運動を頑張りたいところですが副鼻腔炎がまだ完全に治っているわけではないので運動はお休みです。 副鼻腔炎が治っても花粉シーズンの間はウォーキング&ジョギングはお休みして屋内運動にしようかな と思っているんですけどね (。・ω・。)今日の食事 朝・トースト1枚 昼・ゆで卵2個 夜・野菜たっぷり鍋今日の体重 61.7kg 体脂肪 31.8%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 脂肪燃焼サプリ&ゆで卵ダイエット

    1週間ほど前に副鼻腔炎になってしまい、ダイエット中断していました。 頭痛と鼻詰まりがひどくて、なにもやる気が起きず、、、 副鼻腔炎+花粉症のダブルパンチです(>_<) 副鼻腔炎になった事がある方なら、この辛さわかっていただけますよね?? 副鼻腔炎の間はダイエットなんて考えれないです、、、 でも今回は早めに病院に行ったので、いつもより早く症状も落ち着いてきました! と言うことで、今日からダイエット再開します!! 副鼻腔炎になってから脂肪燃焼サプリ飲んでいなかったので、今日から1日目で再スタートです。 そして今回は、ゆで卵ダイエットも一緒に頑張ります! ゆで卵ダイエットは1食をゆで卵にするだけの簡…

  • 脂肪燃焼サプリ7日目

    今日も1日座り仕事で運動できませんでした>_ 今日の歩数は約4000歩、、、 だけど少し風邪気味なのでエアウォーキングはお休みします。 そうそう昨日のブログに書いた足パカ運動、かなり効きます! コレ→ 【10分】足パカ+自転車漕ぎ!おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす! - YouTube今日は太ももと腹筋が予想通り筋肉痛です。 今日も足パカ運動は頑張ります!今日の体重 62.2kg(昨日より+0.3kg) 体脂肪 32.3%(昨日より+0.3%)体重・体脂肪増えてる、、、ヤバい(>_ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 脂肪燃焼サプリ6日目

    今日は昼間に約2キロのウォーキング頑張りました! だけど1日の目標歩数8000歩達成出来ていなかったのでエアウォーキングを15分頑張りました。 さらにYouTubeを見ながら足パカ運動を10分! もう太ももがプルプルなってますm(_ _)m明日は筋肉痛かも、、、今日の食事 朝・トースト 昼・ラーメン 夜・湯豆腐今日の体重 61.9kg(昨日から+-ゼロ) 体脂肪 32%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 脂肪燃焼サプリ5日目

    昨日は忙しくて運動もできず、疲れてブログも書かないまま寝てしまいましたm(_ _)m週末は子供もいるしなかなか思うように運動できません、、、 今日もまだ歩数が約4000歩。 この後エアウォーキング頑張ります!今日の食事 朝・チーズトースト 昼・ブロッコリーの卵とじ ウインナー お味噌汁 夜・お好み焼き相変わらずダイエット中とは思えないメニューです。家族のご飯つくるから私もつい食べてしまう>_今日の体重 61.9kg(昨日から+0.3%) 体脂肪 32% (昨日から+0.3%)ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 脂肪燃焼サプリ3日目、追記

    今日のブログ【脂肪燃焼サプリ3日目】を書いた後、ちゃんとエアウォーキング頑張りました!20分頑張ろうと思っていたのですが、1日の歩数目標8000歩をどうしても達成したくて35分頑張りました!!!目標達成するって気持ちいい(´▽`)ノ この調子で頑張って絶対に45kgまで痩せてみせます!今日のブログ【脂肪燃焼サプリ3日目】⬇bu-mama.hateblo.jpポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 脂肪燃焼サプリ3日目

    今日は経理の仕事で一日中PCしてました。 座り仕事でほぼ動くこともなく、今日の歩数は約2000歩(´-ω-`) せっかく脂肪燃焼サプリ飲んでるのに運動しないなんてもったいない、、、 この後少しエアウォーキング頑張ります!今日は結局3食しっかり食べちゃいました。 朝・サンドイッチ 昼・きなこ餅 夜・パスタ ダイエット中とは思えないメニュー(。・∀・。)だってお腹が空いちゃうんです。。。食事制限苦手ですm(_ _)m今日の体重 61.6kg(昨日から-0.3kg) 体脂肪 31.7%(昨日から-0.4%)ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 脂肪燃焼サプリ2日目

    今日もDHCのダイエットパワーを飲んで運動頑張りました!まだ2日目だし変化なくて当然ですが、口コミはいいのでリピートする予定♪今日のウォーキング中、アプリの調子が悪くて正確な測定が出来ませんでしたが、約4㎞ウォーキングしました。 お陰で今日の歩数は1万歩達成(*´∀`*)ノ 脂肪燃焼サプリ飲んでるのでいつも以上に燃焼している気がして、運動も頑張れます!だけど今日の夕飯は置き換えドリンクにする予定でしたが普通に食べちゃいました(>_ ついでにビールもグビグビと・・・。 これをガマンできるといいのですが。今日の夕飯は、 肉じゃが 豆腐とちくわの炒り煮 水菜とサバ缶のサラダ 具だくさんお味噌汁 しか…

  • 脂肪燃焼サプリ1日目

    旅行の後も中断してたダイエット、今日からやっと再開です! 運動効果を上げるために、今日からサプリを取り入れることにしました。 ダイエットのサプリは種類も豊富で迷いましたが、安価ですぐに手に入るDHCのダイエットパワーを購入。近所のドラッグストアで20日分約1000円でした! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 脂肪燃焼サプリ1日目、本当ならしっかりウォーキングしたかったのですが用事で時間が取れずエアウォーキングを20分頑張りました! 今日は1日の歩数目標ギリギリ達成。 目標達成出来るとやる気も上がります!今日の夕飯は普通に食べま…

  • 脂肪燃焼サプリでダイエット再開!

    旅行の後、子供が体調を壊して保育園をお休みしてました。 やっと体調良くなって保育園に登園したと思ったら今度は不幸があってお通夜お葬式でバタバタ(T^T)やっと落ち着いたので今日からダイエット再開します! 今回は運動の効果を上げたいなと思いサプリメントも取り入れることにしました。 購入したサプリはDHCのダイエットパワー! これ飲んで運動頑張るぞ!!でも今日はウォーキングの時間が取れないので、空き時間に自宅でエアウォーキング頑張ります!体重や体脂肪はいつも夜お風呂に入るときに測定しているので、また夜にブログ書きますね(´▽`)ノポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 旅行で更に体重増加!

    昨日と今日の2日間、たくさん美味しいもの食べてたっぷりビールも飲みました! 予想通り、しっかり体重増加してます。明日からダイエット再開! 気を引き締めて頑張ります(*´∀`*)ノ今日の体重 62キロ 体脂肪 32.3%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 旅行の為、本日ダイエットはお休みです

    今日は家族でのんびり温泉旅行! よく利用している旅館に来ました。 お気に入りの部屋があるんですが、なんと部屋にビールサーバがあるんです! ビール飲み放題(//∇//) 美味しいごはんを食べてビールも飲んで幸せ! 今日明日はダイエットの事は忘れて楽しみます♪そして明後日からまたダイエット頑張ります!今日は体重測定なしポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 夕食置き換え2日目

    昨夜から夕食をスリムアップスリムに置き換えているのですが、思ったほど空腹感もなく無事朝を迎えることが出来ました(*´▽`*) 今日の朝食はミニクロワッサンを2個。本当は朝はパンよりごはんにしたいけど、手軽のなのでパン食になっちゃいます。 そして今日のウォーキングは更に距離を伸ばして5km歩きました! ウォーキングを終えて昼食。 白和え、オムレツ、お味噌汁、ごはんもしっかり食べました! 昼食を食べ終わって片付けようと思ったら、急にお腹の調子が悪くなり何度もトイレへ・・・・。 ウォーキング中じゃなくて良かった! こんな調子なので午後からの予定は変更して自宅でおとなしくしてました。 // そして気に…

  • ウォーキング+夕食置き換え

    今朝はいつもより少し距離を長くして3kmのウォーキングをしました! 今日は天気も良くて暖かく、歩いてるだけで汗かきました! このまま暖かい日が続いてくれるとウォーキングしやすくていいけどな。 今日の歩数はこんな感じです! 朝のウォーキングは頑張ったけど日中の歩数が少なくて目標の8000歩に届きませんでした(>_<)明日は絶対達成するぞ! そして今日から夕食をスリムアップスリムに置き換えしました!! ずいぶん前に購入していたのに放置したままになっていて・・・。 ウォーキング+置き換え頑張ります。 今日の体重 61.7㎏ 体脂肪 31.8% ポチっと応援お願いします💗 にほんブログ村

  • +1.7㎏

    ブログ開始した時の体重は60㎏。 そして今日の体重は61.7㎏。。。 ダイエット中なのにお正月太りをし、今だに体重は戻っていません(T^T) 今度こそ絶対にダイエット成功させたいんです! 気持ちを切り替えて真面目にダイエットに取り組みます! // 今日は天気が悪かったので自宅でエアジョギングを15分と20分の2回! 2度目のエアジョギングの後はゆっくりストレッチ。 エアジョギング2回頑張ったので、やっと1万歩達成出来ました(´▽`)ノ これを継続できるように頑張ります! 今まではウォーキング(ジョギングも少し)やエアジョギングだけをしていましたが、これでは中々痩せそうにないので明日からはウォー…

  • 今日もウォーキングお休み

    今日は朝から用事で一日中バタバタ!!! と言うことで、残念ながら今日もウォーキングは出来ませんでした(>_ スマホを見ると今日は約5000歩。 だけど昼過ぎから3時間位、娘がスマホを持っていてその間私はあちこち歩き回っていたので実際はもっと歩いてます! スマホは持っていない時もあるし万歩計の方がいいのかな。とりあえず今日ものんびりストレッチして休みますzzz今日は忙しくて体重計るの忘れました(T^T)明日はちゃんと計ります!ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 雪!!!

    今日もウォーキング頑張ろうと思っていたのにまさかの雪・・・。 さすがにこの天気なのでウォーキングは諦めました(>_<) 予定を変更してエアウォーキング頑張ろうと思っていたのですが、結局こたつでゴロゴロ(*´ω`) 最近暖かい日が多く、急に寒くなったので体がついて行きませんでしたm(__)m 今日は運動お休みしたので、今からのんびりストレッチします♪ 今日の体重 61.3㎏ 体脂肪 31.4% ポチっと応援お願いします💗 にほんブログ村

  • ジョギング?ウォーキング?

    今朝は保育園に子供を送って主人に車で帰ってもらい 私はジョギング?ウォーキング?で家に帰りました!! もう少し走れるかなと思っていましたが、、、 100メートル?くらいで歩いちゃいました(>_<) 少し歩いてまた走って、、、の繰り返しです。 エアジョギングだと30分頑張れるのに、、、。 ジョギングとエアジョギングってこんなに違うんですね( ;∀;) でもエアジョギングで痩せた方もいるから、 どっちも頑張ります!! とりあえず三日坊主にならないように頑張らないと! // 朝から運動してお昼はお腹ペコペコ。 コストコのプルコギで簡単プルコギ丼をガッツリ(*‘∀‘) これじゃ運動した意味が無い・・・…

  • 運動!!

    今日は子供の保育園のお迎えを徒歩で行ってみました! 約3㎞の道のりですが運動不足の私にはハードでした(>_ 帰りは主人に車でお迎えお願いしました。今日は午前中も買い物で歩いたし、夜もよさこい頑張ったのでいつもより運動量多めです!無理せず少しずつ運動量増やしていきます。今日の体重 61.1㎏ 体脂肪 31.2%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 生理スタート

    生理が始まって憂鬱。。。 運動は控えて、ダイエット情報の収集でもする事にしました!メイク動画をアップしているYouTuberの方で20㎏のダイエットに成功した方がいるんですが、ダイエットについての動画もアップしているのでちょっと見てみました!食事の事なども話していたので、改めてゆっくり見てよい情報があったら備忘録としてブログに書いておこうと思います。 今日も食事はしっかり食べました! 生理中は特にお腹が空いちゃいます(´-ω-`)今日の体重 61.3㎏ 体脂肪 31.5%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 食べ過ぎ!

    今日の夜はガッツリお好み焼き!明らかに食べ過ぎ。 そして運動もサボってます( ̄。 ̄;)生理前のイライラでやる気が出ません。。。 生理中も運動サボっちゃうだろうな。旦那はお金かけてダイエットするな、自力で痩せろって言うんですが、サプリでも買おうかな。今日の体重 61.3㎏ 体脂肪 31.4%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • ダイエットサボってました。。。

    60㎏オーバーなのに、なぜダイエットサボっちゃうのでしょうか。。。ダイエット方法じゃなくダイエットを続ける方法が知りたい>_体重を計ることも忘れちゃう私。 そして気づけば今日の体重がMAXになってる! ダイエット中に太るなんて( ̄。 ̄;) ダイエットの道のりはまだまだ続きます。。。今日の体重 61.4㎏ 体脂肪 31.3%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • 禁酒したいけど。。。

    相変わらず毎日晩酌しています。禁酒出来たらダイエット成功できるだろうなと思いながら毎晩飲んじゃってます。産後に49㎏まで体重は減っていたんですが、授乳終了と共に晩酌を再開し臨月の時と変わらない体重になってしまいました。。。よい禁酒方法ないかな( ̄。 ̄;)とりあえず、エアジョギングマイペースに頑張ってます!今日の体重 60.6㎏ 体脂肪 30.9%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村

  • エアジョギング2日目

    今日もエアジョギング頑張りました! 20分と15分の計2回。エアジョギング後にストレッチもしていますが、足が少し張ってます。。。もう少しストレッチ念入りにしようかな!今日の体重 61.2㎏ 体脂肪 31.4%ポチっと応援お願いします💗にほんブログ村