長距離ランナーと登山は必要なことが微妙に違う

長距離ランナーは ゴールまであきらめずに走るて 精神が大事な場合があるけど 登山は あきらめて 途中で下山する勇気が必要だね。 最近の 悪天候にかかわらず 無理に登って遭難する人がいるけど 山頂はゴールじゃなくて 途中の関門に過ぎな...

ゴジラ見てきました

渡辺謙の眼鏡が ハズキルーペにしか見えない ゴジラが なにか踏みつぶすたびに ハズキルーペ大丈夫か？などど思ってしまう。 ストーリーは 気持ちが離れた夫婦が 子供のピンチに お父さんが頑張って 夫婦のきずなも取り戻すて アメリカ人的ないつも...

第8回飛騨高山ウルトラマラソン 100キロの部 無事に完走

涼しくて 走りやすかったです 今回は 前半は 登りは無理せずにひたすら歩いていました その分 下りはいつもより頑張って走りました。 第一関門は コンビニ2回よってのんびりしてたので こんな感じ 18分前なら十分です ここで 茶そばを食べない...

アメブロに 試しに書いてみました。

https://ameblo.jp/wfscore49/

令和元年 断酒します

去年の 5月 から 飲 んで 無 いので 飲む機会も無いし 人が 一生 かけて飲む分の 酒の量 は 十分飲んできたし もうすぐ 50 になるし キリもいい 酔 っ払ってる状態は 人として 死 んでいるのと変わらない 脳 の機能が低下するし ...

令和弁当 売れてないのかな半額

いつもの弁当に 赤飯が入ってるだけだけどね しかも この赤飯 小豆がでかい〜どこの豆だよ まあ 美味しいけど https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscno...

土日は カンガルーカップ 準決勝 決勝です

場所は 岐阜メモリアルセンター 試合の時間は オフィシャルや 会場に問い合わせても 電話に出ないし わからないし書いてないので 何だかな〜 困っている人も多いでしょうから 参考までに。 5月5日（土）11時〜シングルスSFが2試合、ダブルス...

平成最後は 金シャチマラソンでフル

第90回 金シャチです。 まあ、今更説明不要の 名古屋城の堀を周回コースする 練習会みたいなもんです。 立ち上げのころから 誘ってもらっていますが 実は初参加 まあ、エイドも 主催者も昔から知ってるラン仲間なので 特に違和感なく参加 のつも...

藤一番ラーメンの 350円セール

食ってきた。 餃子も忘れられてて 、店長が慌てて 放り込むように持ってくる。 他の客も 酎ハイとか来ないので キャンセルしていた。 水も来ないし 間違えるし 注文も聞かないし 持ってく場所もわからないし 多国籍で 大混乱だった。 味が薄い ...

NHKラジオ 朗読 六白金星

主人公の母親は 女医を目指して働いていたが 医者に孕まされて妾として2人の子供を育てる。 兄は優秀だが 妾の子であることをひどく恥じ 養子に行きたがり 母を責める。 主人公は 頭が悪く 突発的な行動も多く 落第もしている 世の中に対し...

第25回 中山道マラニック 御嵩駅から恵那駅

去年 集合場所に遅れて追いかけるも迷子になったコースです 今年は ちゃんと参加。 33キロを 一日かけてのんびり 一里塚が かなり残っていて 保存がしっかりしている 左右 2つとも残っているのは 全国的にも珍しい 牛の鼻かけ坂は 絵を見ると...

先週のトレーニングを振り返る

今朝は 早起きして近所を散歩 風は少しあるが 天気もいいし走っている人も多い。 チェリオ片手に30分ぐらいかな〜のんびり 周りを観察しながら 見慣れない3匹の子猫 白猫と芝トラのハーフらしく 模様の濃さがそれぞれ違う 女子高生二人の会話は ...

2万基を超える墓石の山「墓の墓場」、増加する“墓じまい”時代ともに変わるお墓のカタチ

近所のお寺の墓も 道路拡張のため 取り壊されている 移転？ 実家の墓も 周辺は 年寄りが住んでるだけで だれも住んでない空き家も多い 墓って 邪魔でしかないよな〜 近所に墓とか出来たら だいたい 住民が反対するでしょ その癖 自分の墓を建て...

ナイターテニス始まってますよ 2週目 メモ

去年と同じ 月曜日は勤労 金曜日は さかき そんな感じです 月曜日はなるべく出ます まだ寒いせいか 人が少ない 俺ですか？ 初日は酷かったが 今週は何とか 普通には打てます 風強いしな〜サーブが〜なかなか あまり考え過ぎは良くないですね 自...

ご祝儀相場ですね 損切損切

好景気が続き 平生元年は バブルはじける直前 株価もピークを迎える 実感のない平成景気？が長期に続いていますが 新年号 決まりますが 株価もこの辺がピークになるかも 買い付け余力を 増やしておいて待機だな もしくは逆張り準備 製造業は 失速...

冷やして食べる デザート ファミマ

最近の お気に入りデザートです。 フレンチクルーラー ドーナツの中に クリームがはいって とても美味しい。 魔法戦士 マジマジョピュアーズが 終わって残念だったが 今日は 新番組の秘密戦士ファントミュラーズとコラボか〜録画しておこう。

中高年の引きこもり61万人か～

特に 問題ないと思います。 働かなくても暮らしていけるなら その方が良いです 豊かさの象徴のようなものです もっと増やしていきましょう。 そして 散財してもらいましょう むしろ 働きたくても働けない人を 支援してあげてください 介護のため...

サーブが悪くなった時に メモ

ついつい 当てに行ったり 腕力で 叩きに行ったりして さらに 悪化するパーターン 打つことに意識が行き過ぎて 結局打てない 解決法 膝を使って ラケットを上げて 腰を使って ラケットを前に出す 打つ前の準備がしっかりできていれば 結果的にち...

すき家で 朝食 生姜焼き 肉2倍盛り

朝 10時半 客は俺だけ 店員も 1人で 朝の片づけをしていて なかなか 来ない 肉を2倍にしても 490円 コンビニで弁当買うよりはマシかな〜 安いし 美味しいし サラダは 少ないが 俺にとってはちょうどい

デーニーズで朝食 チーズサンド

ケチャップが欲しいな〜 味の薄い チーズですが 美味しいです。 まあ、十分です フリードリンクも付くし ひたすら野菜ジュースと カフェオレ飲んでました 客はいないガラガラ 喫煙席は 親父たちが ウジャウジャ居たが〜 今時 喫煙席があるのも何...

ぎふ鵜飼いマラソンハーフ のんびり走ってきました

近くに 足湯があります コースはこんな感じ ヘリも飛ぶ 参加賞 海産物いっぱい保冷バック付き ゴール後は 助六弁当 バナナ ペットボトル 抽選会は ハズレました。 復興支援なので 赤魚のミリン漬けも購入 あまり 募金している人はいなかっ...

半額だったので発芽玄米

少な目だけど、普通に美味しい。 何となく体にも良さそう https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscnoore/folder/1678814/92/56438...

最近の餃子の王将のランチの餃子はニンニク入ってない

王将の 豚骨ラーメン ますます すがきやの味になってきた。 結局 豚骨ラーメンは 最終的にスガキヤになるんじゃなかろうか ここ最近 関東当たりでは 豚骨プラス 魚介スープみたいな流れだが スガキヤは 大昔から 臭みなないクリアーな豚骨と魚介...

昼からジムトレ

日差しが強すぎる 埃っぽい 何か無駄に疲れてやる気がないが もちろん やらなくてもいい 誰もやれとは言わないし 無駄でも無意味でも それでもかまわない そんなわけで こんなわけです コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージン...

火曜日 ジムトレ

体調 咳が収まってきたが しんどい 花粉も併発か？ もちべ低いですが ダラダラでも続けていこう。 筋トレぐらいは出来る。 コンパージングショルダー 32キロ 10R2S ダイバージングローロウ 56キロ 10R2S アブミナル 43キロ 1...

月曜 テニスメモ

スマッシュ 右ひじを下げ過ぎない 下がって打つときは 右足を後ろに踏ん張って 浅いボールは 右足前で 左足踏み込んで ハイボレー感覚で打つ 良いサーブ打った後の 次のプレーが下手すぎる 自分のサーブ見てないで 次のプレーに動かないと 残念だ...

月曜日 テニス 1レッスン受けて ジムに移動 4キロだけ走る

筋トレ 6種目 トレミ ローリングヒル 4キロ プール 200m 土日も寝込んでました まだ咳が止まらない 困ったな〜 今週は ハーフマラソンがあるのだが〜 まあ 2時間ぐらいかけて のんびり走るか 途中で死ぬか〜 今シーズンのマラソンは ...

体調不良で体重が減り過ぎたので しゃぶしゃぶとか焼肉とかひたすら食った1週間でした

もちろん スガキヤ祭りの最終日も ラーメン食って来ましたが〜 写真の順番おかしいな〜 しゃぶしゃぶは 豚と恵那鶏で〜 焼肉は まあ牛肉を中心に〜 しっかり食ったら しっかり動く それだけ

名古屋ウィメンズマラソン15キロ給水の転倒

給水とってコースに戻ろうとする選手が居るのに 給水 取りに行こうとして 後ろから引っ掛けてるのかな〜 しかも 後ろの選手も巻き込んでる。 市民ランナーはもっと混雑している状態で 給水取るので 何でそれでコケる て気になるが、 スピードも...

ゆうちょ限度額、4月1日から2600万円に 政令案を閣議決定

株価が冷え込んでいるこの時期に 預金額増やすようなことしちゃだめでしょう。 もっと お金持ちにお金を使ってもらえる政策しないと さらに景気が悪化する。 郵便局にお金が集まっては 銀行も苦しくなる 何てダメな政策なんだ

スガキヤ特性ラーメン 小倉ブレットクリーム 合計 340円

特性ラーメンは チャーシュー5枚に卵です 小倉ブレットクリームは メイプルシロップたっぷりのフレンチトーストと あんこ と ソフトクリーム 卵に絡めて麺を食べるのが 美味い トーストも あんと ソフトにからめます。 ぱくり うまうまです ご...

手元の時計で振り返る 各務ヶ原ハーフ

初めに 現在 咽頭炎で寝込んでいます。 レース明けから体調不良だったのだがついにダウンで医者に行って薬貰って来ました。 皆さん 体調不良は早めに対応しましょう ひどくなってから行っても遅いです。 各務ヶ原ハーフを振り返る ホッケー場を 9時...

スガキヤ まるごとミニセット 半額なので290円

十分です サラダを 和風ドレッシングで掻っ込み 麺〜十分です むしろこれぐらいの大きさで良い そして 最後は ミニソフト 必要十分です。 思った通りの味です 期待通りです。 安心の コンビネーションです ご馳走様でした。

スガキヤ 野菜たっぷりラーメンと味ご飯

リンガーハットなみの たっぷりの野菜です ガツガツ食います。 キャベツも分厚く食いごたえあります もちろん 半額 味ご飯も美味しかった かなり薄味です おまけの 感じがあるのでスープでさらさら 食べる感じで

各務ヶ原ハーフ メモ2

抽選会が豪華でした 旅行券3万円が 8人 商品券5000円が 40人 お米が 20人 当たった人がうらやましい 来年こそは当てるぞ！ 白バイが先導してくれるし 自衛隊が 豚汁や 大会会場の設置や片づけを仕切ってるので 手際がいい〜 さすがで...

各務ヶ原ハーフ結果

1時間40分ですね。上出来です。 ゴール後に パンとポカリ ポテチがもらえます そして 自衛隊が豚汁振舞ってくれます。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/w...

イチゴが1粒増量

https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscnoore/folder/1678814/99/56425499/img

2月 月間走行距離 168キロ

ダイアリー一覧 2019年2月 年 月 月 火 水 木 金 土 日 1 5km 2 3 30km 4 7km 5 3km 6 4km 7 8 2km 9 10 42km 11 12 13 5km 14 15 4km 16 6km 17 18...

マックのタレタも食っておくか～

箱に入れたまま食べるのが おすすめ タレがダラダラです こんな感じで 箱に乗せで パクリ 甘辛です パンの食感が 独特です まあ こんなもんでしょ 美味しいけどな〜1回食べればいいかな〜 車の中では食べてほしくないかな

ヤフーブログが無くなったら ヤフーショッピングもしなくなるだろう

久しぶりに ヤフーに戻って 頑張って更新していたのだが サービス終了か〜 マラソン系は ジョグノートにでも戻るかな〜 以前の記録が消えてるから新規登録かな〜 ブログは どうしよう〜 アメブロとかに 上手く移行できるのかな〜 FBは そんなに...

ネギラーメン 行っとくか～210円 他の外食産業もスガキヤを見習うべき

今日も スガキヤ半額パスポート セットで頼む人が多いが あえて今回も単品 ちょい辛のネギラーメンです 小さな チャーシューが 哀愁を漂わせます。 ネギの甘い風味が 広がります 辛みはラー油で ほんのり赤いが 別に辛くは無い ご馳走様でした...

suzuki XBEE スズキ クロスビー 街乗り リアル燃費 発表します

長距離乗ってないから バッテリーの電気もなかなかたまらない こんなもんでしょう。 色々 条件が変われば違うのだろうけど 近所をちんたら走るだけだとこんなもんでしょう。

スガキヤ半額パスポート 味噌ラーメンから（220円）

メンマもコーンも もやしも たっぷり 味噌の風味も濃厚です これで220円です 何の文句もありません マーベラスです カロリーもきっと半分です 必要十分な美味しさです ラーメンは 手軽じゃなきゃ〜 最近は ごちそう感あり過ぎ

寝なきゃいけないのに 12キロ走る 右ひざに違和感

昼過ぎジムトレ アブミナル 43キロ 10R2S バックエクステンション 56キロ 10R2S ロータリートルソー 36キロ 10R2S ダンベルサイドベント 22キロ 10R2S トレミ 1本目 11速30分走 2本目 ...

生姜醤油風味～旨いに決まってる マック チキン タツタ

美味しいけど〜一回食えばいいな また食おうとは思わない ポテトが重いな〜 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscnoore/folder/1678814...

スガキヤ半額パスポートゲット

今年の スガキヤ祭りは 大盤振る舞いだな〜 名古屋と言ったらスガキヤラーメン世界の果てまでスガキヤラーメン すがきやら〜めん〜〜〜

5キロ走 2本

昨日も今日も寝込んでいたので少しは動こう 夜に移動 レッグエクステンション 41キロ 10R2S レッグカール 45キロ 10R2S レッグプレス 186キロ 10R2S グールートエクステンション 29キロ 1...

第41回 犬山ハーフ なんとなく振り返るメモ

ネットで 1時間35分 か 十分だ。 筋トレの成果で足は持つのだが 距離を走り込んで無いからスタミナ無いな〜 歩幅平均 120cm か〜意識して伸ばしたつもりだが さほど〜 平均心拍は 151 か〜フル走った後だからあまり上がらなかったな〜...

レース後のジムトレ 3キロだけ走る

しゃぶしゃぶでおなか一杯になったので 風呂のついでにジムに移動 マッサージチェアー15分 最近サボりがちな筋トレ 大した負荷ではないですが コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 59キロ 10R2S コンパ...

第41回 犬山ハーフ 色々不満もあるけど 走りやすかった。

タイムはこんなもんでしょう。 金曜日土曜日と しっかり寝たのがよかったかな〜 やはり寝ないとダメだね 打ち上げは しゃぶしゃぶ太郎で 良く食った 良くしゃべった。 明日 ゆっくり振り返ろう 眠い。

第41回 犬山ハーフ当日メモ

前日に 東京から昔のテニス仲間が帰ってくる 犬山ハーフを走るそうだ 東京が外れると 来るのが定番 今年は 4人か〜 打ち上げ準備してないぞ まあ走り終わってからだな 11時に寝る 3時半に起きる 30分ストレッチ パック飯に 納豆と鮭フレー...

マラソンのゼッケンで 美術館に入りました。

小牧のゼッケンが招待券代わりになるそうです 知らなんだ〜 空の風景〜いいね〜 オシャレな 建物です 10年ぶりかな〜入るには ハガキも結構買ったな〜けっきょく じゃまになるけど モネの絵ハガキは 未だに飾ってあるけどな〜 入り口の 噴水が ...

ボンカレーグラン フルグラのカレー版はありか？

木のみの食感も 新鮮だけど 酸味がな〜 カレーに入れれば 大体うまいが これは 無いな 食べない方が良いです。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscn...

テニススクールメモ

後ろ足 重心でしのぐショットと（山なりになりやすい） 踏み込んで 決めるショット（ネットになりやすい） の打ち分け 相手のレベルに左右されない 自分のショットをしっかり打つ

2月20日 夜ジム 7キロだけ走る

残業サボりで しっかり寝たのだが 疲れが取れない それでも 夜勤出勤前に 風呂のついでにジム 動体ストレッチしてたら やる気が出てきて トレミ 時速14キロで 30分 7キロ走＋5分歩き 最後は フラフラ 汗はあふれる〜 急いで 風呂入って...

2月19日 夜に5キロだけ走る

疲労が取れない 雨でダラダラ 夜 ジムに移動 コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 59キロ 10R2S レッグエクステンション 41キロ 10R2S レッグカール 45キロ 10R2S トレミ ビルドアッ...

セブン ニラ玉丼と なか卯 親子丼

十分美味しい 野菜もシャキシャキ 豚バラが 臭みがあるが これも味わい。 ご飯が 美味しくないな〜弁当はしょうがないか〜ちょっと残念。 なか卯の 親子丼 間違いないです。 最近は 夜の定食ものに力を入れてるようですが なか卯は 親子丼一択で...

月曜 夕方ジムトレ 2キロだけ走る

日曜日 夜勤休日出勤開け ひたすら寝る 夜に 実家に 新車を見せに行く ついでに買い物 9円の うどんと焼きそばに驚く 月曜日もひたすら寝てた 4日連続 夜勤12時間労働はキツイ 寝不足感半端ない 体重は減ったが筋肉も減ってるので意味がない...

テレビで大騒ぎするような事か？

犬蹴ったとか バイトが悪ふざけしたとか 先生が生徒を殴ったとか 親が子供を殴ったとか ラーメン屋が お笑い芸人 面白くないと わざわざ そんなの聞かされてもな〜 気分の悪い話だけど 日本中が 大騒ぎして怒るのも 何だかな〜 隣の国が 日本企...

ジムで6キロだけ走る

筋トレ コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 56キロ 10R2S レッグエクステンション 41キロ 10R2S レッグカール 45キロ 10R2S アブミナル 43キロ 10R2S バックエク...

12時15分 ジムトレ 4キロだけ走る

寝なきゃいけないがイラついて寝れない ジムに移動 筋トレ アブミナル 43キロ 10R2S バックエクステンション 56キロ 10R2S ロータリートルソー 36キロ 10R2S ダンベルサイドベント 22キロ 10R2...

壁打ち 20分 主にボレー

右ひじがどうしても痛いので ボレーも両手打ちでやってみました まあ 普段から ショートラリーは 左右両手打ちで打ってるので 案外打てる 100回以上は続けられる ストライクゾーンを強く打つなら この方が良いぐらいだ 試しに スマッシュも両手...

働き方改革のその後 リアルな現状

前回までのあらすじ 労働なんちゃらから 労働時間を減らすように通達があって〜 ワークライフバランスが なんちゃらみたいな〜 その結果 定時の時間が20分ほど短くなりました が 仕事量が減るわけでないので 結果的に 残業手当が増えました。 そ...

ボレー テニススクール メモ

体の軸を保ちつつ 腰を落としてボレーとか 同じ構えとスイングで 長いボレーと短いボレーを打ち分けるとか そんな感じ〜 なかなか賑やかで楽しいクラスだ〜 3月末まで通います。

2月13日 トレーニングメモ 5キロだけ走る

朝 突然 腹筋 20回×2 そしてまた寝る 夕方起きて ジムに移動 17時26分 コンパージングショルダー 32キロ 10R2S ダイバージングローロウ 54キロ 10R2S レッグプレス 186キロ 10R2S グール...

ローソンのスプーンで食べる焼き芋

サツマイモ味の プリンですね。 焼き芋は 暖かい方が おいしいな〜と思いました。 濃いめの熱い抹茶とかなら合うかも〜 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c...

スズキ クロスビー 慣らし運転 燃費

燃費 何とか10だな〜まだバッテリー残量が少ないからエンジンストップしても すぐに 充電に切り替わる。 自動ブレーキこれ本当に動くのか？取り合えず前方の車が居なくなるとアラームはなる。 ターボは良く回るけど 制限速度より20キロオーバーする...

ほとばしる辛さ。期間限定 麻婆チキンカツ定食 これは 当たりだな

結論 かつやの期間限定メニューの中で 最強じゃないかな これだけは食うべき。 麻婆豆腐には いつも肉が足りないと思ってたんだよね〜 自分で作るときは ひき肉割り増しもしくは 豚バラで 作りたい チキンカツは ボリュームはあるけど 味にパンチ...

2月12日 トレーニングメモ 17：41

今日は 納車日で 有給です。 保険も 車両保険追加とか 一回り。 最初の行き先は いつものジムです。 トレミ フィットネステスト 最大酸素摂取量74．9 コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 56キロ 1...

モリコロパーク アイススケート場の横の きしめん屋

冷凍きしめんですが 十分美味しいです ダシも優しい味です 鰹節が少なめなのが いまいち 沢山かけないと きしめんの主役は鰹節ですから きしめんも 伊勢ウドンも 旅人を急いでもてなすための工夫で出来た麺 旅先で食いたくなるのは必然だね。 無料...

ウラウラウラ～ベッカンコー スズキの くろべー来ました。

スズキ クロスビーです。 3カ月で来ました。 スイッチ多いよ〜4方向カメラ〜ハイテクだ〜 座席 低い ボンネット高め短い 皮ハン手触りいい無駄に豪華 後部座席 狭い〜子供か女性しか乗せれないな〜 テーブル付きだから 飯は食いやすいかな〜 た...

愛・地球博 モリコロパーク お散歩写真

日本庭園の中に茶室があります 芸能人も結構来てるけど 目を引いたのは 高橋尚子さんと安藤美姫さん まあ、地元だから来るとして 岩崎恭子さんも来てるんだ〜 サツキのメイの家は 物凄い人気だ〜

モリコロパーク 森のレストラン 肉みそビビンバ丼

温水プールの上にあるレストランです ガラガラで人が居ません お値段 750円 リーズナブルです 味は 十分です 温水プールは 廃墟になるみたいです もったいないですね。 プールが無くなれば さらに客足は減るだろうな〜 個人的には 役所のレス...

フルグラ 半額だったので

一時期は 大量に買っていたが 鳥のえさみたいで飽きるんだよね〜 最近は 色々味があるみたいだが売れてないみたいだ 半額だから2個買い 体重が増えすぎているので ここらで 食事制限もかねて〜デトックス。

自由にお酒を飲む？それとも禁酒して年3万円貯める？

7カ月ぐらい酒飲んで無いけど その分 食べるから 食費がかさむし お金はたまらないな〜 筋トレした後に 酒とか飲んだら 台無しだし 最近 また 走るようになったから 酔っ払ってる暇もないし 低賃金 長時間労働何で 二日酔いしてる暇もないし ...

マラソンパラダイス2019in モリコロパーク フル

フロンティアの介護の社長と 中村珠緒さんが 来ていた 寒いのによ〜しゃべる 何とか完走 種目 フルマラソン 男子 4時間23分29分ゴール 164位/588人中 Lap1 57：22（199位） Lap2 1：01：40（214位） ...

恵那鶏 むね肉しゃぶしゃぶ 高たんぱくらしい？食うべきか？

鳥しゃぶて臭みがあるものが多いけど 鶏むね肉は さっぱりしているから しゃぶしゃぶ向いてるかも それでは 検討します。 しゃぶると 白く濁る当たり タンパク質感あるな〜 今日は 野菜を食べるのが メインですけどね デックスです 白菜はもちろ...

信号が青に変わっているのに 動かない車

今朝 自転車で移動中 信号が 青 なのに 交差点の50mほど手前で動かないプリウスを発見 よく見ると ハンドルの下で何か見ている どうも 信号が変わる間 スマホ を見ていて 変わったのに気が付かなかったようだ 後ろの車 なぜ...

恵方巻 豚のえさになって豚さん ご馳走にありつけたと思ったら

豚コレラで 豚さん処分〜 せっかく 太らせたのに もったいないし 病気だから 処分て 可哀想だな〜 何とか ならないものか？ 人間には感染しないみたいだし そもそも 食べても害は無いて人も居るし 経営難の 動物園の 肉食獣のえさとか 再利用...

テニススクール 木曜日 メモ

掴んで運ぶボレー 感想 数やると 距離感と方向はあってくるな〜叩く方が楽 コントロールは難 ダラ〜と上げて 手首でシューと叩くサーブ 感想 タイミングが合えばいいけど安定はしにくいね 理想だけどね。 最初から構えずに直前で構えるスマッシュ ...

2月7日 水曜日 トレーニングメモ 4キロだけ走る

夜勤明け レッグレイズ アームカール だらだらする 寝る 起きる 起き上がれない ひたすら音楽を聴く ジムに移動 コンパージングチェスト 34キロ 10R3S ダイバージングプルダウン 54キロ 10R3S アブミナル 41キロ 10R3...

2月5日 トレーニングメモ＋犬山ハーフのゼッケン来てた。

夜勤明け 通勤ラン中の健康兄さんに自転車で付いていきお喋り 帰宅後 腹筋 背筋 スクワット ゆっくり効かせる感じで 寝る 17時半 ジム トレーニングフロアー コンパージングショルダー 32キロ 10R3S ダイバージングローロウ 52キ...

ヤフー株

落下が止まり 今日は 跳ねてたね。 孫の逆襲が始まるか？ 手持ち含み損だけど 買い増ししようかな〜

恵方巻

食わないね 豆もまかない 食い物で遊んじゃ駄目です

2月4日 月曜日 7キロだけ走る

14時間ひたすら眠り続け 寝過ぎで頭が痛い いや 頭が痛いから寝てるんだったっけ？それすらわからない。 何か ダラダラ過ごし ひたすら 饅頭やバームクーヘンを食い 夜から図書館に行き マラソンと テニスと株の 雑誌を借り 19時10分 ジム...

何か配当来てた 479円

含み損 2万ぐらいだから〜 まあ、塩漬け 段ボールの原資の会社だったっけ？ 段ボール不足に便乗して買ったが 上がらないね〜 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c...

夕方ジムトレ 5キロだけ走る

別府毎日マラソンをなんとなく見ながら 青学 控えでも強いな〜 でも4位か〜 タイムもね〜 風もなく天候も走りやすそうだったけどね〜 改めて 川内選手がいかにすごいかわかるよね。 さて雨の中 選挙に行って ジムに移動 筋トレ4種 コンパージ...

よくばり団子とイチゴミルフィール 食欲が止まりません

何食べたら 痩せるんですかとよく聞かれます。 質問に答えます。 串ものて食べにくいので 最近はこれ食べることが多いかな〜アンコも食べれから お得感もあるし 下はプリンだな〜 なかなか 濃厚 でも くどくない 安っぽい 作りだが 十分です む...

2月3日 朝25キロ走

朝 7時 桃花台のいつものコース kさんが、一緒に走ってくれるので助かります なかなか 一人では外は走れない 高低差もありきついコースだけど モリコロパークはもっときついからね 5キロ 25分03 10キロ 49分54 15キロ 1：15...

選挙で ～反対とか～阻止とか 叫んでるだけの候補者とか嫌だな～

何がやりたいのか さっぱりわからん 反対して 何がやりたいの？ 逆に 何か新しいことをやろうとする候補者は応援したいと思います もちろん 新しいことは 上手くいこかどうかも わかりませんが 新しいことに 挑戦 しなければ どんどん 時代...

2月の目標走行距離は210キロで

2月1日 夜勤明けフラフラ むやみに腹筋 スクワット アームカール 歯を磨きながら カーフレイズ 寝る 起きる 起き上がるまで 1時間以上かかる フラフラだ 車でジム移動 17時30分 時速12キロ 5キロだけ走り 5分歩き 風呂入っ...

ファミマ朝まん 40円引き じゃあ プレミアム的な～

値段ほどでは無いな 具と生地のバランスが悪いのかな〜 美味しいには 美味しいけどね 何かな〜 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscnoore/fold...

スマホ片手に 自転車乗ってる 少年を見ると イラっとするが

危ないな〜と思って よく見ると モナカアイスだった〜 じゃあ いいや 勘違いしてごめんね。

何か 配当来てた 957円

含み損から考えると 10回ぐらい貰えば元が取れるな 塩漬けしておこう https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscnoore/folder/1463581/3...

近所にしゃぶしゃぶ屋が出来たので

坦々スープと 普通のだしをチョイス 6種類ぐらいから選べる 食べる量だけ 2皿ずつ 野菜も適度にマナー良く食べてますが おばちゃんたちは 中国人並みにルール無用だ 山盛り頼んで 食べれないとか この肉は国産かとか ごねてる 豚バラしゃぶしゃ...

テニススクール1月最終日 メモ

ストレートケアーもちゃんとしてますてフリをしてからポーチに出る ポーチに出たら 途中でやめない とにかく 自分のサーブをキープすることに集中する タイブレークの順番は とにかく慣れろ 覚えろ。 追伸 どいつもこいつも なおみちゃんラケ と...

見せてもらおうか！新製品の実力とやらを～

中身の写真 取り損なった〜 速攻で食ってしまった〜 フワフワの 生地に チーズクリームホイップ 大好きな味です。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfsc...

市民ランナーあるある 健康のために走ってるのに

レースのたびに 体調不良。 1月30日 水曜日 17時55分 慌ててジムに行き 2キロだけ 時速15キロで走り 急いで 風呂入って 夜勤早残に行く 遅刻はしなかった。 2キロプラスで 無理やり 1月走行距離 250キロ 月間200超える...

1月29日 3キロだけ走る

夜勤明け 腹筋とスクワットだけやって寝る 寝付けない 眠りが浅い 16時に起きるが起き上がれない ダラダラして ジムに18時10分 腹筋 背筋を ちょいキツ程度にやって トレッドミル インターバル （時速10キロ 500m＋時速15キロ）...

グランガーリックペッパー バーガー注文したら写真と偉い違いだが味はどうなの？

パテ こんな薄かったっけ？ ガーリックはホンノリ効いてる感じ 味はこんなもんか〜 クーポン使っても340円 無しだと390円 俺的結論 200円バーガーと100円バーガーをそれぞれ頼んで300円の方が良いな