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辻冬馬さんのプロフィール

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ブログタイトル
辻冬馬式タロットコーチングで素敵な未来に出会う
ブログURL
https://www.tuzitomasikitarotcoaching.com/
ブログ紹介文
辻冬馬式タロットコーチングで本当の自分に出会い素敵な未来に出会いましょう
更新頻度(1年)

174回 / 254日(平均4.8回/週)

ブログ村参加:2018/11/24

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ハンドル名
辻冬馬さん
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辻冬馬さんの新着記事

1件〜30件

  • セッションの紹介のためのブログです

    このホームページはバラバラなことが書かれている そう感じる人が多いです コーチングと自律訓練法とイメージストリーミング、タロットカードにタロットヒーリング、タロットコーチングなどなど。 いろんなことをアトランダムに運営しているサイトと思われがちなのは事実であり 反省することしきりです

  • このホームページのコンセプトをGoogleが認めたみたい?

    11/13現在、9月半ばから下がったアクセスがようやく回復基調に入りました。 アクセス解析不具合に続いて、いろいろいじったら、何についてのサイトかを、Googleが決めかねたように思ったので、その辺をわかってもらおうと加筆修正を行い、その努力が実りつつあります✨

  • このホームページの評価をグーグルが渋っていることについて(笑)

    この文章は2019/11/12に書いています。 夏から9月にかけて順調にアクセスを伸ばしていたのですが 9月半ばにちょっとサーバー管理に失敗して アクセスが減りました いろいろ苦労してアクセス数が 持ち直しかけていたときに ホームページの構成を変えてみたら また減ってしまって1か月ほど経ちました

  • 私の瞑想修行

    今日は自律訓練法と瞑想についての私の体験を綴ってみます。 昔、瞑想に関心をもったことがありました。 瞑想を究めれば 神秘体験が起こり そういう自分よりも高い体験によって救われると思ったのです。 しかし 一人で部屋で目を閉じて座禅を組んでも、 何も感じることもなく、まるで体得できませんでした。 やがてTM=超越瞑想というのを知りました。 本もあり、ネットでも検索すると結構ヒットしたので、 地元福岡で学ぼうと、連絡先に連絡したのですが 電話番号がつかわれていませんとアナウンスされたので、 そのままに。 たまたま数年後超越瞑想をやってる人にお会いして聞くと、 それなりに気持ちが良いという感想をお持ちでした。 でもどうもピント来るものがない。

  • 自律訓練法を利用して目標を達成する方法

    今回は自律訓練法をマスターしたあとに それをどう仕事に生活に人生に役立てるか?それについて書いてみたいと思います。 自律訓練法標準練習をマスターすると いつでも自在に自律性状態に入れます。 それは気持ちよくて身体のホメオスタシスが向上し 間脳が休憩し 集中力も増していきますが 当然そうなるだけでも心身の健康にとてもいいのですが せっかく自律性状態をコントロールできるんだから 自律性状態を具体的に利用できないのだろうか? となってきます。 自律訓練法意思公式練習の場合は 自律性状態にないることを利用して 言葉で暗示を自分にかけるので これはとても有効ですが もう少し体系的に人生へアプローチする手段がないかと思います。 さて ずいぶん前にSSPSシステムという自己啓発プログラムが販売されていました ㈱SSIという会社が自律訓練法を軸に 行動プログラムを組んでいたのです それを学ぶと自律性状態をコントロールできて その先に意思公式練習をしたり イメージングをしたりするようになっていて たいへん優れたプログラムでした。 わたしも実はユーザーの一人で そのプログラムからは多くのものを学びましたし それを作った田中孝顕さんの講演なども聴いたり SSIの本社に話を聴きに行ったりしたこともあります。 あくまで個人的な感想ですが 自律性状態を練習するための機械やソフトと 意思公式練習をするためのソフトが 膨大にあって ここまではいらないのではないだろうか? と 個人的には思いました(あくまで個人の感想です) プログラムのソフトは 規格化されることから どうしても万人向きになります NLPで言うところの 視覚型の人も聴覚型の人も感覚型の人も 等しく音声ソフトに頼るというやりかたです。 そして たぶんあの音響ソフトより 自分の愛読書から意思公式練習をした方が効果的な人がほとんどです 愛読書や 好きな言葉や 自分が腑に落ちる言葉など 市販のプログラムはなかなかそこまでは処理できないし インストラクターはコーチングのコーチに比べればさすがに スキルはありませんから ある意味の限界が存在するんですね さて しかし自律性状態を利用して人生計画を立てて行動するというのは とてもとても素晴らしく有効です わたしのコーチングの柱の一つは このようなプログラムをお仕着せの形ではなくて オーダーメイドのものとして 提供することにあります。

  • ネットで学べる自律訓練法

    自律訓練法は 主に心療内科や内科など病院でレクチャーしています。 というか 病院以外で自律訓練法を教えているところは ゼロに近いくらいない です。 もちろん身体の自律神経を整えるために行う 治療行為としての自律訓練法は 医師でないと取り扱えませんが 自己啓発、自分磨きのための自律訓練法というものがあります

  • 自律訓練法の自律性解放と自律性状態とは?

    今回は自律訓練法標準練習をマスターしていくと自律性状態に入れるようになるわけですが このとき自律性解放が起こります。 自律性解放とは? ここで大事な考え方があります。 自律性状態になると 自律性解放のほかに、身体のホメオスタシスの回復も行われます。 それによって免疫力の回復、心拍数や血圧などの正常化なども起こっています。 これらのことから 自律訓練法のトレーニングをしながら 血圧よ下がれと強く念じたり 自律性解放よ、起これ、と強く念じたりしたくなるところですが それは間違いです。 ホメオスタシスの回復や向上、 そして自律性解放は 自律訓練法標準練習を行って 自律性状態になったときに 自然に起こることなので 意志の力で起こせるものではありません トレーニングによって自律性状態になるというのは たとえれば 道を作るようなものです 川筋といったほうがわかりやすいかもしれません 川筋を作ると あとは上流から勝手に 水が流れてくるのです。 水が自律性解放と思ってください それは坂に川筋を作ると勝手にやってくるのです 池の水を下流に手ですくってもっていくことはできなくても 川筋を作ればそれは勝手に流れます この流れる川筋を作るのが自律訓練法によって自律性状態に入ることです それを作ればあとは勝手に 自然に行われるのです

  • タロットは必ず2回することをお勧めします

    タロット占いをしてその内容が腑に落ちて 大きな気づきがあったらスカッとしますね。 普通はそれで終わるのでとてももったいないことをしています 2週間後に 同じテーマでもう一度すると 状況の変化がわかるのでタロットは最低2回することをお勧めします 辻冬馬式タロットでは タロットの結果を受けて コーチング または ヒーリング あるいはその両方に進みます。 タロットコーチングは5回をワンセットで続けていくのですが それは2週間おきか一か月おきにやっていきます。 コーチングはコーアクティブコーチングの手法を使っています。 人によっては コーチングのみでセッションをすることもあります。 タロットコーチングのワンセットの期間は 2か月半から半年くらいになるので タロットコーチングを進めていくと人生や生活や仕事に対して タロットのギバー、コーチと しばらくともに考え それによってサポートしていくことができます 毎回のセッションでは タロットもします。 タロットをして コーチングして コーチングの結果を受けてタロットをする こうして先を読み 現状を把握して 対策をたて実行する それを繰り返すのです

  • タロットカードの絵柄

    ずいぶんとしばらくぶりの投稿になりました たいへん失礼をしております。 今回はタロットカードの絵について 少しだけ書いてみます タロットはマルセイユ版や日本神話版など 版によって絵柄がずいぶん違いますが ソートの数字や大アルカナはカードの名称である皇帝や女教皇などによって 意味が定められているので 絵柄の違いを越えて カードの名称さえわかればいいという考えもあります。 初心者の方などはこの名称の意味を覚えることで タロット占いをやっています しかし 実際にタロットをやっていると 自分のカードの絵柄そのものが その人へのメッセージになっていることがあります たとえば 私の使っているタロットでは 聖杯のエースは 神の手が雲の中からカップを持ちあげて カップからは水があふれ出ているのですが 先日占った女性のテーマは 彼とお酒を飲みにいけるか?でした で いろいろカードが出てきてリーディングをしたのですが 一番腑に落ちたのは 彼とはお酒を飲みに行って二人の仲は始まる なぜなら この聖杯のエースの絵柄は 神が乾杯の音頭をとって 愛情があふれるカップでお酒を飲むことそのものの絵だからです となったのです ご自分のカードが何版であってもかまいません カードの絵柄そのものからも 意味を見るようにすると さらにタロットの意味が深まります

  • 福岡でコーチングしながら自律訓練法をマスターする

    イメージストリーミングと自律訓練法が 私のコーチングにおけるふたつの重要なオプションなのですが 最近自律訓練法とイメージストリーミングが 根っこのところでつながっているということをひしひしと感じています それもあって、 この自律訓練法のメルマガとイメージストリーミングのメルマガを統合して一つにしましたので記事としては同じものを張り付けています。 せっかくイメストをマスターしたら自律訓練法をマスターすることで効果が加速するし 自律訓練法をマスターしたならイメストを 自律性状態で行うことはとても効果があるからです いずれも人生を良きものに変えるためのツールでありメソッドですので ただ単にイメストをマスターしたい 自律訓練法をマスターしたいというよりも 〇〇のためにイメストや自律訓練法をマスターしたいと考える人のほうが より早くマスターしています

  • コーチングでイメージトレーニングをします イメージストリーミングの利用法

    コーチングと聞くと コーチと仕事上の問題について話し合っていくこと と 考える人が意外と多いです でもコーチングというのは 人間が行うあらゆるジャンルに適用できます その証拠にそもそもコーチって スポーツ選手についていますね あんな風にあなたの人生に 転職に 婚活に 趣味の達成に 人間関係に コーチをつけることができます 生きていくために必要なコーチを ライフコーチングと呼んでいます

  • コーチングで自律訓練法を使っています

    自律訓練法は病院で心疾患の治療用に用いられますが 病気の治療だけでなく リラクゼーションやイメージトレーニング 前向きな自己暗示にもとても役立ちます その効果は経験するととてもすごいので わたしはコーチングの中で教えています

  • 楽な気分で充実して生きるためのコーチング

    このブログは今や300もの記事が貯まりました イメージストリーミング、自律訓練法、アルファ波バイオフィードバッ、タロットカード コーチングなどなどの内容が、かなり詳しく書かれています 記事によっては論文みたいだとご批判も受けています 文章がわかりづらいという声もたくさんいただきました 反省するところしきりですがひとつだけ言えることは これらの記事はみな どうやったらよい人生を送れるか?のために書いたということです

  • 福岡でライフコーチングをしています

    わたしは以前福岡市でコーチングのコーチを探したことがあります。 もう10年以上前です。 ネットで探しました。 そして見つけたコーチと電話でコーチングをしました。 電話でやるなら 別に福岡在住のコーチでなくてもいいと気づいたのは 終わってからです。 しかしその後でもう一人のコーチとは 会って対面でコーチングを受けました するとやはり対面ならではの良さがあったので 福岡の人なら福岡在住のコーチを探すのがいいのかなと思いました。

  • バイオフィードバック装置と自律訓練法

    バイオフィードバック。 この言葉はとても奥深い。 実はバイオフィードバックがなぜ可能なのか? それは生理学的な機序は不明なのだそうです。 本来、心臓の音を感じたり、額が涼しくなったりしたり 手足が温かくなることを人は感知できませんが できるようになぜなるのか。 さらに アルファ波がでたら装置の音がなることを利用して アルファ波を出すトレーニングをしたらできるようになる これは一体どういう仕組みでそうなるのか わからないそうです 端的に言えば アルファ波を出す脳力があるということなのですが また 温感や心拍を感じる能力があるということなのですが いったいなぜそれができるようになるのか? 本来存在しないはずの感覚を使うということは もともとはそんな配線があったけど それは必要がないから使われていなかったということで でも使えるようになれば 意志が不随意神経全部とつながるのだそうです 不随神経とは 意志の力でコントロールできないすべてのもの 心臓の心拍。脳波。血圧。脈拍。 内臓。免疫力、などなど。 これらもすべてコントロールできるということは おそらくは 体内の消化や、病気や、体質なども 意志の力で変えられるということになります 実は自律訓練法というのは 大いなる人体の神秘への入り口なのかもしれません。 少なくとも体験すると そうとしか思えません 自律訓練法は バイオフィードバックの中でも 機械なしでできるものですから さらにそのアクセスする不随意神経の量が 普通のバイオフィードバックよりも多数なので 一気にコントロールができるようになります バイオフィードバックは、疑似体験しながら 自律訓練法をマスターするための補助手段と 考えるのがいいかもしれません。 マスターすると もういらなくなると言っていいでしょう

  • 自律性状態を利用したコーチング

    今回は自律訓練法をマスターしたあとに それをどう仕事に生活に人生に役立てるか?それについて書いてみたいと思います。 自律訓練法標準練習をマスターすると いつでも自在に自律性状態に入れます。 それは気持ちよくて身体のホメオスタシスが向上し 間脳が休憩し 集中力も増していきますが 当然そうなるだけでも心身の健康にとてもいいのですが せっかく自律性状態をコントロールできるんだから 自律性状態を具体的に利用できないのだろうか? となってきます。

  • 自律性解放を招き寄せる自律訓練法

    今回は自律訓練法標準練習をマスターしていくと 自律性状態に入れるようになるわけですが このとき自律性解放が起こります。 ここで大事な考え方があります。 自律性状態になると 自律性解放のほかに、身体のホメオスタシスの回復も行われます。 それによって免疫力の回復、心拍数や血圧などの正常化なども起こっています。 これらのことから 自律訓練法のトレーニングをしながら 血圧よ下がれと強く念じたり 自律性解放よ、起これ、と強く念じたりしたくなるところですが それは間違いです。 ホメオスタシスの回復や向上、 そして自律性解放は 自律訓練法標準練習を行って 自律性状態になったときに 自然に起こることなので 意志の力で起こせるものではありません トレーニングによって自律性状態になるというのは たとえれば 道を作るようなものです 川筋といったほうがわかりやすいかもしれません

  • コーチングは信じられない効果を出します

    コーチングは決してむずかしくありません。 逆にあまりにも簡単なことなので 敢えて説明すると難しいのです。 効果は以下の通り コーチに話すことですっきりしていろんなことに気づく コーチからの質問に普段考えないことを考えいろんなことに気づく そういうことをいつでもできるコーチという存在がいることで落ち着く これでも少し難し言い回しになりましたね 山登りして絶景の場所にいると 心が落ちついて嬉しくなってヤッホーと言いますね コーチってヤッホーと言わせる存在です 神社なんかにいってありがたい気持ちになって いろんな心の中を祈ったりしますね コーチって心の中を語る存在です そしてそれだけではひも解けないところを 対話によって気づかせてくれる存在 いわば返事をくれるやまびこ 返事をくれる神社の境内 みたいな存在 どうでしょうか? やっぱり少し難しくなったかも?(笑) でも少しイメージしてた抱けたでしょうか? 詳しくはメルマガで。ご登録お待ちしています。 5回にわたってコーチングについて書いています。

  • 潜在意識の思考はイメージで行われます

    潜在意識の思考はイメージで行われます だからこそ 自律訓練法黙想練習でのイメージは 無意識からのメッセージであるのですが 自律訓練法黙想練習のマスターはとても難しいので イメージのメッセージを受信するためには 夢分析を 利用したくなる人もいます でも ちょっとあいまいなので確かな方法論がほしい人には イメージストリーミングが最適です 起きていながらに見る自分の夢を分析するテクニックとも言えます

  • 自律性状態で自己暗示をかけて自分を変える

    自律訓練法の標準練習をマスターして 自律性状態になったときは 人間の脳は暗示にかかりやすくなっています。 この状態を目いっぱい利用すると 最高の自己啓発ができます 自律訓練法意思公式練習はまさにこの状態を利用して 自分に必要な言葉を唱えるのです 1か月を目安に唱え続けると その言葉が脳の奥深くにしみこむので 性格や嗜好や考え方を変えることができるのです あたかも藍染めのようなものですね。

  • アルファ波バイオフィードバックトレーニングのやり方

    自律訓練法をマスターするなら もし装置を入手できたら バイオフィードバックも同時にマスターすると楽しいものです。 アルファ波を計測しそれをからだにフィードバックする方法を私は取っています。 なので正確には 「アルファ波バイオフィードバック」と呼んでいますし、 アルファ波が継続して出ている状態のことをアルファ波状態と、 自律訓練法で標準練習を達成した状態のことを自律性状態と呼んでいます。 この二つが完全に アルファ波状態=自律性状態 なのかというと 完全ではないというのが私の実感です。 限りなく似てはいるのですが 状態に入ったときの体の感覚が違うのです。 今日はアルファ波状態の話です。 さてトレーニングとしては 次の手順になります。 バイオフィードバック装置を用意する 時間をタイマーでセットする たとえば 一回につき 3分 5分 7分 10分などにタイマー設定をする。 仮に5分がトレーニング時間とすると 1.五分間装置は脳波がアルファ波になったときに音を出すように設定されている 2.時間内ははじめてでも7割以上の時間はアルファ波がでるので音に集中する。 音は鈴虫など心地よい音のケースが多い(装置によります) 3.時間が来たら終了する 5分間のうちアルファ波が出た時間を記録する たとえば4分であったら4分と記録する 二つのフィードバック このトレーニングは二つのことがフィードバックされます 1.アルファ波が出ているときと出ていないときの違いがわかる 音が鳴らないときに、音を出そうとして集中したら(アルファ波を出そうと集中したら)出るようになる。 2.どんな感じでいるときに4分かわかる。つまり3分30秒で終わってしまうときと4分のときと 4分50秒を記録するときの自分の感覚の違いがわかる この二つのフィードバックによって、アルファ波がでるときの身体状態がわかるようになり最終的にはアルファ波を意思の力で出せるようになる。

  • コリンローズが加速学習法の中でイメージストリーミングの紹介をしていた

    今日は面白い話をご紹介します。 イメージストリーミングに興味のある方は コリンローズの加速学習法について 見聞きしたことがあるのではないでしょうか? 人間の知性を7つのカテゴリーに分けてそれぞれの特性に応じて 発展を加速させるというものですが その7つとは次の通りです。 1 言語 2 数学的論理学的 3 視覚的空間的 4 音楽 5 身体的 6 社交的 7 内省的

  • コーチングのコーチはどんな人を選ぶといいか教えます

    コーチングは 初めてのときは コーチのもつ独自のノウハウから いろんなことを教えてもらって学べるものだと考える人がほとんどです 一方コーチは 話を聞いて クライアントさんに考えてもらおうとしています この二つの考え方が真っ向からぶつかると 期待外れでつまらないコーチングになってしまいます

  • コーチングの質問に答えていくと人生が変わる

    コーチングの柱は コーチが傾聴することで、クライアントさんが自分をコーチという鏡に向かって語りつくせること コーチの質問に答えることで潜在意識にアクセスできること の二つです。

  • タロット占いのあたる確率 恋の叶う確率/ケルト十字法の場合

    タロット占いは優れた占い師が行うと 当たる確率は100%といっていいでしょう。 予言?未来を100%言い当てている? そんなことは不可能だという声が聞こえてきそうですが そもそも占いというものについての誤解があります 特に本格的タロット 特にケルト十字法の場合 明日の出来事が良いか悪いか ということを占うわけではありません

  • 自律性解放を起こす自律性言語化はイメージストリーミングだ

    自律訓練法標準練習をマスターしたあとのコースとしては 黙想練習と意思公式練習と空間認識練習がありますが 自律性解放は 自律訓練法のもっとも素晴らしい効果かもしれません 自律性解放は標準練習の時点ですでに起こります もともと自律訓練法自体が、催眠状態に頻繁に入らせた患者が 心身ともに健康になったことからはじまっていますので そのための技法です 自律性解放は埋まっているストレスの原因などを本人が知らない間に 取り除くものです 誰が取り除くか? 脳が勝手に取り除くのです さてこの自然発生的な自律性解放を 意図的に起こそうとする技法が 自律性除反応であり そのために効果的な方法が 自律性言語化です 具体的には標準練習から自律性状態に入り そのまま20分も30分も必要なら1時間でも 自律性状態を続けます 長時間継続することは標準練習をマスターしてしまえば簡単にできます さて30分から1時間も自律性状態になると 自律性解放が起こっているのが自覚されてきます それを感じて解放を味わうわけですが それだけだとそれで終わるので そのときの感覚をリアルタイムで 録音していきます そしてあとで聞き直して文章にまで落として いったい今回の自律性解放で 脳はわたしに何を伝えようとしたのか というのをさぐります さて ここまで見ると これはイメージストリーミングそのものと言ってもいいです イメージストリーミングも 脳が勝手に湧き起こすイメージを 次々にイメージに変えていく手段です 自律性状態でやるイメージストリーミングが自律性言語化で 平常でもやれるものがいわゆるイメージストリーミングと 言ってもいいと思います いずれも脳自体からの つまし潜在意識からのメッセージを聞く方法なのです

  • 自律訓練法で自分を変えよう

    自律性状態になったときは 人間の脳は暗示にかかりやすくなっています。 この状態を目いっぱい利用すると 最高の自己啓発ができます 自律訓練法意思公式練習はまさにこの状態を利用して 自分に必要な言葉を唱えるのです 1か月を目安に唱え続けると その言葉が脳の奥深くにしみこむので 性格や嗜好や考え方を変えることができるのです たとえば人と話すのが苦手であれば 1 人と話すのは嫌じゃない 2 人と話すのは意外と面白い 3 人と話すのは実は楽しい というようにステップを踏んで3か月かけて自分を変えます その際 各ステップに応じた映像、イメージも見るようにすると効果が倍増します 最近ではネット上にいろんな写真やイラストがあるので 自分の望む状況にフィットするものを見つけるのも容易になりました どうしてもいまいちなら自分で絵をかいてもいいですね 言葉と 絵を 自律性状態の時に 自分の脳にやきつけていく するとほんとに変わるのです 催眠状態の人が思わぬ才能を発揮しますが 要はそれを定着化させるということですね

  • 自律訓練法と目標達成

    自律性状態になったときは 人間の脳は暗示にかかりやすくなっています。 暗示にかかりにくい人とかかりやすい人がいるのは事実ですが 自律性状態になってしまうとその差はなくなります 暗示にかかりにくい人は 自律性状態になるためのトレーニングに時間がかかるのですが つまり自律訓練法の練習がたいへんなのですが ひとたびマスターして自律性状態になってしまうと もう 暗示にかかる心身の準備ができています もちろん暗示にかかりやすくなるためになるわけではないのですが 暗示にかかりやすいとは 大脳のチェックや編集がされていない状態のことなのです。

  • タロット占いの勉強方法を教えます

    今回はタロット占いを勉強するときの話です まずはタロットの意味を覚える人が大半です。 もちろん意味を覚えないと何もできないのですが 金貨の10が正位置ででたら家族繁栄で逆位置なら家族の没落 のような形で暗記していっても 一枚ごとの説明はできても全体を通してのリーディングはできません また1枚ごとを覚えていくと 156個の意味を覚えないといけないので まるで試験勉強のために英単語や歴史の年表を覚えているかのようなことになります タロットを学ぼうとする人に私がおすすめしているのは 全部を順番通りに並べて1週間以上毎日それを眺めることです ソードをエースからキングまで ワンドをエースからキングまで カップをエースからキングまで ペンタクルをエースからキングまで それぞて14枚づつ順番に並べます さらに大アルカナを 愚者から順番に世界まで並べる 78枚が全体として目の前に広がりますね。 さて学び終わったあとも タロットはときおりこのように並べるといいです タロットカードとは本来このような順番で並んでいるものですから ときどきリセットして日干しのように休ませてあげるのですね 勉強中はこうするとタロットの流れと意味が自然と目に入ります たとえばこうすると 8という数字の意味がわかります 8の絵を4枚とも同時にみることができますね またページもキングもエースもそうです そして各スートの同じ数字を見ることで意味が深まり またスート毎のエースからキングまでの物語がわかるようになります。 タロットのたとえばケルト十字法は このように並んでいるタロットがたまたま その人のテーマを見たから ケルト十字の展開として78枚から10枚が選ばれているのだとう感覚 そんな感覚が見についてくるととてもよくタロットのリーディングのこつが わかるようになります

  • イメージストリーミングのモデリング方法

    イメージストリーミングのモデリングの特徴は 自分のイメージストリーミング世界に そのモデルを登場させることにあります。 どういうことか? まず自分が必要とする技能やなりたい自分のため モデリングとなる人と出会う場をイメージストリーミングします。 これが大事です。 モデルと出会う場をイメージストリーミングするという行為は 一体どんな場所にその人物がいるかを 潜在意識が示すということです。

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