【不眠症】眠れない人生を変えたい貴方へ
皆さんは夜よく眠れていますか? 夜寝付きが悪かったり、夜中に何回も起きたり、日中眠くなったりという経験がある方多いと思います。 日本生活習慣病予防協会の元で行われた睡眠障害の調査と統計によると日本人成人の約20%が慢性的な不眠を抱えていて、日本人成人の約15%が日中に過剰な眠気を感じているとされています。 海外に比べて残業や仕事に対するプレッシャー、人間関係などストレスが多いとされている日本で睡眠障害になる方は多いと思います。 私は自分がアトピーである為アトピーの記事を書くことが多いのですが、睡眠障害もまたアトピー患者の大敵です。 夜眠れないことによる睡眠時に活発に動く免疫系の働きが乱れるなど…
2018/12/20 15:13