食器洗い、洗濯しながらカラオケ練習

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 今回は私の一番好きな美容法を紹介したいと思います。 それはズバリ カラオケ です。 カラオケ×家事の素敵な組み合わせ カラオケが美容に良い理由 カラオケは実は立派な美容法なんです。鼻歌程度じゃだめですよ。本気で歌うんです。本気で歌うことで有酸素運動になるんです。 何よりも歌うことでストレス解消にもなりますよね。ストレスは健康面でも美容面でも良くない影響を体に及ぼします。ストレスがかかった状態は血管を収縮させ血流を滞らせてしまいます。そうなると肩こりや肌荒れ、冷え性などの症状を引き起こす可能性が高くなります。基礎代謝も鈍り、太りやすい体質になり…

ラジオ英会話を聴きながら肩立ちのポーズで白髪撲滅

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 最近白髪が気になりだしました。 昨年末から急に髪の分け目に白髪が目立つようになり、どうしたものかと考えてました。そこでいろいろ調べて究極のながら美容法を見つけました。 白髪予防をしながら英会話上達 白髪には逆立ち・肩立ちが効果的 いろいろ調べるうちに白髪を予防するには逆立ちやヨガの肩立ちのポーズが効果的とのこと。白髪の原因として頭皮の血行不良とたるみによるものが上げられるそうです。さかさまになることで、頭皮に血流がいきわたり、頭皮も持ち上げられ、たるみなども解消できるということでした。逆立ち、肩立ちができない方は、壁を利用して足を上にあげるだ…

「バストアップ、二の腕シェイプ」トイレ休憩しながら壁腕立て伏せ

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 仕事中はエクササイズなんかできないとお思いでしょうか？でもトイレ休憩を利用することで、誰でも簡単にエクササイズできるんです。トイレで行うおすすめのエクササイズとして、スクワットと壁腕立て伏せがありますが、今回は壁腕立て伏せについて紹介したいと思います。 トイレ休憩を利用して壁腕立て伏せを習慣化 壁腕立て伏せとは まず壁に手をつくのですが、この時に手を伸ばしても少し届かないぐらいになるように立つ位置を調整します。 足は肩幅ぐらいに広げて立ちます。 手は肩の高さになるように壁につけます。 4秒かけて腕立て伏せと同様に手をまげて、壁に顔を近づけます…