住所
-
出身
-
ハンドル名
タクパカさん
ブログタイトル
タクパカブログ
ブログURL
https://takuworld.com/
ブログ紹介文
旅行、食レポ、温泉、おもしろ記事など本当にオススメ紹介したい愛おしいものを集めた雑記ブログです。
自由文
更新頻度(1年)

68回 / 83日(平均5.7回/週)

ブログ村参加:2018/11/26

タクパカさんの人気ランキング

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タクパカさんのブログ記事

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  • タイのインスタントラーメンMAMAが劇的においしい!作り方もご紹介!

    日本には様々なインスタントラーメンが溢れているので、なかなか海外のインスタントラーメンを食べることはないとは思いますが、食べてみるとこれがおいしいです。 その中でも世界的に見てかなりレベルの高いインスタントラーメンを発見したのでご紹介します。 タイのインスタントラーメンMAMAが劇的においしい!作り方もご紹介! 今回ご紹介するのがこちらのタイのインスタントラーメンMAMAです。 日本ではあまり馴染みのないMAMAですが、タイでは誰もが知っている超有名なインスタントラーメンです。 これが劇的においしいんです。是非一度食べていただきたい! 日本でいうチキンラーメン的なポジションですね。 作り方も日本のインスタントラーメンと同じで超簡単ですので合わせてご紹介します。 タイのインスタントラーメンMAMAをおすすめする3つの理由 なぜMAMAのインスタントラーメンを劇的におすすめするかというとですね、余裕で他のインスタントラーメンに勝っている要素があるからです。ただおいしいだけじゃないんです。 その要素がこちらです。 劇的に安い 安いのに粉末スープが3種類 もちろんおいしい 劇的に安い 現地では、40円もしないぐらいの値段で手に入ります。僕はカナダ見つけたのですが、カナダでも40円ぐらいでした。 いくらインスタントラーメンと言えどこの値段は安すぎです。どうせ安いだけあって美味しくないんだろうなと思って買ってみたのですが、食べてビックリですよ! 安いのに粉末スープが3種類 粉末スープが3種類も入ってるんです。高級なインスタントラーメンなみのこだわりを出しています。 一つが全体の味を表現する粉末スープ、もう一つがコクをだす油の液体スープ、最後に辛みフレーバーと「安いのにここまでするか!」と驚きました。 もちろんおいしい もちろん美味しいです。「この値段でこの味かよ!」MAMAすげーなって思いました。 詳しい味の感想は下記でどうぞ!

  • サブカル系男子が惹かれる女性の特徴【好きなタイプをまとめてみた】

    もしかしてサブカル系男子に恋をしてしまったのですか? わかりました。タクパカがサブカル系男子がどうのような女性に惹かれるのかご紹介しましょう。 僕はどちらかというと、サブカル寄りなので周りにはソフトマッチョなテラスハウス系のイケイケ男子より、サブカル系の変わった友達が多いです。 なので、サブカル系男子の好きな女性のタイプはある程度把握しています。 さすが!頼もしいですね! まず僕のいうサブカル系男子とは 今回僕が言っているサブカル系男子とは、 流行りに敏感な大衆的な男子ではなくて、独自の世界観を持った男性の事ををいいます。 見た目だけのサブカル男子ではなくて本気のサブカル男子です。ちょっとオタクより?少しチェリーの匂いが漂うような男性です。 現在サブカル系男子やサブカル系女子が密かに流行しているので、 一般的に言われるサブカル系男子、やサブカル系女子はもはや、真のサブカル系とは呼べなくなっているのが現状です。 その中でひっそりと生息している真のサブカル系。 「なんかあの人変わってるね!」と周りから変な目で見られている反面、ごくごく一部の人に支持を得ている独自の世界観を持っている男性に標準を合わせています。 ぶっちゃけファッション系の流行りのサブカル系男子が好きなタイプはわかりません! 一癖二癖ある真のサブカル系男子が好きなタイプを知りたい方だけご覧ください。 サブカル系男子が好きな女性のタイプは? 彼らは普通ではないようで、意外と普通です! そして、サブカル系男子がサブカル系女子が好きとは限りません。 もし好きな人がサブカル系だったとしても無理して自分を変える必要はないと思います。素の自分を愛してもらえる人の方が長い目でみれば深い幸せを得られますよ。 さすが、いいこと言いますね! それでも、どうしても好きなら、 うん仕方がない!暴走して突き進みましょう!一度きりの人生、後悔しない方がいいですよね! サブカル系男子が惹かれる女性の特徴【好きなタイプをまとめてみた】

  • 【サウナで整えたい】サウナに入りたいと思う瞬間ランキングトップ5

    愛している恋人を思うように、あなたは24時間考えている事はありますか? 僕はサウナの事を考えています。 24時間は言い過ぎですが、普通の人に比べたらサウナのことを考えているほうです。 温泉マークをみた時、湯気を見た時、サウナって言葉に触れた時、とにかくなんでもサウナに結び付けてサウナに入りたくなってしまいます。 そんなサウナのことを愛する人と同じぐらい考えているタクパカが、 サウナに入りたい、サウナで整えたいと思う瞬間をランキングトップ5にまとめました。 サウナ初心者はサウナチャンスを見逃すな! サウナが好きなサウナーの方は「そう!わかるわかる!」や「いや、それはないだろ!」という見方をしてくれれば一番ありがたいです。 別にサウナが好きじゃない人がもしこの記事をみていたら、同じような瞬間が現れた時に是非サウナに行っていただきたい。 それがサウナチャンスです!サウナ初心者がサウナにハマるきっかけとなる「整うワールドへの入口が開かれる瞬間です。 そのサウナチャンスを見逃さずにサウナにチャレンジしていく事で人生がもっと楽しくなることを約束します。 サウナが好きな人もそうじゃない人にも楽しんでもらえれば嬉しいです。 【サウナで整えたい】サウナに入りたいと思う瞬間ランキングトップ5 それでは僕が個人的にサウナに入りたいと思う瞬間ランキングトップ5を発表します。 第5位 辛いものを食べた時 サウナに行きすぎているおかげか、辛いものを食べたら代謝が良すぎて汗がボトボト出てきます。 頭皮から体から汗が吹き出してくるんです。そして汗をかくことが少し気持ち良くなっていきます。 そんな時ふと「これがサウナだったらなー」と思ってしまいます。 サウナだったら汗をかいた後に水風呂が待っているじゃないですか、でも辛い食べ物の後には水風呂には入れないんです。 辛いもの食べて汗かいて水風呂に飛び込んだら、かなりクレイジーです。もうドン引きですよね! なので辛いものを食べた後は、冷たいおしぼりで顔を拭きます。すると一瞬だけととのって気持ちよくなるんです。

  • 自分探しの旅は素晴らしい!おすすめのプランをご紹介します。

    自分とはいったい何だろう?何がしたいのか? 仕事で上手くいかない時、プライベートが充実していない時。 少し立ち止まって旅に出てみると新しい発見があります。 たとえ今は難しくても、いつかきっと旅に出るんだ!と夢を膨らますのでもオッケーです。 自分探しの旅はかけがえのない輝きで進むべき道を照らしてくれます。 自分探しの旅は素晴らしい タクパカは自分探しの旅は素晴らしいと断言します。 自分探しってカッコつけてると否定する人もいますが、 自分探しって全然カッコつけてるわけではなくて、むしろ少し鬱っぽいと言うか、自分を深く考えすぎているところがあります。 「そりゃ人生はそういうもんだって!」と強い意思を持ってる人はそれで素晴らしいですが、 自分探しを否定するのも僕は違うと思います。 実際僕が自分探しを続けているからでもありますが、自分探しは自分をより良くするために大切なことです。 自分探しと旅の相性は抜群 そして自分探しとセットで考えられているのが旅です。 自分探しの旅ってやつですね。 自分探しと旅の相性は抜群です。刺身と醤油とか水炊きとポン酢みたいに自分探しにぴったりの調味料が旅です。サウナと水風呂みたいな関係ですね。 そのため、自分を探ししている人はよく旅に出るのです。 旅は普段の生活と違う環境に触れるので新しい価値観が手に入ります。新しい価値観や、発見が今まで気づかなかった自分を引き出してくれます。 さらに、自分の信念を再確認させてくれたりもします。 自分探しと旅は切っても切れない関係なのです。 自分探しの旅におすすめのプラン 自分を探しに行くぞー!と意気込んで出かけるのであれば、近所のコンビニでもショッピングでも映画館でも全然オッケーだと思います。 ただ、どっぷり自分探しに浸るには多少なりとも非日常を感じれる場所に行くほうが旅感がでて自分を見つけやすくなります。 よかったら僕がおすすめするプランをご紹介させて下さい。

  • 【今を生きる方法】簡単そうで難しい。今を生きるとはいったい何だ?

    人生の成功者の人たちは口を揃えて 「今を生きる事は非常に重要な事だ!」と良く言いますが・・ 今を生きるとは?いったいどのような状況なのか?考えたことがありますか? 一見簡単そうに見えて、結構難しいですよね。 ん?つか今ってどの瞬間だ? むしろ今を感じるのは不可能なんじゃないかと思ってしまいます。 今を生きるとはなんだ?タクパカなりに考えてみました。僕が練習している今を生きる方法もよかったら見てください。 【今を生きる方法】簡単そうで難しい。今を生きるとはいったい何だ? まず、今を生きるのとはいったい?どういう状態なのか?ってことですよね! 実際、過去にも未来にも行けないわけですから、結果からすれば全ての生き物、存在するもの全ては「今を生きている状態」なのは確実なのですが、 成功者たちが今を生きろ!と言っている意味はまた少し違った意味だという事は何となくわかりますよね。 おそらく僕の予想ですと 過去の失敗にとらわれない状態 未来の不安にとらわれない状態 この二つの状態が重なっている瞬間の事を彼らは今を生きている状態と言っているのだと思います。 それも理解している人がほとんどだと思いますが、 その過去にとらわれず、未来にもとらわれない状況っていうのがものすごく難しいです。 過去にとらわれない理想の考え方 どうしても過去の失敗を思い出してしまう時があります。 僕も過去の失敗を思い出して「あの時もっとこうしていればなー」と妄想している瞬間があります。 その瞬間は確実に今に生きていない状態です。 そんな過去に対する考えが浮かんだ時は、 その時最善を尽くした結果なので今さら考えても仕方ない! 過去の自分があったから今の自分がいる。 過去の出来事が自分を成長させてくれている。 と考えるのが理想だと思います。 ふと過去にとらわれた考えが出てきたときは上記の考えを思い出して、

  • 【ナイアガラの滝ライトアップが絶景】トロントからメガバスで直行

    トロントに来てやっとナイアガラの滝を見る事が出来ました。 いやー滝好きとしてはたまらんですね! 本当に素晴らしい! 今回はツアーではなくてトロントから自力で行きました。 ナイアガラの滝ライトアップが絶景すぎる ナイアガラの滝のライトアップが絶景すぎました。 滝自体は滝というかダム!超巨大なダムって感じです。黒部ダムの超でっかい版みたいなイメージです。 黒部ダム行った事ないんだけど! そりゃ失礼しました。 滝と言えば自然の中にあるもの。 日本では山奥にある滝の印象が強すぎて、ナイアガラの滝を初め見た時はこれ滝?って思いました。街の中にあったからです。 そして迫力が凄すぎて気絶しかけました。本当にパワーが凄すぎた。個人的には富士山と似たようなパワーを感じました。 そして何よりライトアップが幻想的すぎたので、ナイアガラの滝にいくなら絶対にライトアップを見るべきです! トロントからメガバスでナイアガラの滝へアクセス トロントからナイアガラの滝にアクセスするには高速バスのメガバスを利用するのがおすすめです。 ナイアガラの滝まで往復$19ぐらいで行けたので、ものすごくお得だったと思います。メガバス最強です。 トロントの610Bay StにあるToronto Coach Terminalというイートンセンター近くのバスターミナルから出発しました。 だいたい2時間ぐらいでナイアガラの滝周辺に到着したので、景色を見たりしていたらもう着いたのと驚きました。 メガバスは時期や時間帯によって値段は変わります。窓口での購入もオッケーですが、事前に予約する方が確実ですし、値段も安くなります! メガバスの公式サイトです↓

  • 【自分に自信を持つには】小さな自信家が周りを幸せにする

    どうも34年間、自分探しをしているタクパカです。 突然ですが、 あなたは自分に自信がありますか? 自信あります!! 自信満々に自分に自信があると答える方 自信ないです・・ 自信がないと自信満々に答える方、 どちらでもない方、様々だとは思いますが・・・ 結論 自分に自信はあったほうが絶対にいい! 絶対に自分に自信があった方がいいです! 自分に自信があった方が周りを幸せに出来るからです! 自信のない時期も人生には必要です。その時期が自分を成長させます。 ただし、落ち込んだ後は必ず起き上がらなければいけません。 それと同時に自分に自信を取り戻して、昨日より明日、明日より、明後日と次々と自信の雪だるまを大きくしていく事が、幸せになる秘訣のような気がします。 大きな自信家になるのは難しい! 自信があるとどうなるのか?よく言われているのが 自分に自信があるとモテる 自分に自信がある人は起業する 自分に自信があるとお金持ちになる 自分に自信があると友達ができる などがあります。 このような社会的に認められた成功を収めるには相当な努力と才能が必要になります。 行動して努力した結果、人として強くなる。そして経験値から滲み出る自信が上記のよな成功を生み出します。 様々な経験から得た自信が大切なんだね! このような大きな自信家になるのはなかなか難しいです。 小さな自信家にはすぐになれる! 社会的に認められる大物の自信家にはなれないとしても、 自分に自信があると愛する人を守れる 自分に自信があると友達を大切に出来る 自分に自信があると家族を幸せに出来る 自分に自信があると会社の仲間を笑顔にできる など、自分の周りだけでも幸せにできる小さなの自信家にはすぐになれます。 小さな自信家になって周りの人を幸せにするのは簡単です!

  • プルタックポックンミョン【カルボナーラ・ジャージャー麺食べ比べ】

    プルタックポックンミョンって知ってますか? 日本だとあまりお目にかかる事がない商品ですが、 ユーチューバーや韓国好きの人から激辛好きの人まで、今かなり注目されている話題のインスタント食品です。 話題作りをしたい人、激辛が好きな人は絶対にチェックしなければいけない1品です! プルタックポックンミョン【カルボナーラとジャージャー麺食べ比べ】 今回はそんな今話題のプルタックポックンミョンのカルボナーラ味と プルタックポックンミョンのジャージャー麺味を 食べ比べてみたいと思います。 どうして食べ比べにしたの? それは、たまたまカルボナーラとジャージャー麺の2つの味を持っていて、で2つのレビューを別々に書くよりもまとめて書いた方がいいかなって思ったから・・ ってんな事どうでも良くないかーー!! プルタックポックンミョンとは? そもそもプルタックポックンミョンが何か知らない人にプルタックポックンミョンとは何か?教えさせて下さい。 一言でいうと、韓国の激辛の旨味たっぷりの袋麺です。 ものすごく辛いです。そしてものすごく旨味たっぷりです。 袋麺といってもラーメンではなくて、汁なしの混ぜそばです。 すごく美味しいですけど、明らかに科学的な味がします。とにかく強烈に辛くて美味い!怖いよプルタックポックンミョン!ヒーヒー 本当に辛いもの食べてヒーヒーって言ってる人っていないよね! そんな激辛の韓国混ぜそば、プルタックポックンミョンには何種類かの味があります。 カルボナーラ スタンダード チーズ味 辛さ2倍 ジャージャ麺 カレー味 上から人気のある順位なのですが、今回は一番人気のカルボナーラ味とあまり人気のなさげなジャージャー麺を食べ比べます。 ちなみに辛いのが苦手な人は食べれないレベルの辛さです。 プルタックポックンミョンの中身 プルタックミョンの中身は日本の袋麺と何らかわりはありません。

  • プルタックポックンミョン【カルボナーラ・ジャージャー麺食べ比べ】

    プルタックポックンミョンって知ってますか? 日本だとあまりお目にかかる事がない商品ですが、 ユーチューバーや韓国好きの人から激辛好きの人まで、今かなり注目されている話題のインスタント食品です。 話題作りをしたい人、激辛が好きな人は絶対にチェックしなければいけない1品です! プルタックポックンミョン【カルボナーラとジャージャー麺食べ比べ】 今回はそんな今話題のプルタックポックンミョンのカルボナーラ味と プルタックポックンミョンのジャージャー麺味を 食べ比べてみたいと思います。 どうして食べ比べにしたの? それは、たまたまカルボナーラとジャージャー麺の2つの味を持っていて、で2つのレビューを別々に書くよりもまとめて書いた方がいいかなって思ったから・・ ってんな事どうでも良くないかーー!! プルタックポックンミョンとは? そもそもプルタックポックンミョンが何か知らない人にプルタックポックンミョンとは何か?教えさせて下さい。 一言でいうと、韓国の激辛の旨味たっぷりの袋麺です。 ものすごく辛いです。そしてものすごく旨味たっぷりです。 袋麺といってもラーメンではなくて、汁なしの混ぜそばです。 すごく美味しいですけど、明らかに科学的な味がします。とにかく強烈に辛くて美味い!怖いよプルタックポックンミョン!ヒーヒー 本当に辛いもの食べてヒーヒーって言ってる人っていないよね! そんな激辛の韓国混ぜそば、プルタックポックンミョンには何種類かの味があります。 カルボナーラ スタンダード チーズ味 辛さ2倍 ジャージャ麺 カレー味 上から人気のある順位なのですが、今回は一番人気のカルボナーラ味とあまり人気のなさげなジャージャー麺を食べ比べます。 ちなみに辛いのが苦手な人は食べれないレベルの辛さです。 プルタックポックンミョンの中身 プルタックミョンの中身は日本の袋麺と何らかわりはありません。

  • 自分探しにおすすめする方法【自分探しに大切な2つの手順と心構え】

    自分探しをしている人を応援するべく、僕の34年間の自分探しの経験から間違った自分探しをしないようにアドバイスを送りたいと思います。 実際に自分探しは簡単な事でも楽しい事でもないです。 どちらかというと苦しい時期もあります。しかし新たな自分を発見した時の感動は自分探しをしている人にしか味わえない素晴らしい感覚です。 現在自分探しを行なっている方、自分探しにおすすめの方法を探している方は参考にしてみてください。 自分探しにおすすめする方法【自分探しに大切な2つの手順と心構え】 自分探しは基本的に自由に探して大丈夫なのですが、ただ闇雲に自分を探し続けてもなかなか自分は見つからないです。 そこで僕が行なっている自分探しをなるべく有効に行える2つの手順と心構えをご紹介します。 【僕が自分探しにおすすめする方法】まずは手順から 自分探しを行う前にまずは 出来ない事、やりたくない事をとことん見つける 出来ない事、やりたくない事の反対を考えてみる この2つの手順を行う事をおすすめします。 出来ない事、やりたくない事をとことん洗い出す。 次に出来ない事、やりたくない事の反対をとことん洗いだす。 この作業を行う事で自分の理想の生活が明確になります。 手順① まずはやりたくない事を見つける いきなりやりたい事を見つけるのは難しいです。つかそれが見つかっていれば自分探しなんてしていません。 なので、まずはやりたくない事をひたすら考えます。 本当になんでも大丈夫です。 退屈な時間を過ごす事 感じの悪い人と話す事 重いものを持つ事 寒い場所にいく事 鳥の皮を食べる事 早起きをする事 雨に濡れる事 人の悪口を言う事 時間に遅れる事 など、思いついたものを、ひたすらリストアップのが大切です。 小さな事から大きな事まで思いついたものをどんどん書き出します。 ただやりたくない事を書き出すだけで、改めて自分を見つめる事が出来きます。

  • 自分探しは現実逃避なんかではない!僕が自分探しをする理由

    自分探しを現実逃避だとか、結局何もかわらないと言う人がいますが、僕はそうは思いません。 現在僕は34歳ですが、今だに自分探しをしています。 自分は何を求めていて何に感動するのか?どんな生活をしたいのか?何が幸せなのか?とことん探しています。 そして、やりたいと思った事は全てチャレンジしてきました。 それを34年間続けています。 もうここまで来たらとことことん探し続けて行こうと思っています。 僕と同じく現在自分探しをしている人に少しでも勇気を与えられたら嬉しいと思っています。 自分探しは本当に素晴らしいことです。 自分探しは現実逃避なんかではない!僕が自分探しをする理由 僕が自分探しをしている理由は幸せになりたいからです。 少しでも今の現状に不満を持っているなら自分探しはするべきです。 自分にはもっと楽しいことや感動できる事があるんじゃないだろうか?と思っているなら自分探しをするべきです。 自分探しは現実逃避なんかではない。むしろ現実ととことん向き合う事だと思います。 自分探しをしていない人は自分探しをしている人を否定したがりますが、自分探しをしている人はその他を否定しません。 「現実逃避だ!」とか「やっても意味がない!」とか言われますが、やっても意味のない事なんてこの世にはないと思います。 結局自分を探せないまま、与えられた環境で自分をごまかしながら過ごして行く方が現実逃避だと思います。 もうすでに自分のやりたい事を見つけている人や、与えられた環境を精一杯生きている人は素晴らしいです。 そして自分探しをしている人も同じく素晴らしいと思います。 自分とは?という疑問を持ってしまったら探してみる以外見つける方法はないのです。 自分探しが現実逃避だと言われる理由を論破 自分探しとは何も旅に出る事だけではなりません。 休みに日に出かける 本を読む 自分のやりたい仕事を探す 学校に行く 自分が何を求めているのか? 自分はとは一体なんぞや?と疑問を持って、 自分の心が震える事を探していればそれはすべて自分探しです。 これのどこが現実逃避なのか? 僕には理解できないですが、自分探しが現実逃避だと言われる理由にはこんな事があります。

  • 男性が気になる人にとる態度、脈ありランキングトップ10【職場編】

    気になる人が自分に好意があるかどうか知りたい人に伝えおきます。 それはもう答えはわかっているでしょう!と言う事です。 全く気がない、もしかしたら気があるかもしれない、この2択はどっちかと言われれば・・と答えが出ているはずです。 あとは答え合わせがしたい。 それは分かりますが、残念ながらどちらかが告白しない限り、確実な答え合わせは出来ません。 人生は蓋を開けてみないと分からない事ばかりです。 それでも気になる人が自分に好意があるのか?脈はあるのか?出来るだけ答えが分かるようにタクパカがご協力しましょう。 男性が気になる人にとる態度が非常に分かりやすい件!【職場編】 男性は非常に単純です。 わざと自分を難しく見せようとしている人もいますが、結局単純です。特に恋愛に関しては分かりやすいパターンが多いです。 実際僕も気になる人の前でいつも通りにしているつもりですが、やはり自分でも分かるぐらい、気になる人に対する態度は他の人と違っています。 それは男性なら誰でも感じているのではないでしょうか! 今回はそんな非常に分かりやすい男性が気になる人にとってしまう態度職場編をご紹介します。 しかも好意がある率が高い順番に脈ありランキング形式でご紹介しますので、参考にしてみて下さい。 男性が気になる人にとる態度、脈ありランキングトップ10【職場編】 男子が気になる人にとる態度脈ありランキングトップ10をご紹介します。 今回もタクパカの人生経験からの主観ランキングですので真剣になりすぎず楽しみながらご覧下さい。 第10位 目が合う よく話しかけてくる 目が合った、よく話しかけてくるのはよく男性が気になる人にとる態度でやりがちだと思われていますが、決して脈ありとは言えません。 他の人と比べてやたらと目が合うとか、やたらと話しかけてくると言うのがポイントになります。 確かに気になる人に自分の事を知ってほしいし相手の事を知りたいですが、やたら気になる人ばかり見ていたり話しかけたりしてると、周りに人に気づかれてしまうかもしれないと警戒している可能性があります。 目が合う、やたら話しかけてくるという態度だけで脈ありか判断するのは非常に難しいです。 第9位 カッコよく気取っている

  • サウナでダイエットの効果が爆発的にアップする!サウナで痩せる方法

    僕タクパカはサウナに週1回は必ず、多い日には週3回いく生活を10年以上続けています。 あとで詳しく紹介しますが、しかもそのサウナ入浴法は温冷交代浴というサウナの効果を最大に発揮する入浴法を用いてます。 その実体験を元にサウナでダイエット効果を爆発的にアップさせ、痩せる方法をご紹介します。 サウナでダイエットの効果が爆発的にアップする!サウナで痩せる方法 まず最初に言っておきますが、サウナに行くだけでは絶対に痩せません! サウナに行ってるから大丈夫と、暴飲暴食していたら痩せる事がないのは目に見ています。それどころか逆に太っていきます。 さらに、サウナに行っていたとしても、いつも通りの生活をしていてはなかなか痩せることはありません。 サウナ単体ですとダイエット効果はほぼないです。「サウナに行ってるけど痩せないなー」って思うのも仕方ないことです。 しかし他のダイエットをしながらサウナに行くと、ダイエットの効果が爆発的にアップします。 サウナには直接的なダイエット効果はなくても、一般的なダイエットを加速させる威力があるのです。 サウナでダイエットしたいのなら、他のダイエットと合わせてサウナに行く事をおすすします。 つまり、【サウナとダイエットの合わせ技】がダイエットの効果を爆発的にアップさせるサウナで痩せる方法です。 サウナだけではダイエット効果がない! 繰り返しになりますが、サウナだけですとダイエット効果はほぼないと断言します。 僕もサウナ前とサウナ後に体重を測りますが、痩せても500グラムぐらいです。痩せるといっても体内の水分が排出されただけです。 このサウナー【サウナ好き】の僕が耐えに耐えて500グラムですよ!500グラムなんてサウナ後に水分補給をすればすぐに元に戻ります。 なぜサウナは痩せないかというと サウナで脂肪燃焼はしない カロリー消費はするが1時間でたった150カロリー とこの2つが主な理由です。 サウナで脂肪燃焼はしない サウナ後は実際に体重が減っているので痩せているのと思いがちですが、それは体の水分が体外に出たから体重が減っているだけで、その体重の変化は水分補給をすればすぐに戻ってしまうのです。 ダイエットは脂肪を燃焼させて体内の脂肪を減らすことが一番重要です。残念ながら、サウナでは脂肪は燃焼しないのです。

  • 理不尽にすぐ怒る上司を早めに見つける特徴6選をご紹介!

    理不尽にすぐ怒る上司ってどの環境に行ってもいます。 仕方ないです。 しかし理不尽にすぐ怒る上司は怒りをもって、僕らに学びを与えてくれる大切な存在でもあります。 そう「あのような人にはならないでおこう!」と さらに理不尽にすぐ怒る上司の方々は慣れ親しんでしまった会社という環境をスパイシーにしてくれる唐辛子的な役割もあります。 激辛好きにはたまりません! 今回は理不尽にすぐ怒る上司の特徴をご紹介します。またしても僕タクパカの主観でお送りいたします。 今回は半分冗談ですので、パロディーとしてご覧ください。 理不尽にすぐ怒る上司には2つのタイプがある。 理不尽を辞書で調べると 物事の筋道が通らないこと。道理にあわないこと。また、そのさま。 と出てきます。 つまり意味不明な事で、絶対に不可能な事で自分の気分で怒ってくる上司の事ですよね。 ただ理不尽にすぐ怒る上司の生態や特徴は未だに謎に包まれていて、現在の科学を持ってしてもなかなか完全に理解するのは難しいのが現状です。 しかし僕の研究から理不尽にすぐ怒る上司は大きく分けて2つのパターンがある事がわかりました。 それは 後からくる唐辛子タイプ すぐにくるブラックペッパータイプ の2つのパターンです。 後からくる唐辛子タイプの理不尽に怒る上司 後からくる唐辛子タイプの上司にもさらに2種類の属性があります。 「この仕事明日までに終わらろよ!」と仕事を押し付けてきて、 「はいわかりました。」と蓋を開けてみると、「いや絶対に終わるわけないじゃん」って仕事の量をふれている。 で案の定その仕事が終わらないと後から怒ってくタイプ。 それと、怒ってる時はあたかも納得できるような理由で怒っているのですが、後から考えたら「いやおかしいだろ!あの話!」って理不尽だった事が時間差でわかるタイプ。 この2種類の後からくる辛さの理不尽にすぐ怒るタイプがあります。 辛い食べ物を食べた時によく後からくる辛さが癖になると言いますが、後からくる唐辛子タイプの上司は癖になりにくいです。 いきなりくるブラックペッパータイプの理不尽に怒る上司 次はいきなりくるブラックペッパータイプです。このタイプは非常に分かりやすいです。

  • 【怒られやすい人が出世する理由】怒られても平気な人が一番強い!

    「自分は怒られやすい人だ」そう悩む必要はないです。 実は怒られやすい人の方が出世する可能性があります。さらに怒られても平気な人は一番出世します。 僕がテレビの世界で働いていた時に怒られやすいのに出世している人をたくさん見てきました。 どうしてよく怒られるのにこの人は出世しているのだろうか?と観察していて気づいた怒られやすい人が出世する理由をご紹介します。 【怒られやすい人が出世する理由】怒られても平気な人が一番強い! 怒られることが悪いことと思われがちですが、別に怒られることは悪いことではありません。 怒れない方が出世しないこともあります。 怒られなくなるにはどうすればいいか?と考えるよりも、見事な怒られ方ができるようになった方が出世します。 そして見事な怒れ方ができる人は次第に怒られる回数が少なくなっていき、最終的には頼られる人になります。 怒られることは恥ずかしいことでも、ムカつくことでもないです。 少しプライドを捨てて読み進めて下さい。 怒られ方にも2種類がある 怒れ方には、出世に繋がる「いい怒られ方」と出世に繋がらない「悪い怒られ方」の2種類があります。 悪い怒られ方とは 僕が思う悪い怒られ方は、 声が小さい 時間を守らない 挨拶をしない マナーが悪い ミスしても謝らない など、仕事をする上での当たり前に守るべき事が出来ていないパターンです。 このような理由で怒られる人は本当に仕事が出来ない人です。しかも簡単に改善できることです。 この怒られ方を何回も繰り返す人は本当に使えない人なので出世するのは難しいです。 怒られたことは素直に反省し一回怒れたことは改善するように勤めた方がいいです。 いい怒られ方とは 逆にいい怒られ方というの存在します。 仕事をするスピードを上げろ もっとアイデアを出せ 仕事が汚い など、自分の足りない仕事のスキルの部分を理由に怒られるパターンです。 このようなことで怒られるのは期待されているからです。落ち込むことはないです。 仕事のスキルで足りない事を怒ってくれるということは改善点を教えてくれていることです。自分をより良くするために怒ってくれているのです。その怒られた事を追求していくと自分の弱点がわかります。 仕事で足りないスキルを理由に怒ってもらえるうちはどんどん怒ってもらった方が自分の成長に繋がります。

  • 【サウナハットのおすすめ商品】使い方から効果まで徹底解剖!

    サウナ好きが唯一持っているアイテムそれはサウナハットではないでしょうか! また俺はサウナが本気で好きなんだ!と証明できるアイテムそれもサウナハットではないでしょうか! しかし、なかなかサウナハットを持っている人は少ないです。 実際スーパー銭湯のサウナに行ってもサウナハットをかぶってる人をほとんど見たことがありません。 そうなんです。まだサウナハットはそこまで世間一般には浸透していない発展途上の商品なのです。 そんなサウナハットをいち早く使っていたらどうでしょう? サウナハットを知らない人から質問攻めにあって人気者になることは間違い無いです。 さらにヘビーなサウナーへの扉を開くきっかけにもなります。 【サウナハットのおすすめ商品】使い方から効果まで徹底解剖! サウナ好き【サウナー】の中では有名なサウナアイテム、サウナハットですが、まだまだ使い方や効果は世間一般では知られていないので、今回はサウナハットの使い方や効果ご紹介していきます。おすすめサウナハットの商品もご覧ください。 最初は誰もがサウナをただの熱い部屋だと思っています。それが回数をこなすうちにハマっていく。そしてそれだけでは物足りずにサウナハットに手をだす。 さあ恥ずかしがらずに、サウナハットを手にとってみましょう! サウナハットとは サウナハット、またはサウナキャップとも言われています。一言で言うとサウナに入る時にかぶる帽子です。 日本ではまだ知名度が少ないサウナハットですがサウナの本場フィンランドや北欧の地域では当たり前のように使用されているサウナ必須アイテムです。 サウナハットのほとんどがウールで作られています。 ウールは 天然素材で肌に優しい 空気の含有量が高く熱伝導率が低いため、夏は涼しく、冬は暖かい 吸湿性があるので蒸れたり、汗冷えしない 水をはじき、静電気も起きにくいので汚れにくい (頻繁に洗えないニットにとって、重要なこと!) シワになりにくく、型崩れしない 燃えにくいので、アウトドアシーンに最適 色褪せや色落ちしにくく、深い色相が得られる 抗菌、消臭効果がある とウールはサウナハットにぴったりな素材なのです。 スタンダードなサウナハット

  • 【会話が好きになる簡単な方法】初対面でもすぐに仲良くなるには?

    人と人との繋がりでコミュニケーションは必須です! 僕タクパカはもともと会話が好きで、学生の時からクラスではいつも面白い事を言う役だったり盛り上げ役でした。 しかし、社会に出て25歳ぐらいになってから、会話でスランプに陥りました。なかなか盛り上げれないし、初対面の人とすぐに仲良くなるのが難しく感じるようになったのです。 そこで本を読んだり、自分なりに考えた方法を試行錯誤しながらチャレンジしているうちに再び社会での会話の楽しさを感じることができるようになり、会話が好きになりました。 再び会話が好きなるには、結構時間がかかりましたが、その経験で得た情報をご紹介していきます。 会話が好きになる方法が知りたい 現在会話が得意じゃない 初対面の人と仲良くなりたい このような方はよかったら参考にしてみて下さい。 【会話が好きになる簡単な方法】初対面でもすぐ仲良くなれる技術 会話が好きにる簡単な方法は 相手に興味をもつ!それだけです。しっかりと相手に興味をもつだけで初対面の人でもすぐに仲良くなれます。 と言っても相手に興味をもつ前に、会話が苦手なのですが・・ 会話が苦手だというのは単なる思いこみ! 自分で自分の殻を破ってみると、意外と簡単に目の前の世界はガラッと変わるものです。 会話が苦手な人も、頑張って今回紹介する方法を試してみてください! 続けていると相手に興味をもてるよになり、相手の事が知りたくなってきます。 その結果、会話が好きになって初対面の人でも仲良くなれるようになります。 チャレンジして行動を変えていかないと、今のまま何も変わりません。今回ご紹介する方法を含め、様々な方法を試してみる事をおすすめします。 初対面ですぐに仲良くなるのは難しい とはいえ、相手にも性格がありますから、会話が好きになったからといって全ての人とすぐに仲良くなることは難しいです。 ただ、あなたが会話を好きになって得意になった時に、会話が苦手な人をリードしてあげたり、会話の好きな人と同じ土俵で会話を楽しんだりすると人脈が大きく広がることは間違いないです。

  • 新しい環境で緊張しないで、積極的になれる方法を考えてみた!

    小学校、中学校と小さい時は緊張して不安ばかりでしたが、 大人になるにつれ新しい環境の場でもスキルがついていきます。 それでも今だに新しい環境に行くのは緊張するものです。 僕も未だに新しい環境は緊張しますし、積極的になるには少し勇気がいります。 でも前もって緊張しないための心構えを持つことで少し気持ちが楽になります。 新しい環境で緊張しないで、積極的になれる方法を考えてみた! 新しい環境で緊張しないで、積極的になれる方法は 「緊張しないようにしないと!」と意識しすぎないで、「なるようになるか!」と少し楽に考える事!それが一番です! それが出来たら苦労しない! って話ですよね。失礼しました! それでは具体的に、 僕が実践している「なるべく緊張しないで、積極的になれる方法」をご紹介します。 今回は相手にどう思われるか?第一印象を良くするには?ではなくて、自分サイドの心構えの方法です。 これから新しい環境に行く方や新しい環境で積極的になりたい方は参考にしてみてください。 そもそも新しい環境はなぜ緊張するのか? どうして初めての環境に緊張を感じるの? 緊張するのということは、恐怖を感じているということです。 新しい環境は予想できない場所ですよね。 人間は何が起こるか予想できない事から恐怖を感じるようになっているのです。 今から向かう新しい環境でどう対応していいかわからない。 どんな人がいるのか分からない。 どんな風になるかわからない。 このような理由から、予想できない環境に行く事で恐怖を感じる。 それが緊張の根本的な原因になっているのです。 逆に全てどうなるか予想できる環境なら誰も緊張しません。 会社でも学校でも何ヶ月も通っていればどうのような環境か理解しているので、全く緊張しなくなるのです。 新しい環境で緊張するのは当たり前の事ですよ。 緊張する人と緊張しない人の違い 世の中には新しい環境に行っても緊張しないで積極的に話す人もいれば、すごく緊張する人もいます。

  • 笑顔が苦手な人のトレーニング方法【会話・接客で第一印象アップ】

    たとえ笑顔が苦手でも、自分の笑顔に自信がなくても、 そんなもんは努力とトレーニングで改善していこうよ! ということで今回は笑顔のトレーニング方法をご紹介していきます。 このトレーニングを続けることで、 会話をする時に、仕事で接客する時に、初めて会った人の第一印象が良くなることは間違いないです。 僕も笑顔のトレーニングをしながらこの記事を書いていきます。 笑顔が苦手な人のトレーニング方法【会話・接客で第一印象アップ】 素敵な笑顔を作るに一番重要なのは心です。 楽しいことを考えている人は、周りの人をいつも楽しい気分にします。 いつでも素敵な笑顔を作れる人は日頃から楽しいことを考えている割合の多い人です。 どんなことでもいいので、怒りや退屈なことを考えるのをやめて、 なるべく楽しいことを考えるように意識してしみるのが素敵な笑顔の根本的なポイントです。 さらに笑顔が苦手な人は、現状が満たされていないことが多いです。 なのでどんどん行動をしてください。 楽しいそうだなと思うこと。興味のあること、感動の経験値が素敵な笑顔を作ります。 日頃からなるべく楽しいことを考えるようにする。 楽しい経験を得られるように行動する。 上記のポイントと合わせて 今回紹介する笑顔の見た目を良くするトレーニングを行うことをおすすめします。 笑顔が第一印象を良くするのは間違いない! 第一印象がいい人の共通点は 丁寧な言葉遣い 話をしっかり聞く 清潔感がある 涙袋がある 笑顔が素敵 などたくさんありますが、 僕がこの中で一番第一印象に重要なのは「笑顔が素敵」だと思います。 笑顔は全ての人を癒す、そして笑顔になることで自分にも様々なメリットがあると思うからです。 全ての成功の秘訣の鍵を握っているのは素敵な笑顔といってもいいような気がします。 さらに記憶に残る笑顔の共通点とは 記憶に残る笑顔の共通点は、笑った時に口が大きく横に開いている笑顔です。 さらに頬壁という広角の端の内側の肉が見えているのが、最も好感のもてる笑顔といわれています。

  • 体が温まる食べ物おすすめランキング【冷え対策に効果的】

    体の不調は冷えが原因のことが多いです。 何か特別な冷え対策をしてますか? 冷え対策なんて、してない! 何をしていいのか分からない・・ そんな人は体が温まる食べ物を食べれば良いんです! たとえ特別な対策な冷え対策をしていなくても体が温まる食べ物で体を温めて健康になりましょう。 タクパカが冷えを予防する体が温まる食べ物をご紹介します。 体が温まる食べ物おすすめランキング【冷え性予防に効果的】 今回は体が温まる食べ物おすすめランキングを勝手につけさせて頂きました。 体が温まる食べ物ランキング1位は何だと思いますか? ちょっとわからないなー・・・ 一位は誰もが知っているアレです! だってアレ以外ないじゃないっすか有名な体を温める食べ物は! 一位のアレ以外は、 マジでそれ体を温めるの?って食べ物もランキングに入っているんでチェックしてみて下さい。 体を温める食べ物の効果 体が冷えるのは全ての美容、健康ともに悪影響と言われていますが、逆に体を温めるのは全ての美容、健康ともに良い影響しかありません。 実際、体温が1度上がると免疫力が約5倍になると言われていたり、ガンの予防にも効果的と言われています。 体を温める効果!凄すぎる!! しかし、 ただ温かい料理を食べたからといって体が温まるとは限りません。 体を内側から温める食べ物を摂取する必要があります。 今回紹介する食べ物は食材自体が体を温める効果のあるものばかりです。 体を温める食べ物の代表的な栄養素 体を温めるには血液の循環を良くする栄養素や、 自律神経を整える効果のある栄養素を多く含んでいることがポイントです。 体を温めるのに効果的な栄養素はこちらです。 ビタミン B1→代謝を良くする ビタミンC→鉄分の吸収を助ける ビタミンE→血行を良くする 鉄分→貧血を予防する 良質なたんぱく質→自律神経を整える 辛味成分カプサイシン→血液の循環を良くして汗を促す

  • 自分磨きにおすすめの方法【未来が変わるメンタル・見た目の鍛え方】

    理想の自分に近づくために、幸せになるために、何かしていることはありますか? 頑張っていることはありますか? 現状に満足しているならそれを維持するために、現状に満たされていないなら、それを改善するために、自分磨きをすることはとても有効です。 今回は 自分磨きにおすすめの方法を知りたい。 自分磨きをするとどうなるのか?メリットデメリットを知りたい。 現状を変えて未来に繋げたい そんな方に自分磨きについて紹介していきたいと思います。 自分磨きにおすすめの方法【未来が変わるメンタル・見た目の鍛え方】 僕は自分を探すと共に少しばかり自分磨きもしています。 やっていないこともたくさんありますが、僕は健康と安定したメンタルを維持したいので、ヨガと瞑想、サウナ、筋トレ、青汁を続けています。 今より成長したい、魅力的になりたいのなら、 自分磨きをする以外の方法はないと思っているので、どんな小さなことでも、自分磨きをすることはおすすめです。 自分磨きで何を得たいのか? まずは自分磨きで何を得たいのか?どのような自分になりたいのか? を考えて理想の自分に近づくためには何をしたらいいのか?という作業から入る必要があります。 大きな項目から具体的な項目に落とし込んで探る必要があります。 なんとなく自分磨きをしていても、どういう風に自分が変化しているのか分かりにくいですし目的を持って自分磨きを続けることが必要です。 例えば、 好きな人を振り向かせたい→見た目を向上させたい→理想はどうなりたいのか?→スタイルの良い体になりたい→ダイエットをする。筋トレをする。 モテたい→見た目を向上させたい→理想はどうなりたいのか?→オシャレになりたい→美容室に行って髪型を変えてみる。服屋を回って自分に似合う服装を探してみる。 モテたい→会話が面白くなりたい→自分に向いている会話の方法はどのような方法か?→会話が面白くなる技術を学ぶ。会話が面白い人と仲良くなる。

  • 結ばれた人はやっていた!気になる人を振り向かせるためのアプローチ方法

    意識して気になる人を振り向かせるのはそう簡単な事ではありません。 現在、結ばれている人のほとんどは、気がついたら上手くいっていた。というパターンばかりです。 現在気になる人を振り向かせて、幸せになってる友達に 「結ばれるために戦略的に何かしたの?」 と聞いてみると 「とくに何も・・・」 と意識的に何もしていないのに、気づいたら気になる人と結ばれていた。 と大半の人から特に戦略はなかった返ってきました。 そんなことがあるわけないです。 現在気になる人と結ばれて幸せな人たちも、 無意識か、意識的にかはわりませんが、振り向かせるためのアプローチは必ずしています。 何らかのアクションは必ずしています。 それでなかったら結ばれることは絶対にないです。 現在、気になる人を振り向かせて幸せになってる人たちが、 無意識に、意識的に、どういうアプローチをしてきたのか?探っていきます。 結ばれた人はやっていた!気になる人を振り向かせるためのアプローチ方法 今回は結ばれた人たちが実際にやっていた、気になる人を振り向かせるためのアプローチ方法をご紹介するのですが、 振り向いて欲しいという思いが強くなれば強くなるほど、アプローチがしにくくなります。 気になる人を振り向かせるためには早めにアプローチしていきましょう。 とにかくチャレンジするしかない。 「とにかくチャレンジしてみよう!」と他人にいうのは簡単ですが、 自分の事になるとそう簡単にアプローチできないものです。 それは僕も十分理解しています。 しかし本当に気になる人と近づきたいなら、アプローチするしかないんです。 「アプローチして砕けてしまうぐらいならその人を影でみていた方が幸せ。」 その気持ちもわかりますが、 この記事に辿り着いたということは、気になる人を振り向かせてアプローチしたいという気持ちが少しはあるということです。 待っているだけで、簡単に気になる人を振り向かせることが出来た。

  • 話しかけると笑顔になる男性の心理は?あなたに好意はあるのか?

    あの人が笑ってくれた。 仲良くなりたい人に話しかけると笑顔になってくれた。 それだけで1日嬉しい気持ちになったりします。 笑顔には人を幸せにする力があります。 気になる男性に話しかけたら笑ってくれたので笑顔の意味を知りたい。 笑顔の男性はあなたに好意があるのか? タクパカが単純な男達の笑顔の心理を探っていきます。 話しかけると笑顔になる男性の心理は?あなたに好意はあるのか? 僕も話しかけられると基本的に笑顔になりますが、 話しかけると笑顔になる男性諸君は果たしてどういう心理で笑顔になっているのか? 実際に僕が笑っている時の心理 僕が今まで出会った男性諸君の笑っている様子 などから調査して分析しています。 笑顔になるだけで好意があるとは断言できない。 気になる人に話しかけたら、よく笑顔になってくれるからといって舞い上がらない方がいいです。 基本的に男性が笑顔になっただけで好意があるとは断言できないです。 逆にムッとした顔になる場合も確実に好意はないと断言できないです。 好意のある人に冷たくしてしまう天邪鬼な男子も多いからです。 それは例外としても いくら我々男性が非常に単純な生き物であるとしても、 「話しかけたら笑顔になった」それだけで好意がある、好意がないを判断するのは不可能です。 話かけると笑顔になる男性の多くは 話しかけると笑顔になる男性は 絡みやすい人・楽しい人には笑顔になる もちろん好意のある人には笑顔になる 機嫌が良かった 誰にでも笑顔になる ほぼ、この4つのパターンにあてはまるので、自分がどれに当たるのか観察してみることが必要です。 絡みやすい人・楽しい人には笑顔になる 単純に 話をしていて楽しい人 絡みやすい人 相性が会う人 こんな人に話しかけられと自然と笑顔になります。 仲のいい友達に会った時に笑顔になるのと同じです。 我々男性は単純なので、居心地のいい空間を見つけた時は笑顔になります。

  • サウナ好きが認めるおすすめサウナ書籍5選ご紹介!

    僕はこのブログでひたすらサウナの魅力を語っています。 それはサウナには人生をより良くするパワーが隠されているからです。 さらに面白い本にも人生をより良くするパワーがあります。 そんなサウナと本を掛け合わせたらどうなるでしょうか! 答えは簡単です。ものすごいパワーを手に入れることができるかもしれないということです。 サウナ好きが認めるおすすめサウナ書籍5選ご紹介! おすすめのサウナ施設や温泉を紹介している雑誌などは数多く出回っていますが サウナ好きが認めるサウナ書籍は以外と少ないんです。 というのも残念なことに、サウナなだけを詳しく書いている書籍自体が少ないんです。 ただし世に出回っているサウナ書籍は全て良質なものばかりと断言できます。 今回ご紹介するサウナ書籍は サウナが好きなサウナーの人 これからサウナに行こうとしている初心者の人 全くサウナに興味がない人、 全ての人に自信をもっておすすめできるサウナ関係の書籍ばかりです。 サウナの魅力は人それぞれ サウナの感じ方は人それぞれです。 それぞれサウナに詳しい人が 独自のサウナの感じ方、知識を詳しく本にまとめてくれています。 熱い作者たちの熱を感じで下さい!サウナより熱いです! ご紹介するサウナ書籍を読んだ方だけが体験できるサウナトランスは、いつもの日常をより素晴らしいものにする事は間違いないです! 公衆サウナの国フィンランド/こばやしあやな 公衆サウナの国フィンランド posted with ヨメレバ こばやし あやな 学芸出版社 2018年12月21日 楽天ブックス Amazon Kindle サウナ発祥の地でありサウナの聖地フィンランドのサウナ事情を紹介してくれてます。 日本とフィンランドのサウナの共通点やフィンランドではサウナが神聖な場所であることなど、 フィンランド在住の日本人サウナ文化研究家こばやしあやなさんにしか書けない現地でのサウナのあり方を綴った作品。 うらやましい!僕も一度でいいからフィンランドのサウナに行ってみたいです。 &nbsp

  • 気持ちを切り替えるには「よくある気分転換する方法」を試すしかない。

    どうも三度の飯より落ち込んでるタクパカです。 落ち込むことも自分の成長には必要なこと、ゆっくりへこんで考える時間が大切だ!と自分を肯定するかのように主張していますが、 さすがに落ち込み続けていてはまずいです! なら、落ち込んでる時に、辛い時に、へこんだ時に気持ちを切り替えるにはどうしたらいいのか? いろいろサイトを参考にしたり、本を読んだり、よく調べても同じような方法しか出てきません。 つまり 気持ちを切り替えるには「よくある気分転換する方法」を試すしかない。 本当にこれしかないということです。 今すぐに気持ちを切り替えるのは非常に難しいです。 それでも気持ちを切り替えたていきたいなら、行動するしかないです。 その行動の手段として、 よく出回ってる「気分転換する方法まとめ」から自分の興味ある試して見れそうな方法を選択して、実際に動き出すしかないんです。 ただし、急いで気持ちを切り替えようとしないで! 個人的には気分が落ち込んでいる時、 ゆっくりと落ち込んでいる時間と向き合う必要があると思っています。 無理に気持ちの切り替えをしないでいいと思います。 ゆっくり落ち込んで!へこんだ時は立ち直るまでの過程が重要です。 よかったら参考にしていただければ、落ち込んでる期間が無駄じゃないんだと理解してもらえると思います。 気持ちを切り替えるのはいいですが、気を紛らわすのはNG 気分転換の方法は、なるべくポジティブなものの方がいいのです。 無難な気分転換の方法を試して下さい。 「お酒を飲む」「好きなものをたくさん食べる」「大量の買い物をする」など、何かに依存する可能性のある方法はおすすめしません。 気を紛らわしても、紛らわした下には落ち込んだ気持ちが隠れています。 気持ちを切り替えると、その方向には新しい未来があります。 落ち込んだ時は少しだけ世界が違って見える。 落ち込んでいる時にする気分転換には新しい発見があります。 音楽がやけに染みる 景色がやけに染みる 映画でやたら感情移入できる やたらいい人に思える

  • 都内で最も安いサウナを検証!【サウナ料金が無料の銭湯10選】

    高級なサウナから、庶民的なサウナまで様々な価格帯のサウナがありますが、 今回は都内で最も安いサウナはどこなのか?を調査しました。 都内で最も安いサウナを検証! 最初は 都内で最も安くサウナに入れる銭湯を探して、ランキング形式にしてまとめようと思ったのですが・・・ 調べてみると、一番安い値段のサウナがいっぱいあったんです。 同率1位が大量に生まれてしまった。 こんなにたくさんの安い最強コストパフォーマンスのサウナがあるなら、ランキング形式にする意味なんてない! ということで都内で最も安いサウナだけをまとめました。 都内でサウナの最安値は460円説 ひたすら調べた結果、都内で一番安くサウナに入れる値段は460円なのではないか?というところに行き着きました。 760円ぐらいのサウナを見つけて、うん安いと思っていたら、 次は560円ってサウナを見つけて、おっこれが一番安いじゃないか! と思っていた矢先に出会ったのが460円のサウナでした。 しかも調べているとどんどん460円のサウナが出てきました。 宝の山を掘り当てる気持ちです。 しかしそれ以降460円以下のサウナが見つかることがなかったので、 460円が最安値と言うことで、ひとまず確定させていただきます。 様々なサウナがありますが500円以下、しかも460円で入れるサウナ非常に貴重です。 いやー感謝します。 入浴料にサウナが含まれている!つまりサウナが無料 今回ご紹介するサウナのポイントは、 銭湯の入浴料のみでサウナにも入れるってところです。 入浴料が460円でもサウナ追加料金が200円なら合わせて660円になります。 そうするとサウナに入れる値段は660円ということになります。 660円でも十分に安いですが、 今回ご紹介する都内で最も安いサウナたちは460円のみで入れます。 サウナ追加料金がいらないなんて、電気風呂に入ってビリビリするぐらいの衝撃です。 しかし良心的な銭湯たちです。 サウナーの気持ちを非常に理解してくれています。

  • ゆっくり落ち込んで!へこんだ時は立ち直るまでの過程が重要です。

    落ち込むこと、へこむことは誰にだってあります。 肝心なのは落ち込んだ後、へこんだ時にどう立ち直っていくのか?という過程です。 ただ、闇雲に落ち込んだ、へこんだとくよくよしていても何も始まりません。 その出来事をバネに自分がどれだけ成長できるのか、 立ち直るまで時間をかけて歩いて行くということが重要です。 自分も過去に 自分で起こした事業で大失敗をした。 交通事故を起こしてしまった。 何度も失恋をした。 パーマを当てたら全然似合わなかった。 など、様々な失敗から落ち込み、ヘコんだ経験があります。 その度立ち直っては、また違う出来事で落ち込むという繰り返しですが、 少しづつ成長している自分にも気づいています。 へこんだ時、落ち込んだ時は立ち直るまでの過程が重要 今回は僕が実践している、落ち込んだ時、へこんだ時に立ち直る方法をご紹介します。 落ち込んだ時、ヘこんだ時に気持ちを切り替えるのはもちろん大切ですが、それ以上に大切なのが、 立ち直るまでの期間をどう過ごすかです。 落ち込んだ、ヘこんだ原因を徹底的に探る 落ち込んだ、ヘコんだ原因から反省するポイントを見つけだす 反省するポイントから学べること、改善点を考える この順番で、落ち込んでいる時期を過ごすことが重要です。 目の前に起きた現象だけを見てクヨクヨしていても全く成長がなく、時間だけが過ぎていきます。 今回のご紹介する立ち直る方法は闇の中で目を閉じて歩く方法ではなくて、 闇をしっかり見ながら歩く方法です。 すぐに気分転換をして忘れてしまいたい方には向いていません。 落ち込んだ、へこんだ原因を徹底的に探る ここが重要なポイントです。 まずは、落ち込んだ、へこんだ原因を徹底的に探ります。 落ち込んだ時、へこんだ時に立ち直る方法で調べると 忘れる努力をする、気分転換をすると言っている人が大半ですが、 まずはへこんだ原因としっかり向き合う時間が必要です。 悲しい気分やマイナスな時期はツライですが、その出来事を深く観察してください。

  • サウナで日焼けするのか?それとも肌が白くなるのか?

    サウナに行ってる人でやたら肌が黒くて日焼けしている人がいる、サウナに行くと肌が日焼けするのか? サウナに行ってる人でやたら肌が白くて綺麗な人がいる、サウナに行くと肌が綺麗になって白くなるのか? 確かにサウナ室は熱いので日焼けしそうな気もしますし、 逆にサウナ発症の地フィンランドの人みたいに、肌が白くなりそうな気もします。 今回は サウナで日焼けして肌が黒くなるのが嫌 サウナで肌が白くなるのが嫌 サウナで日焼けして肌を黒くしたい サウナで肌を白くしたい そもそもサウナで肌の色が変わるのか知りたい そんな人に 週1回は必ず、基本週3回サウナに通っているタクパカが 実際の経験をもとに、サウナで日焼けするのか?肌が白くなるのか?を解説します。 さらにサウナで日焼けして肌を黒くする方法、サウナで肌を白くする方法も合わせてどうぞ。 サウナで日焼けするのか? サウナに行くと様々な効果がありますが、まさか日焼け効果まであるとは・・ と驚かないでください! サウナに日焼け効果はありません。 サウナに行っても真夏に海水浴にいった後や、 日焼けサロンに行った後みたいに肌が黒くなることはないです。 とはいってもサウナは熱いので日焼けしそうな気がしますけど、サウナで日焼けしないのはなぜでしょうか? それには日焼けの原因が関係します。 そもそも日焼けの原因とは 太陽光線や日焼けマシーン含まれている紫外線を浴びることで日焼けをおこします。 紫外線を浴びると、黒い色素のメラニンが大量に作られる。 黒い色素のメラニンが皮膚表面に沈着することで肌が黒くなり日焼けするのです。 紫外線が原因で日焼けして肌が黒くなるのです。 サウナに紫外線はない 日焼けの原因は紫外線と言いましたが、サウナに紫外線は一切ないです。 例えば スチーム・ミストサウナ 温めた蒸気なので紫外線を含みません 塩サウナ 大量の塩が置いてあるので、海水浴感がありますが、 こちらもスチーム・ミストと同様で温めた蒸気なので紫外線を含みません。 ドライサウナ サウナの中で一番日焼けしそうな気がしますが、ドライサウナは遠赤外線、サウナストーンで温めているので、紫外線を含んでいません。

  • サウナで火傷しない理由を簡単に説明します。

    サウナって80度から110度のところもあるのに、なぜ火傷をしないのか?と思いますよね。 僕も「本当に100度以上あんの?」って疑ったりもしました。 それがサウナは本当に100度あるんです。それでもサウナは火傷しないんです。 不思議ですよね! それには科学的な原理があるのですが、科学的な原理を説明すると非常に難しいので・・・ 今回は超わかりやすく簡単にサウナで火傷しない理由を解説したいと思います。 お風呂(お湯)だと80度以上で火傷する 80度以上のお湯に触れると瞬発的に火傷します。 45度、50度のお湯でも長時間触れ続けると低温火傷しますが、 瞬発的には火傷しません。 瞬発的に皮膚が赤くなり、水膨れができる火傷は80度以上のお湯に触れた時です。 つまり80度のお風呂に入ると火傷するのです。 しかしサウナは80度以上あるのに火傷しない。 それはサウナが高温なのはお湯ではくて空気だからです。 さらに体の仕組みも関わってきます。 サウナで火傷しない簡単な2つの理由 サウナで火傷しない簡単な理由はこちらの2つです。 空気はゆっくり熱が伝わるから火傷しない 汗をかくから火傷しない サウナで火傷しないの理由 空気はゆっくり熱が伝わる 水と空気では熱の伝わる速さが違います。 水は空気よりも約25倍も早く皮膚に熱を伝えます。 つまり空気は水に比べて、なかなか熱が肌に伝わらないのです。 そのため、80度のお湯の場合は瞬発的に火傷するのに対して、 80度のサウナ(空気)の場合は熱が肌に伝わるまで時間がかかるので短時間では火傷しないのです。 サウナで火傷しないの理由 汗をかくから火傷をしない サウナで汗を書くと、その汗はすぐに蒸発します。 汗が蒸発する時に皮膚の表面の熱を奪って蒸発していきます。 さらに蒸発した後の皮膚に冷たい空気の層ができる。 この冷たい空気の層が高温のサウナ(空気)から皮膚を守っているのです。 汗をかいて皮膚の表面温度を下げるという人間の体の仕組みによって短時間では火傷をしないのです。 しかしサウナでも火傷する可能性がある

  • 思った事をすぐに言うメリットとデメリット【適切な伝え方とは】

    東京の生活から離れて、海外生活をしているのですが、 海外の人はは思った事はすぐに言います。 ためらいませんし、抱え込みません。 日本だと気をつかって思った事をなかなか言えない場面が多かったように思います。 しかし海外は全く逆でした。 もう少し気をつかった方がいいんじゃない?と思うぐらいでした。 そこで、ふと疑問に思ったのが、 思ったことをすぐに言う 思ったことをすぐに言わない お互い気持ちよく過ごすためにどちらの方がいいのか?という疑問でした。 そこで思った事をすぐに言うメリットとデメリットをまとめて、どちらの方がいいのか考えてみました。 さらに思ったことを相手に伝えるための適切な伝え方のポイントも合わせてご紹介します。 互い気持ちよく過ごすためにどちらの方がいいのか? 結論は 相手のことやお互いのことを考えた上で思ったことはすぐに言うべき だと思います。 自分のわがままな自己主張ではなくて 相手の事を考えた上で、思った事をすぐに言いましょう。 思った事をすぐに言うメリット 僕が海外生活から学んだ、思った事をすぐに言って相手に気持ちを伝えるメリットはこちらです。 早く自分の価値観を伝えることができる。 過ごしやすい環境が作れる可能性がある。 自分と同じ考え方の人が早く見つかる。 自分の価値観を早く伝えることができる。 思ったことをすぐに言うことで、自分の価値観を早く相手に伝えることができます。 言いたいことを我慢して先延ばしにしていると 自分の価値観を伝えるタイミングがなくなってしまいます。 思ったことをすぐ言う場合は、思った時がタイミングなので、 その場その場で価値観の表現をすることができます。 過ごしやすい環境が作れる可能性がある。 思った事をすぐに伝える事で、 「この人はこれが嫌なんだ」「これが好きなんだ」 と相手に自分がどのような人間かわかってもらいやすくなります。 相手が気づいてない事でも早く認識してもらえます。 それを理解した上で、相手が自分の考えに合わせてくれれば、 自分の過ごしやすい環境を作ることができます。 &nbsp