6月20日日曜日は金華山ドライブウェイを含む30kmをEペースで走ってきました。 雨かと思ってたけど、曇りで一安心。 前日土曜日のセット練習として頑張ろう。 最近仕入れたペガサス37を履いて出発。 結果↓ 2時間24分00秒 山の中は霧っぽくなってて、メガネもしっかり曇る。 前半調子良く感じて、上りと下りで頑張ったらガス欠してしまって、後半の上り下りで地獄を見た。 後半ペースアップして疲れたー。 ペガサス37は走りやすく感じるけど、僕の足型に合ってないみたいで、左足の母指球のちょい踵寄りのところに水膨れできた。 指とか踵にはたまにできるけど、足の裏にできるのは初めて。 あと、右のくるぶしあたり…
6月19日土曜日は5kmペース走＋1kmダッシュでした。 17日木曜と同じメニューでリベンジ。 撃沈してしまったのがあまりに悔しくて。 5kmはキロ3分35秒、1kmは3分30秒の設定で。 結果↓ 5km 18分49秒（キロ3分46秒） 1km 3分22秒 リベンジならず。 それどころか、5kmは設定したはずの3分35秒以内で一度も走らず。 4km目なんて3分52秒を出してしまう。 ダメダメで悔しすぎる。 けど、木曜は完走できなかったことを考えると、まだマシかな。 おかわりの1kmも途中しんどくて仕方なかったけど、なんとか走り切れて、まぁ良かった。 調子が悪いって思わないし、疲れも感じてないん…
6月17日木曜は5kmペース走＋1kmダッシュでした。 毎週ポイント練習をしている水曜は仕事が遅くなりそうだったので、木曜にスライド。 そして、いつもの瑞穂北陸上競技場に行くつもりが、ホームページを見るとなんだかお休みみたい。 気づいたのが直前でテンション下げつつ、庄内川の河川敷で走ることにする。 ジョグで河川敷まで移動。 虫さんたちが虫柱たくさん作ってて、これは走りにくそう。 設定は5kmはキロ3分30秒、1kmは3分20秒で。 結果↓ 3km 10分43秒 1km 3分21秒 なんと5kmペース走の途中でしんどく過ぎるのにペースが維持できなくて、心が折れて挫折。 情けない。悔しい。 それに…
6月15日火曜は20kmEペース走でした。 13日日曜日に続き、ズイズイ行って電車で帰るラン。 今回は名古屋の拠点から北の方向に行ってみた。 目標は名古屋鉄道犬山線の江南駅。 江南駅は名探偵コナンと6月末までコラボしてるとのこと。 コウナン≒コナン 特にコナンのファンってこともないけど、丁度いい距離にあるので行ってみた。 ↓結果 20.5km 1時間39分24秒 名古屋方面の始発が5時35分だったので、余裕を持って3時40分に出発。 近場で少し道に迷ったけど、知ってる地名が多いからすぐに修正できた。 ゴールしてコナンくんを撮る。 むー、走ったことはなかったけど、やっぱり知ってる道はあんまり面白…
6月13日日曜日は30km走でした。 行けるだけ行って電車で帰るヤーツ。 今回は自宅から北方向に走ってみることに。 ゴールは樽見鉄道の終点（始発？）の樽見駅。 地図で見ると自宅から丁度30kmくらいで、キロ5kmで走ると2時間半かかる。 5時55分に始発があるので、3時25分にスタート。 結果↓ 30.5km 2時間28分22秒 スタートした時は当然暗くて懐中電灯で照らしながら淡々と走る。 中盤までは知ってる道だし、特に感想なし。 あ、岐阜市民の中でも知る人ぞ知る、ドラッグストア街道を通った。 地方に本社があるドラッグストアが500mほどの道沿いに5店舗ある。 スギ薬局、Vdrag、ドラッグコ…
6月12日土曜日は10kmペース走でした。 その前に、 10日木曜、11日金曜のEペースジョグのことを。 10日は庄内緑地公園まで行って1周、11日は名城公園まで行って3周して来た道を戻った。 実は両公園とも初めてグルっとした。 今までジョグは東西のコースメインで、東に向かう時に朝日を浴びるのが、少しずつキツくなってきた。 2つの公園は家から北に位置していて、太陽と正対しないので暑さ対策になるかなと思って試しに行ってみた。 それに何より両方名古屋では代表的なランニングコースなので、1度は走っておかねばってのもあった。 共通して言えるのは ・6時前にも関わらずウォーキングの人がかなり多い。 ・公…
6月9日水曜日は1km×6本のインターバル走でした。 最近の水曜ポイント練習は夜に瑞穂北陸上競技場でできてたけど、仕事で夜バタバタする予定だったので久々に朝練@庄内川河川敷。 起きたてでなんだか身体が重たい感じがする。 気温もちょい高くて、アップジョグの時点で結構いい汗かいた。 設定は疾走3分35秒、レスト90秒歩き。 結果↓ 329-338-334-343-335-337 キツかったー。 タイムはデコボコ。 奇数本は北方向、偶数本は南方向に同じ道を走る。 奇数本は東からの朝日を右から浴びながらで暑い。 太陽にしっかり体力削られて、4本目は3分43秒を叩き出してしまう。 平均は3分36秒で設定…
6月7日火曜は22kmのEペース走でした。 今回は最近ハマっている、行けるとこまで走って電車で戻るヤーツの第4弾。 目的地はねぇさんにお誘いいただいた愛知池。 平日のEペース走としては距離が長めだけど、一度行ってみたかったので早起きしてゴー。 結果↓ 22.7km 1時間53分16秒 ケータイの地図を参考に進むけど、序盤から曲がり道が多くて、しばらく走ってはケータイ確認の繰り返し。 違う道を選んでしまうと始発に間に合わず、仕事に影響してしまうので慎重に。 名古屋市から脱出する頃には車でも通ったことない道で新鮮ー。 地味なアップダウンを経て無事到着。 奥に見えるのがデンソー。 夕日っぽいけど朝日…
6月6日日曜日は金華山ドライブウェイを含む30km走でした。 前日に5kmペース走でスピード練習したのでセット練習。 先週は平坦な道を東にひたすら走ったので今回は起伏を求めて、いつもの金華山へ。 結果↓ 30km 2時間24分27秒 出発時はまだ薄暗いので懐中電灯持ってスタート。 山に入る前に明るくなるのでライト消して、ただの重りとなる。 いつも通り前半がシンドいんだよなぁ。 山に入るまでも身体重めだし、上りもキツいし。 一旦頂上まで行けば気持ちの問題が、やっとエンジンがかかるのか楽になる。 今回はカラスは少なくてランナーが多かったなぁ。 ランナー、ハイカーとの挨拶は気持ち良いなぁ。 名古屋で…
6月5日土曜は5kmペース走＋1kmダッシュでした。 水木金と頑張って、せっかくの土曜日に身体がしんどくて睡眠を優先した日が5月は2回あった。 今回もしんどい感じはあったけど気合を入れて着替えて家を出ることができた。 ここでもう自分に1勝。 前回の朝練で同じチャレンジをした時は17分56秒で走れた。 けど、狙ったわけではなくてビビって設定を緩くして、体調が良かったからのタイム。 今回は狙って17分台出したい。 なので設定は5km17分55秒（キロ3分35秒）、1km3分30秒。 4kmジョグしてスタート。 結果↓ 5km 18分4秒（キロ3分37秒） 1km 3分29秒 1km目から気合が入り…
6月2日水曜は瑞穂北陸上競技場トラックで10kmペース走でした。 18時20分頃に到着でまだ明るい。 いつも通りキラキラ若人がたくさんで、同じ場所にいられるだけでおじさんは元気もらえるわ。 今回の設定はキロ3分45秒、37分30秒。 前回は37分22秒だったものの後半バテてしまって、ペースが一定ではなかった。 今回はキロ3分45秒のペースをしっかり守って、ラストはスピードアップできたらと目論む。 結果↓ 10km 37分49秒 キロ3分47秒 残念、失敗。 設定が守れたのは5kmまで。 7〜9kmは3分50秒台。 めちゃめちゃキツかった。 調子が悪い感じもなかったし、単に実力不足なんだな。 と…
6月1日火曜日は20kmのEペース走でした。 いつもはポイント練習のみブログに書くようにしてるけど、今回は楽しく長めのEペースできたので書いてみることに。 最近ブームのランで行けるだけ行って電車で帰るヤーツの名古屋版。 仕事前の朝で30km走ってしまうと仕事中眠くなるリスクが高いので走行距離は20kmで。 とは言っても6時半に家に戻るには3時起き3時半出発になる。 早起き過ぎて日中十分眠くなれるぜ。 そして、今回は目的がある。 モリコロパークでモリゾーキッコロと写真を撮ること。 たまおさんが先日やられてて、ブログを読ませてもらって無性に行きたくなった。 まだ暗い中スタート。 結果↓ 20km …
2021年5月の振り返りです。 走った日数 25日 走行距離 427km ポイント練習 13回 ・5km＋1km 3回 ・10kmペース走 1回 ・1km×6本インターバル走 3回 ・ロング走 6回（32km、21km起伏、30km金華山、30km金華山、20km起伏、30km） 400km走るのが目標だったので距離はオーケー。 毎週月曜をオフにしてるけど、土曜日に2回走らなかったのは残念。 でも眠くて身体がだるかったんだもん。 走ってたら故障してる可能性もあるという言い訳で許容。 スピード練習を頑張りつつ、長い距離もできて嬉しい。 金華山ドライブウェイは2回行ったし、坂道ばっかりのコースも2…
5月30日日曜は30kmEペース走でした。 GWに自宅からひたすら西に行って滋賀県突入したのが気持ち良かったので、今回は東に。 帰りは電車で、30kmを目処に行けるとこまで。 ルートを調べる。 国道21号線を通って行くとJR坂祝駅か、うまくいったらJR美濃太田駅のどちらかがゴールになりそう。 あと条件としては朝7時に帰宅が絶対なので、計算するとやっぱり3時半に出発せねば。 3時に起きて家族を起こさないようにコソコソ準備。 Suicaとケータイだけポケットに突っ込んでスタート。 結果↓ 30km 2時間22分35秒 気持ちよく完走。 距離は長いけど、速く走るわけではないので身体にも心にもそれほど…
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東京マラソンのレポを書く前に、すごく嬉しかったことがあって、それを先に書きます。 色々あってキプチョゲ選手のトークショーに出席することができました。 それだけでもワクワクして、大興奮なんですが、、 ジャーン！ もう一回ジャーン！ （スーツ姿の自分をお見せするのは、ちょっと恥ずかしいですね、、） サイン入りキャップをもらい、握手して、ツーショットを撮ってもらいました！ エキサイトし過ぎて鼻血出るわ！ キプチョゲ選手はものすごく穏やか（渡部陽一風なゆっくりな静かな喋り方）で、優しい雰囲気を纏った人でした。 レース中に苦しい時は、周りにいる人も同じように苦しいんだと思いながら走る、とか、身体を鍛えた…
グロス 3時間36分04秒 ネット 3時間35分48秒 34キロ以降の落ち込みが激し過ぎますが、まずは歩かずに完走できて良かったです！ 楽しい楽しい42キロでした！ ゴール後、妻に電話でゴールしたことを伝えたら、、 僕「さっきゴールしたよ」 妻「遅かったね」 、、、お疲れ様とか頑張ったねとか、まずは労いの言葉があるじゃろうが！と言えるはずもなく 僕「、、、練習できてなかったからさぁ、、」 詳細は後日です。
東京マラソンのEXPOに行ってきました。 木曜に行った会社の先輩が「ランナーズビブスをもらうのに1時間かかったから、覚悟して！」と言ってたけど、誰も並んでなくてすぐに完了。ラッキー。 その代わり展示コーナーは人がごった返していて盛り上がってました。 多分、安芸高田市の石丸市長とすれ違ってテンション上がりました。どうやら走られるようです。 そして多分、岩出玲亜選手も見かけました。 もしかして人違い？ちょっと自信ないです。 更にPUMAの展示ブースには、たむじょーがいてお仕事してました。これは多分ではなく絶対。 YouTubeのまんまでした。 ONETOKYOの前でしっかり写真撮りました。 三点倒…
先週の土日で久々に距離を踏めてかつ、シンスプリントが問題なかったので、月曜は休んで火曜水曜木曜と少しスピードを上げて走ろうと考えてました。 火曜は15キロをしっかり息を切らしながらも、キロ4分50秒で走ることができました。 が、日曜に感じなかった痛みが出ちゃいました。 なので水曜はオフ。 木曜に様子見で走ってみたけど、痛くて6キロでやめました。 痛いと呼吸も早い時点で苦しくなる不思議。 またまた、歩くのも痛みを感じるようになってしまいました。 痛みとうまく付き合いながら東京マラソンまで脚作りプラン、失敗。。 今までは東京マラソンファンランとか言いつつキロ5分で3時間30分くらい行けたらいいなー…
よこはま月例マラソン走ってきました。 今回の目標はとにかくキロ5分で走ることでした。 速く走って痛くなるのは勘弁だけど、2週後に迫った本番の脚作り、スタミナ養成の為のペース設定です。 会場に着いて軽くアップジョグをして戻ると、えいさんとooiさんを発見しました。 えいさんは帰省中の貴重な時間で、激励してくださり感謝感謝です。 そしてooiさんとは初めましてです。 ニコニコ笑顔が素敵な方で、楽しくお話しさせてもらいました。 アライさん、バリオスさんとも初めましてでした。 おふたりとも、お名前は認識していてお会いできて嬉しいです。 その後nagisaさんも登場され、会った瞬間の人懐こい笑顔に癒され…
ボチボチ走れてきてます。 水曜木曜と10kmジョグでした。 キロ5分30秒と5分20秒くらいのペースでした。 2日連続で走るのが久々だったので恐る恐る走りました。 走ると若干の痛みがあるけど、歩いたり点滅信号を小走りするくらいなら痛くないので、東京マラソンまではスタミナ作りをしていこうと思います。もう2週間後だけど。。 今のところは歩かずに完走するのが目標です。 金曜はオフにして、土曜日です。 今週は月に一度に帰省しない週です。 お腹は全く空いてないのに、フライデーナイトは1人お菓子パーティーで盛り上がりました。アルフォート美味しい。 朝6.8km歩いて、横浜市中央卸売市場に行ってきました。 …
今回の3連休では12日月曜だけ走りました。 土曜は金曜の深夜バスで眠たくてオフ、日曜は息子がスノーボードに行く（息子と2人で）というのでオフでした。 日曜月曜と走ろうと思ってたけど、痛みがぶり返しては元も子もないので良しとします。 走ったのは岐阜のマイコースで、10kmを㌔6分30秒ペースから5分30秒まで上げました。 走り始めに少し痛みを感じたけど、すぐに気にならなくなって、走り終わってからも問題ありませんでした。良かった。 少しずつ距離とスピードと走る頻度を上げていきたいです。 ところで 身内の先輩夫婦の夫さんが要介護状態になってしまいました。 で、妻さんが介護をしているのですが、以前から…
昨日の朝走りました。 もう痛みはほとんどないと感じたので5kmだけゆっくり走ってみました。 オフにしてた期間は朝ゆっくり寝て、のんびり準備してて、それに慣れてしまってたから起きられるか不安だったけど、サクッと目覚めました。 ㌔6分半から7分くらいでゆるーっと走りました。 走ってる時もやっぱり違和感というか、痛くなりそうな感じがしてたけど、家に帰ってからもぼんやり重いくらいで済みました。 治療院で「足の親指にチカラが入り過ぎてますね。人差し指、中指を意識して走りましょう。」と言われて意識はするけど、親指にチカラ入れない感覚全然分かりません。 僕は自分のカラダと対話するのが苦手です。 感覚を言語化…
またまた大変ご無沙汰をしています。 盛大にブログ稼働宣言をしておきながら、4ヶ月間も放置をしておりました。 有限不実行、、情けねぇ！ 僕は元気、、ではありません。 何度もシンスプリントを繰り返して、先週の水曜から体調崩して発熱してました。 熱は下がりましたが、風邪っぽさは継続してます。 両方のスネがずーっと痛くて、痛みに耐えて走ってみたり、10日間くらいオフにしてみたり、治療院に通ったり。 結局痛いまま長い距離を走ったことが引き金となり、歩くのも辛くなってしまったので、15日間マルっと走らずスネを休めています。 で、今朝久々に走ってみようとしたんですが、1歩目からズキンとして100mで撤退しま…
7月1日から単身赴任で横浜に来て、もうすぐ3ヶ月が経とうとしてます。 振り返るとあっという間です。 気持ちも身体も落ち着かず大変だったけど、色んな楽しいことがありました。 6月末の前任者と引き継ぎの時にはまっくさんと早朝デートジョグ。 7月は新横浜公園と鶴見川河川敷をホームコース化 8月はお盆に長くお休みを取って家族とゆっくり過ごす。 9月はたくさんと鶴見川で偶然お会いして、別日に都筑区緑道をナビしてもらう。 けんちゃん、ちょびさんが、犬山市に会いに来てくれて、ゆっくり楽しくお話しする。 petaさんが企画してくださった、新横浜30km走で、たくさんのランブロガーさんにお会いして、かなりキツか…
すっかり横浜っこの大吉です。ウソです。 ご無沙汰しております。 やっと生活が落ち着いてきました。 7月から横浜に単身赴任で来ています。 2週間のホテル暮らしを経て、アパート住まいをしています。 仕事は外回りの営業なので、担当エリア（神奈川県の県央、湘南、西湘地区）の範囲内、もしくはエリアの近くに居を構えるのが良いのですが、岐阜への帰省や本社（東京都港区）へのアクセスを考えて、新横浜駅近くに住んでます。 、、と言うのは建前で、走りやすさで選びました笑 新横浜公園に徒歩圏内！ 鶴見川の河川敷にもすぐ出られるぜ！ 新マイコースで走力アップしていこうと思います。 ただ家族が心配なので毎週末、岐阜に帰っ…
ご無沙汰をしています。 昨シーズン走ったレースのレポートも書けないまま、ブログから遠ざかっていました。 僕は元気です。 ランの方はシンスプリントを拗らせて、走っては痛みがぶり返して休んでの繰り返しでした。 3月の名古屋シティ、なにわ淀川マラソン、4月のぎふ清流ハーフは3レースとも走れませんでした。 名古屋シティは受付に10分間に合わなくてゼッケンもらえず。 なにわ淀川とぎふ清流は脛が痛くて走れていなかったので、やめときました。 やっと5月にジョグでぼちぼちの距離が踏めました。 と、思ったらギックリ腰でお休み中。 今回は自分史上最強の痛みで、立ったり座ったりする時、なんだったら寝返り打つ時も悶絶…
エプソン計測で2時間52分58秒でした。 スタートロスは多分10秒未満なので、グロスで53分ちょいと思われます。 目標はグロスで53分切りだったので未達成でしたが、今のチカラは出し切ることができたと思います。満足。 ただ後半は見事に失速していて、30km走ができてないのか原因かなー。 あとは1月らしからぬ暑さで結構汗かいたー。 サブ50まで、もうひと頑張りだー。 ※たまおスポーツ テンション高すぎ。
今年もよろしくお願いいたします。 去年の12月18日みえ松阪マラソンのレースレポートが書けていないのに、新しい年になってしまってます。 途中までは書けてるし、メチャクチャ楽しくて書きたいことたくさんあるのになぁ。 おいおい書こうと思います。 で、今週末には木曽三川マラソンと言う草レースに参加予定です。 僕にとっては初めてサブスリーをした思い入れのあるレース。 去年はネットでサブ50（自己ベスト）できた。 本来ならここでサブ50を狙っていこうと思ってました。 会社のパソコンのパスワードもkiso@250にしてたし。 でもなかなか状態は上がらずで、現状ではサブ50は厳しそう。 なので今回は㌔405…
ハッピーホリデー！ レポートの途中ですが、嬉しいことがあったので自慢です笑 ランニングYouTuberのけん玉ランナーの動画にワタクシ大吉がガッツリ映ってましたー。 8分あたりから14分くらいまで。 背中でしっかりはてなブログをアピールしてます。 狙い通りだぜ。 良いクリスマスプレゼントをもらいましたー。 サンタさん、もといけん玉さん、ありがとうございます！ ぜひ見てみてくださーい！
12月18日日曜日に開催された、みえ松阪マラソンのレポートです。 まずは起床からスタートまでを。 3時40分起床。 毎日4時に起きてるから、いつもよりちょっと早いくらいだけど、寝坊して電車に乗り遅れるわけにはいかないって意識が強すぎて、夜中に何度も起きる。気が弱い。 すぐに犬の散歩に行って、自分の分だけ朝食を準備して食べる。 出発予定時間ピッタリに出発。さすが。 最寄り駅まで自転車で。 前日夜まで降った雨でサドル濡れてるから、手袋で拭く。 普段ならSuicaで改札を通過するけど、俗に言う「100万円修行」中なのでクレジットカードで切符を買う。 100万円修行とは、、 クレカで切符買ったことなく…
サブスリー奪還できました！ そして、けん玉ランナーさんとしばらく並走したので、高い確率で動画に映り込んではず！ 目標ダブル達成！！ とりあえずEPSONさんで2時間57分47秒。 詳細は後日です。
10月末にしまだ大井川マラソンで失敗してから、11月12月とボチボチ練習積んできました。 30km走 11/19 ㌔421 11/26 ㌔420（20kmでキツくなってリタイア） 12/3 ㌔412 12/10 ㌔408 3時間LSD 11/20 26km ㌔657 12/4 25.7km ㌔659 12/11 21.5km ㌔700（KNJで2時間30分に短縮） 10kmペース走 11/16 ㌔402 11/23 ㌔356 12/1 ㌔353 12/7 ㌔357（6.2kmでキツくてリタイア） しまだ大井川では暑さのせいもあったけど、夏場の走り込みが足りなかったと反省したので、とにかく長い距…
12月11日日曜におおがきマラソン走ってきました。 と、言ってもジョギングウォーキングの部。 息子の勇姿をすぐ近くで見届けました。 結果↓ 2.5km（距離足らない、多分2.2〜2.3kmくらい） 12分22秒 息子は運動は得意な方じゃないと思うけど、ゼーハー頑張ってた。偉い。 僕は前日30km、当日150分LSDセット練の疲労で㌔530でもキツかったー。 ちなみに妻は不参加で、会場に荷物預けもなかったから、リュックを背負ってダウンを着たまま走って暑かった。 ゴール後は地元の知り合いランナーの応援を楽しんだ。 みんないい顔してたなー。カッコ良い。 千葉真子さんがゲストで来ててブラボーブラボー言…
かなり遅くなってしまいましたが、10月30日に参加した、しまだ大井川マラソンのレースレポートです。 結果は3時間23分21秒。 コースマップ 号砲が鳴ってスタートラインを通過した時にEPSONをオンにする。 隣にいたあっつんさんが、「いーち、にー、さーん」とスタートラインを越えるまで数えているのが可愛かった。 スタートロスは22秒。 1kmから10km 44分50秒 （429-421-428-421-431-429-424-426-428-432） 今回は1kmを4分30秒で刻んでいくと決めていた。 3時間10分切り狙い。 ところどころ速くなってしまってる区間もあったけど、自分としては設定通り…
エプソン計測で2時間52分58秒でした。 スタートロスは多分10秒未満なので、グロスで53分ちょいと思われます。 目標はグロスで53分切りだったので未達成でしたが、今のチカラは出し切ることができたと思います。満足。 ただ後半は見事に失速していて、30km走ができてないのか原因かなー。 あとは1月らしからぬ暑さで結構汗かいたー。 サブ50まで、もうひと頑張りだー。 ※たまおスポーツ テンション高すぎ。
今年もよろしくお願いいたします。 去年の12月18日みえ松阪マラソンのレースレポートが書けていないのに、新しい年になってしまってます。 途中までは書けてるし、メチャクチャ楽しくて書きたいことたくさんあるのになぁ。 おいおい書こうと思います。 で、今週末には木曽三川マラソンと言う草レースに参加予定です。 僕にとっては初めてサブスリーをした思い入れのあるレース。 去年はネットでサブ50（自己ベスト）できた。 本来ならここでサブ50を狙っていこうと思ってました。 会社のパソコンのパスワードもkiso@250にしてたし。 でもなかなか状態は上がらずで、現状ではサブ50は厳しそう。 なので今回は㌔405…
ハッピーホリデー！ レポートの途中ですが、嬉しいことがあったので自慢です笑 ランニングYouTuberのけん玉ランナーの動画にワタクシ大吉がガッツリ映ってましたー。 8分あたりから14分くらいまで。 背中でしっかりはてなブログをアピールしてます。 狙い通りだぜ。 良いクリスマスプレゼントをもらいましたー。 サンタさん、もといけん玉さん、ありがとうございます！ ぜひ見てみてくださーい！
12月18日日曜日に開催された、みえ松阪マラソンのレポートです。 まずは起床からスタートまでを。 3時40分起床。 毎日4時に起きてるから、いつもよりちょっと早いくらいだけど、寝坊して電車に乗り遅れるわけにはいかないって意識が強すぎて、夜中に何度も起きる。気が弱い。 すぐに犬の散歩に行って、自分の分だけ朝食を準備して食べる。 出発予定時間ピッタリに出発。さすが。 最寄り駅まで自転車で。 前日夜まで降った雨でサドル濡れてるから、手袋で拭く。 普段ならSuicaで改札を通過するけど、俗に言う「100万円修行」中なのでクレジットカードで切符を買う。 100万円修行とは、、 クレカで切符買ったことなく…
サブスリー奪還できました！ そして、けん玉ランナーさんとしばらく並走したので、高い確率で動画に映り込んではず！ 目標ダブル達成！！ とりあえずEPSONさんで2時間57分47秒。 詳細は後日です。
10月末にしまだ大井川マラソンで失敗してから、11月12月とボチボチ練習積んできました。 30km走 11/19 ㌔421 11/26 ㌔420（20kmでキツくなってリタイア） 12/3 ㌔412 12/10 ㌔408 3時間LSD 11/20 26km ㌔657 12/4 25.7km ㌔659 12/11 21.5km ㌔700（KNJで2時間30分に短縮） 10kmペース走 11/16 ㌔402 11/23 ㌔356 12/1 ㌔353 12/7 ㌔357（6.2kmでキツくてリタイア） しまだ大井川では暑さのせいもあったけど、夏場の走り込みが足りなかったと反省したので、とにかく長い距…
12月11日日曜におおがきマラソン走ってきました。 と、言ってもジョギングウォーキングの部。 息子の勇姿をすぐ近くで見届けました。 結果↓ 2.5km（距離足らない、多分2.2〜2.3kmくらい） 12分22秒 息子は運動は得意な方じゃないと思うけど、ゼーハー頑張ってた。偉い。 僕は前日30km、当日150分LSDセット練の疲労で㌔530でもキツかったー。 ちなみに妻は不参加で、会場に荷物預けもなかったから、リュックを背負ってダウンを着たまま走って暑かった。 ゴール後は地元の知り合いランナーの応援を楽しんだ。 みんないい顔してたなー。カッコ良い。 千葉真子さんがゲストで来ててブラボーブラボー言…
かなり遅くなってしまいましたが、10月30日に参加した、しまだ大井川マラソンのレースレポートです。 結果は3時間23分21秒。 コースマップ 号砲が鳴ってスタートラインを通過した時にEPSONをオンにする。 隣にいたあっつんさんが、「いーち、にー、さーん」とスタートラインを越えるまで数えているのが可愛かった。 スタートロスは22秒。 1kmから10km 44分50秒 （429-421-428-421-431-429-424-426-428-432） 今回は1kmを4分30秒で刻んでいくと決めていた。 3時間10分切り狙い。 ところどころ速くなってしまってる区間もあったけど、自分としては設定通り…
しまだ大井川マラソンのレポートの途中ではありますが、11月13日日曜にいびかわマラソンのボランティアをしてきたので、それを書こうと思います。 ねぇさんのブログで、今年の名古屋ウィメンズマラソンのボランティアをされてるの読んで、自分もやってみたい気持ちになった。 大会への恩返しをしたいとか、ランナーさんのチカラになれたらと思って。 いびがわマラソンは今までフルマラソンだったけど、今年はハーフマラソン。 舗装されてる道だけど、山の中を走るコース。 従来のコースは崖崩れ対策が万全ではなくて、フルの準備ができなかったらしい。 でも過去2年間は中止になっていたので、ハーフでも開催は嬉しい。 僕もフルだっ…
10月30日日曜のしまだ大井川マラソンレースレポートです。 前日は犬に股間を噛まれて、シャワー染みるー、やばばー！と思ってた。 患部をお見せするわけにいかないので、ズボンを。 アップ （若干濡れてるのは、捨てる前のズボン最後のお仕事として妻がお風呂マットに代用した為） しっかり貫通してて痛そうでしょ？ 歯形が3本、左た○た○の近くにクッキリ。 コイツの仕業。 ただ少し染みるだけで走ることには何の影響もない。セーフ。 当日は4時起き。 妻が朝は菓子パン食べるから準備しなくていいよと神のような一言をもらい、始発出発だけどいつもよりゆっくり起きられた。 僕の股間を噛みやがった犬の散歩は行ったけど。 …
無事完走！ そして予定通り㌔430で走れた！のは30kmまで。。 グロスで3時間23分21秒 ケガなどはなくて、単純に脚が売り切れて歩いてしまいました。 悔しいけど、今はこれが精一杯。 レース前もレース中もレース後も楽しかった！ ちょっと休んで鍛え直し！
やっちまいました。 よりによってしまだ大井川マラソン前日に。。 昨日土曜日夕方のこと。 犬の散歩で家の近くの河川敷に行った。 広場があって、ラッキーなことに人や他の犬もいなかったので、2頭の犬のリードを外して追いかけっこをして遊んだ。 もちろん脚は休ませたいので、ダッシュにならないようゆっくり追いかけてた。 で、フレンチブルドックが落ちてる木屑を咥えてゴリゴリ食べてる。 コラコラ、食べちゃダメでしょー。 やめさせようと追いかけてると当然ながら逃げる。 少しスピードを上げるとなんとか追いつく。 追いついたのでお尻を軽くポンポンと脚で押す。 彼は気分を害したらしくガルルとうなる。 気にせずに脚で押…
お久しぶりです。 2ヶ月半ぶりくらいに書いてみてます。 僕は元気です。 お盆休みにりるさんの呼びかけで関東のはてブロの皆さんと横浜駅みなとみらい山下公園あたりを走らせてもらいました。（これは改めてブログで書く予定です。） そりゃもう、サイコゥサイコゥサイコゥでした。 その翌日調子に乗って箱根駅伝の4区を走りました。 で、結果シンスプリントが悪化して痛くて走れなくなってしまいました。。 完治したと思ったんだけどなぁ。 なので、それからまたしばらく休んで、整骨院に通院して、自分でも揉んで冷してケアしました。 痛みが弱くなってきてウォーキング始めて、9月中旬頃から少しずつ走れるようになりました。 1…
